Èske w fatige menm apre w fin byen dòmi? Èske sa ka Sendwòm Fatig Kwonik (ME/CFS)?

Èske pafwa ou leve nan maten epi ou santi ou pa gen enèji? Menm si ou dòmi byen pandan plizyè èdtan nan mitan lannwit, èske ou toujou santi ou fatige tankou si ou te fè anpil travay tout jounen an? Si ou santi tout kò ou ap fè ou mal epi ou pa ka konsantre menm apre ou fin fè yon ti travay, tankou netwaye kay la oswa ale nan magazen, ou ta dwe li atik sa a. Petèt ou pa sèlman fatige. Jodi a n ap pale de yon kondisyon ke anpil moun pa okouran de li, men ki gen yon gwo enpak sou lavi yo.

Senpleman, kisa Sendwòm Fatig Kwonik (ME/CFS) ye?

Malgre non long "(Ansefalomyelit Myaljik/Sendwòm Fatig Kwonik)" la yon ti jan konplike, nou rele l Sendwòm Fatig Kwonik "(Sendwòm Fatig Kwonik)" oubyen "(ME/CFS)" pou nou di l pi kout. Senpleman, se yon kondisyon kwonik, sa vle di alontèm. Sentòm prensipal la, ki pi grav , se yon fatig grav ki pa nòmal.

Reflechi sou sa, se pa sèlman fatig nou santi nan aswè apre nou fin travay tout jounen an. Sa pi pwofon pase sa. Fatig sa a pa ale kèlkeswa kantite repo nou genyen oswa konbyen dòmi nou genyen. Se tankou telefòn ou ki chaje 100%, men li desann a 10% nan dis minit. Kèlkeswa kantite repo nou genyen, fatig sa a pa ale.

Yon lòt karakteristik inik nan kondisyon sa a se ke li vin pi mal apre yon ti efò fizik oswa mantal. Nou rele sa "malèz apre efò". Sa vle di ke menm si ou fè yon ti travay, ou ka jwenn li difisil pou ou leve nan kabann pandan plizyè jou apre. Sa fè li difisil pou kèk moun fè aktivite chak jou yo, al travay, oswa menm al lekòl.

Ki sentòm prensipal kondisyon sa a?

Sentòm ME/CFS yo ka varye anpil de yon moun a yon lòt. Gravite sentòm yo kapab varye tou de jou an jou. Gen kèk jou ou ka santi w yon ti jan pi byen, men nan demen ou ka pa kapab leve nan kabann nan. Ann gade sentòm prensipal yo.

Poukisa yon bagay konsa rive? Ki rezon yo?

Anfèt, doktè yo toujou pa konnen egzakteman kisa ki lakòz ME/CFS. Kounye a yo kwè ke li pa koze pa yon sèl kòz, men pa yon konbinezon faktè. Men kèk nan bagay rechèch yo te jwenn:

• Chanjman nan Sistèm Iminitè a: Sistèm iminitè a, ki pwoteje kò nou kont maladi, ka pafwa vin yon ti jan fou. Menm jan ak kèk maladi otoiminitè, sistèm iminitè a ka atake pwòp bon selil nou yo pa erè.
• Pwoblèm ak Pwodiksyon Enèji: Selil yo se pi piti inite nan kò nou. Selil sa yo pa kapab konvèti manje nou manje a an enèji byen. Kòm rezilta, sèvo nou ak misk nou yo pa gen ase enèji pou yo fonksyone.
• Faktè jenetik: Kondisyon sa a gen tandans pase nan fanmi. Yo panse li gen yon eleman jenetik, men yo pa idantifye okenn jèn espesifik.

Pa egzanp:

• Enfeksyon viral: Sa ka kòmanse apre enfeksyon viral tankou viris Epstein-Barr (yon viris ki lakòz varisèl) ak viris Ross River. Dènyèman, yo te dekouvri ke gen kèk moun ki gen COVID-19 ki fè eksperyans kalite fatig alontèm sa a tou .
• Estrès mantal oswa fizik grav: Sentòm sa yo ka rive tou apre yon evènman tankou yon gwo operasyon, yon aksidan, oswa lanmò yon moun ou renmen.

Ki jan yon doktè fè dyagnostike sa?

Si ou gen sentòm sa yo, premye bagay ou ta dwe fè se al wè doktè w. Men sonje byen, pa gen okenn tès san oswa eskanè ki ka dyagnostike ME/CFS poukont li.

Kidonk, doktè a ap asire ke pa gen okenn lòt maladi. Gen lòt kondisyon ki ka lakòz sentòm konsa. Pa egzanp, pwoblèm tiwoyid, dyabèt, anemi, elatriye. Kidonk, doktè a ap mande w pou w fè tès san, tès pipi, elatriye.

Apre tout sa fin fèt, epi yo fin konfime ke pa gen okenn lòt maladi, epi sentòm ou yo koresponn ak sa yo ki nan `ME/CFS`, lè sa a yo fè dyagnostik sa a. Pwen sa yo prensipalman egzamine:

• Èske ou gen gwo fatig ki dire plis pase 6 mwa epi ki pa soulaje ak repo?
• Èske kò ou santi l san vi menm apre ou fin dòmi?
• Èske sentòm yo vin pi mal apre efò?
• Èske ou gen sentòm "entolerans ortostatik" tankou bwouya nan sèvo oswa vètij lè w kanpe?

Li ka pran yon ti tan pou jwenn yon dyagnostik. Ou gen pou fè anpil tès. Li ka difisil anpil, paske ou deja nan yon sitiyasyon difisil. Men, jwenn yon dyagnostik se premye etap ki pi enpòtan pou jwenn tretman ki apwopriye pou ou.

Kijan pou trete li? Kijan pou fè lavi pi fasil?

Se vre poko gen gerizon pou sa. Men, sa pa vle di pa gen èd pou ou. Gen anpil fason pou jere sentòm ou yo epi fè lavi pi fasil. Plan tretman an diferan pou chak moun. Doktè w la ap chwazi sa ki pi bon pou ou yo.

Bagay prensipal yo pou konsantre sou yo se:

• Aktivite pou kontwole ritm ou: Sa a se bagay ki pi enpòtan. Senpleman, konprann "limit enèji" ou epi travay nan limit sa a. Pran poz anvan ou "fin fatige nèt". Pa egzanp, olye pou w netwaye kay la tout jounen an, netwaye yon sèl chanm epi repoze w byen. Doktè w la ap ede w jere sa byen.
• Chanje abitid dòmi: Pran abitid al dòmi nan menm lè a chak jou, leve nan menm lè a, evite gwo ti dòmi pandan jounen an, epi sispann gade televizyon ak telefòn anvan ou dòmi ka amelyore kalite dòmi ou.
• Medikaman: Malgre pa gen okenn gerizon espesifik pou ME/CFS, sentòm ki asosye avèk li yo ka trete. Pa egzanp, doktè w la ka preskri kalman pou doulè, grenn pou dòmi pou pwoblèm dòmi, ak medikaman pou depresyon.
• Sipò sante mantal: Viv ak yon maladi kwonik konsa ka difisil mantalman. Kidonk, pou ede w adapte w ak nouvo fòm vi sa a, doktè w la ka refere w bay sikoterapi, espesyalman Terapi Konpòtman Kognitif (TCC). Sa ede w jere estrès maladi a.

Kijan lavi a pral kontinye ak sitiyasyon sa a?

ME/CFS pa menm bagay pou tout moun. Pou kèk moun, sentòm yo ka amelyore piti piti avèk tan. Men, pou lòt moun, sentòm yo ka pèsiste pandan yon bon bout tan. Li ra pou moun refè nèt apre maladi a.

Gen diferan opinyon sou si wi ou non kondisyon sa a diminye esperans lavi a. Gen moun ki viv yon lavi nòmal. Sepandan, rechèch montre ke gen moun ki an risk pou yo touye tèt yo akòz estrès ak chanjman nan lavi ki vini avèk li. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou w pran swen sante mantal ou. Si w santi w akable, poukont ou, oswa anwiye ak lavi a, tanpri pale ak doktè w oswa yon moun ou fè konfyans sou sa.