Mennen yon tibebe lakay se yon gwo lajwa. Men pafwa, ansanm ak lajwa sa a, yon nouvo manman ka santi yon gwo chay, solitid, ak tristès. Èske w te janm mande tèt ou, 'Poukisa sa ap rive m?' Èske ou se sèl moun ki santi w tris lè tout lòt moun kontan? Pa enkyete w, ou pa poukont ou. Sa a se yon sitiyasyon ke anpil manman fè eksperyans. Jodi a, n ap pale sou estrès mantal ki rive apre akouchman yon tibebe, oubyen jan yo rele l medikalman, Depresyon Apre Akouchman (DAP).

Ki sa egzakteman ye Depresyon Apre Akouchman (DAP)?

Senpleman, PPD se yon twoub depresyon grav ki rive apre nesans yon timoun, karakterize pa yon konbinezon chanjman fizik, emosyonèl ak konpòtmantal. Li anjeneral kòmanse nan twa premye mwa apre nesans timoun nan. Sepandan, pafwa li ka dire jiska yon ane.

Anpil manman fè eksperyans yon ti tristès ak chanjman imè yo rele "baby blues" apre yo fin akouche. Li ale poukont li nan kèk jou, oswa nan pifò de semèn. Men, PPD se yon kondisyon ki pi grav epi ki dire pi lontan. Li se yon kondisyon medikal ki mande tretman.

Doktè w la ka rele sa tou "depresyon perinatal," ki vle di depresyon ki rive pandan gwosès la oswa apre tibebe a fin fèt.

Ki sentòm kondisyon sa a?

Li fasil pou konfonn kèk nan sentòm nòmal apre akouchman yo ak sentòm PPD, kidonk li enpòtan pou konprann diferans lan.

Kilè ou ta dwe wè yon doktè?

Si ou fè eksperyans nenpòt nan bagay sa yo, tanpri pa pran reta pou wè yon doktè.

• Si sentòm sa yo pèsiste pou plis pase de semèn .
• Si ou pa menm ka fè travay nòmal ou yo chak jou.
• Si ou santi ou anvi fè tèt ou oswa tibebe w la mal. Sa a se yon ijans. Al wè yon doktè imedyatman oswa ale nan Sèvis Ijans (SDI) lopital ki pi pre a.
• Si ou santi yon gwo laperèz, enkyetid, ak panik enkontwolab pandan tout jounen an.

Gen moun ki fè eksperyans sentòm tankou enkyetid ak lensomni ansanm ak PPD. Gen lòt ki ka devlope kondisyon tankou Twoub Panik Apre Akouchman, ki se yon laperèz toudenkou, enkontwolab. Pa pè pale ak doktè w sou okenn nan bagay sa yo.

Poukisa PPD rive? Ki kòz yo?

Pa gen yon sèl kòz pou PPD. Li ka koze pa plizyè faktè.

• Chanjman Ormonal: Reflechi sou sa, pandan gwosès, nivo estwojèn ak pwojestewòn nan kò w ogmante anpil, tankou lè w ap grenpe yon mòn. Yon fwa tibebe a fèt, òmòn sa yo tonbe anpil. Chanjman sibit sa a ka gen yon gwo enpak sou atitid ou. Nivo òmòn tiwoyid ki ba kapab yon faktè tou.
• Chanjman fizik: Bagay tankou dòmi tout lannwit pandan w ap pran swen yon tibebe, fatig ki vin apre a, ak chanjman nan kò w ka fè menm yon ti pwoblèm parèt akablan.
• Rezon emosyonèl ak sosyal:Responsablite yon nouvo tibebe, enkyetid lajan, chanjman nan travay ak lavi sosyal, enkyetid konsènan aparans ou, ak santiman pèdi idantite ou - tout bagay sa yo ka mete anpil presyon sou lespri ou.

Faktè ki ogmante risk pou PPD

Se pa paske ou gen PPD sa vle di se fòt ou. Gen sèten faktè ki ka ogmante risk ou genyen pou devlope maladi a.

• Si ou te deja gen depresyon, enkyetid, oswa lòt maladi mantal.
• Si gen yon moun nan fanmi an ki te gen maladi mantal.
• Si pa gen anpil sipò sosyal pandan oswa apre gwosès la, sa vle di, èd nan men fanmi, mari ak zanmi.
• Si gen pwoblèm nan maryaj ou oswa nan relasyon ou.
• Si tibebe a gen pwoblèm sante espesyal oubyen si w ap fè marasa.
• Si ou te fè fas ak yon evènman ki te fè ou strese, tankou pèdi travay ou.

Ki tretman ki genyen pou PPD?

Depresyon post-pwovokan (DPP) se yon maladi ki ka trete. Opsyon tretman yo varye selon gravite sentòm ou yo.

1. Medikaman: Doktè w la ka preskri w yon antidepresè. Si w ap bay tete, asire w ou di doktè w la sa. Apre sa, doktè w la ap chwazi medikaman ki pi an sekirite pou ou menm ak pou tibebe w la. Donk, pa pè.

2. Sikoterapi: Sa a se yon fòm terapi pale. Pale ak yon pwofesyonèl sou fason pou jere panse ak santiman ou yo ka trè itil. Terapi konpòtman kognitif (TCC) se yon metòd efikas yo itilize pou sa.

Bagay ou ka fè pou jere sitiyasyon sa a

Pandan w ap swiv tretman an, gen plizyè bagay ou ka fè pou ede w amelyore sante mantal ou.

• Mande èd: Pa gen wont. Mande èd nan men fanmi, zanmi ak mari oswa madanm ou. Di klèman kijan ou ka ede.
• Repoze: Dòmi lè tibebe a ap dòmi. Ranvwaye devwa ou yo pou yon ti tan. Ou bezwen repoze.
• Manje yon bon rejim alimantè: Manje manje nourisan. Rete lwen alkòl ak kafeyin.
• Egzèsis: Fè kèk egzèsis jan doktè w la konseye w la. Omwen fè yon ti mache nan lakou a. Sa ap fè yon gwo diferans pou lespri w.
• Pa rete poukont ou: Pale ak fanmi ak zanmi. Pataje santiman ou yo ak yon moun ou fè konfyans.
• Pa eseye vin pafè: Pa gen gwo atant pou tèt ou oswa pou tibebe w la. Se pa tout bagay ki oblije pafè. Aksepte ke pral gen bon jou ak move jou.

Si yo pa trete l, PPD a ka vin tounen yon maladi mantal ki dire lontan epi afekte relasyon w ak tibebe w la ansanm ak lòt manm fanmi w. Se poutèt sa li tèlman enpòtan pou w jwenn èd.