Sekrè sante kache nan tas te nou bwè chak jou a (Benefis Sante Te)

Yon tas te kou ou leve nan maten... yon tas te apre manje midi... yon tas te pandan w ap pale ak zanmi nan aswè... Te se vrèman yon pati endispansab nan kilti Sri Lanka nou an, pa vre? Se pa sèlman yon bwason, li vin tounen yon pati nan lavi nou. Men, èske w te janm reflechi sou konbyen bagay ki gen valè ki kache andedan senp tas te sa a pou sante w? Jodi a, ann pale sou benefis etonan pou sante tas te sa a.

Te ak kafe - Verite a sou kafeyin

Anpil moun panse te gen menm kantite kafeyin ak kafe. Men, verite a diferan. Kantite kafeyin ki nan yon tas te anjeneral pi piti pase nan yon tas kafe. Pou fè sa pi fasil pou ou konprann, ann fè yon ti konparezon.

Sa montre konbyen mwens kafeyin kò ou absòbe si ou bwè te olye de kafe. Epitou, te èrbal tankou jenjanm ak mant pa gen kafeyin ditou.

Nitrisyon kache nan yon tas te

Yon tas te ki fèt san sik gen trè ti kalori. Sa vle di menm yon moun k ap eseye pèdi pwa ka bwè l san pè. Men, pa sèlman sa, fèy te yo gen anpil lòt benefis pou kò nou.

Men kèk nan prensipal eleman nitritif ki genyen nan te:

• Flavonoid: Sa yo se yon kalite antioksidan pwisan yo jwenn nan plant yo. Senpleman, yo ede anpeche domaj nan selil ki nan kò nou an.
• Katechin: Sa a se yon lòt antioksidan pwisan ki fè pati gwoup flavonoid la. Yo patikilyèman abondan nan te vèt.
• Polifenòl: Sa yo se mikronutriman trè enpòtan yo jwenn nan manje ki baze sou plant yo. Yo ka bay anpil benefis pou sante nou.
• Mineral: Te genyen tou yon ti kantite mineral tankou potasyòm, fosfò, mayezyòm, kalsyòm ak fliyò.

Ki benefis sante ki genyen nan bwè te?

Oke, kounye a ann wè ki benefis reyèl eleman nitritif sa yo pote pou kò nou. Sonje byen, te pa yon remèd pou tout bagay. Men, ou ka jwenn benefis sa yo lè w bwè te kòm yon pati nan yon rejim alimantè ak yon mòd vi ki an sante .

1. Ede diminye nivo kolestewòl

Kolestewòl ki wo, oubyen ke yo rele medikalman "Ipèkolestewòlemi", se yon pwoblèm anpil moun genyen. Gen kèk etid ki montre ke antioksidan yo rele "teaflavin" ak "tearubigin", ki jwenn nan te nwa, ka ede diminye nivo move kolestewòl nan san an.

2. Ede kontwole nivo sik nan san

Dyabèt se yon lòt maladi komen nan sosyete jodi a. Rechèch montre ke antioksidan yo mansyone pi wo a nan te nwa ede kontwole nivo sik nan san ki wo, oubyen "ipèglisemi". Sa vle di ke bwè te kapab ede tou diminye risk pou dyabèt.

3. Ka ede diminye risk kansè

Sa a se yon sijè ki trè sansib. Yo te dekouvri ke polifenòl yo, yon kalite mikronutriman yo jwenn nan te nwa ak te vèt, gen kapasite pou reglemante, oswa kontwole, kwasans ak pwopagasyon selil kansè yo nan yon fason ki an sante. Sa pa vle di ke bwè te pap lakòz kansè. Sepandan, bwè te kòm yon pati nan yon mòd vi ki an sante ka kontribye nan diminye risk kansè.

4. Bon dòmi ak byennèt mantal

Ou pwobableman tande pale de te kamomiy. Yo di te èrbal sa a ede diminye strès, kalme lespri a, epi ede ou dòmi pi byen. Yon etid menm te jwenn ke bwè te kamomiy te ede manman ki akouche yo dòmi pi byen epi diminye depresyon.

5. Amelyorasyon atansyon ak vijilans

Akòz ti kantite kafeyin ki genyen nan te a, li ka ogmante konsantrasyon ak vijilans ou san enkyetid ak enkyetid ki vini ak bwè kafe. Sa ka trè itil lè w ap travay nan biwo a oswa w ap etidye.

Èske gen bagay pou fè atansyon lè w ap bwè te?

An jeneral, bwè te pa poze okenn gwo risk pou sante. Sepandan, tankou tout bagay, bwè twòp te pa bon. Gen kèk bagay pou w konnen, sitou ak te ki gen kafeyin, tankou te nwa ak te vèt.

Apa de sa, pa gen okenn gwo risk ki asosye ak bwè te. Donk, pa pè pran plezi w ak yon bon tas te pou idrate kò w epi jwenn kèk eleman nitritif ki gen anpil valè. Men, sonje yon bagay, ou jwenn tout benefis sa yo lè w bwè te san w pa ajoute twòp sik ak lèt .