Önnek is asztmája van? Legyünk tisztában a dohányzás asztmára gyakorolt ​​súlyos hatásaival!

Ha asztmás vagy, valószínűleg már tudod, hogy a tüded nagyon érzékeny és gyorsan reagál a dolgokra. Amikor valamivel érintkezel, amit nem érsz hozzá (ezeket „kiváltó okoknak” nevezzük), olyan tünetek jelentkezhetnek, mint a zihálás, a köhögés és a nehézlégzés. Ezek a dolgok néha nagyon bosszantóak tudnak lenni, igaz?

Mi a kapcsolat a dohányzás és az asztma között?

Tudod-e, hogy az asztmás emberek dolgát a legnehezebbé, vagyis a legrosszabb, ami súlyosbítja az asztmát, a dohányzás teszi. Ez nemcsak a cigarettára, szivarra vonatkozik, hanem a pipára, vagy akár a fiatalok körében manapság népszerű „(vape)” is. Bármilyen füst nagyon káros az asztmás emberekre. Még a mások dohányzásából származó füstnek, a „(passzív dohányzásnak)” is nagy esélye van a köhögési és légzési nehézségek fokozására. Képzeld el, ha valaki cigarettázik, miközben te utazol a buszon, te is belélegzed azt a füstöt, igaz? Így hat rád?

Dr. Rachel Taliercio légzőszervi specialista szerint a dohányzás az asztma súlyosbodásának egyik fő oka. Ezért elmagyarázza, hogyan védekezhetünk a dohányfüst ellen.

Mi történik, ha asztmás vagy, miközben dohányzol?

Képzeld el, még ha napi egy-két cigarettát is elszívsz, a füst belélegzésekor a benne lévő káros anyagok lerakódnak a légutak finom, nedves membránjaiban. Tehát, ha asztmás vagy, és mégis dohányzol, a tüded folyamatosan nagy nyomás alatt van. Más szóval, a tüded folyamatosan "dühös". Ez azt jelenti, hogy gyakrabban tapasztalhatsz asztmás tüneteket. Sokkal nagyobb a valószínűsége az asztmás rohamnak, mint egy olyan asztmásnak, aki nem dohányzik.

„ Nem számít, milyen keveset dohányzol vagy vapelsz, nagyon káros lehet rád és a tüdedre ” – hangsúlyozza Dr. Talliercio.

A dohányzás a gyakori asztmás exacerbációk fő oka mellett a következőket is okozza:

• Fokozott nyáktermelés: Ez káros anyagok felhalmozódásához vezet a légutakban, ami megnehezíti a légzést. Ez okozza a köhögést.
• Károsítja a légzőrendszert: Ahogy a rozsda korrodálja a kényes csőrendszert, úgy károsítja a füst a légzőrendszert.
• Növeli a tüdőrák és más tüdőbetegségek kialakulásának kockázatát: Ezt mindenki tudja. De ez a kockázat még nagyobb az asztmás betegek esetében.

A passzív dohányzás hatása az asztmára

Még ha nem is dohányzol, a passzív dohányzás, vagyis mások által belélegzett füst, befolyásolhatja az asztmádat. A dohányfüst több mint 7000 vegyi anyagot tartalmaz. Ez hihetetlen szám, nem igaz? Közülük 69-ről ismert, hogy rákot okoz.

Meglepő módon még a bútorokon és ruhákon maradt füst is (ezt „harmadik kézből származó füstnek” nevezzük) súlyosbíthatja az asztma tüneteit és légzőszervi megbetegedéseket okozhat felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt. Ez azt jelenti, hogy még miután valaki elszívott egy cigarettát egy szobában, a cigarettából származó káros anyagok továbbra is ott maradhatnak.

„ Ez különösen igaz a kisgyermekekre, mivel a tüdejük még kicsi és fejlődésben van ” – mondja Dr. Talliercio. „A kisgyermekek nagyobb valószínűséggel alakítanak ki asztmás tüneteket, ha passzív dohányzásnak vannak kitéve. Emellett azoknál a gyermekeknél, akiknek az édesanyja a terhesség alatt dohányzott, körülbelül tízszer nagyobb a valószínűsége az asztma kialakulásának. ”

Gondoljunk csak bele, néha akaratlanul is kitesszük a gyerekeinket ilyen veszélynek, nem igaz? Ha valaki a házban dohányzik, meg kell értenünk, mennyire káros ez a gyerekekre. Olyan, mintha megfojtanánk a lélegzetüket.

Javulni fog az asztmám, ha leszokom a dohányzásról?

Most talán azon gondolkodik: „Rendben, teljesen meggyógyul az asztmám, ha leszokom a dohányzásról?” Az igazság az, hogy a dohányzásról való leszokás nem fogja teljesen meggyógyítani az asztmát. Mivel az asztma gyakran krónikus állapot, ami azt jelenti, hogy valami folyamatos. De a tünetei jelentősen csökkenthetők. Ez nagy dolog, ugye?

Az Amerikai Tüdőgyógyászati ​​Társaság szerint, amikor leszokik a dohányzásról:

• A légzőrendszerben a gyulladás csökkenni fog.
• A tüdőben a gyulladás csökken.
• Csökken a további tüdőkárosodás és más tüdőbetegségek kialakulásának kockázata.
• Ami még ennél is fontosabb, az asztmás rohamok gyakorisága is jelentősen csökkenni fog.

„Amikor leszokik a dohányzásról, az arcüregei és a tüdeje gyógyulni kezd. Könnyebben fog lélegezni, és a köhögése is csökkenni fog, talán teljesen el is múlik” – jelenti Dr. Talliercio. „Mivel az asztma krónikus betegség lehet, fontos, hogy rendszeres kontrollvizsgálatokon vegyen részt egészségügyi csapatával, hogy megbeszéljék az asztma általános kontrollját és a szedett gyógyszereket.”

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról az asztma javulása érdekében?

Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzásról való leszokás nem könnyű. Ez egy szokás, ezért nehéz egyszerre leszokni. Tehát, ha segítségre van szüksége, ne féljen kérni. Háziorvosa vagy más egészségügyi szolgáltatója biztosíthatja a szükséges forrásokat. Például a nikotinpótló szerek (NRE-k), mint például a rágógumik vagy a tapaszok, segíthetnek a fokozatos leszokásban.

Miután eldöntötted, hogy leszoksz a dohányzásról, mondd el a döntésedet azoknak az embereknek, akiket ismersz és akikben megbízol. Így támogatni tudják az erőfeszítéseidet, és távol tarthatnak azoktól a dolgoktól, amelyek esetleg akadályozhatnak. „Ha a házastársad vagy más családtagjaid dohányoznak, hívd fel a figyelmüket a dohányzás veszélyeire, és biztasd őket a leszokásra” – tanácsolja Dr. Tagliarzio. Az otthoni környezet is nagyon fontos. Nagyobb valószínűséggel fogtok sikerrel járni, ha együtt dolgoztok, mint ha egyedül csináljátok.

Ezeket a dolgokat is megteheti asztmája javítása és a dohányzás teljes leszokása érdekében:

• Szabadulj meg az összes cigarettádtól, vape-edtől, filteredtől, öngyújtódtól és hamutartódtól. Ha ezek jól látható helyen vannak, könnyen újrakezdheted.
• Csatlakozz egy támogató csoporthoz vagy tanfolyamhoz, amely segít a dohányzásról való leszokásban. Nagyszerű bátorítást nyújthat, ha beszélsz azokkal, akik szintén próbálnak leszokni.
• Kerüld azokat a helyzeteket, amelyek rágyújtásra késztetnek. Például egyesek akkor éreznek kísértést a dohányzásra, amikor barátaikkal vannak, vagy teázás közben. Azonosítsd az ilyen helyzeteket, és maradj távol tőlük. Ehelyett gyakorolj valami mást.
• Javítsa mentális és érzelmi egészségét. A stressz néha dohányzáshoz is vezethet. Ezért keressen módokat a kikapcsolódásra.
• Gyakorolj tudatos jelenlétet és mélylégzési technikákat. Ez segít megnyugtatni az elméd és kontrollálni a dohányzás utáni vágyat.
• Maradj aktív. Az olyan tevékenységek, mint a testmozgás és a gyaloglás, jót tesznek a fizikai és mentális egészségednek. Javítják a tüdőfunkciót is.

A legfontosabb dolog, amire emlékezni kell, az az, hogy

Soha nem késő pozitív változást hozni az egészséged érdekében. Ha az asztmás tüneteid megnehezítik a mindennapjaidat, a dohányzásról való leszokás segíthet enyhíteni a tüdőd terhelését és könnyebben lélegezni.

Ne feledd, ha nehéznek találod egyedül végigjárni ezt az utat, a legjobb, ha orvoshoz fordulsz. Ők tudományos módszerekkel segítenek majd leszokni erről a rossz szokásról. A tüdőd hálás lesz érte!

` Dohányzás, asztma, légzőszervi betegségek, tüdő, egészség, cigaretta, leszokás