Előfordul, hogy teltségérzeted van, de egy idő után újra éhes vagy? Vagy mindig enni szeretnél valamit? Ez valójában a súlygyarapodás egyik fő oka. Az éhségérzet normális, és azt jelzi a szervezetünknek, hogy energiára van szüksége. De ha folyamatosan éhes vagy, és nehéz kontrollálni, akkor nem tudod megakadályozni a súlygyarapodást. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogy az étvágycsökkentők segíthetnek-e megoldást erre.
Pontosan mik is ezek az étvágycsökkentők?
Egyszerűen fogalmazva, ezek speciális gyógyszerek, amelyek csökkentik az étvágyat, vagy már kis mennyiség fogyasztása után is teltségérzetet okoznak. Ezeket fogyókúrás kezelésekben használják.
De ez nem egy olyan gyógyszer, amit mindenki szedhet. Ezeket az orvosok általában elhízott embereknek, vagy azoknak ajánlják, akiknek más egészségügyi problémáik is vannak, például cukorbetegség és magas vérnyomás a túlsúly mellett . Mindezeket a gyógyszereket csak orvos javaslatára szabad szedni.
Néha olyan termékeket láthat, amelyeket „kiegészítőként” árulnak, és amelyek állítólag csökkentik az étvágyat. Ezek azonban nem államilag jóváhagyott, biztonságos és minőségbiztosított gyógyszerek. Ezért nagyon óvatosnak kell lenni velük.
Az orvosok által hosszú távú kezelésre javasolt gyógyszerek
Számos kormány által jóváhagyott gyógyszer létezik, amelyek hosszú távon segíthetnek a testsúlyszabályozásban. Mindezeket a gyógyszereket alacsony kalóriatartalmú étrenddel és testmozgással együtt kell alkalmazni. Mindezeket csak orvos javaslatára lehet szedni.
| A gyógyszer neve (márkanév) | Hogyan kell használni | Hogyan működik egyszerűen |
|---|---|---|
| Szemaglutid (Wegovy) | Heti egyszeri injekció | Úgy működik, mint egy hormon, amelyet a beleink természetesen termelnek, és jelet küld az agynak, hogy jóllakottnak érezzük magunkat. Lassítja azt is, hogy az étel milyen gyorsan hagyja el a gyomrot. (Ez a hatóanyag megtalálható az Ozempicben is, amely egy cukorbetegség elleni gyógyszer.) |
| Tirzepatid (Zepbound) | Heti egyszeri injekció | A Wegovyhoz hasonlóan két, az éhségérzetet szabályozó hormon hatását utánozza. (Ez a Mounjaro nevű cukorbetegség elleni gyógyszerben is megtalálható.) |
| Liraglutid (Saxenda) | Napi oltás | A Wegovy-hoz hasonlóan egy olyan hormonra hat, amely az éhségérzetet szabályozza. |
| Naltrexon/bupropion (Contrave) | Tabletták | Az agy „örömközpontjait” érinti, csökkentve a bizonyos ételek fogyasztásakor tapasztalt elégedettségérzetet. Hatással van az agy azon részére is, amely az éhségérzetet szabályozza (a hipotalamuszra). |
| Phentermine/topiramát (Qsymia) | Tabletták | Két gyógyszer kombinációja. Csökkenti az éhségérzetet, miközben fokozza a teltségérzetet. |
Az Orlistat is étvágycsökkentő?
Nem. Talán hallott már az „Orlistat”-ról (Xenical vagy Alli). Ez is egy fogyókúrás gyógyszer. De nem csökkenti az étvágyat. Ehelyett megakadályozza, hogy a szervezet felszívja az elfogyasztott ételekben található zsírok egy részét.
Rövid távú használatra szánt gyógyszerek
Vannak olyan gyógyszerek is, amelyeket csak rövid ideig, például 12 hétig engedélyeztek. Ezek a stimulánsok kategóriájába tartozó tabletták.
- Benzfetamin (Regimex)
- Dietilpropion (tenuát)
- Phendimetrazin (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) – Az egyik leggyakrabban felírt ilyen gyógyszer.
Ezeket ellenőrzött szereknek tekintik, mivel függőség kockázatát hordozzák magukban. Ezért az orvosi utasításoktól eltérő használatuk nagyon veszélyes.
Légy óvatos a piacon kapható táplálékkiegészítőkkel.
Sok olyan termék van, amelyet mindenféle tudományos alap nélkül árulnak, azt állítva, hogy segítenek a fogyásban vagy csökkentik az étvágyat. Ezek nem gyógyszerek, hanem étrend-kiegészítők. Nincs garancia arra, hogy biztonságosak.
Azok a dolgok, amik ebbe beletartozhatnak:
- Zöld tea kivonatok: Enyhe hatással lehet, de biztonsági aggályok merülnek fel, ha nagy koncentrációban, tabletták formájában szedik.
- Koffein: Olyan dolgokból, mint a kávé és a guarana. Túl sok koffein álmatlanságot és nyugtalanságot okozhat.
- Keserű narancs: Veszélyes stimuláns, amely növelheti a pulzusszámot és a vérnyomást.
- Kapszaicin: A chilipaprikában található csípős vegyület. Gyomorfájdalmat, hányingert okozhat, és úgy tűnhet, hogy csökkenti az étvágyat.
Ha ilyen kiegészítő használatát fontolgatja, mindenképpen beszéljen orvosával, különösen, ha olyan betegségei vannak, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívbetegség vagy a májbetegség, mivel ezek nagyon károsak lehetnek.
Hogyan működik ez a gyógyszer a szervezetben?
A legújabb gyógyszerek (Wegovy, Zepbound, Saxenda) nagyon csodálatosan hatnak.
Képzeljük el, hogy étkezés közben a beleink egy „GLP-1” (glükagonszerű peptid-1) nevű hormont termelnek. Ez a hormon egy jelet küld az agynak: „Rendben, most már tele vagyok, ne egyek többet.”
Ezek az új típusú injekciók azt a becsapást okozzák a szervezetednek, hogy azt higgye, valójában sok „GLP-1” hormont termel . Tehát:
- Kevésbé érzed magad éhesnek.
- Még egy kis evés után is tele vagyok.
- Mivel az étel tovább marad a gyomorban, nem leszel olyan gyorsan éhes.
- A vércukorszintet is szabályozzák.
A régebbi gyógyszerek másképp működnek. Például az olyan stimulánsok, mint a fentermin, közvetlenül befolyásolják az agyat és csökkentik az étvágyat.
Valóban hatékonyak ezek? Ki használhatja őket?
Igen, ez a gyógyszer hatékony. De nem annyira „varázslatos”, mint gondolnád. Tanulmányok kimutatták, hogy azok, akik ezt a gyógyszert szedik, egy éven belül testsúlyuk 3-12%-át elveszíthetik . Ez több, mint egy egyszerű életmódváltás. Ha a testsúlyod 5-10%-át le tudod adni, az hatalmas előny az egészségedre nézve (a cukorbetegség, a koleszterinszint és a vérnyomás szabályozásában).
A legfontosabb: Ez a gyógyszer önmagában nem működik. A legjobb eredményeket egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással együttesen alkalmazva érik el.
Általában az orvos ezt a gyógyszert a BMI (testtömegindex) alapján írja fel, amely egy olyan index, amely a testsúly és a magasság arányát méri.
- Ha a BMI 30 vagy annál magasabb (elhízás).
- Ha a BMI-je 27 vagy annál nagyobb, és olyan betegségben szenved, mint a magas vérnyomás vagy a 2-es típusú cukorbetegség.
Várandós vagy szoptató anyák nem szedhetik ezt a gyógyszert.
Biztonságosak ezek? Milyen mellékhatásai vannak?
Ezek az engedélyezett gyógyszerek általában biztonságosak, ha az előírt adagolásban és orvos tanácsára szedik őket. Azonban, mint minden gyógyszer, ezek is okozhatnak mellékhatásokat.
| Gyógyszer típusa | Gyakori lehetséges mellékhatások |
|---|---|
| Hosszú távú gyógyszerek (például Wegovy, Saxenda) |
|
| Rövid távú stimuláns gyógyszerek (például fentermin) |
Ha elkezdi szedni ezt a gyógyszert, és bármilyen mellékhatást tapasztal, azonnal tájékoztassa kezelőorvosát.
Természetes ételek, amelyek gyógyszer nélkül szabályozzák az étvágyat
A gyógyszerek mellett az éhséget az étkezéssel is kontrollálhatod. A magas fehérje- és rosttartalmú ételek segíthetnek abban, hogy hosszabb ideig érezd magad jóllakottnak.
- Csirke, hal
- Hüvelyesek, például bab, csicseriborsó és lencse
- Teljes kiőrlésű gabonafélék (hajdina, zab) és kenyér
- Banán, avokádó
- Joghurt
- Diófélék típusai
- Mák
A bőséges vízfogyasztás segít a teltségérzet elérésében. A forró italok, mint a cukormentes tea és kávé is jótékony hatásúak.
Otthoni üzenet
- Az étvágycsökkentők nem varázsszerek. Ezek vényköteles gyógyszerek az elhízás és a kapcsolódó állapotok kezelésére, amelyeket csak orvosi felügyelet mellett szabad szedni.
- Mielőtt ezt a gyógyszert használná, beszéljen orvosával az előnyeiről , kockázatairól és mellékhatásairól.
- A legjobb eredményt csak akkor lehet elérni, ha ezt a gyógyszert egészséges étrenddel és testmozgással kombinálják.
- Ne tévesszen meg a piacon kapható, tudományosan megalapozatlan „táplálékkiegészítők”. Károsak is lehetnek.
- Ha problémái vannak a testsúlyszabályozással, a legjobb, ha orvoshoz fordul, ahelyett, hogy önállóan döntene.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet