Megfelelően méri a vércukorszintjét? A vércukorszint mérése elengedhetetlen a cukorbetegség kezeléséhez.

Ha cukorbetegsége van, valószínűleg gyakran kérdezik Öntől: „Megvizsgálta már a vércukorszintjét?” Bár néha nyűgnek tűnhet, valójában a cukorbetegség kezelésének egyik legfontosabb kulcsa. Mint egy autó műszerfala, ez is mutatja, mi történik a szervezetében. A vércukorszint rendszeres ellenőrzése segíthet Önnek és orvosának megérteni, hogy mennyire működik jól a kezelési terve.

Miért kell rendszeresen ellenőriznem a vércukorszintemet?

Gondoljon a vércukorszintjére úgy, mint egy „értékelő lapra”, amely megmutatja, mennyire jól kezeli a cukorbetegségét. Ez az egyetlen módja annak, hogy megtudja, hogyan változik a vércukorszintje olyan tényezők hatására, mint az elfogyasztott ételek, a testmozgás, a szedett gyógyszerek és a stressz. Ez különösen fontos, ha inzulint szed.

A vércukorszintünk életünk során számos dolog miatt ingadozhat. Vannak dolgok, amiket tapasztalatból befolyásolhatunk. De vannak dolgok, amiket nagyon nehéz kontrollálni. Ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrizd a vércukorszintedet, ahogy az orvosod mondja.

Figyelj, az ilyen dolgok általában megemelhetik a vércukorszintedet:

• Szénhidráttartalmú ételek fogyasztása: Amikor keményítőtartalmú ételeket, például rizst, kenyeret és burgonyát fogyaszt.
• Cukorbetegség gyógyszereinek vagy inzulinjának kihagyása vagy nem megfelelő bevétele: A gyógyszerek időben történő bevétele.
• Mozgáshiány: Amikor a test a szokásosnál kevesebb mozgásban részesül.
• Bizonyos gyógyszerek: Különösen szteroidok (kortikoszteroidok) szedése esetén.
• Betegség, műtét vagy stressz: Ilyen időkben a vércukorszint a szervezetben bekövetkező hormonális változások miatt emelkedik.
• Hajnaljelenség: Ez egy kicsit furcsa dolog. A testünkben bekövetkező természetes hormonális változásoknak nevezik, amelyek miatt reggel megemelkedik a vércukorszintünk.
• Dohányzó.
• Kiszáradás.
• Pubertás: Ez az állapot hormonális változásokkal együtt jelentkezhet kisgyermekeknél.

Az ilyen dolgok is okozhatják a vércukorszint csökkenését :

• Étkezések kihagyása.
• Túl sok gyógyszer vagy inzulin szedése cukorbetegség esetén.
• Testmozgás: A testmozgás általában csökkenti a vércukorszintet.

Előfordulhat, hogy a vércukorszint egyszerre magas és alacsony is lehet. Ez a testedtől és más tényezőktől függ.

• Menstruáció nőknél.
• Az étel és a gyógyszer/inzulin bevételének ideje közötti kapcsolat.
• Alkoholfogyasztás.
• Más betegségekre szedett gyógyszerek.

Milyen módszerekkel lehet otthon ellenőrizni a vércukorszintet?

Két fő módon ellenőrizheti otthon a vércukorszintjét.

1. Vércukormérő és tesztcsíkok használata: Ezt nevezzük „ujjbegyszúrásos vizsgálatnak”. A módszer lényege, hogy egy tűvel megszúrjuk az ujjunkat, és egy csepp vért veszünk belőle.

2. Folyamatos glükózmonitor (CGM) használata: Ez egy új módszer a cukorszint 24 órás monitorozására egy bőr alá beültetett kis érzékelő segítségével.

Azt, hogy az egyik vagy mindkét módszert választja-e, meg kell beszélnie orvosával. Számos tényező befolyásolja ezt. Például a berendezés ára, a cukorbetegség típusa és az, hogy milyen gyakran javasolja az orvosa a vizsgálatokat.

Vércukormérők és tesztcsíkok

Ez a hagyományos módszer, amelyet mindannyian ismerünk és használunk. Megszúrjuk az ujjbegyünket egy vékony tűvel, amit lándzsának nevezünk, és veszünk egy csepp vért. Ezután ezt a csepp vért ráhelyezzük egy tesztcsíkra a vércukormérőn. Néhány másodperc múlva a vércukorérték megjelenik a mérő képernyőjén.

Mivel ez a módszer csak az ellenőrzés időpontjában adja meg az értéket, egyes embereknek, különösen az inzulint szedőknek, naponta többször is ellenőrizniük kell ezt a módszert.

CGM (folyamatos glükózmonitor)

Ez egy viszonylag új technológia. Olyan, mintha egy kis érzékelőt rögzítenénk a testünkhöz, és a nap 24 órájában figyelnénk a vércukorszintünket. Ez lehetővé teszi, hogy egy grafikonon lássuk, hogyan változik a vércukorszintünk a nap folyamán.

De ne feledd, bármennyire is jó ez a technológia, néha pontatlan értékeket adhat. Ha úgy érzed, hogy alacsony vércukorszint tüneteid vannak, de a CGM-ed normális értéket mutat, mindenképpen vegyél ujjbegyszúrást, és ellenőrizd újra egy hagyományos mérővel.

A vércukorszint ellenőrzésének helyes eljárása

Amikor vércukorszintjét glükózmérővel ellenőrzi, általában kövesse az alábbi lépéseket.

1. Először alaposan mosson kezet szappannal és vízzel. Ha az ujjai ételmaradékokkal szennyezettek, az eredmények pontatlanok lehetnek. Törölje át az ujjait szappannal és vízzel, vagy alkoholos törlőkendővel.

2. Helyezzen be egy tesztcsíkot a mérőeszközbe.

3. Szúrja meg az ujjbegye oldalát egy lándzsás eszközzel.Kevésbé fáj, ha oldalra adod be, mint ha középre.

4. Érintse a vércseppet a tesztcsík hegyéhez. A mérő automatikusan kiszívja a szükséges mennyiségű vért.

5. Az eredmény néhány másodperc múlva megjelenik a képernyőn.

Mikor kell ellenőrizni a vércukorszintet?

Kezelőorvosa fogja eldönteni, hogy milyen gyakran és a nap melyik szakában kell ellenőriznie a vércukorszintjét. Ez személyenként változó. Fontos azonban, hogy ellenőrizze a vércukorszintjét, valahányszor alacsony vagy magas vércukorszint tüneteit érzi.

Az alábbi táblázat segít megérteni a vércukorszint ellenőrzésének fontosságát a nap különböző időpontjaiban.

Mit jelentenek ezek a számok?

Az egészséges vércukorszint (céltartomány) egy egyedi érték. Ezt orvosával kell eldönteni. Sok tényezőtől függ, például az életkorától, attól, hogy mennyi ideje szenved cukorbetegségben, és hogy vannak-e egyéb egészségügyi problémái.

Az Amerikai Diabétesz Társaság által nem terhes felnőttek számára ajánlott általános értékek azonban a következők:

• Étkezés előtt: 80-130 mg/dl között.
• Étkezés után 1-2 órával: Kevesebb, mint 180 mg/dl.

Ha leesik a vércukorszintje (hipoglikémia)

Ez az állapot általában akkor fordul elő, amikor a vércukorszint 70 mg/dl alá esik. Ez veszélyes lehet, ezért fontos, hogy a tünetek észlelésekor azonnal cselekedjünk.

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal egyen valamit kevés cukrot tartalmazóan (pl. glükózkaramellát, banánt, egy kis gyümölcslevet). Ha a vércukorszintje túl alacsonyra csökken, akár eszméletét is elveszítheti. Ez vészhelyzet.

Ha megemelkedik a vércukorszint (hiperglikémia)

Ez az állapot általában akkor fordul elő, amikor a vércukorszint meghaladja a 180 mg/dl-t. Sok ember azonban már a 250 mg/dl-es érték felett is tüneteket tapasztal.

Ha inzulint szed, az orvos által előírt inzulinadagot kell bevennie. Ha a magas vércukorszinthez olyan tünetek társulnak, mint a hányás és a rendkívüli fáradtság, az egy veszélyes állapot, az úgynevezett diabéteszes ketoacidózis (DKA) jele lehet. Ha ez előfordul, azonnal hívja orvosát, vagy menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU).

Az ebből eredő nehézségek és azok megoldásai

Bár a vércukorszint ellenőrzésének számos előnye van, egyesek számára kellemetlenséget okozhat.

• Ujjbegy-fájdalom: Az ujjbegy-fájdalom akkor jelentkezhet, ha ismételten megszúrja az ujját. Ennek megoldására szúrja meg az ujját oldalt, ne pedig középen. Ne használja ugyanazt a lándzsát (tűt) újra és újra, hanem mindig újat.
• Költség: A tesztcsíkok és a CGM rendszerek ára egyesek számára nehezen megfizethető. Beszéljen erről orvosával. Ő tanácsot tud adni a költségek csökkentésének módjairól.
• Pszichológiai hatás: Normális, ha néha szomorúságot, dühöt vagy frusztrációt érzünk a vércukorszintünk láttán.