Érzel fájdalmat a gyomrodban? Beszéljünk ezekről a „vastagbélgörcsökről”

Érzett már hirtelen, elviselhetetlen fájdalmat a gyomrában? Vagy teltségérzetet és kellemetlen érzést? Ha ezek gyakran előfordulnak, az ok egyszerűbb lehet, mint gondolná, vagy lehet, hogy valami miatt aggódnia kell. Ma a „vastagbélgörcs” nevű állapotról beszélünk, amelyet sokan tapasztalnak, de nem tudnak róla.

Egyszerűen fogalmazva, mik azok a „vastagbélgörcsök”?

Az elfogyasztott ételek emésztési folyamatának utolsó szakasza a vastagbélben (kolonban) zajlik. Pontosabban itt alakul át a megemésztett étel székletté. Ez a vastagbél egy hosszú, csőszerű szerv, amely izmokból áll. Ezek az izmok összehúzódnak és kitágulnak, hogy kinyomják a székletet a testből.

Most képzeljük el, hogy ezek az izmok hirtelen nagyon szorosan összehúzódnak, az irányításunk nélkül. Ezt nevezzük „vastagbélgörcsnek” . Amikor az izmok hirtelen így megfeszülnek, a belek normális működése megzavarodik, és kellemetlenséget és fájdalmat kezdünk érezni.

Milyen érzéseket kelt Önben ez az állapot? Milyen tünetei vannak?

A „vastagbélgörcsök” tünetei személyenként változhatnak. De van néhány gyakori tünet. Nézzük meg, mik ezek.

Miért fordulnak elő ezek a „vastagbélgörcsök”? Mik az okai?

Ennek nincs egyetlen oka. Több tényező is közrejátszhat. Néha ez átmeneti lehet. Például, ha olyasmit eszel, ami nem való neked. De ha ez az állapot gyakran előfordul, akkor valamilyen mögöttes egészségügyi problémát kell keresned.

Fő befolyásoló tényezők

• Irritábilis bél szindróma (IBS): Ez a „vastagbélgörcsök” leggyakoribb oka. Az IBS olyan állapot, amely a belek működésében bekövetkező változások, nem pedig gyulladás miatt alakul ki. Ebben az esetben a belek még a normál ingerekre is érzékennyé válnak. Ezért fordulnak elő ezek a görcsök.
• Gyulladásos bélbetegségek (IBD): Ezek olyan betegségek, amelyek a belek krónikus gyulladását okozzák. Például az olyan állapotok, mint a fekélyes vastagbélgyulladás és a Crohn-betegség, károsíthatják a bélfalakat, és ilyen fekélyeket okozhatnak.
• Ételallergiák/intoleranciák: Egyes ételek nem kompatibilisek a szervezetünkkel. Ilyen esetekben a szervezet válaszreakciójaként „vastagbélgörcs” jelentkezhet.
• Fertőzések: Ezt az állapotot a bélrendszerben fellépő fertőzések (pl. vastagbélgyulladás , divertikulitisz ) is okozhatják vírusok, baktériumok vagy paraziták által.
• Endometriózis: Ez egy nőket érintő állapot. Jellemzője a méhnyálkahártya (endometrium) sejtjeinek a méhen kívüli, néha a beleken történő növekedése. Ez fájdalmat, gyulladást és görcsöket okozhat.
• Mentális/érzelmi tényezők:Meglepődhetsz, de nagyon szoros kapcsolat van az agyunk és a bélrendszerünk között. Gondolj bele, hogyan érzed magad, amikor közeleg egy vizsga, vagy egy fontos prezentáció napján. Hasonlóképpen, a túlzott stressz és a szorongás túlérzékenyebbé teheti a beleinket, és „vastagbélgörcsöt” okozhat.

Hogyan tudjuk ezt kontrollálni?

Ennek kezelésekor az orvosok nem csak gyógyszereket írnak fel. Először is megpróbálják kontrollálni az életmódunk és az étkezési szokásaink megváltoztatásával.

Először is próbáld ki a következőket:

• Hagyj egy kis pihenőt a beleidnek: Ha naponta néhány órát nem eszel (szakaszos böjtölés) , például kihagyod a reggelit, vagy kicsit korábban vacsorázol, az emésztőrendszered pihenhet és regenerálódhat.
• Azonosítsa a nem kompatibilis ételeket (eliminációs diéta): Annak azonosításához, hogy mely ételek okozzák ezeket a problémákat, megpróbálhatja egy időre abbahagyni a gyanús ételeket, az orvos tanácsának megfelelően. Az IBS-betegeknek ajánlott (alacsony FODMAP-tartalmú) diéta jó példa erre.
• Rendszeres testmozgás: Az egyszerű napi testmozgás segíthet fenntartani az emésztőrendszer rendszeres működését. A testmozgás olyan hormonokat is felszabadít, amelyek csökkentik a stresszt és a fájdalmat.
• Stresszkezelés: Ahogy korábban említettük, a stressz ennek egyik fő oka. Vannak, akik jobban érzik a fájdalmat (zsigeri túlérzékenység) . Ezért nagyon fontos a mentális jólét megteremtése olyan dolgokkal, mint a meditáció és a jóga.
• Fogyasszon rostot és probiotikumokat: A rostban gazdag ételek (gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek) fogyasztása segíthet a bélmozgások megkönnyítésében. A probiotikus ételek, mint például a joghurt, segíthetnek növelni a jó baktériumok számát a bélben és elősegíthetik az emésztést.
• Borsmenta: A mentatea fogyasztása vagy a borsmentaolaj-kapszulák bevétele az orvos utasítása szerint segíthet enyhíteni ezeket a tüneteket. A menta természetes görcsoldó .

Az orvos által felírt gyógyszerek

Ha a fenti módszerek nem enyhítik a tüneteket, orvosa a tünetek alapján gyógyszert írhat fel. Soha ne alkalmazza ezeket orvos tanácsa nélkül.

• Görcsoldók: Olyan gyógyszerek, amelyek megállítják az izomgörcsöket.
• Antikolinerg szerek: Olyan gyógyszerek, amelyek blokkolják az izom-összehúzódást okozó idegimpulzusokat (az acetilkolin neurotranszmitter közvetíti) .
• Hasmenés elleni szerek: A hasmenést szabályozó gyógyszerek.
• Antibiotikumok: Fertőzés esetén.

Orvoshoz kellene fordulnom?

Igen, feltétlenül. Ha gyakran tapasztal ilyen gyomorgörcsöket és fájdalmakat, a legjobb és legbiztonságosabb dolog, amit tehetsz, az, hogy azonnal orvoshoz fordulsz, és kideríted, mi okozza őket pontosan, ahelyett, hogy csak feltételeznéd, hogy "minden rendben van".

Az orvos elvégzi a szükséges orvosi vizsgálatokat, és megállapítja, hogy van-e Önnek irritábilis bél szindrómája (IBS), más betegsége, például IBD-je, ételallergiája vagy fertőzése. A pontos diagnózis az első lépés a megfelelő kezelés felé.