Te is eleged van abból, hogy szomorúnak, szorongónak érzed magad, és képtelen vagy semmire sem koncentrálni? Néha úgy érezheted, hogy egyedül küzdesz ezekkel az érzésekkel. De nem vagy egyedül. A depresszió egy kezelhető állapot. A segítségkérés nem gyengeség, hanem a legnagyobb erő, amit magadnak adhatsz. Nézzük meg tehát, milyen kezelések állnak rendelkezésre rá.
Hogyan válaszd ki a számodra megfelelő kezelést?
A depresszió kezelésében nincs egyetlen, mindenkire érvényes kezelési terv. Olyan ez, mint egy öltöny szabása, azt az Ön igényeihez kell igazítani. Orvosa fogja meghatározni az Ön számára legmegfelelőbb kezelési tervet a depresszió típusa és súlyossága alapján.
Ennek a kezelési tervnek általában több fő része van:
- Pszichoterápia: Ez magában foglalja a problémáid megbeszélését egy képzett mentálhigiénés tanácsadóval .
- Gyógyszerek: Antidepresszánsoknak nevezett gyógyszerek.
- Testmozgás: A fizikai aktivitásnak nagyon pozitív hatása van az elmére.
Előfordulhat, hogy ezek a dolgok önmagukban nem nyújtanak elegendő enyhülést. De ne aggódjon. Ebben az esetben orvosa agystimulációs kezeléseket is fontolóra vehet, például az „(elektrokonvulzív terápiát - ECT)”.
A legfontosabb a türelem. Eltarthat egy ideig, mire megtalálod a számodra megfelelő gyógyszert és adagolást. Emellett próbálj meg olyan orvost vagy terapeutát találni, akivel könnyű beszélgetni, és aki a legjobban megért téged. Ha türelmes és nyitott vagy ezen az úton, az sokat segít majd a gyors felépülésben.
Hogyan működnek az antidepresszánsok?
Az ilyen típusú gyógyszereket antidepresszánsoknak nevezzük. Segítenek csökkenteni a szomorúságot, a reménytelenséget és a szorongást, valamint javítani a hangulatot.
Egyszerűen fogalmazva, az agyunkban található kémiai hírvivőkkel van köze. Három fő vegyi anyag segít szabályozni a hangulatunkat. Ezek a szerotonin, a noradrenalin és a dopamin . Kutatások kimutatták, hogy depresszióban szenvedők agyában az ezeket a vegyi anyagokat használó áramkörök nem működnek megfelelően. Az antidepresszánsok úgy fejtik ki hatásukat, hogy bizonyos mértékig manipulálják ezen vegyi anyagok aktivitását, és helyreállítják ezeknek az áramköröknek a megfelelő működését. Ez teszi jobbá a hangulatot.
Mennyi ideig kell szednem ezt a gyógyszert?
Az orvos gyakran azt tanácsolja majd, hogy folytassa a gyógyszer szedését egy ideig, miután jobban érzi magát. Ez csökkenti a tünetek kiújulásának kockázatát. A gyógyszer szedésének időtartama a tüneteitől, azok javulásának mértékétől és attól függ, hogy volt-e korábban depressziója. Ezért ne hagyja abba a gyógyszer szedését, amíg az orvosa erre nem utasítja.
Melyek az antidepresszánsok főbb típusai?
Többféle antidepresszáns létezik. Ha bármilyen más gyógyszert, vitamint, táplálékkiegészítőt vagy gyógynövényt szed, feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát róluk, mivel egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek egymással.
Értsük meg ezeket a főbb gyógyszertípusokat az alábbi táblázatból.
| Gyógyszer típusa | Hogyan működik egyszerűen | Példák |
|---|---|---|
| SSRI-k (Szelektív szerotonin-visszavétel-gátlók) | Az orvosok által leggyakrabban ajánlott típus. Javítja a szerotonin nevű vegyi anyag felhasználását az agyban. | Fluoxetin, Szertralin, Citalopram, Escitalopram |
| SNRI-k (Szerotonin és noradrenalin újrafelvétel-gátlók) | Ez befolyásolja mind a szerotonin, mind a noradrenalin nevű agykémiai anyagok működését. | Venlafaxin, duloxetin, dezvenlafaxin |
| Triciklikus antidepresszánsok (TCA-k) | Ezek egy kicsit régebbi típusú gyógyszerek. Bár ugyanolyan jól működnek, mint az SNRI-k, nem adják be őket elsőként, mivel valamivel több mellékhatásuk van. | Amitriptilin, Imipramin |
| MAO-gátlók (Monoamin-oxidáz inhibitorok) | Ezek az első antidepresszánsok, amelyeket bevezettek. Csak akkor adják őket, ha más gyógyszerek nem segítettek. Ezen gyógyszerek szedése alatt teljesen kerülni kell bizonyos ételeket, például a sajtot és az érlelt húst, valamint bizonyos gyógyszereket (például fájdalomcsillapítókat). | Fenelzin, izokarboxazid, szelegilin (tapasz) |
A pszichoterápia nagy erősség.
A gyógyszeres kezelés mellett, és néha még inkább, a beszélgetős terápia nagyon hatékony kezelési mód a depresszióra. „Beszélgetéses terápiának” is nevezik. Ez azt jelenti, hogy találkozol egy pszichiáterrel, pszichológussal vagy más képzett mentálhigiénés tanácsadóval, hogy megbeszéld az érzéseidet.
Ennek a terápiának a célja:
- Segít megérteni, hogy mi okozza a depressziódat.
- Megtanít arra, hogyan kezeld az érzelmeidet és hogyan kezeld azokat.
- Új módszereket tanítani az élet kihívásainak kezelésére.
A beszélgetésterápia különböző módszerei
Ez a terápia az Önnek megfelelő módon is elvégezhető.
- Egyéni terápia: Csak te és a terapeuta vesztek részt benne.
- Csoportterápia: Azzal, hogy beszélgetsz másokkal, akik hasonló problémákkal küzdenek, mint te, jobban érzed magad, és rájössz, hogy nem vagy egyedül.
- Párterápia: Segít a partnerednek megérteni a helyzetedet.
- Családterápia: Megtanítja, hogyan támogathat téged a családod.
A fő kezelési megközelítések közül a kognitív viselkedésterápia (CBT) és az interperszonális terápia a legnépszerűbb. A CBT segít azonosítani a negatív gondolkodási mintáit és megváltoztatni azokat.
Milyen egyéb kezelési lehetőségek vannak?
A gyógyszeres és beszélgetéses terápia mellett számos más kezelési lehetőség is létezik.
Gyakorlat
A testmozgás nagyszerű kezelési mód enyhe depresszió esetén. A heti 3-5 napon, 45-60 percen át végzett testmozgás segíthet csökkenteni a tüneteket. De ne feledje, hogy a testmozgás mellett gyógyszeres kezelésre vagy terápiára is szüksége lehet.
Agystimulációs terápiák
Ezeket nagyon súlyos depressziós állapotok esetén alkalmazzák, amelyek semmilyen más kezelésre nem reagáltak.
- Elektrokonvulzív terápia (ECT): Bár a név ijesztően hangozhat, ez egy nagyon biztonságos és fejlett kezelés. Teljes altatásban és alvás közben végzik. Az orvos egy nagyon rövid, fájdalommentes áramütést küld az agyadba. Gyors eredményt ér el azoknál a betegeknél, akiknél fennáll az önkárosítás veszélye, mivel más kezelések lassabban hatnak.
- Transzkraniális mágneses stimuláció (TMS): Ez magában foglalja egy mágneses tekercs elhelyezését a koponya felett, és az agy hangulatot szabályozó részeinek stimulálását. Nem igényel érzéstelenítést.
- Vagus ideg stimuláció (VNS): Egy kis eszközt ültetnek be sebészeti úton a mellkas bőre alá, amely stimulálja a nyakban található vagus ideget.
Mindezeket a kezeléseket szakorvosok felügyelete mellett végzik. Orvosa fogja eldönteni, hogy szüksége van-e rájuk vagy sem.
Otthoni üzenet
- A depresszió nem gyengeség, hanem egy kezelhető betegség.
- Eltarthat egy ideig, mire megtalálod az számodra megfelelő kezelést (gyógyszert, terápiát), ezért légy türelmes.
- Soha ne kezdje el, ne hagyja abba, és ne változtassa meg a gyógyszer adagját orvosával való konzultáció nélkül.
- Tájékoztassa kezelőorvosát minden más gyógyszerről vagy táplálékkiegészítőről, amit szed.
- A beszélgetésterápia és a testmozgás ugyanolyan fontos részei a kezelésnek, mint a gyógyszeres kezelés.
- A segítségkérés erőt ad. Vannak emberek, akik segíthetnek neked. Nem vagy egyedül.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet