Forgolódsz, amikor este lefekszel, és nem tudsz aludni? Vagy elalszol napközben, és éjszaka felébredsz, miután visszatértél egy külföldi útról? A melatonint egyesek az ilyen alvási problémák megoldására használják. Mivel sokan anélkül használják, hogy pontosan tudnák, mi is az, úgy gondoltuk, hogy egy kicsit részletesebben beszélünk róla. Ma tehát nézzük meg, mi a melatonin, és mire kell figyelni a használata során.
Mi is pontosan a melatonin?
Egyszerűen fogalmazva, a melatonin egy hormon, amelyet az agyunkban található mirigy termel természetes módon. Fő funkciója a testünk alvás-ébrenlét ciklusának, vagyis a „biológiai órának” a szabályozása. Amikor besötétedik, a testünk melatonint kezd termelni, ami álmossá tesz minket.
De néha ez a ciklus felborul. Például álmatlanság esetén, vagy külföldi utazáskor ez előfordulhat. Ezért ilyenkor egyesek külsőleg, tabletták formájában szedik a melatonint.
De van valami, amire mindenképpen emlékezned kell. A melatonin csak egy táplálékkiegészítő. Ez azt jelenti, hogy nem engedélyezett gyógyszer semmilyen betegség gyógyítására, diagnosztizálására vagy megelőzésére.
Amit el kell mondania orvosának, mielőtt ezeket a tablettákat használná
Ha melatonin szedését fontolgatja, nagyon fontos, hogy először konzultáljon orvosával. Különösen akkor, ha az alábbi egészségügyi problémák vagy szokások bármelyike fennáll Önnél, mindenképpen tájékoztassa erről orvosát.
| A helyzet vagy szokás, amit jelentenie kell | Miért fontos ez? |
|---|---|
| Rák | A melatonin befolyásolhatja egyes rákkezeléseket. |
| Depresszió vagy más mentális betegségek | A melatonin néha megváltoztathatja a hangulatot. |
| Cukorbetegség | A melatonin befolyásolhatja a vércukorszintet. |
| Ha gyakran fogyaszt alkoholt | Az alkohol és a melatonin együttes adása fokozhatja az álmosságot és a szédülést. |
| Hormonális problémák | Mivel a melatonin szintén hormon, befolyásolhatja más hormonok egyensúlyát. |
| Immunrendszeri problémák | Az immunrendszer működése károsodhat. |
| Májbetegség | Ezeket a máj távolítja el a szervezetből. Ha a máj gyenge, a gyógyszer felhalmozódhat a szervezetben. |
| Tüdőbetegség vagy asztma | Bizonyos esetekben légzési nehézségek léphetnek fel. |
| Ha szervátültetésen esett át | A melatonin kölcsönhatásba léphet a szervátültetésen átesett embereknek adott gyógyszerekkel. |
| Ha terhes vagy teherbe szeretne esni | Orvosi konzultáció elengedhetetlen, mivel a terhesség alatti biztonságosságát nem igazolták. |
| Ha szoptató anya vagy | A melatonin átjuthat a babának az anyatejjel, ezért mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát. |
Pontosan hogyan kell használni ezt a tablettát?
A melatoninról beszélünk, amelyik széteső tabletta. Használatakor pontosan kövesse az alábbi lépéseket.
1. Időben vegye be: Minden nap ugyanabban az időben vegye be, a címkén feltüntetett utasításoknak megfelelően. Általában lefekvés előtt egy-két órával ajánlott bevenni.
2. Éhgyomorra vegye be: A legjobb eredmény elérése érdekében étkezés után 1-2 órával, azaz éhgyomorra vegye be.
3. A tabletta bevétele: Tartsa a tablettát a lezárt csomagolásban, amíg készen nem áll a bevételére. A kezeinek teljesen száraznak kell lenniük a tabletta bevételekor. Nyissa ki a csomagolást, és vegye ki a tablettát.
4. Ha a tabletta eltörik: Ha a tabletta kivéve szétmorzsolódik vagy eltörik, ne használja fel. Dobja ki, és vegyen be egy új tablettát.
5. Szájban tartandó: Helyezze a tablettát a szájába, és hagyja feloldódni. Ezután nyelje le. Soha ne vágja, törje össze vagy rágja szét a tablettát.
6. A bevétel után: A tabletta bevétele után korlátozza a tevékenységeit. Csak azokat a dolgokat tegye, amelyek felkészítik Önt a lefekvésre, majd feküdjön le aludni.
Ha gyermekeknek adja ezt a gyógyszert, feltétlenül konzultáljon orvosával, és csak az ő tanácsára tegye. Különös óvatosságra lehet szükség.
Mi a teendő, ha túl sok tablettát vett be? (Túladagolás)
Ha úgy gondolja, hogy túl sokat vett be ebből a gyógyszerből, azonnal hívja a Colombo Nemzeti Kórház Mérgezési Információs Központját , vagy haladéktalanul menjen a legközelebbi kórház sürgősségi osztályára (ETU) . Ne vegye félvállról a dolgot.
Mi van, ha kihagyok egy adagot? (Kihagyott adag)
Ha kihagyja a szokásos időpontot, hagyja ki az elfelejtett adagot. Ha már majdnem itt az ideje a következő adagnak, vegyen be egy tablettát a szokásos időben. Soha ne vegyen be két tablettát egyszerre a kihagyott adag pótlására.
Amiket nem szabad melatoninnal együtt használni
A melatonin kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel, élelmiszerekkel és táplálékkiegészítőkkel, ezért fontos, hogy tájékoztassa kezelőorvosát mindenről, amit szed.
Figyelmeztetés: Soha ne szedjen melatonint a következő gyógyszerekkel együtt.
- Fluvoxamin
- Ramelteon
- Tasimelteon
Ezenkívül a melatonin számos más gyógyszerrel és anyaggal kölcsönhatásba léphet.
| Az esetlegesen összeférhetetlen gyógyszer/anyag típusa | Figyelembe veendő dolgok |
|---|---|
| Alkohol és koffein | A mellékhatások, mint például az álmosság és a szédülés, fokozódhatnak. |
| Néhány gyógyszer mentális betegségekre | Ez befolyásolhatja ezen gyógyszerek hatékonyságát és mellékhatásait. |
| Néhány antibiotikum (pl. Ciprofloxacin) | Szükségtelenül növelheti a melatoninszintet a szervezetben. |
| Ösztrogén vagy progesztin hormonok | A melatonin hatásai és mellékhatásai fokozódhatnak. |
| Vérhígítók, például warfarin | A vérzés kockázata megnőhet. |
| Egyéb altatók vagy gyógynövény-kiegészítők | Túlzott álmosság és egyéb mellékhatások jelentkezhetnek. |
| Dohányzás | A dohányzás csökkentheti a melatoninszintet a szervezetben. |
Ez a lista nem teljes, ezért tájékoztassa kezelőorvosát az összes gyógyszerről, vitaminról és gyógynövénykészítményről, amit szed.
Tabletták szedésekor ezekre a dolgokra figyelni kell.
- Kerülje a vezetést: Ez a gyógyszer befolyásolhatja a koordinációját, a reakcióidejét és a döntéshozatali képességét. Ezért kerülje a vezetést és a gépek kezelését, amíg nem tudja pontosan, hogyan hat Önre.
- Szédülés: Ez szédülést okozhat. A kockázat csökkentése érdekében lassan keljen fel ülő vagy fekvő helyzetből.
- Szokatlan alvási viselkedés: Egyeseknél előfordulhat alvajárás, főzés, evés vagy telefonon való beszélgetés a gyógyszer szedése alatt. Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal hagyja abba a gyógyszer szedését, és forduljon orvosához.
- Rövid távú használat: Ne alkalmazza két hétnél tovább, kivéve, ha orvosa kifejezetten másképp rendeli. Ha alvási problémái nem javulnak, vagy rosszabbodnak, forduljon ismét orvosához.
A különbség a gyógyszer és a táplálékkiegészítő között
Itt sokan összezavarodnak. Az orvos által felírt gyógyszereket szigorú minőségellenőrzés és tesztelés után hagyják jóvá. Az olyan táplálékkiegészítőknek, mint a melatonin, azonban nincsenek ilyen szigorú szabályaik. Ez azt jelenti, hogy tisztaságuk, minőségük és mennyiségük változhat.
Tehát, amikor táplálékkiegészítőt választasz, vedd figyelembe ezeket a dolgokat:
- Olvassa el figyelmesen a címkét: Mindig olvassa el a termék címkéjét, és kövesse a mellékelt utasításokat.
- Ne tévesszen meg a „természetes” szó: csak azért, mert valami természetes, nem mindig jelenti azt, hogy biztonságos is az emberek számára.
- Nézd meg a szabványokat: Néhány jó termék rendelkezik az „USP” (US Pharmacopoeia) jelöléssel. Ez azt jelenti, hogy a gyártó egy bizonyos szabvány szerint készítette.
- Válasszon megbízható gyártót: Az országosan elismert vállalatok által gyártott termékek általában jobb minőségűek.
Milyen mellékhatások jelentkezhetnek?
Mint minden gyógyszernek, a melatoninnak is lehetnek mellékhatásai. Némelyik súlyos, némelyik gyakori.
| Mellékhatások, amelyeket azonnal jelentenie kell orvosának | |
|---|---|
| Allergiás reakciók | Bőrkiütés, viszketés, az arc, az ajkak, a nyelv vagy a torok duzzanata. |
| Mentális és viselkedési változások | Szorongás, nyugtalanság, zavartság, hallucinációk, düh, öngyilkossági gondolatok, fokozódó depresszió. |
| Mellékhatások, amelyeket jelenteni kell az orvosnak, ha továbbra is fennállnak vagy zavaróak | |
| Ágybavizelés gyermekeknél | Ez egy mellékhatás, amelyet gyermekeknél figyeltek meg. |
| Szédülés | Káprázat. |
| Álmosság, amely a következő napon is fennáll | Álmosság a gyógyszer bevétele utáni napon. |
| Fejfájás | Enyhe vagy közepesen erős fejfájás. |
| Hányinger | Gyomorrontás vagy hányinger. |
Ez a lista nem tartalmazza az összes mellékhatást. Ha bármilyen más szokatlan tünetet tapasztal, beszéljen kezelőorvosával.
Otthoni üzenet
- A melatonin egy olyan táplálékkiegészítő, amely segít szabályozni az alvási ciklust, nem pedig olyan gyógyszer, amely bármilyen betegséget gyógyít.
- Használat előtt, különösen, ha más betegsége is van, vagy más gyógyszereket szed,Mindenképpen beszélj az orvosoddal.
- Pontosan kövesse a szájban diszpergálódó tabletta használati utasítását. Száraz kézzel fogja meg, ne rágja szét és ne törje össze.
- Kerülje a gépjárművezetést és a veszélyes gépek kezelését a gyógyszer bevétele után, amíg nem tudja, hogyan hat Önre.
- Ha súlyos mellékhatásokat tapasztal (pl. mentális változások, allergia) vagy alvajárást, azonnal hagyja abba a tabletta szedését, és tájékoztassa orvosát.
- Ez csak Önnek szól. Soha ne ossza meg a gyógyszerét másokkal.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet