Önnek is fáj a lábfej elülső része? Beszéljünk a Metatarsalgiáról!

Előfordul, hogy égő vagy fájdalmas érzést érez a talpa alján, pont ott, ahol a lábujjai kezdődnek, mintha egy kis kő akadt volna be? Úgy tűnik, hogy ez a fájdalom fokozódik, ha egész nap áll, fut vagy ugrik? Sokan tapasztalják ezt. Ma a láb elülső részén jelentkező fájdalomról, vagyis a „metatarsalgiáról” beszélünk.

Egyszerűen fogalmazva, mi is a Metatarsalgia?

A metatarsalgia (ejtsd: „meta-ta-szal-jia”) a lábfej elülső részén, a talppárnában jelentkező fájdalom és duzzanat. A lábfejben öt hosszú csont található, amelyek a lábujjakhoz kapcsolódnak, ezeket metatarsális csontoknak nevezik. A fájdalom általában egy vagy több csont végén jelentkezik, ott, ahol a lábujjak találkoznak.

Ennek több oka is lehet. Például:

• Néhány lábdeformitás.
• Egyéb, a lábat vagy a bokát érintő egészségügyi állapotok.
• Futással és ugrással járó játékok és tevékenységek.
• Túl szűk vagy túl nagy cipő viselése.

A legjobb az egészben, hogy ennek az állapotnak a kezelése általában nagyon egyszerű. Olyan dolgokkal kezdheted, mint a pihenés, a testmozgás (nyújtás) és a fájdalomcsillapítók.

Melyek ennek az állapotnak a fő tünetei?

A metatarsalgia fő tünete a lábfej elülső részén jelentkező fájdalom. Ez a fájdalom néha duzzanattal vagy anélkül is jelentkezhet. Ezek a tünetek hirtelen kezdődhetnek, vagy fokozatosan alakulhatnak ki az idő múlásával. Vessünk egy pillantást a főbb tünetekre.

Miért alakul ki nálunk metatarsalgia? Melyek az okai?

Ha rendszeresen végez olyan tevékenységeket, mint a futás és az ugrás, akkor nagyobb valószínűséggel alakul ki nálad ez az állapot. A lábfej bizonyos változásai és a cipő típusa is nagyban befolyásolhatja ezt. Az orvosok három fő kategóriába sorolják ennek okait.

1. A láb szerkezetével kapcsolatos problémák (primer metatarsalgia)

Ez a talpra nehezedő nyomás változása, amelyet a láb csontjainak helyzetében bekövetkező bizonyos változások okoznak. Egyszerűen fogalmazva, a láb formájával kapcsolatos problémák.

• Bütyök (Hallux valgus): Olyan állapot, amelyben a nagylábujj töve előredől, mivel a nagylábujj befelé hajlik. Ez megváltoztatja a testsúlyeloszlást járás közben, és nagyobb nyomást gyakorol a talpra.
• Kalapácsujjak: A lábujjak felfelé hajlanak, mint egy kalapács. Ez megváltoztatja a talpra nehezedő nyomást is.
• Bőrkeményedések: Amikor a talp ugyanazon a pontján nyomást gyakorolunk, a bőr megvastagszik és bőrkeményedések alakulnak ki.
• Magas lábboltozat: Vannak, akiknek a lábboltozata magasabb a normálisnál, ami nagyobb súlyt helyez a lábuk elülső részére.
• Hosszú második lábujj: Vannak, akiknek hosszabb a második lábujjuk, mint a nagylábujjuk. Ez megváltoztathatja a talpra nehezedő nyomást is.

2. Egyéb egészségügyi állapotok vagy tevékenységek (másodlagos metatarsalgia)

Ez azt jelenti, hogy egy másik egészségügyi állapot, az életmódod vagy a tevékenységeid túl nagy nyomást gyakorolnak a lábad elülső részére.

• Gyulladásos állapotok: Ezt a fájdalmat az ízületek gyulladásos betegségei okozhatják, mint például a reumatoid artritisz, a köszvény , a szezamoiditisz és a Morton-neuróma.
• Neurológiai rendellenességek: Ezt az állapotot az idegrendszert érintő betegségek is okozhatják, mint például a Charcot-Marie-Tooth betegség.
• Anyagcsere-betegségek: Az elhízás és a cukorbetegség súlygyarapodást és idegkárosodást okozhat, ami nagyobb nyomást gyakorolhat a talpra.
• Egyéb egészségügyi problémák: olyan dolgok, mint a szalagszakadás és a talpi szemölcsök.
• Sérülés:A gyakori tevékenységek, mint például a futás és a rosszul illeszkedő, elhasználódott cipők viselése, állandó traumát okozhatnak a talpakban.

3. Sebészeti beavatkozás mellékhatásaként (iatrogén metatarsalgia)

Ez egy kicsit ritka. Vagyis ez a fájdalom a láb elülső részén végzett műtét szövődményeként jelentkezhet. Például ez a fájdalom a nagylábujj elváltozásai miatt jelentkezhet bütyökműtét után.

Kik vannak a leginkább kitéve ennek az állapotnak a kialakulásának kockázatának?

A metatarsalgia bárkit érinthet, de egyes embereknél nagyobb a kockázat.

Emellett a rosszul illeszkedő cipőt viselő emberek nagyobb kockázatnak vannak kitéve. Különösen a magas sarkú cipőt viselő nőknél a test teljes súlya a láb elülső részére és a sarokra nehezedik. Ez a metatarsalgia egyik fő oka.

Ezenkívül, ahogy korábban említettük, a lábdeformitással és gyulladásos állapotokkal küzdő emberek is nagyobb valószínűséggel tapasztalják ezt a fájdalmat.

Mi történik, ha kezeletlenül hagyják?

Ha továbbra is fennállnak ezek a tünetek, mindenképpen forduljon orvoshoz. Kezelés nélkül ez a fájdalom megváltoztathatja a járást. Amikor sántítva kezd el járni, az fájdalmat okozhat a test más részein is, különösen a derékban és a csípőben .

Hogyan találja ezt meg, Doktor úr?

Amikor orvoshoz megy, először a tüneteiről fog kérdezni. Ezután megvizsgálja a lábát. Fájdalmat, duzzanatot és a láb alakjának bármilyen változását fogja keresni.

• Előfordulhat, hogy röntgenfelvételt kell készíteni a stressztörés ellenőrzésére .
• Ultrahang- vagy MRI-vizsgálat (mágneses rezonancia képalkotás) is javasolt lehet a lágy szövetek, azaz az inak és az izmok problémáinak ellenőrzésére.

Milyen kezelések léteznek?

A metatarsalgia kezelése nagyon egyszerű, nem invazív módszerekkel kezdődik. Ez azt jelenti, hogy az orvos nem azonnal műtéti beavatkozásokhoz fog folyamodni. Először ezeket próbálja ki.

• RICE módszer: Ez egy nagyon népszerű módszer.
• R (Pihenés): Pihenés. Egy ideig maradj távol azoktól a tevékenységektől, amelyekről úgy gondolod, hogy a fájdalmat okozták.
• Én (Jég):Jég felvitele. Naponta többször 15-20 percig jeget kell alkalmazni a fájdalom és a duzzanat területére.
• C (Kompresszió): Tekerje szorosan a területet kötéssel. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot.
• E (Emelkedés): Tartsa a lábait megemelve. Ha széken ül, tartsa a lábait megemelve egy másik széken is.
• Fájdalomcsillapítók: Szedhet orvosa által ajánlott fájdalomcsillapítót, például acetaminofent vagy ibuprofent.
• Nyújtások: Végezzen nyújtógyakorlatokat, amelyek finoman nyújtják a lábait és a bokáját.
• Váltócipő: Viseljen jó minőségű, kényelmes és jó talpú cipőt.
• Cipőbetétek: Léteznek kifejezetten erre az állapotra tervezett puha talpbetétek vagy „lábközépcsont-párnák”. Ezek segíthetnek csökkenteni a talpra nehezedő nyomást.

Ha ezek az egyszerű kezelések nem enyhítik a fájdalmat, orvosa injekciót vagy műtétet javasolhat a fájdalom kiváltó okának kezelésére.

Megelőzhető a metatarsalgia?

Bár bizonyos okok nem előzhetők meg, számos dolgot tehetünk a betegség kockázatának csökkentése érdekében.

• Válassza ki a megfelelő cipőt: Viseljen vastag talpú, széles orrú és alacsony sarkú cipőt.
• Kényelmes talpbetétek: Helyezzen kényelmes talpbetéteket a cipőjébe.
• Ne járj mezítláb: Kerüld a hosszú ideig tartó mezítláb járást, még beltérben is, különösen kemény felületeken.
• Bőrkeményedések eltávolítása: Áztassa be alaposan a lábát, és óvatosan távolítsa el a bőrkeményedéseket habkővel. Ez enyhíti a nyomást.
• Tartsa fenn az egészséges testsúlyt: Minél nagyobb a testsúlya, annál nagyobb nyomás nehezedik a lábaira. Ezért nagyon fontos az egészséges testsúly fenntartása.

Mikor kell mindenképpen orvoshoz fordulni?

Ez az állapot legtöbbször otthon is kezelhető. Ha azonban az alábbi állapotok bármelyike ​​fennáll, mindenképpen forduljon orvoshoz.