Hozzászoktál a dohányzásról való leszokáshoz, de egy-két nap múlva újra ott találod magad, ahol elkezdted? Nem olyan egyszerű, mint gondolnád. Sokan adják fel a leszokási kísérleteiket a fizikai kellemetlenség és a mentális stressz miatt, amit a cigarettafüggőségük leküzdése közben éreznek. De ne aggódj, nem kell egyedül megtenned ezt az utat. Vannak orvosi módszerek, amelyek segíthetnek. Ma egy ilyen módszerről fogunk beszélni.
Egyszerűen fogalmazva, mi is az a nikotinpótló terápia (NRT)?
A nikotinpótló terápia (NRT) egy olyan kezelés, amely a sóvárgás és az elvonási tünetek csökkentésére szolgál a dohányzásról való leszokás után. Ez magában foglalja más, nagyon alacsony dózisú nikotint tartalmazó termékek (például rágógumi vagy tapaszok) használatát.
Gondolj bele, egy cigaretta nem csak nikotint tartalmaz. Több ezer más káros és mérgező vegyi anyag, például rákkeltő anyagok is bejutnak a szervezetünkbe a füsttel. Az NRT termékek csak ellenőrzött, alacsony mennyiségű nikotint tartalmaznak. Nem tartalmazzák ezeket a veszélyes méreganyagokat. Ezért segítenek fokozatosan megszabadulni a nikotinfüggőségtől a cigaretta káros hatásai nélkül.
De ne feledd. Az NRT nem varázslat. Csökkentheti a fizikai kellemetlenségeket. De az NRT önmagában nem elég ahhoz, hogy megszüntesse a dohányzásra motiváló mentális, érzelmi és társas szokásokat (például, ha cigarettázunk, miközben teázunk a barátainkkal). Ezért az NRT mellett más módszerek, például a tanácsadás alkalmazása is nagyon fontos a sikeres eredmények eléréséhez.
Kinek a legalkalmasabb ez az NRT kezelés?
Az NRT (nikotinhelyettesítő terápia) ajánlott súlyos cigarettafüggőknek (súlyos nikotinfüggőségben) és leszokni szeretnének. A nikotin a dohányban található stimuláns. Ha hosszú ideig cigarettázik, a teste és az agya hozzászokik a nikotinszinthez. Ezután nem tud élni nikotin nélkül. Ezt nevezzük függőségnek.
Ezek a tünetek segítenek megállapítani, hogy súlyos dohányzási függőségben szenved-e.
| Jellegzetes | Ez mit jelent? |
|---|---|
| Naponta több mint egy doboz cigaretta elszívása. | Ez azt mutatja, hogy a szervezetnek folyamatosan nagy mennyiségű nikotinra van szüksége. |
| Reggel ébredés után 5 percen belül szívj el egy cigarettát. | A szervezet erős igénye, hogy leküzdje az elvonási tüneteket, amelyeket az okoz, hogy nem jut nikotinhoz egész éjszaka. |
| Cigarettázás még akkor is, ha beteg. | A fizikai kellemetlenségek ellenére a nikotintól való pszichológiai és fizikai függőség továbbra is nagyon magas. |
| Éjszaka felébredni és elszívni egy cigarettát. | A függőség olyan súlyos, hogy még az alvás is megszakad, amikor a nikotinszint csökken. |
| Cigarettázás az elvonási tünetek elkerülése érdekében. | Ez egyértelmű jele annak, hogy újra és újra ugyanabban a ciklusban ragadtál. |
Az NRT általában biztonságos felnőttek számára. Azonban nem alkalmas terhes nők és kisgyermekek számára. Továbbá, ha bármilyen máj- vagy vesebetegsége van, az NRT alkalmazása kockázatos lehet. Ezért nagyon fontos, hogy a kezelés megkezdése előtt beszéljen orvosával, és kérjen tanácsot arról, hogy megfelelő-e az Ön számára.
Az NRT termékek típusai és használatuk módja
Többféle termék tartozik az NRT rendszerbe. Néhány orvosi rendelvény nélkül megvásárolható, míg mások receptet igényelnek.
A fő típusok a következők:
- Nikotin rágógumi
- Nikotin szopogatótabletták
- Nikotin bőrtapaszok
- Nikotin inhalátorok
- Nikotin orrspray-k
Ezek használatakor számos nagyon fontos szempontot kell figyelembe venni.
- Az orvosok azt javasolják, hogy az NRT-t két héttel a dohányzásról való leszokás előtt, vagy a leszokás napján kezdjék meg.
- Az NRT kezdő adagját az előző napon elszívott cigaretták száma határozza meg.
- Idővel fokozatosan csökkentenie kell a felhasznált nikotin mennyiségét.
- Tartsa ezeket a termékeket kisgyermekek és háziállatok elől elzárva, mivel még kis mennyiségben is súlyos nikotinmérgezést okozhatnak.
Most nézzük meg, hogyan kell használni az egyes típusokat.
Nikotin rágógumi
Ez a szer vény nélkül kapható gyógyszertárakban. A hagyományos rágógumihoz hasonlóan kell rágni, nikotint szabadítva fel. Amikor csípő érzést érzel a szádban, tartsd a rágógumit az arcod és az ínyed között körülbelül 30 percig.
- Ezt legalább 15 perccel kávé, tea és savas italok, például narancs fogyasztása után kell használni.
- Az első 6 hétben kétóránként használhatsz egyet, amikor dohányzási késztetést érzel. Ezután fokozatosan csökkentened kell a használat gyakoriságát.
- Ne használjon egyszerre egynél többet. Tervezzen úgy, hogy körülbelül 12 hét után teljesen leállítja a használatát.
Nikotin szopogatótabletták
Ez szájfeltét nélkül is bevehető. Olyan, mint egy torokfájás elleni szopogató tabletta. Amikor a szájába veszi, és az arca és az íny közé tartja, a nikotin felszabadul, ahogy feloldódik.
- Az első 6 hétben kétóránként kell használnia egyet, majd idővel csökkentenie kell a mennyiséget.
- Nem jó egyszerre egynél többet használni.
Nikotin tapaszok
Ez tapasz nélkül is bevehető. Olyan, mint egy tapasz. Reggelente egy tiszta, száraz, szőrtelen testfelületre kell felhelyezni (pl. váll, mellkas felső része, felkar). Így a nap folyamán kis mennyiségű nikotin szívódik fel.
- A megfelelő tapasz erősségét a naponta elszívott cigaretták száma határozza meg.
- Egy tapaszt jellemzően 16-24 órán át lehet rajta hagyni. Nem kell levenni, még fürdés közben sem.
- Ne ragaszd minden nap ugyanarra a helyre, váltogasd a helyet.
Nikotin inhalátorok
Ennek használatához mindenképpen orvosi receptre van szükséged. Van benne egy nikotint tartalmazó patron. Amikor belélegzel belőle, a nikotin a torkod hátsó részébe kerül.
- A legfontosabb, hogy ez nem elektronikus cigaretta (e-cigaretta vagy vape). Az NRT inhalátor egy orvosilag jóváhagyott, biztonságos kezelési módszer.
- Nem alkalmas ez az időszak mély lélegzetvételekre. Rövid, felületes lélegzetvételeket kell venni.
- Használat előtt és alatt 15 percig ne egyen és ne igyon.
Nikotin orrspray-k
Ehhez orvosi recept is szükséges. Ez egy orrspray. Mindkét orrlyukba befújva a nikotin 5-10 percen belül bejut a szervezetbe, és gyorsan csökkenti a cigaretta utáni sóvárgást.
- Ezt gyakran súlyos függőségben szenvedőknek írják fel. Mivel gyorsan hat, nagy az esélye annak, hogy függőséget okoz.
- Pontosan az orvos által előírt adagot alkalmazza. Ne lépje túl a napi maximálisan megengedett használati gyakoriságot.
- Általában nem ajánlott 3 hónapnál tovább használni.
Használható együtt kétféle NRT termék?
Igen, az orvosok néha ezt javasolják. Ez jobb eredményekhez vezethet. Kombinált terápiának hívják.
Egyszerűen fogalmazva, egy hosszú hatástartamú termék (például nikotintapasz) használatát jelenti, amely egész nap hat, és egy rövid hatástartamú terméket (például rágógumit vagy spray-t), amelyet csak akkor kell használni, amikor rádöbben a dohányzás utáni vágy.
Például:
- Nikotintapasz és nikotin rágógumi
- Nikotin inhalátor nikotintapasszal
De ezt nem szabad egyedül csinálnia. Mindenképpen kérdezze meg kezelőorvosát, hogy melyik kombináció a legmegfelelőbb az Ön állapotára, és milyen adagokat kell alkalmaznia.
Az NRT előnyei és lehetséges mellékhatásai
Az NRT használatának fő előnye, hogy 50%-kal, illetve 70%-kal növeli a dohányzásról való leszokás sikerességének valószínűségét. Ez azt jelenti, hogy jelentős segítséget nyújt.
És mint minden gyógyszer, az NRT termékek is okozhatnak mellékhatásokat egyeseknél, ezért a legjobb, ha tisztában van ezekkel, mielőtt használná őket.
| NRT terméktípus | Lehetséges mellékhatások |
|---|---|
| Minden típusra jellemző | Hányinger, fejfájás, szapora szívverés. |
| Nikotin tapasz | A tapasz felhelyezésének helyén a bőr viszketése vagy bőrpírja, alvási problémák vagy furcsa álmok. |
| Nikotinos rágógumi | Torokfájás, szájnyálkahártya-fekélyek, csuklás. |
| Nikotin szopogatótabletták | Csuklás, viszkető torok, köhögés, mellkasi gyulladás. |
| Nikotin orrspray | Orr- és torokgyulladás, orrfolyás, könnyező szemek, tüsszögés, köhögés (ezek csak az első 1-2 hétben jelentkeznek, és elmúlnak). |
| Nikotin inhalátor | Köhögés, száj- és torokfájás, orrfolyás, gyomorpanaszok. |
Nikotinmérgezés – Erre különösen figyelj!
Ez egy nagyon veszélyes helyzet. A túl sok NRT termék használata, vagy a dohányzás NRT használata közben a szervezet nikotinszintjének veszélyes emelkedését okozhatja. Ezt nikotinmérgezésnek vagy túladagolásnak nevezik. Ez különösen akkor fordulhat elő, ha egy kisgyermek egy kis darabot eszik ebből a termékből.
Ha Önnél vagy gyermekénél a következő tünetek jelentkeznek, azonnal menjen a kórház sürgősségi osztályára (ETU).
| A nikotinmérgezés veszélyes tünetei | |
|---|---|
| - Hányinger és hányás | - Fokozott nyálképződés |
| - Gyomorfájdalom | - Túlzott izzadás |
| - A pulzusszám nagyon gyors | - Gyors, mély légzés |
| - Testkontroll képtelensége, járási nehézség | - Remegés |
| - Fejfájás és szédülés | - Görcsrohamok |
Vészhelyzet esetén hívhatja a Colombo Nemzeti Kórházban található Országos Mérgezési Információs Központot is tanácsért. | |
Mi van, ha az NRT módszer nem válik be nálam?
A dohányzásról való leszokás nem egy menetben megoldható. Sok embernek többször is meg kell próbálnia. Ha nem éri el a remélt eredményt az NRT-vel, az nem a világ vége. Ne aggódjon. Beszéljen újra orvosával. Lehet, hogy más NRT terméket, más adagolást vagy teljesen más kezelési rendet tud ajánlani.
Az NRT mellett léteznek nikotinmentes tabletták (pl. vareniklin, bupropion) is, amelyek segíthetnek a dohányzásról való leszokásban. Orvosa javasolhatja, hogy ezek közül valamelyiket NRT-vel együtt szedje.
Ahogy korábban említettük, nagyon fontos megszabadulni a mentális és a fizikai függőségtől is. A tanácsadási programok (dohányzásról leszokást segítő programok) sokat segíthetnek ebben. Erről is kérdezze meg orvosát. A legfontosabb, hogy ne adja fel.
Otthoni üzenet
- A dohányzásról való leszokás nehéz út. A nikotinpótló terápia (NRT) egy orvosilag bizonyított módszer, amely segíthet ezen az úton.
- Az NRT termékek csak szabályozott mennyiségű nikotint tartalmaznak, a cigarettákban található veszélyes toxinok nélkül.
- Az nikotincsere-terápia (NRT) megkezdése előtt mindenképpen beszéljen orvosával , és válassza ki az Önnek legmegfelelőbb módszert és adagolást.
- Az NRT termékeket mindig tartsa gyermekek és háziállatok elől elzárva . A nikotinmérgezés nagyon veszélyes.
- Az NRT nem teljes megoldás. A sikeres eredmények elérése érdekében nagyon fontos pszichológiai és viselkedési támogatást is igénybe venni, például tanácsadást.
- Ne add fel csak azért, mert egyszer kudarcot vallottál. Beszélj az orvosoddal, és próbálkozz tovább, amíg meg nem találod a számodra legmegfelelőbb módszert.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet