Te is szoktál éjszaka egy kiadós alvás után hirtelen vizelési ingerrel ébredni? Mondjuk, az rendben van, ha egyszer. De mi van, ha kétszer-háromszor, esetleg többször is fel kell kelned éjszaka? Normális, ha másnap fáradtnak és kimerültnek érzed magad? Ezt nevezzük az orvostudományban nocturiának . Ez nem valami, amit félvállról kell venni, ahogy egyesek gondolják. Mert egy másik, mögötte megbúvó egészségügyi probléma jele is lehet. Szóval ma erről fogunk beszélni.
Mi is pontosan a Nocturia?
Egyszerűen fogalmazva, a nocturia az az állapot, amikor éjszaka felébredünk vizelni. Csak akkor tekintjük betegségnek, ha éjszaka kétszer vagy többször fordul elő.
Most talán azt gondolod: „Sokat pisilek napközben, ez ugyanaz a dolog?” Nem, ez egy másik tészta. A gyakori nappali vizelést „gyakori vizelésnek” nevezzük. De az éjszakai vizelés az, amikor fel kell kelned vizelni , különösen lefekvés és reggeli ébredés között . Ez megzavarja az értékes alvásodat, ami fáradtsághoz és álmossághoz vezethet másnap.
Egy egészséges embernek képesnek kell lennie hat-nyolc órát aludni éjszakánként anélkül, hogy fel kellene kelnie vizelni.
Mennyire gyakori ez a helyzet a társadalomban?
Ez gyakoribb, mint gondolnád. Különösen gyakori az életkor előrehaladtával. Gondolj csak bele, az 50 év feletti felnőttek több mint 50%-a szenved ettől a betegségtől. Ez körülbelül minden második embert jelent.
- 50 éves kor előtt: Az éjszakai vizelés (nocturia) valamivel gyakoribb a nők körében ebben az időszakban.
- 50 éves kor után: Ez a leggyakoribb a férfiak körében ebben a korban.
Összességében ez az állapot 30 év felett körülbelül minden harmadik embert érinthet. Tehát látható, milyen gyakori ez a probléma.
Mik ennek a fő tünetei?
Bár a nocturia fő tünete az éjszakai vizelés, más dolgok is társulnak hozzá.
- Éjszaka kétszer vagy többször kell vizelni: Ez a fő és legnyilvánvalóbb tünet.
- Fokozott vizelési inger: Előfordulhat, hogy poliuria nevű állapotról van szó. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a vizeletürítés gyakorisága, hanem az egyszerre kiválasztott vizelet mennyisége (milliliterben) is sokkal magasabb a normálisnál.
- Túlzott fáradtság és álmosság a nap folyamán:Mivel folyamatosan nehezen alszol el éjszaka, napközben kevésbé vagy produktív, fáradtnak és álmosnak érzed magad. Ennek nagy hatása lehet a mindennapi életedre.
A legfontosabb, hogy ezek a tünetek milyen hatással vannak az életedre. A jó alvás elengedhetetlen az egészséges élethez. Ha elvész, a szervezet számos folyamata felborulhat.
Miért kell olyan gyakran vizelnünk éjszaka? Mik az okai?
Ennek számos oka lehet. Némelyik nagyon egyszerű, a szokásainkkal kapcsolatos. De néha komoly egészségügyi állapot is állhat a háttérben. Bontsuk ezeket az okokat két kategóriába.
| Ok | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Gyakori okok és életmódbeli szokások | |
| Folyadékfogyasztás lefekvés előtt | Különösen akkor, ha lefekvés előtt két-három órával teát, kávét és alkoholt iszol, gyakrabban kell majd vizelned éjszaka. |
| Néhány gyógyszer | A diuretikumok, vagyis a „vízhajtó tablettáknak” nevezett gyógyszerek (pl. a magas vérnyomás kezelésére használtak), a felesleges víz eltávolításával fokozzák a vizeletürítést. |
| Csökkent hólyagkapacitás | Ha a húgyhólyag nincs teljesen tele, vagy nem üres teljesen, a vizelési inger egy idő után visszatérhet. Ezt okozhatják például fertőzések vagy kövek. |
| Felkelés a szokásos módon | Vannak, akik akaratlanul is rászoknak arra, hogy éjszaka ugyanabban az időben keljenek fel. Amint felkelnek, vizelni mennek, még akkor is, ha valójában nincs szükségük vizelésre. |
| Betegségek, amelyekre figyelni kell | |
| Poliuria | A szervezet túlzott vizeletürítése. Ez olyan betegségek tünete lehet, mint a cukorbetegség. |
| Cukorbetegség | Amikor a vércukorszint nincs szabályozva, a vesék megpróbálják a felesleges cukrot a vizelettel kiválasztani. Ehhez több vízre van szükség, így a vizeletürítés fokozódik. |
| Magas vérnyomás | A magas vérnyomás és bizonyos gyógyszerek (vízhajtók) nokturiát okozhatnak. |
| Prosztata problémák (BPH) | Az öregedéssel a férfiak prosztata megnagyobbodik (jóindulatú prosztata-megnagyobbodás), ami elzárhatja a húgycsövet. Ez megnehezíti a hólyag teljes kiürítését, és gyakoribb vizelési ingert okoz. |
| Szívbetegség | Amikor a szív pangásos szívelégtelenségben van, a nappal a lábakban felhalmozódott folyadék éjszaka felszabadul, és visszakerül a véráramba, ahol a veséken keresztül szűrődik, és vizeletként ürül ki. |
| Horkolás (obstruktív alvási apnoe) | Ez az állapot, amelyben alvás közben leáll a légzés, hormonális változásokat okozhat a szervezetben és fokozhatja a vizelettermelést. |
| A nők konkrét okai | Az olyan állapotok, mint a terhesség, a menopauza és a kismedencei szervek süllyedése, nyomást gyakorolhatnak a húgyhólyagra és nocturiát okozhatnak. |
Hogyan találja ezt meg egy orvos?
Amikor ezzel a problémával orvoshoz fordul, az első dolga az lesz, hogy kérdéseket tesz fel, és teljes körű magyarázatot kap. Nagyon hasznos lenne, ha ezeket a dolgokat feljegyezné, mielőtt orvoshoz fordulna.
- Vezessen naplót: Két-három napon keresztül jegyezze fel, hogy hányszor ébred fel éjszaka, mennyi az idő, mennyi vizeletet ürít egyszerre (keveset vagy sokat), és mit iszik lefekvés előtt. Ez segít orvosának pontos képet kapni az állapotáról.
- Kérdések, amiket feltehetsz:
- Mióta kezdtél el így fent lenni éjszaka?
- Hányszor szoktál felébredni éjszaka?
- Túl sok vagy túl kevés az egyszerre kiürített vizelet mennyisége?
- Mennyi kávét és teát iszol naponta?
- Fogyaszt alkoholt?
- Milyen gyógyszereket szed jelenleg?
- Történt-e változás az étkezési szokásaidban mostanában?
Ezen kérdések mellett az orvos megvizsgálja Önt, és szükség esetén további vizsgálatokra utalhatja be.
- Vizeletvizsgálat: Ellenőrzi a vizeletet fertőzések, cukor és fehérje szempontjából.
- Vérvizsgálatok: Ellenőrizze a vesefunkciót és az olyan állapotokat, mint a cukorbetegség.
- Egyéb vizsgálatok: Szükség esetén hólyagvizsgálatra vagy cisztoszkópiának nevezett kamerával végzett vizsgálatra utalhatják Önt.
Mit tehetsz, hogy ne kelj fel éjszaka?
A jó hír az, hogy a nocturia kezelhető állapot. A kezelési lehetőségek az októl függenek.
1. Az alapbetegség kezelése
Az első dolog, amit tennünk kell, az az éjszakai vizelést okozó mögöttes állapot kezelése. Például:
- Ha cukorbetegségben szenved, jól kell szabályoznia a vércukorszintjét.
- Ha a prosztata megnagyobbodott , gyógyszeres kezelésre vagy műtétre lehet szükség.
- Ha alvási apnoéja van, szakemberhez kell fordulnia kezelés céljából.
2. Egyszerű életmódváltás
Bármi is legyen az ok, vannak egyszerű életmódbeli változtatások, amelyek szinte mindenkinek segíthetnek. Ezeket mindenképpen érdemes kipróbálni.
- Korlátozd a folyadékbevitelt este 6 óra után: Hagyd abba a víz, tea, kávé és tej fogyasztását, különösen lefekvés előtt 2-3 órával. Napközben idd meg a napi vízbeviteled.
- Vegyen be „vízhajtókat” (diuretikumokat) reggel:Ha vízhajtó gyógyszert szed magas vérnyomás miatt, beszéljen orvosával arról, hogy legalább 6 órával lefekvés előtt, vagy reggel első dologban vegye be.
- Szunyókáljon egyet délután: Furcsának tűnhet, de a nappali szunyókálás segít felszívni a szervezetben felhalmozódott plusz folyadékot a véráramba, és vizeletként kiüríteni. Ez csökkenti az éjszaka felhalmozódó folyadék mennyiségét.
- Tartsa a lábait felemelve: Amikor napközben széken ül, tartsa a lábait enyhén megemelve, mintha egy másik széken ülne. Ez csökkenti a folyadék felhalmozódását a lábakban (ödéma).
- Viseljen kompressziós harisnyát: Az ilyen speciális zoknik viselése segíthet a folyadék felhalmozódásának szabályozásában a lábakban.
3. Kábítószertípusok
Ha az életmódbeli változások önmagukban nem elegendőek a tünetek kezelésére, orvosa bizonyos gyógyszereket írhat fel.
- Antikolinerg szerek: Ezek szabályozzák a húgyhólyag nem kívánt összehúzódásait és csökkentik a gyakori vizelési ingert.
- Dezmopresszin: Ez a gyógyszer csökkenti a vesék által termelt vizelet mennyiségét éjszaka.
A legfontosabb: Ne szedje ezeket a gyógyszereket önállóan. Mindenképpen beszéljen orvosával, és csak az általa felírt gyógyszereket szedje, pontosan az utasításoknak megfelelően.
Mikor kell orvoshoz fordulnom?
Normális lehet, ha éjszaka egyszer felkelünk vizelni. Azonban
- Ha egy éjszakán kétszer többször kell felkelned,
- Ha ez megzavarja az alvásodat, és másnap nagyon fáradt vagy,
- Ha ez a helyzet a mindennapi életedet is befolyásolta,
Késlekedés nélkül forduljon háziorvosához. Ez nem olyasmi, amitől élete végéig szenvednie kellene. Megfelelő kezeléssel jól kontrollálható.
Otthoni üzenet
- A gyakori éjszakai vizelési inger (nocturia) nagyon gyakori állapot, de soha nem szabad figyelmen kívül hagyni.
- E mögött más egészségügyi problémák is meghúzódhatnak, mint például a cukorbetegség, a szívbetegség és a prosztataproblémák.
- Az egyszerű életmódbeli változások, mint például az esti folyadékbevitel korlátozása, nagy különbséget jelenthetnek.
- Ha ez az állapot befolyásolja az alvását és a mindennapi életét, mindenképpen forduljon orvoshoz.
- A nokturia kezelhető állapot. Megfelelő kezeléssel visszanyerheti a pihentető, zavartalan alvást.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet