Kívülről fáj a bokád? Ez lehet Sinus Tarsi szindróma!

Észrevett már egy kis duzzanatot a bokád külső részén, kicsit lejjebb, fájdalmasan? Talán ez a fájdalom rosszabbodik, amikor járás közben vagy ide-oda forgatod a lábad. Ha ez megtörtént veled, akkor beszélni fogunk valamiről, ami fontos lehet számodra. Ezt az állapotot „sinus tarsi szindrómának” nevezzük. Ne aggódj, beszéljünk róla egyszerűen.

Mi a Sinus Tarsi szindróma?

Egyszerűen fogalmazva, a Sinus Tarsi szindróma egy fájdalmas duzzanat a boka külső részén, közvetlenül alatta. Pontosabban, a szubtaláris ízület gyulladása okozza, ahol a bokacsont (Talus) és a sarokcsont (Calcaneus) találkozik.

Ez a „(szubtaláris ízület)” segít a lábfej egyik oldalról a másikra fordításában. A „(sinus tarsi)” a két említett csont közötti kis rés. Képzeld el úgy, mint egy kis alagutat egy hegyen keresztül. De ahelyett, hogy sziklákat távolítanál el, hogy utat építs az autóknak, ez egy kis út, amelyet a csontokból vájtak ki. Ezen az úton futnak a „(szalagok)” (csontok), az idegek és az erek, amelyek a lábfej és a boka többi részéhez vezetnek.

A sinus tarsi szindróma akkor fordul elő, amikor a sinus tarsi szövetei valamilyen okból irritálódnak. A szövet megduzzad. Amikor ez a duzzanat ebben a kis térben jelentkezik, a belső nyomás megnő, és fájdalom jelentkezik. A bokaficamok a fő okai ennek. Ez a kockázat különösen magas, ha ugyanazt a bokát többször is kificamítottad.

Ha fájdalmat vagy duzzanatot tapasztal a bokájában vagy a sarokban, és ha nehezen mozog, vagy nehezen használja megfelelően a lábát és a bokáját, mindenképpen forduljon orvoshoz vagy lábgyógyászhoz.

Ez egy gyakori állapot?

Szakértők szerint a Sinus Tarsi szindróma viszonylag ritka állapot. Azonban nehéz pontosan megmondani, hogy mennyire gyakori. Ez azért van, mert sok embernél, akiknél ez a betegség nem feltétlenül diagnosztizálják megfelelően, a tünetei nagyon hasonlóak más bokaproblémák tüneteihez.

Milyen tünetei vannak a Sinus Tarsi szindrómának?

Ennek az állapotnak a fő tünetei a boka fájdalma és duzzanata. A fájdalom és a duzzanat leggyakrabban a boka külső részén, az alsó szélén érezhető. Azonban ez a fájdalom néha a boka más részeire is átterjedhet.

Valószínűleg látni és érezni fog duzzanatot a bokacsont és a sarokcsont közötti területen. Néha ez a duzzanat annyira feltűnő, hogy egyesek úgy gondolják, mintha egy ciszta lenne a bőr alatt.

Milyen érzést kelt ez benned?

A Sinus Tarsi szindróma fájdalma általában állandó és enyhe.Állandó fájdalomnak tűnik. De amikor megmozdítod vagy használod a lábad, a fájdalom élessé válik, és olyan érzés lehet, mintha kést szúrnának. Különösen a következő időszakokban:

• Amikor a lábad kifelé fordul a tested közepén.
• Amikor súlyt helyez a lábára, például járás, futás vagy lépcsőzés közben.
• Amikor megérinted és megnyomod azt a részt, amelyet sinus tarsinak neveznek.

Miért fordul elő a Sinus Tarsi szindróma?

Bármilyen sérülés vagy állapot, amely károsítja a szubtaláris ízületet vagy a sinus tarsi nevű teret, ezt okozhatja.

A bokaficamok a leggyakoribb okok. A sinus tarsi szindrómában szenvedők körülbelül 80%-ánál fordul elő ez az állapot, amikor a bokája a test közepétől kifelé csavarodik. A csúszások, esések és egyéb sporttal kapcsolatos sérülések a bokaficamok leggyakoribb okai. Például, ha hirtelen megbotlik krikett közben, vagy ha véletlenül megbotlik és kifordul a bokája egy kátyúban járás közben. Ezek a leggyakoribb okai ennek az állapotnak.

A bokasérülések a szubtaláris ízületben szinovitisznek (a szinoviális membrán duzzanatának) nevezett állapotot is okozhatják. Az ebből eredő duzzanat sinus tarsi szindrómához is vezethet.

Nem sérüléssel járó okok

Előfordul, hogy a lábad természetes helyzete, a járásmódod és bizonyos egészségügyi állapotok miatt az arcüregeid idővel túlzott nyomást („stresszt”) gyakorolhatnak, ami ehhez a szindrómához vezet. A sérüléssel nem járó okok a következők:

• Lúdtalp.
• A túlpronáció (túlpronáció) azt jelenti, hogy a lábfej túlságosan befelé dől járás vagy futás közben.
• A láb és a boka ízületi gyulladása.
• Elhízottság.

Ki van nagyobb kockázatnak kitéve?

A bokaficamok olyan gyakori sérülések, hogy bárkinél kialakulhat sinus tarsi szindróma. A következő emberek azonban valamivel nagyobb kockázatnak vannak kitéve:

• Olyan sportokat űzők, amelyek hirtelen irányváltásokat és fordulatokat igényelnek (pl. foci, kosárlabda, jégkorong).
• Olyan emberek, akik sokáig állnak és kemény talajon dolgoznak.
• Várandós nők. A túlpronáció (a láb befelé gördülése) nagyobb valószínűséggel fordul elő terhesség alatt.
• Azok az emberek, akik ugyanazt a bokát többször is megrándították. Ha egy korábban sérült boka újra megrándul, sokkal nagyobb a sinus tarsi szindróma kialakulásának kockázata.

Hogyan diagnosztizálják ezt pontosan az orvosok?

Az orvos fizikális vizsgálattal diagnosztizálja a sinus tarsi szindrómát. Megvizsgálja a sérült bokáját, ellenőrzi a duzzanatot, és kitapintja a sinus tarsi nevű területet. Megkérhetik, hogy álljon fel, járjon, vagy rázza meg a bokáját. Ha a fájdalom rosszabbodik, vagy fokozódik, amikor megérinti, mozgatja vagy mozgatja a bokáját, értesítse orvosát.

Ha tudja, mikor érezte először a tüneteket, különösen, hogy mikor és hol történt a sérülés, tájékoztassa orvosát ezekről a részletekről.

A sinus tarsi szindróma tünetei hasonlóak számos más, a bokát és a lábat érintő állapot tüneteihez. Például:

• Láb- és bokaízületi gyulladás.
• Kalkáni stressz törések.
• Talus törések.
• Tarsális alagút szindróma (`(Tarsális alagút szindróma)`).

Arcüreggyulladás vizsgálata

Orvosa képalkotó vizsgálatokat is végezhet a boka és a környező terület képének elkészítéséhez:

• Láb röntgen.
• MRI (mágneses rezonancia képalkotás) vizsgálat.
• CT-vizsgálat (`(CT-vizsgálat - komputertomográfiai vizsgálat)`).

Hogyan kezelik a Sinus Tarsi szindrómát?

Kezelőorvosa kezeléseket fog javasolni az arcüregek duzzanatának és fájdalmának csökkentésére. A leggyakrabban alkalmazott kezelések a következők:

• Vény nélkül kapható (OTC) fájdalomcsillapítók: Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID-okat) vagy acetaminofent (paracetamolt) használhat a duzzanat és a fájdalom csökkentésére. Ezeket a gyógyszereket azonban ne szedje 10 napnál tovább orvosi tanács nélkül.
• Kortikoszteroidok: Ezek erős gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyeket orvos ír fel. Orvosa közvetlenül a szubtaláris ízületbe is beadhat kortizont.
• Rögzítés: Előfordulhat, hogy bokarögzítőt vagy speciális túrabakancsot kell viselnie, hogy a boka mozdulatlan és biztonságos maradjon a gyógyulás ideje alatt. Orvosa javasolhatja a boka ragasztását is az extra támogatás érdekében. Megtanítja majd, hogyan kell ezt biztonságosan elvégezni.
• Fizioterápia: A fizioterapeuta megtanít neked gyakorlatokat és nyújtásokat a bokád körüli izmok erősítésére. Segítenek visszanyerni a bokád mozgástartományát (milyen messzire tudod mozgatni a bokádat).
• Ortézisek: A cipőbetétek speciális betétek, amelyeket a cipőbe helyeznek. Megvásárolhatja őket gyógyszertárban, vagy kérhet egyedi megrendelésre elkészíttetést. Orvosa megmondja, hogy milyen típusra van szüksége, és mennyi ideig kell viselnie. Azt is javasolhatja, hogy olyan cipőket használjanak, amelyek alátámasztják a lábát és a bokáját (vagy hogy bizonyos típusú cipők viselését kerülni kell).
• Sebészet:Sinus tarsi szindróma esetén ritkán van szükség műtétre. Az orvos csak akkor fontolóra veszi a műtétet, ha más kezelések nem segítettek, vagy ha tartós, súlyos fájdalom vagy duzzanat jelentkezik. Ha igen, elmagyarázza, hogy milyen típusú műtétre lesz szüksége, és mire számíthat utána.

Teljesen gyógyítható a Sinus Tarsi szindróma?

Igen, az esetek többségében az arcüreggyulladás szindróma elmúlik, ha talál egy olyan kezelést, amely képes kontrollálni a tüneteket. Ahogy az arcüregek duzzanata csökken, a fájdalom is elmúlik.

A bokaficam okozta sinus tarsi szindróma általában fokozatosan javul a rándulás gyógyulásával. A rándulás gyógyulása általában körülbelül egy hónapig is eltarthat.

Azonban, ha az arcüreggyulladást a láb természetes helyzetének megváltozása vagy más egészségügyi állapot okozza, a gyógyulás hosszabb időt vehet igénybe. Kérdezze meg erről orvosát vagy lábgyógyászát.

Hogyan védheted meg magad ettől a helyzettől?

Lehetséges, hogy nem lehet teljesen megvédeni magát a sinus tarsi szindrómától, különösen, ha sportoló. De vannak módok a kockázat csökkentésére.

Sportolás vagy fizikai aktivitás közben:

• Viseljen megfelelő védőfelszerelést (beleértve a megfelelő típusú cipőt is).
• Ha a bokád fáj fizikai aktivitás közben vagy után, ne "játssz át a fájdalmon".
• Adjon időt a bokáinak a pihenésre és a regenerálódásra a megerőltető tevékenység után.
• Melegítsen be és nyújtson sportolás vagy testmozgás előtt.
• Hűtsön le és nyújtson fizikai aktivitás után.

A balesetek elkerülése érdekében ne feledkezzen meg ezekről a dolgokról:

• Tartsa rendben otthonát és munkahelyét, és ne legyen benne semmi rendetlenség.
• Ha valami magasan lévő dologhoz nyúl a házban , mindig használjon megfelelő eszközt (pl. létrát). Ne másszon székekre, asztalokra vagy pultokra.
• Ha nehezen jár, vagy nagy az elesés veszélye, használjon botot vagy járókeretet.

Mikor kell orvoshoz fordulnom?

Ha sérülést szenvedett, és arcüreggyulladás szindróma tüneteit tapasztalja, forduljon orvoshoz. Ha tünetei néhány napos kezelés után nem javulnak (vagy rosszabbodnak), tájékoztassa orvosát.

Mikor kell sürgősségire mennem?

Ha a következő tünetek bármelyikét tapasztalja, azonnal menjen a sürgősségire:

• Nagyon súlyos fájdalom.
• Ha a duzzanat súlyosbodik.
• Színváltozás (pl. kékre, feketére válás).
• Ha egyáltalán nem tudod mozgatni a lábadat vagy a bokádat.

Milyen kérdéseket tegyek fel az orvosomnak?

A következő kérdéseket teheti fel az orvosnak:

• Sinus tarsi szindrómám van, vagy valami más boka probléma?
• Kificamítottam a bokámat? Ez okozta a sinus tarsi szindrómát?
• Kell majd bármilyen vizsgálatot elvégeztetnem?
• Milyen kezelést javasol a fájdalom és a duzzanat csillapítására?
• Meddig kell kerülnöm a fizikai aktivitást?

A sinus tarsi egy kis üreg a bokán, amely irritáció esetén nagyon fájdalmas lehet. A sinus tarsi szindróma akkor fordul elő, amikor a bokacsont és a sarokcsont közötti kis rés sérülés vagy más probléma miatt megduzzad. A bokaficamok gyakran okozzák ezt a problémát.

Otthoni üzenet

Ha bokafájdalmat tapasztal, és nehezen mozog vagy használja a lábát vagy a bokáját – különösen, ha tudja, hogy megcsúszott, felfordult vagy kificamodott a bokája –, fontos, hogy orvoshoz vagy lábgyógyászhoz forduljon. Ők segíthetnek meghatározni a tünetek okát, és elmagyarázhatják, mit tehet a boka megsegítésére. A sinus tarsie szindróma nagyon kellemetlen állapot lehet, de általában átmeneti probléma. Amint a boka meggyógyul és a duzzanat csökken, vissza kell tudnia térnie a szokásos tevékenységeihez. Tehát a legfontosabb, hogy ne essen pánikba, és megfelelő kezelést kapjon.

` Sinus Tarsi szindróma, bokafájdalom, bokaduzzanat, szubtaláris ízület, bokaficam, lábfájdalom, Sinus Tarsi szindróma