Nem találja a szervezetben előforduló különféle betegségek okát? Ismerkedjünk meg a szomatikus tünetzavarral.

Veled is előfordult már ilyesmi? Ma fejfájás, holnap hátfájás, holnapután gyomorfájás... Újra és újra jelentkezel minden egyes betegséggel. Sok orvoshoz mész mindezen dolgok miatt, sok vizsgálatot csináltatsz, például vér-, vizelet-, ultrahangvizsgálatot stb. De egyik jelentés sem talál olyan okot, ami akkora lenne, mint a problémád. Még ha az orvos azt is mondja, hogy "Nincs súlyos betegséged", te nem hiszed el. Félsz, hogy "Ó, nekem komoly betegségem van". A napod nagy részét azzal töltöd, hogy ezeken a fizikai betegségeken gondolkodsz és aggódsz. Nagy akadályt jelent ez az állapot a családi életedben, a munkádban és a mindennapi tevékenységeidben? Ezért nagyon fontos, hogy tisztában legyél ezzel a mentális egészségi állapottal, amiről ma beszélünk, a "(szomatikus tünetzavar)"-tal.

Egyszerűen fogalmazva, mi a szomatikus tünetzavar (SSD)?

Ez egy némileg összetett mentális egészségügyi állapot. Egyszerűen fogalmazva, amikor egy személy túlzottan, rendellenesen foglalkozik egy fizikai tünettel (például fájdalommal vagy fáradtsággal), és az erre adott válasz zavarja a mindennapi életet.

A fontos megérteni, hogy ezek a tünetek nem hamisak. Ez azt jelenti, hogy nem színészkedsz. Valójában érzed azt a fájdalmat, azt a kellemetlenséget. De a probléma az, hogy az elméd reakciója ezekre a tünetekre nagyon eltúlzott.

Gondoljunk bele így. Egy embernek normális hasfájása van. De egy SSD-ben szenvedő személy erre a fájdalomra azt gondolja: "Ó, nem tudom, hogy vastagbélrákom van-e." Aztán egész nap aggódik miatta, orvoshoz jár, és vizsgálatokat végeztet. Néha előfordulhat, hogy nincs egyértelmű orvosi oka ezeknek a fizikai tüneteknek. Vagy még ha van is egy bizonyos egészségügyi állapot, a félelem, a szorongás és az ezzel kapcsolatos lépések több százezerszer nagyobbak, mint a betegség súlyossága.

Mi a különbség e és más hasonló helyzetek között?

Ez az állapot néha összetéveszthető más mentális betegségekkel. Ezért nagyon fontos tisztában lenni ezekkel a különbségekkel. Nézzük meg ezt a táblázatot, hogy ezt könnyen megértsük.

Kinél a legvalószínűbb, hogy ez az állapot kialakul?

A szomatikus tünetzavar gyermekeket, serdülőket és felnőtteket érinthet, és bárkit érinthet. Általában azonban 30 éves kor előtt kezdődik. Tanulmányok kimutatták, hogy az állapot körülbelül tízszer gyakoribb nőknél, mint férfiaknál. Becslések szerint a felnőtt lakosság 5-7%-ánál fordulhat elő ez a betegség.

Milyen tünetei vannak a szomatikus tünetzavarnak?

Ennek tünetei két részre oszthatók. Az egyik a fizikai érzések, a másik pedig a rájuk adott mentális és viselkedési válaszok.

1. Fizikai tünetek

Ezek nagyon eltérőek lehetnek, az enyhétől a súlyosig.

• Fájdalom: Ez a leggyakrabban jelentett tünet. A fájdalom bárhol jelentkezhet, például a fejben, a hátban, a gyomorban vagy az ízületekben.
• Fáradtság és gyengeség: Ok nélkül rendkívüli fáradtságérzés.
• Légzési nehézség: Olyan érzés, mintha nem tudna lélegezni (nehézlégzés).

2. A tünetekre adott válaszok (gondolatok, érzések és viselkedés)

Ez a legfontosabb része ennek az állapotnak: hogyan reagál egy személy a fizikai tüneteire.

Miért történik ez? Mik ennek az okai?

Ennek nincs egyetlen oka. A kutatók úgy vélik, hogy genetikai, környezeti és pszichológiai tényezők kombinációja játszik szerepet.

• Gyermekkori traumatikus élmények: A gyermekkori fizikai vagy szexuális bántalmazásnak is lehet hatása.
• Érzelmi intelligencia hiányosságok: Az érzelmek (szomorúság, boldogság, harag) megfelelő azonosításának és kezelésének elmulasztása gyermekkorban. Ezt néha a szülői elhanyagolás vagy a szeretet hiánya okozhatja. Ilyenkor a gyermek megtanulhatja, hogy a figyelem felkeltésének egyetlen módja a betegség.
• Túlzott szorongás és testfóbia: Vannak, akik már fiatal koruktól kezdve túlérzékenyek a testükben bekövetkező változásokra, még a kisebb fájdalmakra is. Ez az állapot gyakori lehet az ilyen emberek körében.

Hogyan lehet ezt pontosan betegségként azonosítani?

Ennek az azonosítása egy kicsit más folyamat.

1. Amikor először orvoshoz fordul, az megvizsgálja Önt, és vér-, vizelet- és ultrahangvizsgálatokat rendel el, hogy kiderítse, van-e más fizikai állapot, amely a tüneteit okozhatja.

2. Ha ezek a vizsgálatok nem találnak komoly fizikai okot a tüneteidre, vagy ha orvosod úgy gondolja, hogy a szorongásod sokkal súlyosabb, mint a betegség súlyossága, akkor mentálhigiénés szakemberhez (pl. pszichiáterhez) utalhat.

Egy pszichiáter néhány konkrét kritérium alapján fogja megerősíteni ezt a diagnózist. A személynek egy vagy több olyan fizikai tünettel kell rendelkeznie, amelyek több mint 6 hónapig zavarják a mindennapi életet. Ezenkívül a következők közül legalább egynek kell fennállnia ezekre a tünetekre válaszul:

• A tünetek súlyosságára való túlzott és hosszan tartó gondolkodás.
• Tartósan magas szorongás az egészséggel vagy a tünetekkel kapcsolatban.
• Túlzott idő- és energiapazarlás a fizikai tünetek és egészségügyi problémák miatti aggódásra.

Milyen kezelések vannak erre?

A kezelés fő célja a fizikai tünetek kezelése, miközben a mögöttes pszichológiai problémákat is kezelik. Két fő kezelési módszert alkalmaznak erre.

1. Pszichoterápia

Ez a legfontosabb kezelési módszer. A kognitív viselkedésterápia (CBT) különösen hatékony itt.

A CBT úgy működik, hogy megváltoztatja a gondolkodási mintáidat, ami viszont segít megváltoztatni az érzéseidet és a viselkedésedet. Ezt a kezelést pszichiáter vagy pszichológus irányítása alatt veheted igénybe.

Hogyan segíthet Önnek a CBT terápia:

• A betegségedről alkotott képed segít felmérni a hiedelmeidet.
• Megtanítja a tünetekkel kapcsolatos stressz és szorongás csökkentésének módjait.
• Segít, ha nem gondolunk folyamatosan a fizikai tünetekre.
• Segít azonosítani, mikor súlyosbodnak a tünetei.
• Megtanítanak arra, hogyan maradj társasági és aktív, még akkor is, ha fájdalmad vagy más tüneteid vannak.
• Erőt ad ahhoz, hogy jól végezd a mindennapi feladataidat.

2. Gyógyszeres kezelés

Bizonyos esetekben az orvos gyógyszert írhat fel. Az antidepresszánsok különösen hatékonyak. A hangulat javítása mellett ezek a gyógyszerek segítenek a fizikai tünetek, például a fájdalom, a fáradtság és az álmatlanság szabályozásában is.

Milyen kilátások várhatók ebben a helyzetben?

A szomatikus tünetzavar gyakran hosszú távú (krónikus) állapot. Ez azt jelenti, hogy a tünetek hónapokig vagy évekig is eltarthatnak. Időnként csökkenhetnek, majd újra felerősödhetnek.

Ami kezeletlenül előfordulhat:

• Képtelenség a napi feladatok elvégzésére.
• Munkahely elvesztése vagy a munkahelyi hatékonyság csökkenése.
• Szellemi fogyatékossá válás.
• Csökkent életminőség.
• Alkohol- és drogfüggőség.

De a jó hír az, hogy megfelelő kezeléssel sokan képesek kontrollálni a tüneteiket és jó életet élni.

Mit kell tenned?

Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, számos lépést tehet magán, hogy segítsen.

• Válasszon megbízható orvost: Ugyanaz a személy legyen a háziorvosa. Építsen ki vele jó, bizalmi kapcsolatot. Ez segíthet elkerülni a szükségtelen vizsgálatokat és kezeléseket.
• Rendszeresen keresse fel orvosát: Rendszeresen keresse fel orvosát, hogy beszéljen vele a fizikai tüneteiről és arról, hogyan birkóz meg velük.
• Kérjen segítséget egy mentálhigiénés tanácsadótól :Rendszeresen keressen fel pszichiátert vagy pszichológust a mentális tünetei, például a túlzott szorongás és félelem kezelésére.

Ha annyira zavarban vagy, hogy a fizikai tüneteidtől való félelmed miatt nem tudod elvégezni a mindennapi feladataidat, vagy ha szorongásos vagy depressziós tüneteket tapasztalsz, mindenképpen azonnal fordulj orvoshoz.

Ne feledd, a szomatikus tünetzavar egy mentális egészségügyi állapot. Mint minden mentális betegség esetében, a tünetek korai szakaszában történő segítségkérés segíthet minimalizálni az életedben bekövetkező fennakadásokat.