Amikor a „szívbetegségre” gondolunk, gyakran középkorú férfiak jutnak eszünkbe. De tudtad, hogy a nők körében világszerte a vezető halálok a szívbetegség és a kapcsolódó állapotok, más néven szív- és érrendszeri betegségek (CVD)? Valójában csendes gyilkosról van szó. Sok nő nem is tudja, hogy veszélyben van. Ezért ma arról fogunk beszélni, hogy miért kell a nőknek különösen figyelniük a szívbetegségekre, mik a tünetei, és mit tehetünk a szívünk védelme érdekében.
Miért más a nők szív- és érrendszere, mint a férfiaké?
Valószínűleg azt gondolod: „A szív az szív, szóval vannak-e különbségek a férfiak és a nők között?” Ne lepődj meg, igen, egyértelmű különbségek vannak. A tudósok azt találták, hogy ezek a különbségek a nőket is másképp érintik a szívbetegségek tekintetében.
Egyszerűen fogalmazva, ezek a változások kulcsfontosságúak.
- Anatómia: A férfiakhoz képest a nők szíve és erei kisebbek . A szív fő üregeinek (kamráinak), amelyek a vért pumpálják, falai is vékonyabbak.
- Vérkép: A nőknek kevesebb vörösvérsejtjük van a vérükben, ami azt jelenti, hogy egyszerre kevesebb oxigént tudnak szállítani.
- Szív- és érrendszeri alkalmazkodás: Amikor hirtelen felállunk fekvő helyzetből, vagy amikor felfelé megyünk egy dombon, a testünknek alkalmazkodnia kell. A nőknél nagyobb valószínűséggel fordul elő hirtelen vérnyomásesés ezen változások során.
- Hormonok: Ez a legnagyobb különbség. A nőknél magasabb az ösztrogén és a progeszteron hormonok szintje. A férfiaknál magasabb a tesztoszteronszint. Ezek a hormonok nagy hatással vannak a szívünk egészségére.
Honnan tudhatja egy nő, hogy szívbetegsége van?
A nőknél a szívbetegség tünetei jellemzően körülbelül 10 évvel később jelentkeznek, mint a férfiaknál. Bár sok tünet mindkét nemnél közös, vannak olyan különbségek, amelyek kifejezetten a nőkre jellemzőek, különösen a szívroham és a szívelégtelenség esetében.
A szívroham tünetei nőknél
Amikor az emberek szívrohamra gondolnak, általában szorító, feszítő mellkasi fájdalom jut eszükbe. Ez a leggyakoribb tünet. A nők azonban sokkal nagyobb valószínűséggel tapasztalnak más tüneteket a mellkasi fájdalom mellett vagy helyett.
A nőknél fellépő szívrohamok gyakran „csendes szívrohamok” lehetnek. Ez azt jelenti, hogy a tünetek olyan módon jelentkeznek, hogy nem könnyű felismerni őket szívrohamként. Ez késleltetheti a kezelést, és akár életveszélyes is lehet.
A nők szívroham során egy vagy több ilyen tünetet tapasztalhatnak.
| Tünet típusa | Leírás és érzett helyek |
|---|---|
| Helyek, ahol fájdalmat vagy kellemetlenséget érez |
|
| Egyéb gyakori tünetek |
A legfontosabb: Ha ezen tünetek közül egyet vagy többet minden más ok nélkül tapasztal, kérjük, ne vesztegesse az időt. Azonnal forduljon a kórház sürgősségi osztályához (ETU). A szívroham alatt eltelt minden perc károsítja a szívizmot. Ezért elengedhetetlen a gyors kezelés.
A szívroham korai figyelmeztető jelei
Sok nő órákkal, hetekkel vagy akár hónapokkal a szívroham előtt figyelmeztető jeleket (prodromális tüneteket) tapasztal. Ezek jönnek-mennek, így sokan nem figyelnek oda.
A leggyakoribb és legfontosabb korai tünet a szokatlan fáradtság, amely minden látható ok nélkül jelentkezik. Ha a szokásosnál jobban fáradtnak érzi magát, még akkor is, ha semmit sem csinál, ne hagyja figyelmen kívül.
Egyéb korai figyelmeztető jelek:
- Nyugtalan érzés
- Gyakori emésztési zavarok
- Szívdobogás
- Mintha köd borítaná be az agyamat, nem tudok koncentrálni.
- Étvágy
- Légzési nehézség és álmatlanság éjszaka
- Zsibbadás vagy bizsergés a kezekben
- Gyakori vagy súlyos fejfájás
- Mellkasi kellemetlenség
- Állkapocs- vagy fogfájás
- Nehézség vagy gyengeség a karokban
Sokan nem veszik komolyan ezeket a tüneteket, mert jönnek-mennek. De ha bármi szokatlant tapasztal, mint ez, bölcs dolog azonnal orvoshoz fordulni tanácsért.
Nők és szívelégtelenség
A szívelégtelenség egy krónikus állapot, amelyben a szív nem képes elég hatékonyan pumpálni a vért. Ez folyadékretencióhoz, lábdagadáshoz és súlygyarapodáshoz vezethet. Ez az állapot a nőket másképp érinti.
- A diasztolés szívelégtelenség, egy olyan szívelégtelenség, amely akkor jelentkezik, amikor a szív pumpálóereje (ejekciós frakciója) normális, leggyakrabban nőknél fordul elő.
- A nőknél a szívelégtelenség fő okai a magas vérnyomás , a szívbillentyű-betegség, a cukorbetegség és a koszorúér-betegség.
- A stressz kardiomiopátia (megtört szív szindróma), egy olyan állapot, amelyet súlyos pszichológiai trauma okozhat, szintén gyakori a nők körében.
- A nőknél nagyobb a kockázata a tünetekkel járó szívelégtelenség kialakulásának szívroham után.
A nőknél gyakran előfordulnak olyan tünetek, mint a légszomj (különösen testmozgás közben), a testmozgás nehézsége és a test duzzanata (ödéma).
Milyen konkrét kockázati tényezők állnak fenn a szívbetegségek kialakulásában nőknél?
A gyakori kockázati tényezők, mint például a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás, mindenkit érintenek. De vannak olyan tényezők, amelyek jobban érintik a nőket, és vannak olyanok is, amelyek csak a nőkre jellemzőek. Vessünk egy pillantást ezekre.
| Kockázati tényező | Hogyan érinti a nőket |
|---|---|
| Magas koleszterinszint | A jó koleszterin (HDL-koleszterin) alacsony szintje veszélyesebb a 65 év feletti nőkre, mint a férfiakra. |
| Cukorbetegség (Diabetes Mellitus) | Egy cukorbeteg nő nagyobb valószínűséggel kap cukorbetegséget, mint egy cukorbeteg férfi.A szívbetegség kialakulásának kockázata két-négyszeresére nő. |
| Magas vérnyomás (hipertónia) | A magas vérnyomás gyakori a 60 év feletti nőknél, de kevésbé jól kontrollálható. Ez azért van, mert egyes gyógyszereknek több mellékhatásuk van, és a szervezet a menopauza után érzékenyebbé válik a sóra. |
| Változás kora | Az ösztrogén hormon bizonyos védelmet nyújt a szívbetegségekkel szemben. Ahogy az ösztrogénszint a menopauza után csökken, megnő a vérrögök, a zsíros lerakódások az artériák falában (ateroszklerózis) és a magas koleszterinszint kockázata. |
| Elhízottság | Az elhízás veszélyesebb a nőkre, mint a férfiakra. A zsírlerakódás, különösen a has körül, jelentősen növeli a szívbetegségek kockázatát. Az elhízás akár háromszorosára is növelheti a nők szívrohamának kockázatát. |
| Dohányzó | Egy dohányzó nő sokkal nagyobb valószínűséggel kap szívbetegséget, mint egy dohányzó férfi. |
| Autoimmun betegségek | Az olyan betegségek, mint a reumatoid artritisz és a lupus, gyakoribbak a nőknél. Ezek a betegségek jelentősen növelik a szívroham és más szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. |
| Terhesség alatt előforduló állapotok | Az olyan állapotok, mint a magas vérnyomás (preeclampsia), a terhességi cukorbetegség és a peripartum kardiomiopátia a terhesség alatt, jelentősen növelik a szívbetegség kialakulásának kockázatát később az életben. |
| Policisztás petefészek szindróma (PCOS) | A PCOS számos kockázati tényezőt okozhat a szívbetegségek kialakulásában, mint például a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a koleszterinszint. |
Amit tehetünk a szívbetegségek elleni védelem érdekében
Ne féljen beszélni ezekről a kockázatokról. A jó hír az, hogy a szívbetegségek 4/5 esete megelőzhető. Íme néhány dolog, amit megtehet a megelőzés érdekében.
Képzeld el, hogy autót vezetsz. Ha egy szögnél többet ütsz el, lehet, hogy a gumiabroncs kicsit leereszt, de el tudsz jutni a szervizig. De ha három vagy négy szögnél többet? Ott meg kell állnod, igaz? A kockázati tényezők ugyanazok. Ha több szög van, sokkal nagyobb a probléma esélye, mint ha csak egy. Tehát azt kell tennünk, hogy amennyire csak lehet, elkerüljük ezeket a "szögeket".
- Ismerd a kockázataidat: Évente járj el orvosi ellenőrzésre. Figyelj a vérnyomásodra, koleszterinszintedre és vércukorszintedre. Ha ezeket kontrollálni kell, pontosan azokat a gyógyszereket szedd, amelyeket az orvosod felírt.
- Testmozgás: Készítsen egy Önnek megfelelő edzéstervet. Ez lehet akár egy egyszerű, napi 30 perces gyors séta is, legalább heti 5 alkalommal.
- Dohányzás és alkohol fogyasztása esetén: Hagyja abba teljesen a dohányzást. Korlátozza az alkoholfogyasztást.
- Szívbarát étrend: Ez a legfontosabb.
- Terv: Beszéljen orvosával az étrendjében szükséges változtatásokról. Készítsen listát azokról a dolgokról, amelyeket meg szeretne enni, és azokról, amelyeket ki szeretne hagyni.
- Válassz: Tervezd meg a heti étkezéseidet. Amikor vásárolni mész, a lista alapján vásárolj. Ha étterembe mész, gondold át előre, milyen egészséges lehetőségek állnak rendelkezésre.
- Ügyelj az adagméretre: Nem számít, mennyire finom egy étel, nem jó túl sokat enni belőle. Ügyelj az adagméretre a tányérodon.
- Jó étvágyat!: Tévhit, hogy az egészséges étel nem ízlik. Keress finom, egészséges recepteket, amiket szeretsz.
A szíved a legértékesebb kincs az életedben. A te felelősséged megvédeni. Beszélj nyíltan orvosoddal a kockázati tényezőidről és a tapasztalt tünetekről. Így egészséges és boldog életet élhetsz.
Otthoni üzenet
- A szívbetegség a vezető halálok a nők körében. Ne gondolj rá úgy, mint "férfibetegségre".
- A nők a szívroham tüneteitől eltérőek lehetnek, mint a férfiak. Mellkasi fájdalom helyett olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint a szokatlan fáradtság, légszomj és hányinger .
- Az olyan állapotok, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a menopauza, a terhességi szövődmények és a PCOS, jelentősen növelik a nők szívbetegségének kockázatát.
- A szívbetegségek 80%-a megelőzhető. Fontos az egészséges életmód követése és a rendszeres orvosi ellenőrzések elvégzése.
- Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztal, ne hagyja figyelmen kívül azokat , és azonnal forduljon orvoshoz.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet