Կան օրեր, երբ առավոտյան արթնանում եք և մի փոքր անհարմարություն եք զգում, կարծես կոկորդդ ցավում է։ Հնարավոր է՝ մտածել եք. «Օ՜, նորից մրսելու եմ»։ Անկախ նրանից, թե որքան զգույշ եք, երբեմն նույնիսկ չեք կարող պատկերացնել, թե ինչպես է դա տեղի ունեցել, այնպես չէ՞։ Ինչպե՞ս են այս սովորական մրսածությունն ու գրիպանման հիվանդությունները իրականում ներթափանցում մեր մարմին։ Եկեք այսօր խոսենք այս մասին։
Հիվանդության փոխանցման երկու հիմնական եղանակները
Պարզ ասած՝ մրսածությունն ու գրիպը վիրուսներից առաջացող հիվանդություններ են։ Այս վիրուսները մեկ մարմնից մյուսը տարածվելու երկու հիմնական եղանակ կա։
1. Օդային կաթիլներ
Պատկերացրեք, թե ինչ է պատահում, եթե մրսածություն ունեցող մեկը փռշտում կամ հազում է ձեր առջև։ Նրանց բերանից և քթից թքի փոքրիկ կաթիլներ են թափվում օդ։ Չնայած մենք դրանք չենք տեսնում, այդ կաթիլները լցված են հիվանդությունն առաջացնող վիրուսով։ Եթե այդ ժամանակ շնչեք այդ օդը, վիրուսը անմիջապես կմտնի ձեր շնչառական համակարգ։ Շատ պարզ է, այնպես չէ՞։ Ահա թե ինչու մենք ասում ենք հեռու մնալ հիվանդ մարդուց և ծածկել բերանը անձեռոցիկով, երբ նա հազում կամ փռշտում է։
2. Մակերեսների հետ շփում
Սա այն մեթոդն է, որին մենք պետք է առավելագույն ուշադրություն դարձնենք։ Պատկերացրեք, որ հիվանդ մեկը սրբում է քիթը, ապա նույն ձեռքով դիպչում դռան բռնակին։ Կամ, օրինակ, դա կարող է լինել գրասենյակային սեղան, ավտոբուսի լար, թղթադրամ կամ ձեր հեռախոսի էկրան։
Սառը կամ գրիպի վիրուսը կարող է գոյատևել նման մակերեսների վրա ժամերով, երբեմն մինչև երկու օր։
Այնուհետև, եթե դուք դիպչեք այդ հատվածին, ապա կեղտոտ ձեռքով դիպչեք ձեր բերանին, քթին կամ աչքերին , վիրուսը կներթափանցի ձեր մարմին առանց որևէ ջանքի։ Սա ավելի տարածված է փոքր երեխաներ ունեցող տներում։ Հիվանդությունը կարող է հեշտությամբ տարածվել, երբ մեկ երեխա իր բերանում խաղացված խաղալիքը դնում է մեկ այլ երեխայի բերանը։
Արդյո՞ք վիրուսը հիվանդություն է առաջացնում օրգանիզմ մտնելուն պես։
Լավ հարց է։ Դա միշտ չէ, որ այդպես է լինում։ Դուք չեք կարող 100%-ով վստահ լինել, որ կհիվանդանաք միայն այն պատճառով, որ ենթարկվել եք վիրուսի ազդեցությանը։ Դա կախված է մի շարք գործոններից։
- Վիրուսային բեռ. Կարևոր է իմանալ, թե որքան վիրուս է ներթափանցել ձեր օրգանիզմ։ Այսինքն՝ որքան վիրուս կա հիվանդ մարդու թքի մեջ։
- Ձեր անձեռնմխելիությունը. Եթե ձեր իմունային համակարգը ուժեղ է, այն կարող է պայքարել նույնիսկ ձեր մարմին մտնող վիրուսների փոքր քանակությունների դեմ: Ահա թե ինչու կարևոր է լավ սնվել, լավ խմել և բավարար քնել:
- Հիվանդության ծանրության վրա ազդում է նաև հիվանդի վիճակը. Հիվանդության տևողությունն ազդում է նաև այն ժամանակահատվածի վրա, երբ հիվանդությունն առավել վարակիչ է։
Տարվա ո՞ր եղանակն է ամենավարակիչ։
Չնայած մրսածության և գրիպի ախտանիշները նման են, դրանց ինկուբացիոն շրջանները մի փոքր տարբեր են։ Կարևոր է, որ դուք և ձեր ընտանիքը տեղյակ լինեք դրա մասին։
| Հիվանդություն | Առավել վարակիչ շրջան |
|---|---|
| Սովորական մրսածություն | Առավել վարակիչ ժամանակահատվածը ախտանիշների (հոսող քիթ, փռշտոց) ի հայտ գալուց հետո առաջին 2-3 օրերի միջև է։ Մոտ մեկ շաբաթ անց վարակիչությունը շատ ցածր է։ |
| Գրիպ / Գրիպ | Սա մի փոքր այլ է։ Դուք կարող եք վարակիչ լինել ախտանիշների (ջերմություն, մարմնի ցավեր) ի հայտ գալուց մեկ օր առաջ մինչև հիվանդանալուց 5-7 օր հետո։ Դա նշանակում է, որ հիվանդությամբ տառապող անձը կարող է հիվանդությունը տարածել մեկ ուրիշի վրա, նախքան նույնիսկ իմանալը, որ հիվանդ է։ |
Այսպիսով, ինչպե՞ս պաշտպանվել այս հիվանդություններից։
Սա ամենակարևոր մասն է։ Եթե հետևեք այս պարզ սովորություններին, կարող եք մեծապես թեթևանալ հաճախակի հիվանդանալուց։
- Ձեռքերի լվացումը թագավորական է. Սա առաջինն է: Հնարավորության դեպքում մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը օճառով և ջրով առնվազն 20 վայրկյան, հատկապես ուտելուց առաջ, զուգարանից օգտվելուց հետո և աշխատանքից տուն վերադառնալիս: Լավ գաղափար է նաև ձեռքի ախտահանիչ միջոց պահել ձեռքի տակ:
- Խուսափեք դեմքին դիպչելուց. Մենք բոլորս սովորություն ունենք միայնակ ժամանակ քթին, բերանին և աչքերին դիպչելու։ Փորձեք ազատվել այս սովորությունից։ Սա վիրուսի մեր մարմին ներթափանցելու ամենահեշտ ձևերից մեկն է՝ առանց մեր գիտակցության։
- Եթե հիվանդ եք, պատասխանատու եղեք. եթե մրսածություն ունեք, հնարավորինս շատ մնացեք տանը։ Եթե պետք է դուրս գաք, դիմակ կրեք։ Փռշտալիս կամ հազալիս ծածկեք բերանը և քիթը անձեռոցիկով կամ արմունկով։ Դա հիանալի միջոց է ուրիշներին օգնելու համար։
- Կառուցեք ուժեղ իմունային համակարգ. ուտեք սննդարար սնունդ (մրգեր, բանջարեղեն): Ամեն օր խմեք բավարար քանակությամբ ջուր: Ամեն օր բավականաչափ քնեք: Այս բաները կամրապնդեն ձեր մարմնի բնական պաշտպանությունը՝ իմունային համակարգը:
- Հանդիպեք բժշկի հետ.Եթե ձեր մրսածությունը չի անցնում երկու կամ երեք օրվա ընթացքում, կամ եթե ունեք բարձր ջերմություն, շնչառության դժվարություն կամ կրծքավանդակի ցավ, երբեք մի անտեսեք այն: Համոզվեք, որ խորհրդակցում եք ձեր բժշկի հետ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սառը և գրիպը տարածվում են վիրուսների միջոցով, հիմնականում՝ փռշտոցի և հազի ժամանակ օդակաթիլային ճանապարհով, ինչպես նաև վիրուսով աղտոտված մակերեսներին դիպչելու միջոցով։
- Հիվանդությունն առավել վարակիչ է մրսածության առաջին 2-3 օրերի ընթացքում: Գրիպի դեպքում այն կարող է վարակիչ լինել նույնիսկ ախտանիշների ի հայտ գալուց առաջ:
- Ինքներդ ձեզ պաշտպանելու լավագույն միջոցներն են՝ հաճախակի ձեռքերը օճառով լվանալը, դեմքին չդիպչելը և հիվանդ ժամանակ ուրիշներից հեռու մնալը։
- Եթե ախտանիշները ծանր են կամ տևում են մի քանի օր, մի՛ ինքնաբուժվեք և անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը