Ի՞նչ է իրականում մրսածությունը։
Պարզ ասած՝ մրսածությունը վերին շնչուղիների, այդ թվում՝ կոկորդի, քթի և քթի խոռոչների վարակ է։ Սա տեղի է ունենում, երբ վիրուսը մտնում է մեր մարմին։ Պատկերացրեք դա որպես մի փոքրիկ թշնամի, որը սողում է մեր մարմին և հիվանդացնում մեզ։ Երիտասարդների համար սովորական է տարեկան երկու, երեք կամ չորս մրսածություն ունենալը ։ Սա աշխարհում ամենատարածված վարակիչ հիվանդությունն է։ Սա է պատճառը, որ դպրոց հաճախող երեխաների մեծ մասը բացակայում է դպրոցից։Որո՞նք են մրսածության պատճառները։ Եկեք պարզենք ճշմարտությունը։
Մրսածության դեպքերի մեծ մասը առաջանում է ռինովիրուսներ կոչվող վիրուսներից։ Սրանք փոքրիկ, անտեսանելի վիրուսներ են, որոնք կարելի է գտնել մեր շնչած օդում կամ մեր դիպչած առարկաների վրա։ Եթե այս վիրուսներից մեկը թափանցում է մեր քթի կամ կոկորդի պաշտպանիչ թաղանթների միջով, մեր իմունային համակարգը սկսում է գործել։ Այդ ժամանակ է, որ մենք սկսում ենք կոկորդի ցավ, գլխացավ և քթի խցանում ունենալ։Կա՞ն արդյոք որևէ սխալ պատկերացումներ։
Այո, շատերն են։ Ոմանք ասում են. «Օ՜, եթե ցրտի մեջ լինես, կմրսես», «Եթե թաց մազերով դուրս գաս, կհիվանդանաս» և «Եթե բերանդ լավ չծածկես, կհիվանդանաս»։ Բայց այս բաներից ոչ մեկը իրականում մրսածություն չի առաջացնում։ Սառը ենթարկվելը և վիրուսի ներթափանցումը օրգանիզմ երկու տարբեր բաներ են։Այսպիսով, ի՞նչն է իրականում ազդում սովորական մրսածության տարածման վրա։
Լավ հարց է։ Ահա մի քանի բան, որոնք կարող են մեծացնել մրսածության հավանականությունը։- Չոր օդ. Չոր օդը, լինի դա տանը, թե դրսում, չորացնում է մեր քթի և կոկորդի պաշտպանիչ շերտերը, ինչը հեշտացնում է վիրուսների ներթափանցումը:
- Ալերգիաներ . Եթե դուք ալերգիա ունեք փոշու և ծաղկափոշու նկատմամբ, դա կարող է նաև թուլացնել ձեր իմունային համակարգը և ձեզ ավելի խոցելի դարձնել հիվանդությունների նկատմամբ:
- Քնի պակաս . Եթե դուք բավարար չեք քնում, ձեր մարմնի էներգիան նվազում է, ինչը ձեզ դարձնում է ավելի քիչ դիմադրողական հիվանդությունների նկատմամբ։
- Սթրես . Սթրեսը մեր մարմինների վրա ավելի շատ է ազդում, քան մենք կարծում ենք։ Որքան շատ սթրես ենք ապրում, այնքան ավելի հավանական է, որ հիվանդանանք։
- Ճիշտ չսնվելը. սննդարար սնունդ և խմիչք չօգտագործելը թուլացնում է մարմինը։
- Ծխողների շրջապատում գտնվելը. ծխի ազդեցությանը ենթարկվելը, երբ մեկը ծխում է, նույնպես լավ չէ:
- Ծխելը. Ծխող մարդիկ ավելի հակված են մրսածության : Բացի այդ, եթե նրանք հիվանդանան, նրանց ախտանիշները կարող են ավելի ծանր լինել, ավելի երկար տևել և նույնիսկ կարող են զարգանալ՝ վերածվելով բրոնխիտի կամ թոքաբորբի :
Որո՞նք են մրսածության ախտանիշները։ Ստուգեք՝ արդյոք դուք նույնպես ունե՞ք դրանք։
Մրսածության առաջին ախտանիշները հաճախ կոկորդի ցավն են, քթի հոսքը, քթի խցանումը և փռշտոցը: Բացի այդ, դուք կարող եք զգալ.- Շատ հոգնած եմ զգում
- Կոկորդի ցավ
- Հազ
- Գլխացավ
- Թեթև ջերմություն։
- Մարմնի ցավ
- Ախորժակ
- Քթից դուրս եկող լորձը կարող է մի փոքր խտանալ և դառնալ դեղին կամ կանաչ։
Պատկերացրեք, երբ առավոտյան արթնանում եք, կոկորդը մի փոքր քոր է գալիս, իսկ կեսօրին քիթը խցանված է, և դուք արդեն երկու կամ երեք անգամ փռշտում եք... Դա կարող է մրսածության սկիզբ լինել։
Վարակիչ է՞ սովորական մրսածությունը։ Ինչպե՞ս է այն փոխանցվում։
Այո՛, մրսածությունը անկասկած վարակիչ է: Վիրուսները, ինչպիսիք են նախկինում նշված ռինովիրուսները , կարող են ապրել 3 ժամ կամ ավելի՝ օդում կամ մեր դիպչած մակերեսների վրա (դռան բռնակներ, սեղաններ, հեռախոսներ և այլն) փոքր կաթիլների տեսքով: Այսպիսով, եթե դուք դիպչում եք այն բանին, որին դիպչել է վիրուսով վարակված մեկը, և այնուհետև դիպչում եք ձեր բերանին կամ քթին, մեծ հավանականություն ունեք մրսածության ենթարկվելու (եթե նախկինում չեք շփվել վիրուսի հետ և չունեք իմունիտետ): Եթե արդեն մրսած եք, եթե չեք լվանում ձեռքերը օճառով և ջրով հազալուց կամ փռշտալուց հետո, մեծ հավանականություն ունեք տարածելու հիվանդությունը ուրիշներին: Դպրոց գնալը կամ ձեր սովորական գործունեությամբ զբաղվելը կարող է ձեզ չհիվանդացնել: Բայց եթե ձեր ընկերներն ու դասընկերները հիվանդանան, դա լուրջ պատճառ կլինի:Որքա՞ն կարող է տևել մրսածությունը։
Սառը հիվանդության ախտանիշները սովորաբար ի հայտ են գալիս վիրուսի ազդեցությանը ենթարկվելուց 2-3 օր հետո։ Մարդիկ առավել վարակիչ են ախտանիշների ի հայտ գալուց հետո առաջին 3-4 օրվա ընթացքում։ Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են վարակիչ լինել մինչև 3 շաբաթ։ Որոշ մրսածություններ կարող են տևել մինչև երկու շաբաթ, բայց մարդկանց մեծ մասը ապաքինվում է մեկ շաբաթվա ընթացքում։Ի՞նչ կարելի է անել մրսածությունը բուժելու համար։
Անկեղծ ասած, դեռևս սովորական մրսածության դեմ դեղամիջոց չկա։ Այնուամենայնիվ, որոշ դեղամիջոցներ կարող են օգնել մի փոքր մեղմել ախտանիշները։ Բայց դրանք շուտով ձեզ ավելի լավ չեն զգացնի։Եկեք ծանոթանանք առանց դեղատոմսի (OTC) վաճառվող դեղամիջոցներին։
Կան որոշ առանց դեղատոմսի վաճառվող մրսածության դեղամիջոցներ, որոնք կարող եք գնել դեղատնից առանց դեղատոմսի: Որոշ մարդիկ նկատել են, որ դրանք օգնում են թեթևացնել ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, դրանք արագ չեն բուժում հիվանդությունը: Երբեմն այս առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները կարող են առաջացնել կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի խանգարումը, գլխապտույտը, հոգնածությունը կամ անքնությունը:- Եթե ձեր քիթը խցանված է. քթի մեջ մի քանի կաթիլ աղաջուր (ֆիզիոլոգիական լուծույթ) լցնելը կարող է թեթևացում ապահովել:
- Ջերմության և մարմնի ցավերի դեպքում. շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս ինչ-որ բան, ինչպիսին է պարացետամոլը (ացետամինոֆեն) :
- Ամենակարևորը. եթե մրսածություն ունեք, երբեք մի ընդունեք ասպիրին կամ ասպիրին պարունակող դեղամիջոցներ առանց նախապես բժշկի հետ խորհրդակցելու: Կա Ռեյի համախտանիշի առաջացման ռիսկ, որը հազվագյուտ, բայց շատ վտանգավոր և պոտենցիալ մահացու վիճակ է, հատկապես փոքր երեխաների մոտ, եթե ասպիրինն ընդունվում է վիրուսային տենդի հետ միասին:
- Հակահիստամինային կամ հակամրսածության դեմ դեղամիջոցներ. կարող եք հարցնել ձեր բժշկին, թե արդյոք դրանք լավ գաղափար են, բայց քիչ ապացույցներ կան, որոնք ենթադրում են, որ դրանք իսկապես տարբերություն են ստեղծում:
Ամենալավ բանը, որ կարող եք անել, ծնողներին ասելն է (նրանք կարող են հարցնել բժշկի կամ դեղագործի), թե կոնկրետ ինչ դեղորայք եք ընդունում:
Ինչ կարող եք անել տանը՝ ցավը թեթևացնելու համար։
Ինչպես մյուս վիրուսները, սովորական մրսածություն առաջացնող վիրուսը պետք է որոշ ժամանակ մնա մարմնում, ապա մահանա։ Երբեմն հետևյալ բաները կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ, քան դեղամիջոցները.- Շատ հանգստացեք. լսեք ձեր մարմնին։ Լավ քնեք կամ հանգստացեք՝ կրճատելով ձեր աշխատանքը։
- Խմեք ջուր և հեղուկներ. շատ կարևոր է պահպանել ջրի քանակը: Լավ են տաք ապուրը, շիլան և նարնջի հյութը:
- Ընդունեք տաք լոգանք կամ գոլորշու լոգանք. տաք լոգանքի գոլորշին կարող է օգնել թեթևացնել քթի և կրծքավանդակի խցանումը, ինչը կհեշտացնի շնչառությունը: Լավ կլինի նաև գլուխը փաթաթել տաք ջրով լի ամանի մեջ և գոլորշու լոգանք ընդունել:
- Քսեք ինչ-որ տաք բան. մարմնի ցավոտ հատվածներին տաք ջրի շիշ կամ տաքացնող բարձիկ քսելը կարող է թեթևացում ապահովել:
- Սնունդ. Դուք հավանաբար լսել եք այս ասացվածքը. «Մի՛ կեր, երբ ջերմություն ունես, կեր, երբ մրսած ես»։ Մի՛ մտածեք դրա մասին։ Կերեք, երբ քաղցած եք։ Ոմանք ասում են, որ հավի ապուր խմելը կբուժի մրսածությունը։ Դրա համար գիտական ապացույցներ չկան, բայց մարդիկ դրան հավատացել են ավելի քան 800 տարի։
Ե՞րբ պետք է դիմենք բժշկի։
Երիտասարդ մարդու մոտ մրսածությունը, որպես կանոն, այդքան էլ լուրջ չէ և բժշկի դիմելու կարիք չի լինում։ Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում բժշկի հետ խորհրդակցել, եթե տեղի է ունենում հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.- Եթե ձեր մրսածության ախտանիշները տևում են մեկ շաբաթից ավելիկամ եթե այս ախտանիշները ի հայտ են գալիս ամեն տարի նույն ժամանակ՝ կապված փոշու, ծաղկափոշու կամ կենդանիների հետ (դա կարող է ալերգիա լինել) :
- Եթե մրսածության ժամանակ դժվարանում եք շնչել, կամ եթե զգում եք, որ շնչահեղձ եք լինում (դա կարող է ասթմա լինել) :
- Եթե մոտ 3 օր հետո ձեր ախտանիշները վատանում են՝ բարելավվելու փոխարեն (դա կարող է լինել բակտերիալ վարակ, ինչպիսիք են՝ կոկորդի բորբոքումը, սինուսիտը, բրոնխիտը , հատկապես, եթե ծխող եք):
Հատուկ ուշադրություն դարձրեք այս հատկանիշներին!
Եթե դուք ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, դա կարող է լինել ոչ միայն մրսածություն, կամ վիճակը կարող է վատթարանալ՝ բարելավվելու փոխարեն։ Այսպիսով, անպայման դիմեք բժշկի։- Հազ, որը տևում է ավելի քան 2-3 շաբաթ։
- Եթե այնքան շատ եք փսխում, որ չեք կարողանում պահել ուտելիքը կամ ջուրը։
- Եթե ձեր գլխացավը, դեմքի ցավը կամ կոկորդի ցավը սրվում են։
- Շատ ուժեղ կոկորդի ցավ։
- Եթե ջերմությունը 39.3 աստիճան Ցելսիուս (103°F) կամ ավելի բարձր է, կամ եթե ջերմությունը 38.9 աստիճան Ցելսիուս (102°F) է մեկ օրից ավելի։
- Կրծքավանդակի կամ որովայնի ցավ։
- Եթե լիմֆատիկ հանգույցները այտուցված են։
- Ականջի ցավ։
Կարևոր է. Եթե ձեր բժիշկը հակաբիոտիկներ է նշանակում, ընդունեք դրանք ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակվել է, ամբողջ կուրսի ընթացքում: Մի դադարեցրեք դրանց ընդունումը միայն այն պատճառով, որ ձեզ ավելի լավ եք զգում: Դա կարող է կանխել վարակի բարելավումը և հանգեցնել այլ խնդիրների:
Չե՞ք կարողանում կանխել մրսածությունը։
Վաղ թե ուշ բոլորը կմրսեն։ Սակայն կան մի քանի բաներ, որոնք կարող ենք անել ՝ մեր իմունային համակարգի հիվանդությունների դեմ պայքարելու ունակությունը ամրապնդելու համար ։- Պարբերաբար մարզվեք։
- Կերեք հավասարակշռված սննդակարգ։
- Բավարար քուն ունեցեք։
Վերջապես, պետք է ասեմ... (Տանելու համար նախատեսված հաղորդագրություն)
Այսպիսով, չնայած մրսածությունը շատ տարածված է, այն կարող է մի փոքր անհարմար լինել: Ամենակարևորը բավարար հանգիստ ստանալն է, հեղուկներ խմելը և ձեր մարմնին լսելը:- Եթե մրսածություն ունեք, զգույշ եղեք, որ այն չտարածեք ուրիշների վրա: Փռշտալիս կամ հազալիս ծածկեք բերանը անձեռոցիկով, ճիշտ դեն նետեք օգտագործված անձեռոցիկները և հաճախակի լվացեք ձեռքերը օճառով և ջրով:
- Եթե կարծում եք, որ դա պարզապես սովորական մրսածությունից ավելին է, կամ եթե ձեր ախտանիշները վատթարանում են, անպայման դիմեք բժշկի։
- Խուսափեք ծխելուց։ Այն լավ է առողջության համար բոլոր առումներով։
Սառը, սովորական մրսածություն, ռինովիրուսներ, մրսածության բուժում, մրսածության փոխանցում, մրսածության ախտանիշներ
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը