Դուք նույնպես հոգնե՞լ եք տխրությունից, անհանգստությունից և որևէ բանի վրա կենտրոնանալու անկարողությունից: Երբեմն կարող է թվալ, թե մենակ եք պայքարում այս զգացմունքների դեմ: Բայց դուք միայնակ չեք: Դեպրեսիան բուժելի վիճակ է: Օգնություն խնդրելը թուլություն չէ, այլ ամենամեծ ուժը, որը կարող եք տալ ինքներդ ձեզ: Այսպիսով, եկեք տեսնենք, թե ինչ բուժումներ կան դրա համար:
Ինչպե՞ս ընտրել ձեզ համար ճիշտ բուժումը։
Դեպրեսիան բուժելիս չկա միատեսակ բուժման ծրագիր, որը կհամապատասխանի բոլորին։ Դա նման է կոստյում կարելուն. այն պետք է հարմարեցվի ձեզ։ Ձեր բժիշկը կորոշի ձեզ համար լավագույն բուժման ծրագիրը՝ հիմնվելով ձեր ունեցած դեպրեսիայի տեսակի և դրա ծանրության վրա։
Այս բուժման պլանը սովորաբար ունի մի քանի հիմնական մաս.
- Հոգեթերապիա. Սա ներառում է ձեր խնդիրների մասին խոսելը որակավորված հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ։
- Դեղորայք. դեղամիջոցներ, որոնք կոչվում են հակադեպրեսանտներ:
- Ֆիզիկական վարժություններ. Ֆիզիկական ակտիվությունը շատ դրական ազդեցություն ունի մտքի վրա։
Երբեմն այս բաներն ինքնին կարող են բավարար թեթևացում չապահովել։ Բայց մի անհանգստացեք։ Այդ դեպքում ձեր բժիշկը կարող է նաև դիտարկել ուղեղի խթանման բուժումներ, ինչպիսիք են՝ «(Էլեկտրաշոկային թերապիան - ԷՇԹ)»-ը։
Ամենակարևորը համբերությունն է: Ձեզ համար ճիշտ դեղորայքը և դեղաչափը գտնելու համար կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել: Փորձեք նաև գտնել բժիշկ կամ թերապևտ, որի հետ հեշտ է խոսել և ով ձեզ լավագույնս կհասկանա: Այս ճանապարհին համբերատար և բաց մտածողությամբ լինելը մեծապես կնպաստի ձեր արագ ապաքինմանը:
Ինչպե՞ս են աշխատում հակադեպրեսանտները։
Մենք այս տեսակի դեղամիջոցներն անվանում ենք հակադեպրեսանտներ ։ Դրանք օգնում են նվազեցնել տխրությունը, անհույսությունը և անհանգստությունը, ինչպես նաև բարելավել տրամադրությունը։
Պարզ ասած՝ դա կապված է մեր ուղեղի քիմիական մեսենջերների հետ։ Կան երեք հիմնական քիմիական նյութեր, որոնք օգնում են կարգավորել մեր տրամադրությունը։ Դրանք են՝ սերոտոնինը, նորեպինեֆրինը և դոպամինը ։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դեպրեսիա ունեցող մարդու ուղեղում այս քիմիական նյութերն օգտագործող շղթաները ճիշտ չեն աշխատում։ Հակադեպրեսանտները գործում են՝ որոշ չափով մանիպուլյացնելով այս քիմիական նյութերի ակտիվությունը և այդ շղթաները նորից ճիշտ աշխատեցնելով։ Ահա թե ինչն է բարելավում ձեր տրամադրությունը։
Որքա՞ն ժամանակ պետք է ընդունեմ այս դեղը։
Հաճախ բժիշկը խորհուրդ կտա ձեզ շարունակել դեղորայքի ընդունումը որոշ ժամանակ, երբ ձեզ ավելի լավ զգան։ Սա արվում է ախտանիշների կրկնվելու ռիսկը նվազեցնելու համար։ Թե որքան ժամանակ պետք է ընդունեք ձեր դեղորայքը, կախված կլինի ձեր ախտանիշներից, թե որքանով են դրանք բարելավվել և արդյոք նախկինում դեպրեսիա եք ունեցել։ Այսպիսով, մի դադարեցրեք դեղորայքի ընդունումը, մինչև ձեր բժիշկը չասի ձեզ։
Որո՞նք են հակադեպրեսանտների հիմնական տեսակները:
Կան մի քանի տեսակի հակադեպրեսանտներ։ Եթե դուք ընդունում եք որևէ այլ դեղամիջոց, վիտամին, հավելում կամ խոտաբույսեր, անպայման պետք է տեղեկացնեք ձեր բժշկին դրանց մասին, քանի որ որոշ դեղամիջոցներ կարող են փոխազդել միմյանց հետ։
Եկեք հասկանանք այս դեղերի հիմնական տեսակները ստորև բերված աղյուսակից։
| Դեղամիջոցի տեսակը | Ինչպես է այն պարզապես աշխատում | Օրինակներ |
|---|---|---|
| ՍՍՀՀ-ներ (Ընտրովի սերոտոնինի հետզավթման ինհիբիտորներ) | Բժիշկների կողմից ամենահաճախ խորհուրդ տրվող տեսակը։ Այն բարելավում է ուղեղում սերոտոնին կոչվող քիմիական նյութի օգտագործումը։ | Ֆլուօքսետին, սերտրալին, ցիտալոպրամ, էսցիտալոպրամ |
| SNRI-ներ (Սերոտոնինի և նորեպինեֆրինի հետզավթման ինհիբիտորներ) | Այն ազդում է ուղեղի երկու քիմիական նյութերի՝ սերոտոնինի և նորեպինեֆրինի ֆունկցիայի վրա։ | Վենլաֆաքսին, Դուլոքսետին, Դեսվենլաֆաքսին |
| Եռցիկլիկ հակադեպրեսանտներ (TCA) | Սրանք մի փոքր ավելի հին տեսակի դեղամիջոցներ են։ Չնայած դրանք նույնքան լավ են ազդում, որքան SNRI-ները, դրանք չեն տրվում նախ, քանի որ ունեն մի փոքր ավելի շատ կողմնակի ազդեցություններ։ | Ամիտրիպտիլին, Իմիպրամին |
| ՄԱՕԻ-ներ (Մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորներ) | Սրանք առաջին հակադեպրեսանտներն են, որոնք ներդրվում են։ Դրանք տրվում են միայն այն դեպքում, եթե այլ դեղամիջոցները չեն օգնել։ Այս դեղամիջոցներն ընդունելիս պետք է լիովին խուսափել որոշակի սննդամթերքներից, ինչպիսիք են պանիրը և հասունացած միսը, ինչպես նաև որոշակի դեղամիջոցներից (օրինակ՝ ցավազրկողներից): | Ֆենելզին, իզոկարբոքսազիդ, սելեգիլին (կարկատակ) |
Հոգեթերապիան մեծ ուժ է։
Դեղորայքից բացի, և երբեմն ավելի շատ, խոսակցական թերապիան դեպրեսիայի շատ արդյունավետ բուժում է: Այն նաև կոչվում է «խոսակցական թերապիա»: Սա ենթադրում է հոգեբույժի, հոգեբանի կամ այլ մասնագիտացված հոգեկան առողջության խորհրդատուի հետ հանդիպումներ՝ ձեր զգացմունքների մասին խոսելու համար:
Այս թերապիայի նպատակն է.
- Օգնում է ձեզ հասկանալ, թե ինչն է առաջացնում ձեր դեպրեսիան։
- Սովորեցնելով ձեզ, թե ինչպես վերահսկել ձեր հույզերը և հաղթահարել դրանք։
- Սովորեցնել կյանքի մարտահրավերներին դիմակայելու նոր եղանակներ։
Խոսքի թերապիայի տարբեր մեթոդներ
Այս թերապիան կարող է իրականացվել նաև ձեզ հարմար եղանակով։
- Անհատական թերապիա. մասնակցում եք միայն դուք և թերապևտը։
- Խմբային թերապիա. նույն խնդիրներն ունեցող մարդկանց հետ խոսելը հիանալի միջոց է ձեզ ուժ տալու և գիտակցելու, որ միայնակ չեք։
- Զույգերի թերապիա. Օգնում է ձեր զուգընկերոջը հասկանալ ձեր իրավիճակը։
- Ընտանեկան թերապիա. սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես կարող է ձեր ընտանիքը աջակցել ձեզ։
Հիմնական բուժման մոտեցումներից ամենատարածվածն են կոգնիտիվ վարքային թերապիան (ԿՎԹ) և միջանձնային թերապիան : ԿՎԹ-ն օգնում է ձեզ բացահայտել ձեր բացասական մտածողության օրինաչափությունները և փոխել դրանք:
Որո՞նք են բուժման այլ տարբերակները։
Բացի դեղորայքային և խոսակցական թերապիայից, կան մի քանի այլ բուժման տարբերակներ։
Վարժություն
Ֆիզիկական վարժությունները հիանալի բուժում են թեթև դեպրեսիայի համար: Շաբաթական 3-5 օր, 45-60 րոպե տևողությամբ մարզանքը կարող է օգնել նվազեցնել ախտանիշները: Սակայն հիշեք, որ վարժությունների հետ մեկտեղ կարող է անհրաժեշտ լինել դեղորայք կամ թերապիա:
Ուղեղի խթանման թերապիաներ
Սրանք օգտագործվում են շատ ծանր դեպրեսիվ վիճակների համար, որոնք չեն արձագանքել որևէ այլ բուժման:
- Էլեկտրաշոկային թերապիա (ԷՇԹ). Չնայած անվանումը կարող է վախեցնող թվալ, սա շատ անվտանգ և առաջադեմ բուժում է: Այն իրականացվում է լիովին հանգստացնող և քնած վիճակում: Բժիշկը շատ կարճ, անցավ էլեկտրական ցնցում է ուղարկում ձեր ուղեղին: Այն օգտագործվում է արագ արդյունքներ ապահովելու համար այն հիվանդներին, ովքեր վտանգի տակ են իրենց վնասելու համար, քանի որ այլ բուժումներն ավելի երկար են աշխատում:
- Գանգուղեղային մագնիսական խթանում (ԳՄԽ). Սա ներառում է գանգի վրա մագնիսական պարույրի տեղադրում և ուղեղի այն հատվածների խթանում, որոնք կարգավորում են տրամադրությունը։ Այն անզգայացում չի պահանջում։
- Թափառող նյարդի խթանում (ԹՆԽ). կրծքավանդակի մաշկի տակ վիրաբուժական եղանակով տեղադրվում է փոքր սարք, որը խթանում է պարանոցի թափառող նյարդը։
Այս բոլոր բուժումները կատարվում են մասնագետ բժիշկների հսկողության ներքո: Ձեր բժիշկը կորոշի՝ արդյոք դրանք ձեզ անհրաժեշտ են, թե ոչ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դեպրեսիան թուլություն չէ, այն բուժելի հիվանդություն է։
- Ձեզ համար ճիշտ բուժումը (դեղորայք, թերապիա) գտնելը կարող է որոշ ժամանակ պահանջել, այնպես որ համբերատար եղեք։
- Երբեք մի սկսեք, մի դադարեցրեք կամ մի փոխեք դեղորայքի դեղաչափը առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու։
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր կողմից ընդունվող ցանկացած այլ դեղամիջոցի կամ հավելումների մասին։
- Խոսակցական թերապիան և վարժությունները բուժման նույնքան կարևոր մասեր են, որքան դեղորայքը։
- Օգնություն խնդրելը զորացնում է։ Կան մարդիկ, ովքեր կարող են օգնել ձեզ։ Դուք միայնակ չեք։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը