Դուք հավանաբար հաճախ եք լսել «ձկան յուղ» կամ «Օմեգա-3» անունները, երբ գնում եք դեղատուն կամ հեռուստատեսային գովազդներում, այնպես չէ՞։ Շատերն օգտագործում են այս մթերքները, քանի որ դրանք օգտակար են մտքի, աչքերի և սրտի առողջության համար։ Բայց դրանք պարզապես վիտամինի պես ընդունելու փոխարեն, ավելի կարևոր է մի փոքր ավելին իմանալ դրանց մասին։ Որովհետև, ինչպես ամեն ինչում, կան ասպեկտներ, որոնց նկատմամբ մենք պետք է զգույշ լինենք։ Այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է այս ձկան յուղը, ինչ է այն իրականում անում և ինչի վրա պետք է զգույշ լինել այն օգտագործելիս։
Ի՞նչ է ձկան յուղը (Օմեգա-3): Ինչո՞ւ ընդունել այն:
Պարզ ասած՝ սրանք հավելումներ են, որոնք օգնում են մեր մարմիններին առողջ մնալ։ Ասում են, որ դրանք, մասնավորապես, օգնում են սրտի, ուղեղի և աչքերի առողջությանը ։ Օմեգա-3-ը անփոխարինելի ճարպաթթուների տեսակ է, որը մեր մարմինը չի կարող ինքնուրույն արտադրել, բայց դա նշանակում է, որ մենք այն պետք է ստանանք սննդից կամ հավելումներից։
Բացի այդ, Օմեգա-3-ները կարող են նվազեցնել օրգանիզմում որոշ բորբոքումներ ։
Բայց հիշեք մեկ բան։ Սա դեղամիջոց չէ, որը բուժում, կանխարգելում կամ ախտորոշում է որևէ հիվանդություն։ Սա պարզապես հավելում է, որը նպաստում է առողջությանը։
Բաներ, որոնք պետք է ասեք ձեր բժշկին սա օգտագործելուց առաջ
Եթե մտածում եք սա օգտագործելու մասին կամ արդեն օգտագործում եք, անպայման պետք է նշեք այս բաները ձեր բժշկի հետ խոսելիս, քանի որ մենք պետք է շատ զգույշ լինենք որոշակի առողջական խնդիրների դեպքում այն օգտագործելիս։
- Եթե ունեք արյունահոսության կամ մակարդման խնդիրներ ։
- Եթե դուք ունեք թոքերի հիվանդություններ, ինչպիսիք են ասթման ։
- Եթե դուք ալերգիա ունեք ձկան, ձկան յուղի, այլ դեղամիջոցների, սննդամթերքի կամ կոնսերվանտների նկատմամբ։
- Եթե դուք հղի եք կամ փորձում եք հղիանալ ։
- Եթե դուք կրծքով կերակրող մայր եք ։
Ձեր անվտանգության համար շատ կարևոր է այս տեղեկատվությունը տրամադրել բժշկին։
Ինչպե՞ս եք սա ճիշտ օգտագործում։
Այս պարկուճները ընդունեք մի բաժակ ջրով։ Սովորաբար խորհուրդ է տրվում դրանք ընդունել ուտելու հետ ։ Սա կնվազեցնի ստամոքսի խանգարման ռիսկը։ Ամենակարևորը՝ մի՛ ծամեք, մի՛ կոտրեք կամ մի՛ մանրացրեք այս պարկուճները։ Դրանք պետք է ամբողջությամբ կուլ տալ։ Դրանք ամեն օր նույն ժամին ընդունելը ձեզ լավագույն արդյունք կտա։
Ի՞նչ անել, եթե այն երեխաներին տաք։
Եթե սրանք տալիս եք երեխաներին, անպայման պետք է դիմեք բժշկի։ Խուսափեք դրանք երեխաներին տալուց առանց բժշկի խորհրդատվության։
Ի՞նչ անել, եթե պատահաբար չափից շատ խմեմ։
Եթե կարծում եք, որ ընդունել եք ավելի շատ դեղաչափ, քան կարծում եք, մի՛ խուճապի մատնվեք և անմիջապես դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) : Կամ խորհրդատվության համար զանգահարեք Կոլոմբոյի ազգային հիվանդանոցի թունավորումների ազգային տեղեկատվական կենտրոն :
Ի՞նչ անել, եթե բաց թողնեմ որևէ կերակուր։
Ընդունեք դեղը, հենց որ հիշեք։ Սակայն, եթե մոտ է հաջորդ դեղաչափի ժամանակը, բաց թողեք բաց թողնված դեղաչափը և ընդունեք հաջորդ դեղաչափը նշանակված ժամին։ Երբեք մի ընդունեք կրկնակի դեղաչափ։
Այլ բաներ, որոնք կարող են փոխազդել այս դեղամիջոցի հետ
Չնայած ձկան յուղը ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, այն կարող է փոխազդել որոշ դեղամիջոցների և բուսական արտադրանքի հետ, ուստի կարևոր է տեղեկացնել ձեր բժշկին, եթե դուք ընդունում եք դրանցից որևէ մեկը:
| Դեղամիջոցի կամ նյութի տեսակը | Օրինակներ և նկարագրություններ |
|---|---|
| Արյան նոսրացնողներ | Ասպիրին և նմանատիպ դեղամիջոցներ: Արյան մակարդումը կանխող դեղամիջոցներ (օրինակ՝ վարֆարին, հեպարին, էնոքսապարին): Ձկան յուղը կարող է ուժեղացնել այս դեղամիջոցների ազդեցությունը և մեծացնել արյունահոսության ռիսկը: |
| Որոշ բուսական արտադրանքներ | Այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սխտորի հաբերը, իմբիրը և գինկգո բիլոբան: Սրանք նույնպես ունեն արյունը նոսրացնող հատկություններ, ուստի պետք է զգույշ լինել դրանք ձկան յուղի հետ ընդունելիս: |
Այս ցանկը սպառիչ չէ, ուստի անպայման տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած յուրաքանչյուր դեղամիջոցի, վիտամինի կամ բուսական արտադրանքի մասին:
Ձկան յուղ ընդունելիս ուշադրություն դարձրեք այս բաներին։
- Սա առողջ ապրելակերպի փոխարինող չէ. մի դադարեք լավ սննդակարգից և մարզվելուց միայն այն պատճառով, որ օգտագործում եք սա: Հավասարակշռված սննդակարգը և ակտիվ կենսակերպը լավ առողջության հիմքն են: Դուք կարող եք բնականաբար ստանալ Օմեգա-3՝ ձեր սննդակարգին ավելացնելով յուղոտ ձկներ, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան, սարդինը, սարդինը և սկումբրիան:
- Վիրահատությունից առաջ.Եթե դուք պետք է վիրահատվեք կամ ատամնաբուժական բուժում ստանաք, նախապես տեղեկացրեք ձեր բժշկին, որ ընդունում եք ձկան յուղ: Ձեզ կարող են խորհուրդ տալ դադարեցնել դրա ընդունումը վիրահատությունից մի քանի օր առաջ:
- Հավելումների որակը. առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցներից տարբերվող, այս տեսակի հավելումները չեն ենթարկվում խիստ որակի վերահսկողության Շրի Լանկայում կամ աշխարհի շատ այլ երկրներում: Հետևաբար, յուրաքանչյուր ապրանքանիշի մեջ Օմեգա-3-ի մաքրությունն ու քանակը կարող են տարբեր լինել: Խորհուրդ է տրվում ընտրել վստահելի ընկերության կողմից արտադրված մի բան:
Որո՞նք են հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները։
Մարդկանց մեծ մասը ձկան յուղից լուրջ կողմնակի ազդեցություններ չի ունենում, սակայն որոշ մարդիկ կարող են աննշան անհարմարություն և, հազվադեպ, լուրջ ալերգիկ ռեակցիաներ ունենալ։
| Եթե դուք զգաք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք բժշկի։ | |
|---|---|
| Ալերգիկ ռեակցիաներ | Մաշկի ցան, քոր, եղնջացան, դեմքի, շրթունքների, լեզվի կամ կոկորդի այտուցվածություն։ |
| Սրանք սովորաբար վտանգավոր չեն, բայց եթե դրանք շարունակվեն, դիմեք ձեր բժշկին։ | |
| Աննշան կողմնակի ազդեցություններ | Վատ շունչ, սրտխառնոց, ձկան հետհամ, կրծքավանդակի ցավ, ստամոքսի անհարմարություն։ |
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ձկան յուղ (Օմեգա-3) օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես, եթե ունեք այլ առողջական խնդիրներ։
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր կողմից ընդունվող բոլոր այլ դեղամիջոցների, մասնավորապես՝ արյան նոսրացնողների մասին։
- Կուլ տվեք պարկուճն ամբողջությամբ ջրով՝ առանց ծամելու կամ կոտրելու։
- Ձկան յուղը առողջ ապրելակերպի փոխարինող չէ։ Հավասարակշռված սննդակարգը և ֆիզիկական վարժությունները կարևոր են։
- Ցանկացած վիրահատության ենթարկվելուց առաջ տեղեկացրեք ձեր բժշկին, որ ընդունում եք ձկան յուղ։
- Եթե ալերգիայի նշաններ են առաջանում (մաշկի ցան, այտուցվածություն), անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը