Դուք նաև բերանով շնչո՞ւմ եք։ (Բերանով շնչառություն) - Եկեք պարզենք սա։

Առավոտյան արթնանում եք չոր բերանով և գուցե նույնիսկ թաց բարձով։ Սա կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ գիշերը քնի ժամանակ շնչում եք բերանով։ Սա այն է, ինչ մենք անվանում ենք «բերանային շնչառություն»։ Չնայած դա կարող է փոքր բան թվալ, այն երբեմն կարող է ազդել ոչ միայն մեր քնի, այլև մեր ատամների ձևի և նույնիսկ փոքր երեխաների դեմքի գծերի վրա։ Արդյո՞ք ավելի մանրամասն կխոսենք այս մասին։

Ի՞նչ տարբերություն կա քթով շնչելու և բերանով շնչելու միջև։

Պարզ ասած, մեր քիթը պարզապես շնչառության համար նախատեսված անցք չէ։ Այն գործում է որպես գերֆիլտր ։ Պարզապես մտածեք, թե որքան օգուտներ է ստանում մեր մարմինը, երբ մենք շնչում ենք քթով։

• Ինչպես ֆիլտրի համակարգ. քթի ներսում կան փոքրիկ մազիկներ, ինչպես փոքրիկ ավել։ Մենք դրանք անվանում ենք «(Թարթիչներ)»։ Սրանք են, որոնք ֆիլտրում և մաքրում են մեր շնչած օդում առկա փոշին, մանրէները, ծաղկափոշին և այլն։ Այն նման է մեր թոքերը մտնող օդի անվտանգության պահակի։ Բայց երբ մենք շնչում ենք բերանով, մենք այդ պաշտպանությունը չենք ստանում։ Այդ դեպքում այդ փոշին, մանրէները կարող են ուղիղ մտնել կոկորդ և թոքեր։

• Խոնավություն և ջերմություն. Մեր թոքերն ու կոկորդը պատշաճ կերպով գործելու համար խոնավ, թեթևակի տաք օդի կարիք ունեն: Քթի ներսում կան հատուկ ոսկրային կառուցվածքներ, որոնք կոչվում են «քթի կոճղակներ»: Սրանք են, որոնք խոնավություն են հաղորդում օդին և աստիճանաբար տաքացնում այն, մինչև այն մոտենա մեր մարմնի ջերմաստիճանին: Այդ դեպքում թոքերի հյուսվածքների համար ավելի հեշտ է առանց որևէ դժվարության կլանել այն: Բերանով շնչող օդը հաճախ չոր և սառը է: Սա կարող է առաջացնել կոկորդի չորություն և հազ:

Հիմա հասկանում ես, թե որքան արժեքավոր է քթով շնչելը, չէ՞։

Ո՞վ է ամենաշատը տուժում այս բերանային շնչառությունից։

Այս վիճակը կարող է ազդել և՛ փոքր երեխաների, և՛ մեծահասակների վրա: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ երեխաների 10%-ից 25%-ը կարող է ունենալ բերանով շնչելու այս սովորությունը: Եթե այս սովորությունը ձևավորվում է փոքր տարիքում, այն կարող է հանգեցնել երկարատև խնդիրների:

Ինչպե՞ս է բերանով շնչառությունը ազդում մեզ վրա։

Բերանով շնչելը պարզապես սովորություն չէ։ Այն կարող է մեզ բազմաթիվ խնդիրներ պատճառել։

Մեծահասակների մոտ ավելի հավանական է քնի հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսին է քնի ապնոէն։ Սա կարող է հանգեցնել գիշերը քնելու դժվարության, հոգնածության և ցերեկը քնկոտության ։ Այն նաև կարող է խանգարել աշխատանքին։

Սա կարող է ավելի լուրջ լինել փոքր երեխաների համար։

• Ատամնային խնդիրներ. կարող է առաջանալ անկանոն կծվածք, երբ վերին և ստորին ատամները ճիշտ չեն տեղավորվում միմյանց հետ ։ Սա կարող է ազդել ատամների դիրքի վրա, քանի որ բերանը միշտ բաց է։
• Դեմքի փոփոխություններ. Երկարատև բերանով շնչելը կարող է նույնիսկ փոփոխություններ առաջացնել երեխայի դեմքի ձևում: Սա երբեմն անվանում են «բերանով շնչող դեմք»:
• Քնի խանգարումներ. Երեխաները կարող են զարգացնել օբստրուկտիվ քնի ապնոէ, որի պատճառով նրանք կարող են դժվարանալ գիշերը քնել, օրվա ընթացքում անհանգիստ դառնալ և կորցնել կենտրոնացումը։
• Ազդեցությունը ուսուցման և վարքի վրա. Բժիշկները պարզել են, որ այս վիճակը (օբստրուկտիվ քնի ապնոե) կապված է նաև ուսուցման դժվարությունների և վարքային խնդիրների հետ։

Վատ է բերանով շնչելը՞

Ահա թե ինչումն է խնդիրը. բերանով շնչելը մի բան է, որը դուք անում եք, այլ ոչ թե այն, թե ով եք դուք։ Հարցը այն չէ, թե դա լավ է, թե վատ։ Կարևորն այն է, թե շնչառության որ ձևն է մեզ ամենաշատը օգնում և ավելի առողջարար է։ Այդ առումով, քթով շնչելը շատ ավելի առողջարար է մեր մարմնի համար, քան բերանով շնչելը։

Որո՞նք են բերանով շնչելու պատճառները։

Բերանով շնչելը սովորաբար արվում է, երբ չեք կարող քթով շնչել: Ոչ ոք չի սիրում բերանով շնչել: Կան մի քանի պատճառներ, որոնք կարող են խանգարել քթով շնչառությանը.

• Ադենոիդների այտուցվածություն. Ադենոիդները փոքր գեղձեր են, որոնք գտնվում են բերանի խոռոչի վերևում և քթի ետևում: Դրանք պաշտպանում են երեխաներին մանրէներից և վիրուսներից, երբ նրանք փոքր են: Ինչպես պաշտպանիչներ: Սակայն երբեմն այս ադենոիդները այտուցվում են, վարակվում և մեծանում՝ խցանելով երեխայի քթի հետևի մասում գտնվող շնչուղիները: Այնուհետև երեխան դժվարանում է քթով շնչել, ուստի նա սովորում է շնչել բերանով: Մեծանալուն զուգընթաց այս ադենոիդները սովորաբար փոքրանում են, ուստի մեծահասակները այս պատճառով ավելի քիչ են շնչում բերանով:

• Քթի խցանում. Եթե դուք հաճախակի ալերգիաներ ունեք (օրինակ՝ փոշու, ծաղկափոշու նկատմամբ), հաճախակի մրսածություն կամ քրոնիկ սինուսային վարակներ , ձեր քիթը կարող է մշտապես խցանված լինել: Կարող է դժվար լինել քթով շնչելը: Այսպիսով, մենք ենթագիտակցորեն սովորում ենք բերանով շնչել:

• Շեղված միջնապատ. Կա աճառից և ոսկրից կազմված պատ, որը մեր քթի ներսը բաժանում է երկու մասի: Սա կոչվում է միջնապատ: Եթե այն շեղվի մեկ կողմ, այն կարող է փակել մեկ քթանցքի շնչուղիները: Նույնիսկ այդ դեպքում մենք գայթակղվում ենք շնչել բերանով:

Որո՞նք են բերանով շնչառության ախտանիշները։

Բերանով շնչառության մի քանի ախտանիշներ կան, որոնք բնորոշ են թե՛ երեխաներին, թե՛ մեծահասակներին: Ստուգեք, թե արդյոք ունեք դրանցից որևէ մեկը.

• Չոր բերան. Երբ գիշերը քնի ժամանակ շնչում եք բերանով, բերանում թուքը չորանում է: Այս թուքն է, որը խոնավացնում է ձեր բերանը: Երբ առավոտյան արթնանում եք, ձեր բերանը կարող է չոր լինել, և հնարավոր է՝ նույնիսկ կոկորդը:
• Վատ շունչ. Բերանով շնչելը ազդում է թքի հոսքի վրա, ինչը նպաստում է բերանի խոռոչի մաքրությանը: Երբ թուքը նվազում է, բերանում մանրէները կարող են բազմանալ՝ առաջացնելով վատ շունչ:
• Բարձի վրա թուք ունենալը.Բերանում սովորաբար կուտակվող թուքը դուրս է հոսում, երբ դուք քնում եք բաց բերանով։ Եթե ձեր բարձը թաց է, երբ արթնանում եք, դա նույնպես նշան է։
• Անհամապատասխանություն. Սա նշանակում է, որ ձեր վերին և ստորին ատամները ճիշտ չեն տեղավորվում միմյանց հետ։ Սա կարող է հանգեցնել ատամների առաջ դուրս ցցմանը կամ ատամների միջև ճեղքերի առաջացմանը։

Սակայն փոքր երեխաները կարող են ցուցաբերել տարբեր և, հնարավոր է , ավելի լուրջ ախտանիշներ ։ Կարևոր է, որ ծնողները տեղյակ լինեն հետևյալի մասին.

• «Բերանով շնչող դեմք». Բերանով շնչելը կարող է ազդել երեխաների դեմքի ոսկորների զարգացման վրա: Սա կարող է հանգեցնել երեխայի դեմքի երկարացմանը, նեղացմանը և խորասուզված կզակի կամ ծնոտի: Վերին շրթունքը կարող է կարճանալ, իսկ ստորին շրթունքը՝ մեծանալ:
• Վարքային խնդիրներ. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ որոշ երեխաներ, ովքեր շնչում են բերանով, կարող են ունենալ վարքային խնդիրներ, որոնք նման են ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարման (ՈՒԴՀԽ) ունեցող երեխաների մոտ առկա խնդիրներին: Սա նշանակում է, որ երեխան կարող է անհանգիստ լինել, դժվարանալ մեկ տեղում մնալ և չլսել, թե ինչ է ասվում:

Ինչպե՞ս են բժիշկները ախտորոշում բերանով շնչառությունը։

Եթե ​​կասկածում եք, որ դուք կամ ձեր երեխան բերանով շնչելու սովորություն ունեք, լավագույն միջոցը բժշկի դիմելն է: Բժիշկը կզննի ձեզ կամ ձեր երեխային՝ պարզելու համար, թե արդյոք կան ադենոիդների, նշիկների կամ քթի հետ կապված որևէ խնդիր, որը կարող է խանգարել քթով շնչառությանը: Նրանք կարող են նաև հարցնել ձեր քնի սովորությունների և օրվա ընթացքում ձեր ունեցած ցանկացած անհարմարության մասին:

Կա՞ն բերանով շնչառությունը հայտնաբերելու որևէ հատուկ թեստեր։

Այո, երբեմն բժիշկները կարող են կատարել մի քանի պարզ թեստեր, ինչպիսիք են՝

• Շրթունքների փակման թեստ. Այս թեստի ժամանակ բժիշկը խնդրում է ձեզ փակել բերանը, սեղմել շրթունքները միմյանց և մի քանի րոպե շնչել միայն քթով։ Նրանք կստուգեն, թե արդյոք կարող եք այն այդպես պահել։
• Հայելու թեստ. Բժիշկը ձեր քթանցքերի տակ պահում է մի փոքրիկ հայելի և նայում է՝ տեսնելու, թե արդյոք հայելին մշուշոտվում է, երբ դուք քթով շնչում եք: Նրանք նաև ստուգում են, թե արդյոք այն հավասարապես մշուշոտվում է երկու կողմերում, թե՞ միայն մեկ կողմում:
• Ջրի թեստ. Այս դեպքում ձեզ խնդրվում է մի քիչ ջուր վերցնել բերանը, փակել բերանը և որոշ ժամանակ պահել այն՝ առանց կուլ տալու կամ թքելու։

Բժիշկը կարող է որոշ գաղափարներ ստանալ սրանցից։

Ինչպե՞ս եք վերաբերվում բերանով շնչառությանը։

Ամենալավն այն է, որ շատ դեպքերում բերանով շնչառության պատճառը կարելի է գտնել և բուժել։

• Հիմնական պատճառի բուժումը. Բերանով շնչելը հաճախ տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ բան խցանում է քթի անցումը:
• Որոշ երեխաներ ունեն ադենոիդների այտուցվածություն, որի պատճառով նրանք ստիպված են շնչել բերանով։ Բժիշկները կարող են խորհուրդ տալ ադենոիդների հեռացման վիրահատություն (ադենոիդէկտոմիա):Այն կարող է խորհուրդ տրվել։ Սա կբացի երեխաների շնչուղիները՝ հեռացնելով վարակված կամ այտուցված ադենոիդները։
• Եթե ​​դուք դժվարանում եք շնչել միջնապատի շեղման պատճառով, կարող եք անցնել սեպտոպլաստիկա կոչվող վիրահատության ՝ այն շտկելու համար։
• Դեղորայք. Եթե քրոնիկ մրսածության, սինուսային վարակների և ալերգիայի պատճառով ունեք քթի և բերանի խցանում, բժիշկները կարող են դեղորայք նշանակել (օրինակ՝ քթի սփրեյներ, հակահիստամինային դեղամիջոցներ) ՝ այդ հիվանդությունները վերահսկելու համար:

Բացի այդ, երբեմն կարող են անհրաժեշտ լինել շնչառական վարժություններ և ատամների դիրքը շտկելու համար անհրաժեշտ սարքեր:

Կարո՞ղ եք դադարեցնել բերանով շնչելը։

Հնարավոր չէ լիովին կանգնեցնել երեխաներին բերանով շնչելը։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք օգնել ձեր երեխային խուսափել բերանով շնչելուց, որը կդառնա վատ սովորություն։ Ահա մի քանի առաջարկներ.

• Պարբերաբար ստուգեք ձեր երեխայի քիթը ցանկացած արտադրություն կամ քթի խցանման այլ նշանների (օրինակ՝ հաճախակի քոր առաջացնող քիթ, փռշտոց) առկայության համար: Հաճախակի քթի խցանում ունեցող երեխաները ավելի հավանական է, որ ձեռք բերեն բերանով շնչելու սովորություն: Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, դիմեք բժշկի:
• Ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի քնի սովորություններին: Եթե նա քնի մեջ շուռ է գալիս, խռմփացնում է (փոքր երեխաների համար խռմփացնելը հազվադեպ երևույթ չէ) կամ քնի ընթացքում հիմնականում բերանով է շնչում, հնարավոր է, որ նա բերանով շնչելու սովորություն է զարգացնում:

Եթե ​​ձեր երեխան ավելի շատ բերանով է շնչում, քան քթով, տարեք նրան բժշկի՝ բերանով շնչառությունը ստուգելու համար: Նրանք նաև կստուգեն քթով շնչառությանը խանգարող ցանկացած ֆիզիկական խնդիր: Որքան շուտ ախտորոշվի, այնքան ավելի հեշտ կլինի բուժել:

Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել բերանով շնչելը մեծահասակի մոտ։

Ինչպես երեխաները, դուք նույնպես կարող է չկարողանաք կանգնեցնել բերանով շնչառությունը։ Սակայն կարող եք օգնություն ստանալ բերանով շնչառությունը դադարեցնելու համար, նախքան այն կառաջացնի այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են վատ շունչը և անքնությունը։ Եթե կարծում եք, որ քնի մեջ սկսել եք բերանով շնչել, կամ եթե առավոտյան զգում եք, որ ձեր բերանը չոր է, դիմեք ձեր բժշկին։

Ի՞նչ է պատահում, եթե ես/իմ երեխան ունենանք այս հիվանդությունը։

Մի անհանգստացեք։ Դեպքերի մեծ մասում բժիշկները կարող են բուժել բերանով շնչառության հիմնական պատճառը և թեթևացնել ախտանիշները։ Սա կարող է ներառել վիրահատություն՝ ձեր կամ ձեր երեխայի շնչուղիները խցանող հյուսվածքը հեռացնելու համար։ Կամ կարող է անհրաժեշտ լինել դեղորայք՝ ալերգիկ ռեակցիաները, ինչպիսիք են քթի հաճախակի խցանումը, նվազեցնելու համար։

Բերանով շնչելը սովորություն է, որը մարդիկ զարգացնում են, երբ չեն կարողանում քթով շնչել: Բերանով շնչելը կարող է լուծել բավարար օդ ստանալու անհապաղ խնդիրը: Այնուամենայնիվ, բերանով շնչելը կարող է դժվար լինել ազատվելու սովորությունից:Այն կարող է նաև առաջացնել քնի խնդիրներ, ատամնաբուժական խնդիրներ և նույնիսկ դեմքի ձևի փոփոխություններ: Եթե դուք կամ ձեր երեխան, կարծես, բերանով շնչելու սովորություն եք զարգացնում, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Նա կարող է խորհուրդ տալ անհրաժեշտ բուժումները կամ դեղամիջոցները՝ խնդիրը լուծելու համար:

Այսպիսով, ի՞նչ ուղերձ պետք է հիշենք այս պատմությունից։

Պարզ ասած, քթով շնչելը շնչելու ամենաառողջ ձևն է: Եթե մենք շնչում ենք բերանով, դրա համար կարող է պատճառ լինել: Մենք պետք է հատկապես զգույշ լինենք բերանով շնչելու հարցում փոքր երեխաների մոտ, քանի որ դա կարող է ազդել ոչ միայն նրանց աճի, ատամների, քնի, այլև վարքի վրա:

Եթե ​​դուք կամ ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը ունի այս ախտանիշները, մի՛ ամաչեք կամ մի՛ հետաձգեք բժշկական օգնության դիմելը: Դեպքերի մեծ մասում բուժում կա: Վաղ հայտնաբերումը և բուժումը կարող են կանխել բազմաթիվ խնդիրներ: Հիշե՛ք, որ լավ շնչառությունը լավ առողջության առաջին քայլն է:

Բերանով շնչառություն, քթի շնչառություն, քնի խնդիրներ, ադենոիդներ, քթի խցանում, երեխաների առողջություն, բերանով շնչառություն