Շատ տարածված է քթի խցանումը, գլխի ծանրությունը և դեմքի ցավը, երբ դուք ունեք մրսածություն, կամ որոշ մարդկանց մոտ ՝ սեզոնային ալերգիաներ ։ Սակայն, եթե գիտեք, թե ինչն է դրա պատճառը և ինչ անել, կարող եք ազատվել այս խնդրից և կրկին հանգիստ շնչել։ Եկեք խոսենք այս մասին պարզ։
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
1. Նախ, եկեք պարզենք, թե ինչու եք այս խնդիրներն ունենում։
Որոշ մարդիկ իրականում ավելի հակված են սինուսների հետ կապված խնդիրներ ունենալուն, քան մյուսները: Հնարավոր է, որ քթի ներսում գտնվող սինուսների խոռոչներ տանող անցուղիները ծննդյան պահից մի փոքր նեղ են: Կամ գուցե դուք ունեք միջնապատի շեղում : Երբեմն քթի ներսում կան գոյացություններ, որոնք կոչվում են «քթի պոլիպներ», որոնք կարող են առաջանալ և խոչընդոտել արտազատուկների հոսքը:
Անկախ պատճառից, ամենակարևորը քթի անցուղիները բաց և չխցանված պահելն է: Միայն այդ դեպքում ներսում կուտակված արտազատուկները կարող են պատշաճ կերպով դուրս գալ:
Այսպիսով, ի՞նչ են այս սինուսները:
Պարզ ասած՝ սինուսները մեր գանգի ոսկորների ներսում գտնվող խոռոչների համակարգ են։ Դրանք կապված են միմյանց հետ։ Այս խոռոչներից ամենամեծը մոտ մեկ դյույմ լայնություն ունի, իսկ մյուսները շատ ավելի փոքր են։
- Այտոսկրերի հետևում գտնվում են ամենամեծ սինուսային խոռոչները , որոնք կոչվում են վերին ծնոտային սինուսներ ։
- Ճակատի մեջտեղում, հոնքերի վերևում, գտնվում են ճակատային սինուսները։
- Աչքերի միջև գտնվում են «(էթմոիդ սինուսները)»։
- Քթի խորքում և ետևում գտնվում են սֆենոիդ սինուսները։
Այս խոռոչները պատված են վարդագույն, հարթ թաղանթով, որը կոչվում է «(մուկոզա)»: Սովորաբար այս սինուսային խոռոչները պատված են միայն լորձի բարակ շերտով, ինչը նշանակում է, որ դրանք ժամանակի մեծ մասում դատարկ են: Այս խոռոչների մեծ մասը բացվում է քթի մեջ «(միջին մուտք)» կոչվող փոքրիկ անցուղով:
2. Շատ կարևոր է խոնավությունը պահպանելը։
Եթե մեր միջավայրը չոր է, հատկապես օդորակիչով սենյակներում կամ ջեռուցիչներով երկրներում, այս չոր օդը չորացնում է քթի ներսում գտնվող նուրբ թաղանթները: Ի՞նչ է պատահում, երբ դա տեղի է ունենում: Քթի ներսում գտնվող լորձը չորանում է, խտանում և հեշտությամբ խցանում է քիթը: Արդյունքում առաջանում է ցավ և ճնշում:
Լավագույն լուծումը ձեր ննջասենյակում խոնավացուցիչ օգտագործելն է՝ սարք, որը խոնավություն է հաղորդում օդին։
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →3. Մանրակրկիտ մաքրեք քթի ներսը։
Շատ լավ է օգտագործել աղային լուծույթ՝ քթի ներսից ալերգենները, փոշին, կեղտը և անցանկալի լորձը հեռացնելու համար: Կարող եք օգտագործել աղային քթի սփրեյ, որը կարող եք գնել դեղատնից:
Կամ կարող եք այս աղաջուրը պատրաստել տանը և քիթը լվանալ «Նետի թեյնիկ»-ի նման սարքի միջոցով։ Սա նման է փոքրիկ թեյամանի։
Ինչպես պատրաստել աղի ջուր տանը.
Խառնեք 3 թեյի գդալ պահածոյացման կամ թթու դնելու աղ (առանց յոդի կամ կոնսերվանտների) և 1 թեյի գդալ սոդա միասին և պահեք մաքուր, հերմետիկ շշի մեջ: Օգտագործելիս վերցրեք այս խառնուրդից մեկ թեյի գդալ և ավելացրեք այն մի բաժակ (մոտ 240 մլ) նախապես եռացրած կամ «(թորած/ստերիլ)» ջրի մեջ և լավ լուծեք: (Մի օգտագործեք սովորական ծորակի ջուր):
Այս խառնուրդը լցրեք մաքուր «(Նեթի կաթսայի)» մեջ և գլուխը թեքեք մոտ 45 աստիճանով լվացարանի վրայով։ Այժմ «(Նեթի կաթսայի)» բերանը դրեք վերևի քթանցքում և մի քիչ ջուր լցրեք մեջը։ Այնուհետև ջուրը կհոսի մյուս քթանցքից։ Այնուհետև բազմիցս փչեք քիթը մնացած ջուրը հեռացնելու համար։ Նույնը արեք մյուս կողմի համար։
4. Խցանված ճանապարհները բացելու եղանակներ
- Տաք կոմպրեսներ. Մաքուր կտորը թրջեք տաք ջրի մեջ, քամեք այն և օրը մի քանի անգամ դրեք դեմքին։ Սա կօգնի բացել ձեր սինուսների խոռոչները։
- Քթի գոլորշիացում. Քթի գոլորշիացումը օրական երկու-չորս անգամ կարող է օգնել պահպանել քթի խոնավությունը: Դա անելու հեշտ միջոց է փակել լոգարանի դուռը, միացնել տաք ցնցուղը և որոշ ժամանակ մնալ գոլորշու տեղում:
- Շատ ջուր խմեք. Օրվա ընթացքում շատ ջուր և հեղուկներ խմեք։ Սա կօգնի նոսրացնել լորձը ձեր մարմնում և քթում, ինչը կհեշտացնի դրա արտահոսքը։
5. Ձեր ապրած միջավայրը նույնպես ազդում է ձեզ վրա, պահպանեք այն մաքուր։
Ձեր շրջապատի օդում առկա բաները, ինչպիսիք են օդի աղտոտվածությունը, ծխախոտի ծուխը, մաքրող միջոցները և մազերի լաքերը, կարող են վատթարացնել ձեր սինուսների խնդիրները:
Եթե ծխում եք, հիմա լավագույն ժամանակն է թողնելու այն։ Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ մարդիկ են ծխում։ Որքան հնարավոր է շատ մնացեք տանը այն օրերին, երբ օդը շատ աղտոտված է։
Որոշ մարդիկ իրենց ննջասենյակում տեղադրում են «(HEPA)» ֆիլտր: Սա կարող է հեռացնել օդից ալերգեններ, ինչպիսիք են փոշին, ծաղկափոշին և կենդանիների մազերը: Սակայն սա բոլորի համար չէ, որ աշխատում է: Եթե ձեր սինուսների խնդիրները պայմանավորված են ալերգիաներով, խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք այս տեսակի ֆիլտրը ձեզ համար հարմար է:
6. Եկեք թեթևացում ստանանք դեղորայքի միջոցով։
Երբեմն, բացի այս ամենից, անհրաժեշտ են նաև դեղորայք։ Այնուամենայնիվ, ամենաապահովն է դրանք օգտագործել բժշկի խորհրդով։
| Դեղամիջոցի տեսակը | Ֆունկցիոնալություն և օրինակներ |
|---|---|
| Հակազդեցիկ միջոցներ | Դրանք նվազեցնում են քթի ներսում այտուցվածությունը՝ նվազեցնելով խցանումը և ճնշումը: Դրանք հասանելի են քթի սփրեյի և բանավոր դեղահաբերի տեսքով: Օրինակ՝ (օքսիմետազոլին), (ֆենիլեֆրին), (պսևդոէֆեդրին) : |
| Ցավազրկողներ | Թեթևացնում է սինուսների ճնշման հետևանքով առաջացած գլխացավը և դեմքի ցավը (օրինակ՝ պարացետամոլ, իբուպրոֆեն): Եթե անհրաժեշտ է շարունակել օգտագործել այն 7 օրից ավելի, դիմեք բժշկի: |
| քթի ստերոիդներ | Դրանք օգնում են բուժել ալերգիաների և քթի պոլիպների պատճառով առաջացած քթի խցանումը: Դրանցից մի քանիսը կարելի է ընդունել առանց բժշկի դեղատոմսի: Օրինակ՝ (Ֆլոնազ), (Նասակորտ), (Ռինոկորտ) : |
| Հակահիստամինային դեղամիջոցներ | Եթե ձեր սինուսների խնդիրները պայմանավորված են ալերգիաներով, սրանք կարող են օգտակար լինել: Օրինակ ՝ (ցետիրիզին), (լորատադին), (ֆեքսոֆենադին) : |
Շատ կարևոր է։ Մի օգտագործեք քթի սփրեյներ (հակազդեցիկ քթի լակի դեմ) անընդմեջ 3 օրից ավելի։ Բացի այդ, մի օգտագործեք բերանի խոռոչի հակաազդեցիկ քթի լակի դեմ միջոցներ (հակազդեցիկ քթի լակի դեմ) 7 օրից ավելի։ Եթե շարունակեք օգտագործել դրանք, խնդիրը կարող է վատթարանալ (հետադարձ խցանում)։
Եթե այս բաներից ոչ մեկը չի օգնում, ձեր բժիշկը ձեզ կուղարկի մասնագետի՝ ականջի , քթի և կոկորդի (ԼԿ) վիրաբույժի մոտ: Դուք կարող եք նաև կարիք ունենալ փոքր վիրահատության՝ քթի ցանկացած ուռուցք կամ այլ խցանում հեռացնելու համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Պահպանեք ձեր քիթը և քթի խոռոչները խոնավ։ Գոլորշու ինհալացիան, հեղուկներ խմելը և խոնավեցնող սարքի օգտագործումը դա անելու հիանալի միջոցներ են։
- Քթի մաքրումը ֆիզիոլոգիական լուծույթով կարող է օգնել հեռացնել անցանկալի լորձը և ալերգենները։
- Խուսափեք քիթը գրգռող բաներից, ինչպիսիք են ծխախոտի ծուխը և փոշին։
- Եթե դեղորայք եք օգտագործում, խստորեն հետևեք պիտակի վրա գրված հրահանգներին: Հակազդեցիկ դեղամիջոցներն օգտագործեք միայն կարճ ժամանակահատվածում:
- Եթե այս տնային բուժումներից մեկ շաբաթվա ընթացքում որևէ թեթևացում չլինի կամ ձեր ախտանիշները վատանան, մի՛ վատնեք ժամանակը և անպայման դիմեք ձեր բժշկին։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.