Երբ ձեր սիրելի մեկը՝ լինի դա ձեր մայրը, հայրը, զուգընկերը, թե երեխան, հիվանդ է, նրանց մասին հոգ տանելը մեծ պատասխանատվություն է ավելացնում ձեր կյանքին: Դուք գուցե նույնիսկ չեք մտածել այդ պատասխանատվության հետ կապված հսկայական սթրեսի մասին: Քանի որ ձեր ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնացած է հիվանդի վրա, հեշտ է մոռանալ ձեր մասին: Բայց սա կարող է շատ վտանգավոր լինել: Որովհետև, եթե այս սթրեսը չվերահսկվի, այն կարող է վերածվել դեպրեսիա կոչվող վիճակի:
Բնական է տխրություն և ընկճվածություն զգալ կյանքի դժվարությունների, անհաջողությունների կամ կորուստների բախվելիս։ Սակայն երբեմն այս տխրությունն ու դեպրեսիան այնքան ինտենսիվ և երկարատև են դառնում, որ անհնար է դարձնում սովորական կյանքով ապրելը։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք դեպրեսիա, կամ բժշկական լեզվով՝ «ծանր դեպրեսիվ խանգարում»։
Կարևորն այն է, որ դեպրեսիան անձնական թուլություն կամ նշան չէ, որ դուք անկարող եք հոգ տանել ձեր սիրելիի մասին: Այն վիճակ է, որը կարող է լիովին բուժվել բուժման միջոցով:
Ուսումնասիրությունները նույնիսկ պարզել են, որ խնամողների կեսից ավելին դեպրեսիայի նշաններ են ցուցաբերում: Նրանք նաև ավելի հակված են դեպրեսիայի և անհանգստության դեմ դեղորայք ընդունելուն, քան իրենց տարիքի մյուսները: Հետևաբար, շատ կարևոր է վաղ փուլում տեղյակ լինել դրա մասին և անհրաժեշտության դեպքում դիմել բուժման:
Ինչո՞ւ է կարևոր դեպրեսիայի դեպքում արագ բուժում փնտրելը։
Մտածել «ամեն ինչ լավ է» կարող է վտանգավոր լինել։ Կան մի քանի պատճառներ՝
- Եթե դեպրեսիան չբուժվի, այն կարող է օրեցօր վատթարանալ ։
- Չբուժված ծանր դեպրեսիան կարող է նույնիսկ հանգեցնել ինքնասպանության ։
- Բուժման չդիմող շատ մարդիկ լիովին չեն ապաքինվում դեպրեսիայից։
- Ճիշտ բուժումը կարող է կանխել դեպրեսիայի կրկնությունը ։
- Ձեր դեպրեսիան կարող է լինել մեկ այլ հիվանդության ախտանիշ , որը կարող է լուրջ դառնալ, եթե չբուժվի։
Որո՞նք են դեպրեսիայի ախտանիշները։
Եթե ստորև բերված աղյուսակում նշված ախտանիշները ունեցել եք երկու շաբաթից ավելի , անպայման դիմեք ձեր բժշկին և քննարկեք դա։
| Ախտանիշների կատեգորիա | Զգացմունքներ և փոփոխություններ |
|---|---|
| Մտավոր և հուզական | Մտքում «դատարկության» զգացում, մշտական տխրություն և անհանգստություն: Ապագան մռայլ կերպով տեսնելը, մեղավորության, անօգնականության և անարժեքության զգացումը: Մշտական զայրույթի և սթրեսի զգացում: |
| Էներգիա և ոգևորություն | Մշտական հոգնածության և էներգիայի պակասի զգացում՝ թե՛ մտավոր, թե՛ ֆիզիկական առումով։ Հետաքրքրության և հաճույքի կորուստ այն բաների նկատմամբ, որոնք նախկինում հաճելի էին։ |
| Քուն և սնունդ | Քնի ռեժիմի փոփոխություններ՝ վաղ առավոտյան արթնանալը, անքնությունը կամ չափազանց շատ քնելը: Սննդի ընդունման և քաշի հետ կապված խնդիրներ (քաշի ավելացում կամ կորուստ): |
| Ֆիզիկական բնութագրեր | Հաճախակի լաց։ Մարմնի ցավեր, որոնք առաջանում են առանց որևէ պատճառի և չեն անցնում անկախ նրանից, թե որքան դեղորայք եք ընդունում։ Ստամոքսի խանգարում և մարսողական խնդիրներ։ Սեռական ցանկության նվազում։ |
| Մտածելու ունակություն | Դժվարություն կենտրոնանալու, բաներ հիշելու կամ որոշումներ կայացնելու հարցում։ |
| Ամենավատ ախտանիշները | Մահվան կամ ինքնասպանության մասին մտքեր։ |
Ի՞նչ անել, եթե ինքնասպանության ցանկություն ունենամ։
Եթե ինքնասպանության մասին մտքեր ունեք, խնդրում ենք անմիջապես դիմել մասնագիտական օգնության ։ Մի՛ հետաձգեք։ Զանգահարեք Շրի Լանկայի ազգային հոգեկան առողջության օգնության գծին՝ 1926 հեռախոսահամարով։ Կամ այցելեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ) ։
Որո՞նք են դեպրեսիայի բուժման մեթոդները։
Լավ լուրն այն է, որ դեպրեսիայով տառապող մարդկանց մեծ մասը կարող է հաջողությամբ բուժվել: Կան բուժման երկու հիմնական տեսակներ: Երբեմն երկուսն էլ կարող են օգտագործվել միասին:
1. Հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ.
Դեպրեսիայի միակ պատճառը չկա։ Այն բարդ վիճակ է։ Ենթադրվում է, որ այն կապված է ուղեղի տրամադրությունը կարգավորող շղթաների գործունեության հետ կապված խնդիրների հետ։ Հակադեպրեսանտ դեղամիջոցները գործում են՝ հավասարակշռելով ուղեղում գտնվող քիմիական նյութերի ակտիվությունը, որոնք կոչվում են նեյրոհաղորդիչներ , որոնք օգնում են բարելավել ուղեղի բջիջների միջև հաղորդակցությունը։ Սա բարելավում է տրամադրությունը։ Ձեր բժիշկը կնշանակի ձեր վիճակին համապատասխան ճիշտ դեղորայքը։
2. Հոգեթերապիա։
Պարզ ասած՝ սա խոսակցական թերապիա է։ Այս թերապիայի ընթացքում դուք խոսում եք որակավորված մասնագետի (խորհրդատուի կամ հոգեբույժի) հետ՝ կենտրոնանալու այն վարքագծերի, զգացմունքների և մտքերի (հատկապես՝ բացասական մտածողության ձևերի) վրա, որոնք առաջացնում են ձեր դեպրեսիան։ Այս թերապիայի միջոցով դուք կարող եք օգնել մարդկանց հասկանալ, թե ինչպես կարող են իրավիճակները, ինչպիսին է հիվանդ մարդու խնամքը, նպաստել դեպրեսիայի առաջացմանը և ինչ կարելի է անել այդ խնդիրները լուծելու համար։ Սա կարող է լինել հիանալի միջոց՝ ձեր կյանքում վերահսկողությունը և երջանկությունը վերականգնելու համար։
Ե՞րբ պետք է դիմեմ բժշկական խորհրդատվության:
Եթե ձեզ մոտ նկատվում է հետևյալներից մեկը կամ մի քանիսը, անմիջապես դիմեք մասնագետի, այսինքն՝ ձեր բժշկի օգնությանը։
| Ե՞րբ դիմել բժշկի | |
|---|---|
| Դեպրեսիվ ախտանիշներ, որոնք տևում են ավելի քան երկու շաբաթ | Աշխատանքի կամ կրթության մեջ ակնհայտ հետընթաց |
| Չափազանց անհանգստություն | Ալկոհոլային կամ թմրամոլություն |
| Անկարողություն կատարել առօրյա կյանքի պարտականությունները | Անհիմն անհիմն վախ |
| Քնի կամ սննդակարգի զգալի փոփոխություն | Շարունակական ֆիզիկական ցավեր և հիվանդություններ |
| Երկար ժամանակ մեկուսացված և մեկուսացված լինել ուրիշներից | |
| Անհապաղ հոսպիտալացում պահանջող իրավիճակներ (գնացեք ETU) | |
| Ինքնասպանության մտքեր կամ ուրիշներին վնասելու մտքեր։ | |
| Ինքնավնասում, ինքնավնասում կամ վտանգավոր վարքագիծ։ | |
Հնարավո՞ր չէ կանխել դեպրեսիան։
Այո, կան որոշ գործնական բաներ, որոնք կարող եք անել դեպրեսիայի ռիսկը նվազեցնելու համար։
- Ֆիզիկապես առողջ մնալով և հավասարակշռված սննդակարգով զբաղվելով ՝ կարող եք կանխել դեպրեսիա առաջացնող այլ հիվանդություններ։
- Եթե դուք դեղորայք եք ընդունում այլ հիվանդությունների համար, ուշադիր հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին : Դեպրեսիան կարող է նաև առաջանալ որպես որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն:
- Ամենակարևորը՝ դիմեք բժշկի , հենց որ սկսեք ճնշված զգալ ձեր խնամքի պարտականություններից, կամ եթե նկատեք որևէ փոփոխություն ձեր առողջության, մտքերի կամ վարքի մեջ:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սիրելի մարդու մասին հոգ տանելու սթրեսը նորմալ է, բայց եթե անտեսվի, այն կարող է վերածվել դեպրեսիայի։
- Դեպրեսիան թուլություն չէ, այն վիճակ է, որը կարող է լիովին բուժվել բուժման միջոցով։
- Ուշադիր եղեք այնպիսի ախտանիշների նկատմամբ, ինչպիսիք են երկարատև տխրությունը, էներգիայի պակասը և նախկինում վայելած բաների նկատմամբ հետաքրքրության կորուստը։
- Ինքներդ ձեզ հոգ տանելը նույնքան կարևոր է, որքան ուրիշների մասին հոգ տանելը։ Եթե օգնության կարիք ունեք, երբեք մի հապաղեք դիմել բժշկի։
- Եթե ինքնասպանության մտքեր ունեք, անմիջապես զանգահարեք 1926 կամ գնացեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը