Apa sebenarnya yang terjadi di dalam perut kita? Mari kita pelajari tentang perut secara sederhana!

Perasaan kenyang setelah makan... atau terkadang sedikit rasa tidak nyaman di perut... Kita semua pernah mengalami hal-hal ini. "Perut" yang sering kita sebut "perut" atau lambung seperti yang disebut secara medis adalah organ yang luar biasa di dalam tubuh kita. Ia seperti dapur kecil di dalam tubuh kita. Perut ini adalah salah satu perhentian terpenting dalam perjalanan yang mengubah setiap makanan yang kita makan menjadi energi. Jadi, hari ini, mari kita lihat apa sebenarnya perut ini, bagaimana cara kerjanya, dan apa yang perlu kita lakukan untuk menjaganya tetap sehat.

Sederhananya, apa itu perut?

Bayangkan, organ berbentuk kantung seperti huruf 'J' dalam bahasa Inggris. Itulah yang disebut lambung. Fungsi utamanya adalah mencerna makanan yang kita makan. Untuk tujuan ini, lambung menghasilkan enzim khusus - zat yang mempercepat proses kimia - dan cairan asam (kita menyebutnya cairan pencernaan ). Enzim dan cairan asam ini bergabung untuk memecah makanan yang kita makan, melarutkannya, dan kemudian mempersiapkannya untuk melewati usus halus.

Lambung kita hanyalah satu bagian dari sistem pencernaan ( Saluran Pencernaan atau disingkat saluran GI ). Sistem pencernaan ini adalah sistem berbentuk tabung panjang yang dimulai dari mulut kita dan berakhir di anus kita. Seluruh proses mengubah makanan yang kita makan menjadi energi terjadi di dalam sistem ini.

Apa saja fungsi utama lambung?

Lambung memiliki tiga fungsi utama. Sangat sederhana.

• Penyimpanan sementara makanan: Saat kita menelan makanan, makanan tersebut tidak semuanya dikirim ke sisi lain sekaligus. Makanan tersebut disimpan di dalam perut untuk sementara waktu.
• Mencampur dan menghancurkan makanan: Dinding lambung terbuat dari otot. Otot-otot ini terus-menerus berkontraksi dan mengembang, seperti blender. Proses ini memecah makanan menjadi bubuk halus dan mencampurnya dengan cairan.
• Memproduksi enzim dan cairan yang dibutuhkan untuk mencerna makanan: Seperti yang disebutkan sebelumnya, zat kimia yang dibutuhkan untuk mencerna makanan diproduksi dan ditambahkan ke makanan di dalam lambung.

Makanan menempuh perjalanan: Kisah sistem pencernaan

Makanan yang kita makan berasal dari mulut kita. Mari kita lihat langkah demi langkah bagaimana perjalanan itu terjadi.

1. Mulut: Perjalanan dimulai di sini. Ketika kita memasukkan makanan ke dalam mulut dan mengunyahnya, gigi kita memecahnya menjadi potongan-potongan kecil. Makanan tersebut bercampur dengan air liur di mulut kita, sehingga lebih mudah dicerna. Saat kita menelan, lidah kita mendorong makanan ke tenggorokan. Di sinilah sesuatu yang menakjubkan terjadi untuk mencegah kita tersedak. Ada lipatan kecil jaringan yang disebut epiglotis di atas saluran pernapasan kita. Setiap kali kita menelan, lipatan ini menutup saluran pernapasan. Jadi makanan tidak masuk melalui jalur itu.

2. Kerongkongan:Selanjutnya, makanan masuk melalui saluran yang disebut kerongkongan. Ini seperti jalan yang membawa makanan ke perut. Di ujung saluran ini terdapat otot berbentuk cincin. Kita menyebutnya sfingter . Ketika makanan tiba, otot ini mengendur dan membuka pintu ke perut.

3. Lambung: Di sinilah makanan mencapai tokoh utama kita. Di sinilah proses pencernaan yang disebutkan sebelumnya terjadi. Makanan tetap berada di dalam lambung hingga larut sempurna dan menjadi cairan.

4. Usus kecil: Setelah melewati lambung, makanan cair ini secara bertahap bergerak ke usus kecil. Di sinilah keajaiban sesungguhnya terjadi. Cairan pencernaan lainnya dari organ-organ seperti hati dan pankreas ditambahkan ke makanan ini. Kemudian, semua nutrisi dan air dalam makanan diserap ke dalam tubuh melalui dinding usus kecil.

5. Usus besar: Bagian tubuh yang tersisa dan tidak dibutuhkan, yaitu limbah, masuk ke usus besar. Di sini, sebagian air diserap lagi dari limbah tersebut, mengubahnya menjadi feses.

6. Rektum: Pada akhirnya, feses ini berakhir di rektum, bagian terendah dari usus besar. Ketika kita perlu buang air besar, feses tersebut keluar dari tubuh melalui sini.

Di mana letak perut? Seberapa besar ukurannya?

Lambung terletak di bagian atas perut kita, di sisi kiri . Bagian atas lambung terhubung ke kerongkongan. Bagian bawahnya terhubung ke usus kecil.

Ukuran perut bervariasi dari orang ke orang. Bahkan pada orang yang sama, ukurannya berubah dari waktu ke waktu. Bayangkan seperti balon. Saat lapar, yaitu saat perut kosong, perut akan menyusut dan menjadi kecil. Tetapi ketika kita makan kenyang, perut akan meregang dan menjadi besar. Jadi ukuran perut berubah tergantung pada seberapa banyak Anda makan dan berapa lama waktu telah berlalu sejak Anda makan.

Apakah kita akan membagi lambung menjadi beberapa bagian?

Lambung dapat dibagi menjadi lima bagian utama, yang masing-masing memiliki fungsi spesifik.

Lapisan-lapisan yang membentuk dinding perut

Dinding lambung tidak terbuat dari satu membran tunggal. Dinding lambung memiliki beberapa lapisan, seperti bawang.

• Mukosa: Ini adalah lapisan terdalam dari lambung. Saat lambung kosong, lapisan ini memiliki lipatan-lipatan kecil (rugae). Saat lambung penuh dengan makanan, lapisan ini meregang dan lipatan-lipatan tersebut menghilang.
• Submukosa: Terletak di bawah selaput lendir. Lapisan ini mengandung jaringan ikat, pembuluh darah, pembuluh limfa, dan sel saraf. Fungsi utamanya adalah melindungi selaput lendir di bagian dalam.
• Otot eksterna: Ini adalah otot utama lambung. Otot ini juga terdiri dari tiga lapisan. Lapisan otot inilah yang berkontraksi dan mengembang untuk menggiling makanan.
• Serosa: Ini adalah nama yang diberikan untuk selaput yang menutupi bagian luar lambung.

Kondisi umum yang dapat memengaruhi perut

Berbagai penyakit yang berhubungan dengan sistem pencernaan dapat memengaruhi lambung. Beberapa bersifat sementara, seperti gastritis selama kehamilan. Beberapa bersifat kronis, artinya berlangsung dalam jangka waktu lama.

Bagaimana cara menjaga kesehatan perut kita?

Dengan melakukan perubahan kecil pada gaya hidup kita, kita dapat menjaga kesehatan perut dan seluruh sistem pencernaan kita.

• Batasi konsumsi alkohol: Minumlah alkohol secukupnya, dan hanya dalam jumlah yang sangat sedikit.
• Minumlah air yang cukup: Sangat penting untuk minum setidaknya 2-3 liter air per hari. Jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada tingkat aktivitas dan ukuran tubuh Anda.
• Konsumsi makanan yang kaya serat: Sertakan makanan seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh dalam diet Anda.
• Berolahragalah secara teratur: Bahkan sesuatu yang sederhana seperti berjalan kaki selama 30 menit sehari dapat sangat bermanfaat.
• Batasi makanan olahan: Kurangi makanan cepat saji yang mengandung pengawet dan perasa buatan sebanyak mungkin.
• Kelola stres: Anda dapat mengurangi stres dengan melakukan hal-hal seperti meditasi, yoga, dan menekuni hobi. Terdapat hubungan yang kuat antara stres dan gastritis.
• Hindari merokok sepenuhnya.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

Jika Anda mengalami masalah perut dalam waktu lama, sebaiknya periksakan diri ke dokter spesialis gastroenterologi. Namun, pertama-tama, konsultasikan dengan dokter keluarga Anda untuk mendapatkan saran. Jika Anda memiliki satu atau lebih gejala berikut, segera periksakan diri ke dokter .

• Nyeri dada
• Demam
• Mual dan muntah yang sering terjadi
• Nanah atau darah dalam tinja
• Dehidrasi atau diare parah
• Nyeri perut hebat yang tiba-tiba

Jangan abaikan gejala-gejala ini sebagai hal yang normal. Gejala-gejala ini bisa jadi merupakan tanda-tanda awal dari kondisi medis yang serius. Oleh karena itu, penting untuk mencari nasihat medis yang tepat.