Apakah Anda memikirkan hal-hal ini sebelum memiliki bayi? Mari kita pelajari tentang Konseling Pra-Kehamilan!

Kisah ini akan sangat penting bagi Anda yang bermimpi menjadi seorang ibu atau ayah. Banyak orang berpikir bahwa Anda hanya perlu merawat bayi Anda setelah tes kehamilan positif. Tetapi jika Anda benar-benar menginginkan bayi yang sehat, Anda perlu mempersiapkan diri bahkan sebelum hamil. Itulah tujuan konseling pra-kehamilan. Lebih tepatnya, jika Anda berencana untuk memiliki bayi, inilah saatnya Anda bertemu dengan dokter dan membicarakannya.

Apa itu Konseling Prakonsepsi?

Sederhananya, ini adalah diskusi yang Anda lakukan dengan dokter sebelum Anda hamil. Kehamilan yang sehat dimulai bahkan sebelum Anda mendapatkan hasil tes kehamilan positif. Jadi, mendapatkan nasihat seperti ini sebelum Anda hamil dapat sangat mengurangi risiko bagi Anda atau bayi Anda selama kehamilan.

Tujuan utama dari konsultasi ini adalah:

• Membantu Anda hamil dengan aman .
• Membantu menjaga kesehatan Anda dan bayi Anda yang belum lahir sebaik mungkin.
• Meminimalkan komplikasi yang mungkin terjadi selama kehamilan.

Yang menyedihkan adalah, karena sebagian besar kehamilan tidak direncanakan, banyak orang tidak mendapatkan manfaat dari konseling pra-kehamilan ini. Padahal ini sangat penting . Konseling ini akan membantu Anda mempersiapkan kehamilan yang sukses dan bayi yang sehat.

Apa yang dibahas dalam konsultasi ini?

Dokter Anda akan menilai faktor risiko Anda terhadap komplikasi kehamilan, memberikan edukasi tentang solusi yang tersedia, dan membantu Anda terhubung dengan sumber daya yang mungkin Anda butuhkan.

Hal-hal ini biasanya terjadi selama konseling pra-kehamilan:

• Penilaian risiko: Riwayat medis Anda, riwayat medis keluarga Anda (termasuk pasangan Anda), dan faktor-faktor lain dapat membantu Anda mengidentifikasi potensi risiko selama kehamilan. Kebiasaan gaya hidup seperti pola makan dan kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol juga dapat memengaruhi hal ini. Dokter Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi risiko-risiko ini dan membantu Anda menguranginya sebisa mungkin.
• Intervensi: Anda mungkin perlu melakukan perubahan pada pengobatan atau gaya hidup Anda saat ini untuk mempersiapkan pikiran dan tubuh Anda untuk kehamilan. Dokter Anda akan memberi tahu Anda langkah-langkah apa yang harus diambil.
• Rujukan: Dokter Anda dapat merujuk Anda ke sumber daya yang dapat membantu Anda untuk hamil. Misalnya, rencana kehamilan Anda mungkin memerlukan sumber daya perawatan kesehatan seperti bank sperma atau ibu pengganti. Anda dapat membicarakan pilihan-pilihan ini selama konsultasi ini.

Kapan saya harus melakukan konsultasi ini?

Pertemuan ini sebaiknya dilakukan setidaknya tiga bulan sebelum Anda mulai mencoba untuk memiliki bayi .

Hal terbaiknya adalah konseling pra-kehamilan ini seharusnya menjadi bagian dari perawatan berkelanjutan yang diterima oleh siapa pun yang mampu memiliki anak, baik sekarang maupun di masa depan.

Organisasi seperti American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan agar dokter perawatan primer dan dokter kandungan secara rutin menanyakan kepada pasien, "Apakah Anda ingin hamil dalam satu tahun ke depan?" selama kunjungan rutin. Tujuannya adalah untuk mengambil pendekatan proaktif guna meningkatkan hasil kehamilan.

Apa yang terjadi selama konsultasi ini?

Sesi konseling pra-konsepsi dapat mencakup tes untuk memeriksa kesehatan Anda, peninjauan riwayat medis Anda untuk mengidentifikasi faktor risiko, dan saran tentang cara meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

• Pemeriksaan fisik: Dokter Anda mungkin akan melakukan pemeriksaan untuk menilai kesehatan umum Anda. Mereka mungkin akan memeriksa organ-organ utama Anda (seperti jantung dan paru-paru) dan tanda-tanda vital (seperti tekanan darah). Mereka juga mungkin akan melakukan pemeriksaan panggul.
• Tes: Anda mungkin perlu menjalani tes laboratorium untuk memeriksa infeksi, penyakit, atau kondisi yang memerlukan perawatan. Anda dan pasangan Anda mungkin juga perlu menjalani tes genetik untuk memeriksa penyakit bawaan, seperti Penyakit Tay-Sachs atau Penyakit Sel Sabit.
• Riwayat medis: Dokter akan meninjau kondisi medis Anda, obat-obatan yang Anda konsumsi, dan operasi yang pernah Anda jalani. Mereka juga akan melihat riwayat obstetri dan ginekologi Anda, termasuk apakah Anda menggunakan alat kontrasepsi, seberapa teratur siklus menstruasi Anda, dan apakah Anda pernah hamil sebelumnya.
• Riwayat keluarga: Riwayat medis keluarga Anda dapat memberikan informasi penting tentang kondisi atau penyakit genetik yang dapat Anda wariskan kepada anak Anda. Penting untuk melihat riwayat medis dan keluarga pasangan Anda untuk alasan yang sama. (Bank sperma juga mengumpulkan informasi ini saat menyeleksi donor.)

Dokter Anda juga dapat membimbing Anda melalui rencana kehamilan Anda. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi hal-hal seperti:

• Waktu terbaik untuk hamil: Dokter Anda dapat membantu Anda menentukan waktu ovulasi setiap bulan. Ini akan membantu Anda mengetahui kapan kemungkinan besar Anda akan hamil.
• Waktu yang aman untuk memiliki bayi lagi: Tergantung pada usia dan kesehatan Anda, mencoba untuk memiliki bayi lagi terlalu cepat setelah melahirkan (atau setelah keguguran) dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan waktu yang aman untuk mencoba lagi.
• Jadwal dan kondisi terbaik untuk memiliki bayi:Anda mungkin menginginkan anak, tetapi mungkin belum merasa siap. Dokter Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi hal-hal yang perlu Anda pertimbangkan saat merencanakan masa depan. Misalnya, mereka dapat menjelaskan bagaimana usia Anda memengaruhi kesuburan Anda. Mereka juga dapat membicarakan sumber daya keuangan dan sosial yang perlu Anda miliki sebelum mencoba memiliki bayi. Misalnya, dokter dapat melihat hal-hal seperti kekerasan dalam rumah tangga. Mereka dapat membantu Anda menemukan tempat yang aman dan mendukung.
• Cara menjaga kesehatan terbaik Anda: Dokter Anda dapat membantu Anda mengelola kondisi medis apa pun yang mungkin Anda miliki. Mereka akan meninjau riwayat medis Anda dan memberi tahu Anda vaksinasi apa yang perlu Anda dapatkan.

Coba pikirkan, mengetahui apakah Anda siap untuk memiliki bayi atau tidak sama pentingnya dengan mengetahui cara meningkatkan peluang kehamilan yang sehat.

Bagaimana dokter menilai risiko Anda?

Dokter akan menilai berbagai faktor yang dapat memengaruhi pengalaman dan hasil kehamilan Anda.

Penyakit kronis

Beberapa kondisi kronis dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan. Dokter Anda akan meninjau riwayat medis Anda dan membantu Anda memahami bagaimana kehamilan akan memengaruhi rencana perawatan Anda. Misalnya, Anda mungkin perlu mengubah obat atau menyesuaikan dosisnya. Anda mungkin juga perlu menjadwalkan lebih banyak kunjungan dokter untuk memantau kesehatan Anda.

Beberapa penyakit kronis yang menimbulkan risiko kehamilan antara lain:

• Asma
• Depresi
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Penyakit jantung
• Tekanan darah tinggi
• Penyakit ginjal
• Penyakit Tiroid

Sangat penting untuk tidak mengubah pengobatan Anda (seperti menghentikan pengobatan secara tiba-tiba) sampai dokter Anda mengatakan bahwa itu aman. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apa yang dapat diubah dan apa yang harus tetap sama.

Kondisi genetik

Riwayat medis dan riwayat keluarga sangat berguna dalam mengidentifikasi kondisi yang dapat Anda wariskan kepada anak Anda. Anda mungkin memerlukan pengujian genetik atau konseling untuk memahami risiko anak Anda mewarisi kondisi genetik. Tergantung pada risiko Anda, dokter Anda dapat merekomendasikan solusi.

Sebagai contoh, pengujian genetik pra-implantasi dapat digunakan untuk melihat apakah sel telur yang telah dibuahi, atau embrio, telah mewarisi gen yang menyebabkan kecenderungan terhadap kondisi genetik dari Anda atau pasangan Anda. Anda dapat mendiskusikan pilihan ini dengan dokter Anda selama perawatan prenatal.

Infeksi

Dokter Anda dapat memeriksa adanya infeksi, termasuk infeksi menular seksual (IMS), yang dapat membahayakan Anda atau bayi Anda yang belum lahir. Infeksi yang meningkatkan risiko komplikasi kehamilan meliputi:

• Hepatitis B
• HIV (HIV)
• Campak
• Rubella
• Tetanus
• Cacar air (Varicella/Cacar air)
• Virus Zika

Sangat penting untuk mendapatkan semua imunisasi sebelum Anda hamil. Dokter Anda akan merekomendasikan vaksin apa yang harus Anda dapatkan sebelum hamil dan berapa lama Anda harus menunggu sebelum hamil.

Obat-obatan, herbal, dan suplemen

Dokter Anda akan memeriksa apakah semua obat yang Anda konsumsi – obat resep dan obat bebas (OTC), herbal, dan suplemen – aman dikonsumsi selama kehamilan. Mereka juga akan memberi Anda informasi tentang cara mendapatkan vitamin dan mineral yang Anda butuhkan untuk tetap sehat.

Mereka mungkin menyarankan Anda untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal yang mengandung antara 400 dan 800 mikrogram (mcg) asam folat. Asam folat dapat membantu mencegah cacat lahir, terutama cacat tabung saraf, yang memengaruhi sumsum tulang belakang dan otak bayi. Sebaiknya mulai mengonsumsi vitamin ini tiga hingga enam bulan sebelum Anda hamil.

Diet dan olahraga

Anda juga akan membicarakan tentang pola makan dan tingkat aktivitas Anda, serta perubahan apa pun yang perlu Anda lakukan sebelum dan selama kehamilan. Misalnya, dokter Anda akan memberi tahu Anda tentang sumber nutrisi terbaik selama kehamilan dan berapa banyak kalori yang Anda butuhkan per hari. Ia juga akan memberi tahu Anda makanan apa yang harus dihindari, seperti ikan yang tinggi merkuri. Dokter Anda juga dapat membicarakan tentang berapa banyak penambahan berat badan yang wajar selama kehamilan.

Mereka juga akan memberi tahu Anda jenis olahraga apa yang aman dilakukan selama kehamilan. Secara umum, Anda sebaiknya melakukan olahraga intensitas sedang selama 30 menit lima hari seminggu. Namun, tidak baik berolahraga hingga kelelahan, atau melakukan olahraga yang berisiko menyebabkan jatuh. Dokter Anda akan membimbing Anda dalam hal ini.

Berat

Jika Anda merasa kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan, Anda mungkin perlu melakukan perubahan gaya hidup atau berkonsultasi dengan ahli gizi. Kekurangan berat badan (indeks massa tubuh (BMI) kurang dari 18,5) meningkatkan risiko kelahiran prematur atau bayi dengan berat badan rendah. Obesitas (BMI lebih dari 30) meningkatkan risiko:

• Diabetes Gestasional
• Hipertensi Gestasional
• Komplikasi selama persalinan

Dokter Anda akan membantu Anda menyusun rencana untuk mencapai berat badan yang sehat selama kehamilan.

Merokok, alkohol, dan penggunaan narkoba

Sangat penting untuk berhenti merokok, mengonsumsi alkohol, dan menggunakan narkoba saat mempersiapkan tubuh Anda untuk kehamilan.Penggunaan narkoba dikaitkan dengan sejumlah komplikasi kehamilan, termasuk kematian janin. Mengonsumsi alkohol selama kehamilan dapat menyebabkan sindrom alkohol janin. Seperti halnya penggunaan narkoba, merokok juga dapat menyebabkan masalah pada perkembangan janin, termasuk keguguran dan lahir mati. Paparan asap rokok pasif juga meningkatkan risiko bahaya bagi janin.

Sebaliknya, berhenti merokok dapat mengurangi risiko beberapa komplikasi kehamilan setidaknya sebesar 20% .

Dokter Anda dapat memberi Anda sumber daya, seperti program berhenti merokok, untuk membantu Anda melakukan perubahan ini.

Racun

Zat beracun di rumah atau lingkungan tempat kerja Anda dapat menimbulkan risiko selama kehamilan. Dokter Anda akan menilai risiko paparan Anda. Zat berbahaya yang dapat memengaruhi kehamilan Anda meliputi:

• Arsenik
• Asbes
• Fluor
• Memimpin
• Pestisida
• Bahan kimia di tempat kerja
• Kotoran tikus

Apa yang terjadi setelah konsultasi?

Dokter Anda mungkin akan merekomendasikan kombinasi perubahan gaya hidup dan saran kesehatan. Hal ini mungkin meliputi:

• Menurunkan atau menambah berat badan.
• Membangun pola makan yang bergizi.
• Membuat rencana olahraga yang sehat.
• Berhentilah merokok atau minum alkohol.
• Memperbarui imunisasi Anda.
• Menghindari stres atau belajar mengelolanya dengan lebih baik.
• Mengonsumsi vitamin yang dianjurkan (termasuk vitamin prenatal).
• Berkonsultasi dengan dokter spesialis untuk masalah kesehatan sebelum kehamilan.
• Tidak mengonsumsi obat-obatan yang berbahaya bagi Anda atau janin ( selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai atau menghentikan pengobatan apa pun ).

Apakah ada pedoman atau daftar periksa untuk hal ini?

Tidak ada satu pedoman baku yang digunakan semua orang. Sebaliknya, berbagai organisasi, seperti Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) dan American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), menyediakan daftar periksa topik yang harus dibahas selama konseling pra-konsepsi. Topik-topik tersebut meliputi:

• Perencanaan keluarga (keinginan untuk hamil).
• Kondisi medis.
• Riwayat kesehatan keluarga.
• Obat.
• Pemeriksaan skrining penyakit.
• Status imun.
• Nutrisi dan olahraga.
• Vitamin prenatal.
• Paparan racun.
• Penggunaan narkoba, alkohol, dan tembakau.
• Lingkungan yang aman (terhindar dari paparan kekerasan dalam rumah tangga).

Dokter Anda akan membahas berbagai topik , dengan mempertimbangkan kesehatan Anda secara keseluruhan . Karena ada banyak faktor yang dapat memengaruhi kehamilan yang sehat.

Hal terpenting yang perlu diingat (Pesan Utama)

Anggaplah konsultasi pra-kehamilan ini sebagai janji temu kesehatan yang dilakukan oleh diri Anda di masa depan, saat Anda sedang hamil. Sama seperti mengunjungi dokter kandungan setiap tahun untuk menjaga kesehatan sistem reproduksi Anda, konsultasi ini dapat membantu menjaga kesehatan kehamilan Anda dan mengurangi risiko komplikasi.

Jadi, jika Anda berencana untuk memiliki bayi sekarang atau di masa depan, temui dokter keluarga atau ginekolog Anda dan tanyakan tentang konseling pra-kehamilan ini. Awal terbaik untuk kehamilan yang sehat adalah dengan mendapatkan informasi bahkan sebelum Anda mendapatkan hasil tes kehamilan positif.

Konseling pra -kehamilan, kehamilan, kehamilan sehat, kesuburan, saran kesehatan, perencanaan keluarga, persiapan kehamilan