Mari kita pelajari lebih lanjut tentang penyakit ketinggian, yaitu masalah yang muncul akibat berada di dataran tinggi.

Kita semua suka pergi ke tempat-tempat tinggi seperti Nuwara Eliya, Horton Plains, Piduruthalagala, dan mendaki gunung, bukan? Tapi terkadang saat pergi, apakah Anda juga merasakan sedikit sakit kepala, rasa lemas, dan mual? Meskipun banyak orang berpikir bahwa ini "mungkin karena kedinginan" atau "mungkin karena kelelahan perjalanan", ini sebenarnya adalah kondisi yang dapat dijelaskan secara medis. Hari ini kita akan membahas kondisi yang disebut 'Penyakit Ketinggian'. Jika Anda mengetahuinya dengan benar, Anda dapat membuat perjalanan gunung Anda berikutnya lebih indah dan aman.

Sederhananya, apa itu penyakit ketinggian?

Bayangkan ketika kita berada di permukaan laut, yaitu di daerah seperti Kolombo, udara yang kita hirup seperti teh susu kental. Itu memberi tubuh kita cukup oksigen dalam satu tarikan napas. Tetapi saat kita naik lebih tinggi, yaitu ke tempat seperti Nuwara Eliya atau Horton Plains, atmosfer menjadi lebih tipis. Artinya, udara menjadi "lebih tipis" seolah-olah air telah ditambahkan ke teh susu kental itu. Jadi meskipun kita mengambil jumlah napas yang sama, jumlah oksigen yang diterima tubuh kita lebih sedikit.

Tubuh kita sungguh luar biasa. Tubuh kita dapat beradaptasi dengan kekurangan oksigen ini. Tetapi itu membutuhkan waktu. Penyakit ketinggian terjadi ketika kita pergi ke tempat yang terlalu tinggi terlalu cepat tanpa memberi tubuh kita cukup waktu untuk menyesuaikan diri. Sederhananya, itu seperti "guncangan" bagi tubuh.

Ada 3 jenis utama dari hal ini.

Penyakit ketinggian memiliki tiga jenis utama, tergantung pada tingkat keparahannya. Penting untuk mengetahui hal ini, karena beberapa kondisi memerlukan perawatan medis darurat.

Apa saja gejala dari kondisi ini?

Oke, sekarang mari kita lihat gejala apa saja yang ditimbulkan oleh kondisi ini. Biasanya, gejala AMS muncul dalam satu atau dua hari setelah berada di dataran tinggi. Namun, gejala kondisi yang lebih parah seperti HAPE dan HACE dapat membutuhkan waktu dua hingga lima hari untuk muncul.

Karakteristik kondisi AMS yang khas

Berikut adalah gejala awal yang umum:

• Sakit kepala: Ini adalah gejala yang paling umum dan pertama kali muncul.
• Mual dan muntah: Anda mungkin merasa ingin muntah disertai dengan kehilangan nafsu makan.
• Anoreksia: Kehilangan semua keinginan untuk makan.
• Kelelahan ekstrem: Merasa sangat lelah bahkan saat tidak melakukan apa pun.
• Malaise: Perasaan tidak nyaman secara umum, seperti "ada sesuatu yang tidak beres."
• Insomnia: Gelisah dan bolak-balik di malam hari tanpa bisa tertidur.
• Pusing: Merasa seperti kepala Anda berputar.

Gejala kondisi HAPE dan HACE yang berbahaya

Anda harus sangat berhati-hati terhadap gejala-gejala ini. Jika Anda melihat gejala-gejala tersebut, sangat penting untuk segera pergi ke tempat yang lebih aman dan mencari pertolongan medis .

Siapa yang berisiko lebih tinggi?

Alasan utamanya, seperti yang telah kita bahas sebelumnya, adalah karena Anda mengalami peningkatan tinggi badan terlalu cepat tanpa memberi tubuh waktu untuk menyesuaikan diri. Namun, ada beberapa faktor risiko lainnya:

• Ketinggian pendakian: Semakin tinggi Anda mendaki, semakin tinggi risikonya.
• Kecepatan pendakian: Risiko jauh lebih besar bagi seseorang yang pergi ke tempat tinggi sekaligus, baik dengan mobil atau pesawat, daripada bagi seseorang yang mendaki gunung dengan berjalan kaki.
• Penggunaan alkohol dan obat-obatan tertentu: Mengonsumsi alkohol, terutama obat penenang, sangat meningkatkan risiko.
• Jika Anda pernah mengalami kondisi ini sebelumnya: Jika Anda pernah mengalami penyakit ketinggian sebelumnya, terutama HAPE atau HACE, Anda lebih mungkin mengalaminya lagi.

Bagaimana cara mengobatinya?

Satu-satunya dan 'obat' terbaik untuk ini adalah turun ke tempat yang lebih kering. Ketika tubuh kekurangan oksigen, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah pergi ke tempat dengan lebih banyak oksigen.

Selain itu, ada pengobatan lain tergantung pada kondisinya:

1. Berhenti dan beristirahat: Jika Anda merasakan tanda-tanda awal AMS (Acute Mountain Sickness), segera hentikan pendakian lebih lanjut.Beristirahatlah selama satu atau dua hari di ketinggian yang sama seperti Anda sekarang. Beri tubuh Anda waktu untuk menyesuaikan diri dengan ketinggian tersebut.

2. Turun: Jika gejalanya parah (pusing, kelelahan, mual) atau memburuk, segera turun. Biasanya, rasa lega yang signifikan dirasakan setelah turun sekitar 1.000 kaki (300 meter) .

3. Oksigen Tambahan: Memberikan oksigen dari tabung oksigen dapat dengan cepat mengurangi gejala.

4. Obat-obatan: Beberapa obat digunakan atas saran dokter. Obat yang paling umum digunakan untuk ini adalah Acetazolamide . Selain itu, dalam kasus yang parah seperti HAPE dan HACE, obat-obatan seperti Dexamethasone dan Nifedipine juga digunakan. Jangan pernah mengonsumsi obat-obatan ini tanpa resep dokter.

Bagaimana cara menghindari hal ini? (Pencegahan)

Penyakit ketinggian sebagian besar dapat dicegah. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya. Ingatlah hal-hal ini saat merencanakan perjalanan gunung Anda berikutnya.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Jika Anda berencana melakukan perjalanan ke daerah pegunungan tinggi, sebaiknya bicarakan dengan dokter Anda sebelum berangkat . Dokter dapat memberikan saran khusus, terutama jika Anda memiliki kondisi medis lain.

Kapan harus pergi ke Unit Perawatan Gawat Darurat (ETU):

Jika Anda atau seseorang yang bersama Anda mengalami salah satu gejala serius berikut, itu adalah keadaan darurat. Segera turun ke lantai bawah dan pergi ke ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) sesegera mungkin.

• Sesak napas parah bahkan saat istirahat.
• Sesak atau nyeri di dada.
• Kesulitan berjalan, tersandung, kehilangan keseimbangan (ataksia).
• Kebingungan atau kehilangan ingatan.
• Kesulitan berbicara, pengucapan kata yang tidak jelas.
• Kantuk berlebihan, penurunan kesadaran.