Apakah Anda juga selalu merasa takut akan nyeri dada? Mari kita bahas tentang Anginofobia!

Terkadang kita semua merasa sedikit takut ketika tiba-tiba merasakan nyeri atau sesak di dada, bukan? Itu normal. Tetapi bagi sebagian orang, nyeri dada ini, atau yang disebut dokter sebagai angina, adalah ketakutan yang aneh dan tak terkendali. Ketakutan ekstrem dan abnormal itulah yang kita sebut Anginofobia . Mari kita bahas ini sedikit lebih detail?

Apa sebenarnya Anginofobia itu?

Sederhananya, Anginofobia adalah ketakutan berlebihan terhadap nyeri atau sesak dada, yaitu angina, atau sesak napas. Tahukah Anda bahwa kata "Phobia" berarti "ketakutan." Kata Latin "Angina" berarti tersedak, tercekik, atau mati lemas?

Seseorang yang menderita anginaphobia memiliki ketakutan yang hebat terhadap sesak dada atau nyeri (angina) akibat kekurangan oksigen. Bayangkan, beberapa orang sangat takut pergi jauh dari rumah sakit karena ketakutan ini, karena mereka khawatir akan membutuhkan perawatan medis darurat.

Sebenarnya apa yang ditakuti oleh seseorang yang menderita Anginofobia?

Dokter menggunakan istilah "angina" untuk menggambarkan nyeri dada yang disebabkan oleh aliran darah yang tidak mencukupi ke jantung. Ini sebenarnya bisa menjadi gejala penyakit kardiovaskular, dan juga bisa menjadi tanda serangan jantung atau kondisi serius lainnya. Namun, penting untuk diingat bahwa ada banyak penyebab nyeri dada lainnya yang tidak mengancam jiwa dan tidak terkait dengan jantung .

Seseorang dengan anginaphobia (fobia angina) mengkhawatirkan hal-hal yang dapat menyebabkan nyeri dada secara berlebihan dan tidak perlu . Misalnya:

• Ketakutan makanan, minuman, atau obat-obatan tersangkut di tenggorokan.
• Takut terkena serangan jantung.
• Ketakutan akan penyumbatan kerongkongan, yaitu saluran tempat makanan melewatinya.
• Ketakutan terhadap aktivitas fisik yang menyebabkan sesak napas dan detak jantung cepat.
• Ketakutan akan tercekik.
• Ketakutan akan sesak napas.

Jadi, apa itu fobia?

Fobia adalah jenis gangguan kecemasan yang paling umum. Fobia terjadi ketika Anda takut pada sesuatu yang memiliki kemungkinan kecil untuk benar-benar membahayakan Anda. Anginofobia adalah gangguan fobia spesifik . Artinya, Anda takut pada hal tertentu, dalam hal ini, nyeri dada yang disebabkan oleh kekurangan oksigen (angina).

Seberapa umumkah Anginofobia?

Sulit untuk mengatakan secara pasti berapa banyak orang yang memiliki fobia spesifik seperti anginofobia. Banyak orang menyimpan ketakutan mereka sendiri atau bahkan tidak menyadari bahwa mereka memilikinya. Namun, diperkirakan bahwa satu dari sepuluh orang dewasa dan satu dari lima anak kecil di Amerika Serikat akan menghadapi fobia spesifik di beberapa titik dalam hidup mereka.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena anginofobia?

Jika seseorang memiliki "gangguan kecemasan penyakit" (sebelumnya dikenal sebagai "hipokondria"), yang berarti mereka percaya bahwa mereka menderita penyakit serius meskipun sebenarnya tidak, mereka lebih mungkin mengembangkan anginofobia.

Faktor risiko lainnya meliputi:

• Riwayat keluarga: Jika salah satu orang tua Anda atau kerabat dekat lainnya memiliki fobia atau gangguan kecemasan, Anda memiliki risiko yang sedikit lebih tinggi.
• Jenis Kelamin: Wanita lebih mungkin mengembangkan gangguan fobia spesifik dibandingkan pria.
• Faktor genetik: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mutasi gen tertentu membuat sebagian orang lebih rentan terhadap kecemasan atau fobia.

Fobia apa lagi yang mungkin berhubungan dengan anginofobia?

Bukan hal yang aneh jika seseorang memiliki lebih dari satu fobia. Biasanya ada hubungan di antara fobia-fobia tersebut. Misalnya, seseorang yang takut nyeri dada mungkin memiliki ketakutan lain seperti:

• Cardiophobia (takut penyakit jantung)
• Cibophobia (ketakutan terhadap makanan dan minuman)
• Nosofobia (ketakutan terkena penyakit)
• Fagofobia (ketakutan menelan)
• Farmakofobia (ketakutan terhadap obat-obatan)
• Pseudodisfagia (ketakutan tersedak)

Apa saja penyebab anginofobia?

Hal ini dapat disebabkan oleh pengalaman negatif , baik di masa kanak-kanak maupun dewasa. Bayangkan, Anda mungkin pernah terjebak dalam sesuatu, atau Anda mungkin pernah melihat seseorang menderita serangan jantung. Ketika pengalaman seperti itu tertanam dalam pikiran, rasa takut semacam ini dapat muncul.

Selain itu, Anda mungkin lebih rentan mengembangkan fobia ini jika:

• Jika Anda memiliki kondisi yang meningkatkan risiko serangan jantung, seperti penyakit arteri koroner atau tekanan darah tinggi.
• Jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki riwayat penyakit jantung, terutama serangan jantung.
• Jika seseorang yang dekat dengan Anda meninggal karena penyakit jantung, stroke, atau sesak napas.
• Jika Anda mengalami kesulitan menelan (Disfagia).
• Jika Anda mengalami makanan atau obat yang tersangkut di tenggorokan dan membutuhkan bantuan untuk mengeluarkannya.
• Jika Anda mengalami kesulitan bernapas karena penyakit pernapasan seperti asma atau PPOK (penyakit paru obstruktif kronis).
• Jika Anda berisiko atau pernah mengalami anafilaksis (reaksi alergi parah yang bahkan dapat menyumbat saluran pernapasan).

Apa saja gejala anginofobia?

Seseorang yang mengidap Anginofobia percaya bahwa mereka lebih mungkin meninggal karena angina atau serangan jantung dibandingkan orang rata-rata. Mereka mungkin percaya bahwa mereka akan mengalami serangan jantung, bahkan ketika sebenarnya mereka tidak mengalaminya.

Orang-orang ini mungkin menunjukkan gejala-gejala berikut:

• Nyeri atau sesak di dada.
• Kesulitan menelan atau berbicara.
• Tubuh terasa dingin, menggigil.
• Pusing dan kepala terasa ringan.
• Keringat berlebih (Hiperhidrosis).
• Jantung berdebar-debar.
• Mual.
• Kesulitan bernapas (Dispnea).
• Getaran atau guncangan.
• Gangguan perut atau gangguan pencernaan (Dispepsia).

Bayangkan, rasa takut ini begitu parah sehingga sebagian orang bahkan takut untuk makan makanan biasa atau minum obat, karena takut tersedak. Hal ini dapat berdampak besar pada kehidupan sehari-hari.

Bagaimana anginofobia didiagnosis?

Tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis Anginofobia. Fobia ini tidak tercantum dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) Asosiasi Psikiatri Amerika. Namun, seorang profesional kesehatan mental , seperti psikiater atau konselor, dapat menilai gejala Anda dan menentukan apakah Anda memiliki gangguan fobia tertentu.

Untuk didiagnosis dengan gangguan fobia spesifik, ketakutan ini adalah:

• Seharusnya bisa bertahan setidaknya enam bulan.
• Jika Anda berpikir tentang angina atau serangan jantung, atau benar-benar mengalaminya, Anda harus segera mencari pertolongan medis.
• Anda mungkin perlu melakukan perubahan pada perilaku Anda untuk mengurangi risiko nyeri dada atau sesak napas (misalnya, tidak mengonsumsi makanan tertentu, tidak pergi ke tempat-tempat tertentu).
• Ketakutan ini seharusnya memengaruhi pekerjaan Anda, hubungan sosial Anda, dan kemampuan Anda untuk menikmati hidup.
• Ketakutan ini pasti jauh lebih besar daripada bahaya yang sebenarnya.

Apa saja pengobatan untuk anginofobia?

Konselor kesehatan mental dapat membantu Anda mengatasi rasa takut terhadap angina. Anda mungkin mendapatkan manfaat dari perawatan seperti:

• Terapi paparan:Ini adalah terapi bicara. Terapi ini membantu banyak orang dengan fobia spesifik. Terapi ini melibatkan paparan bertahap terhadap situasi yang memicu gejala Anda. Seiring waktu, Anda menjadi kurang sensitif terhadap hal-hal yang Anda takuti dan terbiasa dengannya.
• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): CBT adalah jenis psikoterapi, artinya ini adalah terapi bicara. Terapi ini membantu Anda mengubah cara Anda berpikir dan menanggapi hal-hal yang Anda takuti.
• Terapi Perilaku Dialektik (DBT): Ini adalah jenis CBT lainnya. Terapi ini mengajarkan Anda teknik mengatasi masalah, seperti kesadaran penuh (mindfulness) atau meditasi. Anda mulai menerima reaksi Anda dan mempelajari cara-cara sehat untuk mencegah atau mengelola rasa takut Anda.
• Obat-obatan: Obat anti-kecemasan dan antidepresan dapat membantu meredakan gejala saat Anda menjalani perawatan. Obat-obatan ini juga dapat membantu penderita gangguan kecemasan terkait penyakit dan gangguan panik.

Apa saja kemungkinan komplikasi dari anginofobia?

Seseorang dengan anginofobia mungkin mencari perawatan medis untuk masalah yang sebenarnya tidak ada. Hal ini dapat menyebabkan tes yang tidak perlu, yang dapat menimbulkan stres dan biaya yang mahal.

Selain itu, memiliki ketakutan atau fobia yang ekstrem dapat meningkatkan risiko:

• Depresi, isolasi sosial, dan pikiran bunuh diri.
• Serangan panik dan gangguan panik.
• Gangguan stres pascatrauma (PTSD).
• Gangguan penggunaan zat.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami salah satu dari hal-hal berikut, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter:

• Jika Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak terduga karena kesulitan makan atau menelan.
• Jika Anda sering mengalami serangan panik.
• Jika Anda mengalami kecemasan terus-menerus yang mengganggu pekerjaan, kehidupan sehari-hari, atau tidur Anda.
• Jika Anda mengalami gejala depresi atau pikiran untuk bunuh diri.

Jika Anda merasa mengalami hal seperti ini, jangan malu atau takut. Mintalah bantuan. Kondisi ini dapat diobati.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

Anda mungkin ingin mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini kepada dokter Anda:

• Apa yang menyebabkan saya mengembangkan fobia ini?
• Pengobatan apa yang terbaik untuk saya?
• Berapa lama saya harus menjalani terapi?
• Apakah pengobatan dapat membantu?
• Apakah saya perlu mewaspadai gejala komplikasi?

Terakhir, ingatlah ini.

Mengalami anginofobia dapat memengaruhi hubungan, kehidupan sosial, dan pekerjaan Anda. Anda mungkin melewatkan kegiatan menyenangkan dan peluang kerja karena takut mengalami nyeri dada atau jauh dari rumah sakit. Ingat, psikoterapi, yang merupakan bentuk terapi bicara, sangat efektif dalam mengobati fobia spesifik seperti anginofobia. Selain itu, pengobatan dapat membantu, terutama jika Anda memiliki Gangguan Kecemasan Penyakit atau Serangan Panik. Dengan dukungan dan perawatan yang tepat, Anda pun dapat mengatasi ketakutan ini dan menjalani kehidupan normal dan bahagia.

Anginofobia , takut nyeri dada, fobia, kecemasan, angina, kesehatan mental, kesehatan jantung