Apakah ada anggota keluarga Anda, mungkin suami atau istri Anda, yang mendengkur keras di malam hari saat tidur? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa saat mendengkur, mereka tiba-tiba berhenti bernapas dan kemudian mulai bernapas lagi seolah-olah mereka terengah-engah? Atau apakah Anda merasa sudah tidur nyenyak selama 8 atau 9 jam di malam hari, tetapi Anda masih merasa sangat lelah dan mengantuk keesokan harinya? Apakah Anda terkadang tertidur saat bekerja, mengemudi, atau menonton TV? Ini bukanlah hal-hal yang dapat dianggap remeh hanya sebagai "mendengkur" atau "tidak bisa tidur nyenyak." Di balik gejala-gejala ini mungkin terdapat kondisi kesehatan serius yang disebut Obstructive Sleep Apnea (Apnea Tidur Obstruktif ). Jadi, hari ini kita akan membahas pengukuran yang sangat penting yang digunakan dokter untuk mengukur tingkat keparahan kondisi ini. Yaitu nilai AHI (Apnea-Hypopnea Index) .
Sederhananya, apa itu AHI?
AHI adalah singkatan dari Apnea-Hypopnea Index . Indeks ini mengukur berapa kali pernapasan Anda berhenti (apnea) dan menjadi sangat dangkal (hipopnea) selama satu jam saat Anda tidur. Anggap saja seperti "rapor" pernapasan tidur Anda.
Untuk memperjelas hal ini, mari kita lihat arti sebenarnya dari kedua kata ini:
- Apnea: Ini adalah kondisi di mana pernapasan Anda berhenti sepenuhnya selama 10 detik atau lebih . Selama waktu ini, tidak ada udara yang masuk ke paru-paru Anda.
- Hipopnea: Ini terjadi ketika pernapasan Anda tidak berhenti sepenuhnya, tetapi saluran napas Anda sebagian besar tersumbat dan pernapasan Anda menjadi sangat dangkal . Hal ini menyebabkan kadar oksigen dalam darah Anda turun secara signifikan.
Sekarang Anda mungkin berpikir, "Bagaimana saya tahu jika saya berhenti bernapas?" Inilah yang sebenarnya terjadi. Ketika pernapasan Anda berhenti, baik itu dangkal atau tidak, otak Anda segera merasakan bahaya ini. Otak tahu bahwa tubuh Anda tidak mendapatkan cukup oksigen. Pada saat itu, otak membangunkan Anda dari tidur nyenyak untuk waktu singkat (arousal). Tetapi kebangkitan ini sangat singkat sehingga Anda bahkan tidak mengingatnya. Ketika Anda mulai bernapas lagi, otak Anda membiarkan Anda kembali tidur. Jika Sleep Apnea parah, ini dapat terjadi ratusan kali dalam semalam . Jadi pikirkanlah, jika tidur Anda terganggu beberapa kali dalam satu jam atau bahkan puluhan kali, bagaimana Anda bisa mendapatkan tidur yang nyenyak dan menyegarkan? Itulah mengapa Anda merasa lelah sepanjang hari.
Nilai AHI adalah jumlah rata-rata jeda dan episode pernapasan dangkal yang terjadi per jam selama tidur. Semakin tinggi nilai ini, semakin parah apnea tidur Anda.
Jadi, bagaimana nilai AHI ini diukur?
Untuk mengetahui nilai ini, Anda perlu melakukan tes khusus. Kami menyebutnya Studi Tidur , atau dalam istilah medis, Polisomnografi . Tes ini biasanya dilakukan setelah menginap semalaman di laboratorium tidur khusus di rumah sakit.
Jangan berpikir ini menyakitkan. Ini sama sekali tidak sakit. Yang Anda lakukan adalah:
- Beberapa sensor kecil terpasang di kepala, wajah, dada, dan kaki Anda.
- Mereka memasang dua tali di sekitar dada dan perut Anda untuk mengukur pergerakan saat Anda bernapas.
- Sebuah alat kecil berbentuk penjepit dipasang di jari untuk mengukur kadar oksigen dalam darah.
Kemudian Anda tidur seperti biasa. Sepanjang malam, perangkat ini merekam aktivitas otak Anda, detak jantung, pola pernapasan, kadar oksigen dalam darah, dengkuran, dan gerakan tubuh, di antara hal-hal lainnya.
Keesokan harinya, dokter menganalisis data ini dan menghitung skor AHI Anda. Begini caranya:
Jumlah kejadian apnea dan hipopnea yang terjadi sepanjang malam ÷ Total jam tidur Anda = Nilai AHI Anda
Terkadang ada alat studi tidur sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah. Namun, data yang diperoleh dari tes yang dilakukan di rumah sakit jauh lebih akurat dan detail. Dokter Anda akan memutuskan apa yang terbaik untuk Anda.
Tingkat keparahan apnea tidur yang diukur dengan nilai AHI (untuk orang dewasa)
Dokter akan mengklasifikasikan kondisi Anda berdasarkan nilai AHI yang diperoleh setelah pemeriksaan tidur Anda. Beginilah cara klasifikasi ini bekerja untuk orang dewasa.
| Nilai AHI (kejadian per jam) | Tingkat keparahan kondisi | Apa artinya ini? |
|---|---|---|
| Kurang dari 5 | Normal | Anda tidak menderita apnea tidur. Bahkan orang sehat pun dapat mengalami kurang dari 5 jeda pernapasan per jam. |
| Dari 5 hingga 14 | Lembut | Anda mengalami apnea tidur ringan. Anda mungkin merasa sedikit mengantuk di siang hari. |
| Dari 15 hingga 29 | Sedang | Kondisi ini cukup serius. Anda mungkin mengalami peningkatan rasa kantuk di siang hari dan kesulitan berkonsentrasi. |
| 30 tahun atau lebih | Berat | Ini adalah kondisi yang sangat serius. Risiko terkena penyakit lain seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes sangat tinggi. |
Apakah nilai AHI berbeda pada anak kecil?
Ya, tentu saja. Tubuh dan sistem pernapasan anak kecil berbeda dari orang dewasa, sehingga skala yang digunakan untuk mengukur AHI mereka juga berbeda.
Jika AHI seorang anak lebih besar dari 1 , itu dianggap sebagai kondisi apnea tidur. Nilai normal AHI pada anak seharusnya kurang dari 1.
Klasifikasi AHI untuk anak-anak adalah sebagai berikut:
- Ringan: Nilai AHI dari 1 hingga 4
- Sedang: Nilai AHI antara 5 hingga 9
- Parah: Nilai AHI 10 atau lebih tinggi
Jika anak Anda mendengkur keras di malam hari, bernapas dengan mulut terbuka saat tidur, tampak terengah-engah, atau hiperaktif di siang hari atau kesulitan memperhatikan pelajaran di sekolah, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak .
Nilai AHI seseorang yang menggunakan mesin CPAP
Pengobatan utama dan paling efektif untuk apnea tidur adalah mesin CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) . Alat ini bekerja dengan memberikan tekanan udara lembut melalui masker yang Anda kenakan di wajah saat tidur, menjaga saluran napas tetap terbuka. Ini mencegah Anda berhenti bernapas.
Saat memulai terapi CPAP, tujuannya adalah untuk menjaga AHI Anda di bawah 5 per jam.Perawatan. Banyak mesin CPAP saat ini memiliki fitur yang memungkinkan Anda untuk memeriksa AHI setiap pagi. Meskipun tidak 100% seakurat studi tidur, ini bisa menjadi cara yang bagus bagi Anda dan dokter Anda untuk memantau seberapa baik perawatan Anda bekerja.
Apakah nilai AHI saja sudah cukup? Apa saja keterbatasan metode ini?
AHI merupakan alat yang sangat penting dalam diagnosis dan pengobatan apnea tidur. Namun, AHI tidak menceritakan keseluruhan cerita. Nilai AHI memiliki beberapa keterbatasan.
- Tidak menunjukkan tingkat keparahan kejadian: AHI hanya memberi tahu Anda berapa kali pernapasan Anda berhenti per jam. Namun, AHI tidak secara langsung menunjukkan seberapa banyak kadar oksigen dalam darah Anda turun selama setiap kejadian, atau berapa lama pernapasan berhenti. Seseorang mungkin memiliki AHI 10, tetapi kadar oksigennya mungkin turun drastis. Orang lain mungkin memiliki AHI 10, tetapi kadar oksigennya mungkin tidak turun sebanyak itu.
- Perbedaan dalam definisi hipopnea: Meskipun terdapat definisi apnea yang jelas, terkadang terdapat sedikit perbedaan dalam cara mendefinisikan hipopnea.
- Keterbatasan tes mandiri di rumah: Meskipun tes mandiri di rumah praktis, terkadang hasilnya mungkin tidak 100% akurat.
Itulah mengapa dokter tidak membuat keputusan tentang kondisi Anda hanya berdasarkan skor AHI Anda. Ia akan mempertimbangkan banyak faktor, termasuk skor AHI Anda, seberapa rendah kadar oksigen dalam darah Anda, gejala Anda, dan posisi tidur Anda, untuk mendapatkan gambaran yang lengkap.
Pesan Utama
- Jika Anda tampak mendengkur dan menahan napas saat tidur, itu tidak normal. Perhatikan hal itu.
- AHI (Indeks Apnea-Hipopnea) adalah indikator penting yang mengukur tingkat keparahan apnea tidur.
- Jika AHI orang dewasa lebih dari 5 per jam, sangat penting untuk mencari nasihat medis.
- Jika AHI anak lebih besar dari 1, itu adalah kondisi yang harus segera diperiksakan ke dokter.
- AHI hanyalah salah satu bagian dari diagnosis. Dokter Anda akan mempertimbangkan kesehatan Anda secara keseluruhan untuk menentukan pengobatan terbaik.
- Apnea tidur, jika tidak diobati, dapat menyebabkan kondisi serius seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes. Jadi, jika Anda ragu tentang hal ini, jangan malu dan bicarakan dengan dokter.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda