Apakah Anda juga menderita sakit punggung? (Sakit Punggung) Mari kita cari tahu apa sebenarnya ini!

Apakah Anda terkadang merasa kaku dan pegal saat bangun tidur di pagi hari? Atau pernahkah Anda mengalami nyeri setelah mengangkat benda berat dan tidak dapat melakukan pekerjaan apa pun? Sebenarnya, sakit punggung adalah masalah umum tidak hanya di negara kita, tetapi juga di banyak orang di seluruh dunia. Jadi sebelum Anda panik, mari kita bahas dengan jelas dan sederhana.

Apa saja gejala sakit punggung?

Nyeri punggung tidak terasa sama bagi setiap orang. Rasanya bisa berbeda tergantung penyebabnya. Anda mungkin mengalami hal-hal seperti:

• Terasa seperti punggungmu terbakar .
• Rasanya seperti nyeri tumpul yang terus-menerus.
• Rasanya seperti sedang diperas .
• Rasanya seperti ditusuk dengan tajam .
• Rasa sakit yang menjalar ke bawah kaki seperti sengatan listrik .
• Rasanya dadaku berdebar kencang dan punggungku berdenyut-denyut.

Selain rasa sakit ini, mungkin ada gejala lain. Misalnya:

• Kekakuan otot atau nyeri punggung .
• Mati rasa di kaki, perasaan kehilangan sensasi, atau perasaan kaki terasa lemas.
• Kejang otot . Ini bisa berupa kedutan ringan hingga nyeri hebat.

Terkadang rasa sakit ini bisa dimulai di punggung dan menjalar ke bokong, pinggul, atau kaki. Rasa sakit dapat meningkat pada posisi tertentu (berdiri, membungkuk) dan berkurang pada posisi lain, seperti saat berbaring.

Jenis-jenis utama nyeri punggung

Dokter biasanya mengklasifikasikan nyeri punggung berdasarkan lokasinya.

• Nyeri punggung atas dan tengah: Ini adalah nyeri yang dirasakan dari pangkal leher hingga ujung tulang rusuk.
• Nyeri punggung bawah: Ini adalah nyeri yang paling umum dialami oleh banyak orang. Hal ini karena punggung bawah menanggung sebagian besar berat tubuh kita. Selain itu, ketika kita mengangkat benda berat atau membungkuk, area ini mengalami tekanan paling besar. Oleh karena itu, area ini lebih rentan terhadap cedera.

Selain itu, juga diklasifikasikan menurut durasi rasa sakit.

Apa saja penyebab utama nyeri punggung?

Penyebab nyeri punggung yang paling umum adalah ketegangan dan keseleo . Bayangkan tiba-tiba mengangkat tabung gas yang berat, atau membungkuk untuk mengambil sesuatu. Hal ini bisa terjadi pada saat-saat seperti itu.

• Ketegangan otot: Ini disebabkan oleh kerusakan pada otot atau jaringan di punggung. Hal ini dapat terjadi ketika Anda mengangkat benda berat sekaligus, atau ketika Anda bekerja dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama.
• Keseleo: Ini disebabkan oleh kerusakan pada ligamen di antara tulang-tulang tulang belakang. Cedera ini dapat terjadi ketika Anda tertarik secara tiba-tiba, seperti saat Anda jatuh.

Dengan jenis cedera ini, Anda mungkin merasa punggung Anda kaku, nyeri meningkat saat Anda bergerak, dan Anda mungkin tidak dapat berjalan atau membungkuk secara normal .

Mungkinkah ada alasan serius lainnya?

Ya. Sakit punggung bisa disebabkan oleh alasan yang lebih serius daripada sekadar ketegangan otot sederhana.

Masalah struktural pada tulang belakang

Ini adalah masalah yang berkaitan dengan tulang belakang, cakram di antara ruas tulang belakang, atau otot-otot di sekitarnya.

• Artritis: Nyeri punggung dan kekakuan dapat terjadi karena keausan pada persendian. Contohnya termasuk `(Osteoartritis)`.
• Penyakit Degeneratif Diskus: Nyeri terjadi di punggung bagian bawah. Nyeri dapat menjalar ke bokong dan kaki.
• Fraktur Tulang Belakang: Dapat terjadi akibat kecelakaan. Rasa sakitnya lebih parah saat berjalan.
• Hernia Diskus: Inilah yang banyak orang sebut sebagai "diskus tergelincir." Ini terjadi ketika diskus menonjol keluar dan menekan saraf di dekatnya, menyebabkan kondisi yang disebut linu panggul (skiatika) . Hal ini dapat menyebabkan nyeri seperti sengatan listrik yang menjalar dari punggung ke salah satu kaki. Terkadang, ini dapat menyebabkan kondisi serius yang disebut "Sindrom Cauda Equina," yang membutuhkan perawatan darurat.
• Skoliosis: Kelengkungan tulang belakang ke samping. Jika parah, dapat menyebabkan rasa sakit.
• Stenosis Spinal:Kompresi saraf dapat menyebabkan nyeri punggung, rasa berat di kaki, dan mati rasa.

Sakit punggung yang disebabkan oleh penyakit lain di dalam tubuh

Terkadang masalahnya bukan di punggung, tetapi rasa sakitnya terasa di punggung.

• Infeksi ginjal atau batu ginjal: Nyeri dapat menjalar ke sisi punggung. Gejala seperti infeksi saluran kemih dan demam juga dapat terjadi.
• Infeksi kantung empedu: Nyeri di bagian kanan atas perut yang dapat menjalar ke punggung.
• Penyebab khusus pada wanita: Kondisi seperti fibroid rahim atau endometriosis juga dapat menyebabkan nyeri punggung bawah.

Bagaimana Anda mengetahui alasan pastinya?

Saat Anda menemui dokter, ia akan memeriksa Anda dan mengajukan pertanyaan tentang rasa sakit tersebut. (Misalnya, bagaimana rasanya? Sudah berapa lama? Apa yang memperburuknya?) Kemudian, jika perlu, mereka mungkin akan meminta tes seperti ini untuk membantu menentukan penyebabnya:

• Tes sinar-X
• Pemindaian MRI atau CT
• Tes neurologis (EMG)
• Tes Darah

Cara mengurangi nyeri punggung di rumah

Untuk sakit punggung ringan yang tiba-tiba muncul, Anda bisa mencoba hal-hal berikut sebelum menemui dokter.

• Menggunakan botol air panas: Ini dapat memberikan kelegaan jika otot Anda tegang.
• Mengompres dengan es: Cara ini paling baik dilakukan dalam 48 jam pertama jika terjadi pembengkakan atau nyeri hebat.
• Olahraga ringan: Banyak orang berpikir bahwa ketika mereka mengalami sakit punggung, mereka harus beristirahat di tempat tidur. Tetapi dalam banyak kasus, berjalan perlahan dan melakukan peregangan ringan dapat membantu mengurangi rasa sakit. Namun, jika rasa sakit bertambah, hentikan olahraga .
• Obat pereda nyeri: Anda dapat menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen untuk sementara waktu. Namun, jika Anda akan menggunakannya secara terus menerus , Anda harus berkonsultasi dengan dokter .

Dalam situasi seperti ini, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter!

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini disertai nyeri punggung, jangan berdiam diri di rumah dan segera periksakan diri ke dokter.

Darurat! Jika Anda mengalami nyeri punggung dengan gejala-gejala ini, segera pergi ke ETU!

Gejala-gejala di bawah ini dapat menjadi tanda kondisi yang sangat serius . Jika salah satu dari gejala ini disertai dengan nyeri punggung, jangan buang waktu dan segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat .