Apakah kadar gula darah Anda tiba-tiba turun? Mari kita bahas tentang hipoglikemia!

Apakah Anda mengidap diabetes? Jika ya, apakah Anda terkadang tiba-tiba berkeringat, gemetar, dan merasa sedikit tidak nyaman? Mungkin Anda merasa lapar, pusing, atau detak jantung Anda meningkat. Inilah yang secara medis kita sebut 'hipoglikemia'. Sederhananya, jumlah gula yang dapat digunakan tubuh kita sebagai energi tiba-tiba berkurang.

Apa itu hipoglikemia?

Bayangkan tubuh kita seperti sebuah mobil. Sama seperti mobil membutuhkan bensin untuk berjalan, tubuh kita membutuhkan energi untuk melakukan tugas sehari-hari, seperti berpikir, bernapas, berjalan, dan berlari. Sumber energi utama dalam tubuh kita adalah glukosa, atau singkatnya 'gula'. Ketika kadar gula dalam tubuh seseorang dengan diabetes tiba-tiba turun terlalu rendah, tubuh kehilangan 'bahan bakar' yang dibutuhkan untuk berfungsi. Biasanya, gejala-gejala ini mulai muncul ketika kadar gula darah turun di bawah 70 mg/dL (miligram per desiliter).

Apa saja gejala yang muncul pada saat seperti ini?

Gejala hipoglikemia tidak sama untuk setiap orang. Jika Anda menderita diabetes, Anda akan secara bertahap menyadari bagaimana tubuh Anda merespons kondisi ini. Gejala-gejala ini dapat dibagi menjadi dua kategori: gejala awal dan gejala yang lebih parah.

Mengapa kadar gula darah turun seperti ini?

Ada beberapa alasan untuk hal ini. Alasan utamanya adalah obat-obatan yang kita konsumsi untuk diabetes dan pola makan kita.

Beberapa obat untuk diabetes

Sangat penting untuk bertanya kepada dokter Anda apakah obat diabetes yang Anda konsumsi dapat menyebabkan gula darah rendah.

• Pengobatan Insulin: Insulin adalah hormon utama yang mengontrol kadar gula darah. Saat menggunakan insulin secara eksternal, terkadang jika dosis yang diminum lebih tinggi dari yang dibutuhkan tubuh, kadar gula darah dapat turun.
• Sulfonilurea: Ini adalah jenis obat umum yang digunakan untuk mengobati diabetes. Obat ini bekerja dengan merangsang pankreas untuk memproduksi lebih banyak insulin. Hal ini terkadang dapat menyebabkan kadar gula darah rendah. Beberapa contohnya meliputi:
• Glimepirida (Amaryl)
• Glipizide (Glucotrol)
• Glibenklamida (Glyburide, Mikronase)

Selain itu, jika Anda mengonsumsi alkohol bersamaan dengan obat diabetes Anda, atau jika Anda mengonsumsi obat lain seperti allopurinol, aspirin, atau warfarin, obat-obatan tersebut dapat berinteraksi dan menyebabkan kadar gula darah rendah. Oleh karena itu, beri tahu dokter Anda tentang semua obat yang Anda konsumsi.

Pengaruh makanan dan minuman

Jika Anda mengonsumsi insulin atau pil diabetes yang tidak sesuai dengan jumlah karbohidrat (pati/gula) yang Anda makan, kadar gula darah Anda dapat turun.

• Melewatkan atau menunda makan: Jika Anda tidak makan pada waktu yang tepat setelah minum obat, kadar gula darah Anda akan turun karena lebih sedikit gula yang diserap oleh tubuh Anda.
• Mengonsumsi makanan tinggi gula sederhana: Jika Anda makan banyak makanan tinggi gula (misalnya, minuman manis, kue) sekaligus, tubuh Anda akan tiba-tiba memproduksi banyak insulin. Hal ini dapat menyebabkan kadar gula darah Anda turun secara tiba-tiba.
• Minum alkohol saat perut kosong: Minum alkohol tanpa makan dapat menghambat proses produksi gula hati dan menyebabkan hipoglikemia.
• Olahraga: Saat berolahraga, tubuh Anda menggunakan gula sebagai energi. Oleh karena itu, Anda perlu memperhatikan kadar gula darah Anda sebelum dan sesudah berolahraga.

Apa yang Anda lakukan ketika kadar gula darah Anda rendah?

Jika Anda merasa mengalami gejala hipoglikemia, jangan panik dan ikuti langkah-langkah berikut.

1. Periksa kadar gula darah Anda segera: Jika memungkinkan, periksa kadar gula darah Anda dengan glukometer. Jika di bawah 70 mg/dL, segera ambil tindakan.

2. Ikuti 'aturan 15-15':

• Langkah 1: Konsumsi sekitar 15 gram karbohidrat yang cepat diserap tubuh.
• 3-4 tablet glukosa
• 4-6 permen toffee manis (bukan tanpa gula)
• 1/2 cangkir jus buah (bukan tanpa gula)
• 1 cangkir susu manis
• 1/2 cangkir minuman ringan manis
• Satu sendok makan madu (ini cepat diserap ke dalam aliran darah saat diletakkan di bawah lidah)
• Langkah 2: Tunggu 15 menit.
• Langkah 3: Periksa kembali kadar gula darah Anda. Jika masih di bawah 70 mg/dL, makanlah 15 gram salah satu makanan yang tercantum di atas lagi.

3. Setelah kadar gula darah Anda kembali normal: Setelah kadar gula darah Anda kembali normal, makanlah camilan kecil yang mengandung protein dan karbohidrat kompleks (misalnya, biskuit cream cracker dengan keju) untuk menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.

Bagaimana jika seseorang kehilangan kesadaran?

Dalam beberapa kasus parah, hipoglikemia dapat menyebabkan kehilangan kesadaran. Ini adalah keadaan darurat.

• Jangan pernah memberikan makanan atau minuman melalui mulut kepada orang yang tidak sadarkan diri. Melakukan hal itu dapat menyebabkan makanan atau minuman tersangkut di saluran pernapasan dan memperburuk keadaan.
• Segera hubungi ambulans atau bawa orang tersebut ke Unit Perawatan Gawat Darurat (ETU) rumah sakit terdekat.
• Jika dokter Anda merekomendasikan penggunaan suntikan yang disebut glukagon, sangat penting untuk mengajari keluarga dan teman Anda cara memberikannya dalam keadaan darurat. Glukagon adalah hormon yang dengan cepat meningkatkan kadar gula darah.

Berhati-hatilah saat mengemudi!

Mengemudi dengan kadar gula darah rendah sangat berbahaya . Jika Anda mengalami gejala hipoglikemia saat mengemudi, segera hentikan kendaraan di tempat yang aman di jalan. Kemudian periksa kadar gula darah Anda, makan sesuatu yang manis, tunggu 15 menit, periksa lagi, dan hanya boleh mengemudi lagi setelah kadar gula darah Anda kembali normal. Selalu simpan camilan manis (permen toffee, glukosa) di dalam mobil Anda untuk keadaan darurat.

Bagaimana cara mencegah hipoglikemia?

• Ikuti rencana makan yang diberikan oleh dokter atau ahli gizi Anda dengan tepat.
• Konsumsilah tiga kali makan utama Anda pada waktu yang teratur. Jangan biarkan jarak antar waktu makan melebihi 4-5 jam.
• Jika Anda berolahraga, lakukan setengah jam atau satu jam setelah makan. Periksa kadar gula darah Anda sebelum dan sesudah berolahraga.
• Sebelum mengonsumsi obat, periksa kembali apakah Anda mengonsumsi obat yang benar dan dosis yang tepat .
• Jika Anda mengonsumsi alkohol, batasi konsumsinya. Hindari minum alkohol saat perut kosong.
• Tanyakan kepada dokter Anda tentang kadar puncak obat-obatan yang Anda konsumsi.
• Periksa kadar gula darah Anda secara teratur sesuai anjuran dokter .
• Mengenakan kartu identitas atau gelang yang menyatakan bahwa Anda mengidap diabetes dapat sangat penting dalam keadaan darurat.

Jika kadar gula darah Anda rendah beberapa kali dalam seminggu tanpa alasan yang jelas, bicarakan hal ini dengan dokter Anda. Catat waktu, tanggal, dan apa yang Anda lakukan saat itu. Ini akan membantu dokter Anda mengidentifikasi pola dan melakukan perubahan yang diperlukan pada pengobatan Anda.