Kita semua tahu bahwa lebih dari 60% tubuh kita terdiri dari cairan. Tetapi cairan ini bukan hanya air. Cairan ini mengandung banyak nutrisi seperti vitamin dan mineral yang penting untuk fungsi tubuh kita. Di antara nutrisi tersebut, elektrolit yang disebut natrium, yaitu sejenis garam, memiliki tempat yang sangat istimewa. Tubuh kita membutuhkan sejumlah natrium tertentu untuk kesehatannya. Jika keseimbangan antara air dan natrium terganggu, kita dapat mengalami berbagai masalah kesehatan.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Apa itu dehidrasi?
Sederhananya, dehidrasi terjadi ketika tubuh kita kekurangan cairan untuk menjalankan fungsi normalnya dengan baik. Tubuh kita membutuhkan keseimbangan air dan elektrolit agar dapat berfungsi dengan baik. Jika salah satu dari kadar ini menurun, kita akan mulai mengalami gejala dehidrasi.
Dehidrasi terjadi ketika tubuh kita kehilangan cairan dan elektrolit seperti natrium dan kita tidak menggantinya dengan makanan dan minuman. Cairan hilang dari tubuh kita sebagai uap melalui keringat, urinasi, dan bahkan saat kita menghembuskan napas. Namun, dalam beberapa kasus, cairan ini dapat hilang dengan sangat cepat.
Terutama dalam kasus seperti ini:
- Muntah
- Diare (sakit perut)
- Keringat berlebihan
- Demam
- Sebagai efek samping dari beberapa obat.
Yang penting adalah dehidrasi bukan hanya tentang kehilangan air. Dehidrasi juga secara langsung memengaruhi keseimbangan garam dalam tubuh kita. Inilah mengapa dehidrasi bisa berbahaya.
Dua jenis dehidrasi utama: peningkatan dan penurunan natrium.
Ketika kita berbicara tentang dehidrasi, dapat dibagi menjadi dua jenis utama. Hal ini didasarkan pada bagaimana kadar natrium dalam tubuh kita berubah. Kedua kondisi ini berbeda satu sama lain, dan penyebab serta gejalanya juga berbeda. Mari kita pahami hal ini dengan jelas.
| Status | Sederhananya... | Penyebab umum | Gejala utama |
|---|---|---|---|
| Hipernatremia (peningkatan kadar natrium) | Jumlah air yang hilang dari tubuh lebih banyak daripada natrium yang hilang, sehingga meningkatkan konsentrasi natrium dalam darah. |
| |
| Hiponatremia (Kadar natrium rendah) | Kehilangan natrium berlebih dari tubuh bersamaan dengan air atau hanya minum air setelah cairan dan garam hilang. |
Mengapa penting untuk memahami perbedaan antara kedua kondisi ini?
Seperti yang Anda lihat, dalam kondisi hiponatremia, Anda mungkin tidak merasa haus. Ini karena meskipun kadar air dalam tubuh Anda normal, kadar natrium Anda sangat rendah. Oleh karena itu, berbahaya untuk berpikir, "Saya tidak haus, jadi saya tidak dehidrasi." Itulah mengapa sangat penting untuk menyadari gejalanya.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Pengobatan sederhana apa yang dapat dilakukan untuk ini?
Pada kasus dehidrasi ringan, kita dapat mengobatinya di rumah. Tujuan utamanya adalah untuk mengganti cairan dan elektrolit (garam) yang hilang dari tubuh.
- Minum larutan garam: Garam Rehidrasi Oral (ORS) seperti Jeevani, yang tersedia di apotek, sangat cocok untuk ini. Larutan ini mengandung air, natrium, kalium, dan glukosa dalam proporsi yang tepat.
- Minuman Olahraga: Minuman ini juga mengandung elektrolit dan dapat bermanfaat sampai batas tertentu.
- Camilan dengan air:Anda juga bisa mendapatkan natrium dan cairan dengan mengonsumsi sesuatu seperti biskuit asin dengan segelas air.
- Hal yang perlu diwaspadai: Minum jus buah dan soda saat diare dapat memperburuk diare. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman tersebut.
Kapan kita harus segera menemui dokter?
Dehidrasi adalah kondisi serius yang terkadang dapat mengancam jiwa. Oleh karena itu, jika Anda atau orang lain memperhatikan gejala-gejala berikut, sangat penting untuk segera mencari pertolongan medis . Jika perlu, pergilah ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.
| Gejala peringatan | |
|---|---|
| Untuk orang dewasa | |
| |
| Untuk anak kecil dan bayi | |
|
Saat Anda menemui dokter, mereka akan melakukan tes darah untuk mengukur kadar natrium dalam darah Anda. Ini dapat membantu menentukan jenis dehidrasi yang Anda alami (Hipernatremia atau Hiponatremia). Kemudian mereka akan memberi Anda cairan dan elektrolit yang Anda butuhkan. Anda mungkin perlu mendapatkan larutan ini secara intravena (IV) melalui pembuluh darah di lengan Anda untuk membantu Anda pulih lebih cepat.
Pesan Utama
- Dehidrasi bukan hanya sekadar kehilangan air. Ini adalah kondisi serius yang memengaruhi keseimbangan garam (terutama natrium) dalam tubuh Anda.
- Gejala hipernatremia dan hiponatremia berbeda. Waspadai gejala lainnya, terutama saat kadar natrium rendah, karena Anda mungkin tidak merasa haus.
- Larutan garam seperti Jeevani sangat baik untuk dehidrasi ringan. Hindari minum madu jika Anda mengalami diare.
- Jika Anda melihat gejala serius seperti kebingungan, inkontinensia, atau gusi bayi yang menyusut, jangan tunda. Segera temui dokter Anda atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.
- Jika Anda memiliki kondisi medis yang membuat Anda lebih rentan terhadap dehidrasi (misalnya, penyakit ginjal, diabetes), bicarakan dengan dokter Anda tentang cara untuk tetap aman.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.