Apakah Anda juga mengalami kebocoran urine tanpa menyadarinya? Ini disebut inkontinensia fungsional! Mari kita bahas lebih lanjut?

Apakah Anda terkadang mengalami kebocoran urine tanpa menyadarinya? Atau apakah Anda buang air kecil sebelum harus bergegas ke toilet? Ini adalah masalah yang dialami banyak orang, tetapi mungkin agak memalukan untuk dibicarakan. Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Dalam istilah medis, kondisi ini disebut "Inkontinensia Fungsional" . Sederhananya, ini bukan karena masalah besar pada kandung kemih Anda (tempat urine terkumpul), tetapi karena Anda tidak dapat sampai ke toilet tepat waktu karena alasan lain. Mari kita bahas ini lebih detail .

Apa itu Inkontinensia Fungsional?

Sederhananya, "Inkontinensia Fungsional" adalah kondisi ketika Anda kehilangan kendali atas kandung kemih dan secara tidak sengaja mengeluarkan urine. Namun, ini bukan disebabkan oleh penyakit langsung pada sistem kemih Anda. Kondisi ini terjadi ketika Anda kesulitan pergi ke toilet tepat waktu, atau menyadari bahwa Anda perlu buang air kecil , karena kondisi fisik atau mental lainnya. Bayangkan, Anda memiliki keinginan yang sangat kuat untuk buang air kecil , tetapi tidak ada cara untuk pergi ke toilet, maka inilah yang dapat terjadi.

Kondisi ini juga disebut "Inkontinensia Urin Fungsional". Keduanya memiliki arti yang sama.

Seberapa umumkah kondisi ini?

Sebenarnya, secara umum, inkontinensia urin, atau "Inkontinensia Urin", lebih umum daripada yang Anda bayangkan. Menurut beberapa laporan, hampir 30 juta orang di negara seperti Amerika memiliki beberapa bentuk "Inkontinensia Urin". Jadi Anda bisa membayangkan berapa banyak orang di Sri Lanka yang juga menderita ketidaknyamanan semacam ini. "Inkontinensia Fungsional" adalah salah satu jenisnya. Jadi ini bukan sesuatu yang hanya terjadi pada Anda, banyak orang menderita kondisi ini.

Apa saja gejala inkontinensia fungsional?

Nah, lalu bagaimana kita mengenali kondisi "Inkontinensia Fungsional" ini? Perhatikan apakah hal-hal berikut terjadi pada Anda:

• Urine bocor (menetes) seringkali tanpa disadari .
• Terkadang seluruh kandung kemih kosong tanpa disadari.
• Saya tidak bisa menahan kencing sampai saya pergi ke toilet.
• Anda merasa ada bau urin yang berasal dari pakaian Anda atau di sekitar rumah.

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala ini, sebaiknya perhatikan gejala-gejala tersebut.

Apa penyebab inkontinensia fungsional?

Sekarang mari kita lihat apa yang menyebabkan kondisi "Inkontinensia Fungsional" ini. Sebenarnya ada banyak penyebabnya.

• Gangguan kognitif : Ini termasuk demensia (kehilangan ingatan secara progresif), delirium (kebingungan mental yang tiba-tiba), dan disabilitas intelektual. Misalnya, seseorang dengan demensia mungkin mengalami kesulitan buang air kecil .Anda mungkin tidak ingat apa yang perlu Anda lakukan, atau Anda mungkin tidak dapat menemukan letak toilet.
• Gangguan neurologis: Kondisi yang memengaruhi otak, sumsum tulang belakang, atau sistem saraf, seperti multiple sclerosis (MS), penyakit Parkinson (yang menyebabkan tremor), dan stroke. Kondisi ini dapat menyebabkan sinyal yang dibutuhkan untuk mengontrol kandung kemih berhenti berfungsi dengan baik.
• Penyakit yang memengaruhi otot, sehingga menyulitkan untuk buang air besar atau berpakaian : Misalnya, `(Arthritis)` (nyeri sendi). Bayangkan ibu atau ayah Anda menderita `(Arthritis)`. Mereka kesulitan menekuk dan meregangkan anggota tubuh mereka. Kemudian, ketika seseorang yang mengenakan rok kesulitan mengangkatnya, seseorang yang mengenakan celana kesulitan membuka kancingnya, atau menutup resletingnya, dibutuhkan waktu untuk pergi ke toilet dan bersiap-siap. Saat itulah Anda bisa buang air kecil sedikit tanpa menyadarinya.
• Otot kandung kemih atau dasar panggul yang lemah : Ketika otot-otot ini lemah, akan sulit untuk menahan urin.
• Hambatan fisik : Hal-hal seperti tangga, pencahayaan yang buruk, atau kesulitan menemukan toilet di tempat yang ramai. Bayangkan seorang lansia di kursi roda, dan tidak semua toilet dapat diakses oleh kursi roda.
• Penipisan atau infeksi pada jaringan vagina.
• Obat-obatan yang memengaruhi kemampuan berpikir : Pil tidur, dll. Obat-obatan ini dapat membuat Anda mengantuk dan lupa buang air kecil .
• Diuretik : Obat-obatan ini diberikan untuk beberapa penyakit.
• Infeksi Saluran Kemih (ISK) : Ini juga merupakan penyebab yang sangat umum.
• Sembelit : Bahkan ketika sembelit parah, tekanan dapat menumpuk pada kandung kemih, menyebabkan kondisi seperti ini.

"Anda lihat, ada banyak sekali alasannya. Jadi ini tidak terbatas hanya pada satu hal."

Siapa yang lebih mungkin mengalami inkontinensia fungsional?

Meskipun kondisi ini dapat berkembang pada siapa saja, beberapa orang memiliki risiko yang lebih tinggi.

• Jika Anda memiliki penyakit yang memengaruhi fungsi otak (`(Gangguan kognitif)`).
• Jika Anda memiliki gangguan neurologis.
• Jika Anda memiliki kondisi yang memengaruhi otot dan persendian, seperti radang sendi.
• Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, misalnya diuretik, atau obat-obatan yang menyebabkan kantuk.
• Orang berusia di atas 65 tahun : Kondisi ini sangat umum terjadi pada lansia yang tinggal di panti jompo. Risikonya meningkat seiring bertambahnya usia karena tubuh mengalami perubahan.
• Risiko ini juga lebih tinggi bagi mereka yang tidak terlalu aktif secara fisik.

Bagaimana cara mendiagnosisnya? (Bagaimana inkontinensia fungsional didiagnosis?)

Jika Anda merasa memiliki gejala-gejala ini, apa yang harus Anda lakukan selanjutnya? Anda sebaiknya segera menemui dokter. Dokter atau perawat akan memeriksa Anda dan mengajukan beberapa pertanyaan. Pertanyaan-pertanyaan tersebut mungkin meliputi:

• Apakah Anda saat ini sedang menjalani perawatan untuk kondisi medis lain?
• Bagaimana pola makan Anda? Seberapa banyak Anda makan dan minum?
• Berapa banyak air yang Anda minum setiap hari? Apa yang Anda minum?
• Apakah Anda mengonsumsi alkohol atau kafein (teh, kopi)?
• Seberapa sering Anda berolahraga? Jenis olahraga apa yang Anda lakukan?
• Apakah Anda bisa bergerak dengan mudah?

Sangat penting untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dengan jujur , karena hanya dengan begitu dokter dapat memahami situasi yang sebenarnya.

Tes apa saja yang akan dilakukan?

Dokter dapat melakukan beberapa tes untuk mengetahui penyebab pastinya.

• Analisis urin : Ini melibatkan pengambilan sampel urin Anda untuk memeriksa adanya infeksi atau masalah lainnya.
• Tes disfungsi dasar panggul : Tes ini memeriksa seberapa baik otot dasar panggul Anda berfungsi dan seberapa kuat otot tersebut.
• Tes urodinamik : Ini adalah tes yang lebih kompleks. Tes ini mengukur hal-hal seperti bagaimana saraf dan otot di kandung kemih Anda bekerja, seberapa cepat aliran urine Anda , dan tekanan di dalam dan di sekitar kandung kemih Anda.

Terkadang dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke spesialis sistem kemih dan reproduksi ("Urologis") atau spesialis dalam menangani masalah dasar panggul pada wanita ("Uroginekolog").

Bagaimana cara mengurangi inkontinensia fungsional?

Baiklah, sekarang mari kita lihat apa yang dapat dilakukan untuk mengurangi atau mengendalikan kondisi "Inkontinensia Fungsional" ini. Metode pengobatan bergantung pada penyebabnya.

Misalnya, jika Anda menderita radang sendi dan merasa kesulitan melepas pakaian, lebih baik mengenakan pakaian yang mudah dilepas, elastis, atau menggunakan perekat Velcro. Jika Anda menderita infeksi saluran kemih (ISK), dokter Anda akan meresepkan antibiotik. Jika beberapa obat menyebabkan kondisi ini, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda untuk melihat apakah ada obat alternatif.

Selain itu, hal-hal seperti ini juga dapat membantu:

• Pembalut atau celana dalam untuk inkontinensia : Tersedia di apotek. Ada juga merek populer bernama Depends®. Menggunakan ini dapat membantu mengurangi risiko pakaian basah dan ketidaknyamanan jika Anda tanpa sengaja buang air kecil.
• Latihan kandung kemih : Ini juga disebut buang air kecil terjadwal. Dalam hal ini, Anda diminta untuk buang air kecil.Meskipun tidak perlu, pergilah ke toilet secara teratur sepanjang hari (biasanya setiap dua jam). Ini akan membantu Anda mengosongkan kandung kemih sebelum penuh. Anda dapat secara bertahap meningkatkan interval antar waktu tersebut.
• Kateter urin : Dalam beberapa kasus yang parah, dokter mungkin merekomendasikan kateter urin sementara atau jangka panjang. Ini melibatkan memasukkan tabung tipis dan fleksibel melalui uretra ke dalam kandung kemih, untuk mengumpulkan urin dalam kantung.
• Kateter kondom : Ini adalah alat yang dapat digunakan oleh pria. Alat ini dipasang pada penis seperti kondom, dan urin dikumpulkan ke dalam kantung melalui selang yang terhubung dengannya.
• Terapi fisik lantai panggul : Seorang spesialis akan mengajari Anda latihan (seperti latihan Kegel) untuk memperkuat otot-otot lantai panggul Anda. Memperkuat otot-otot ini dapat membantu Anda menahan urin untuk sementara waktu sebelum buang air kecil.

Saat berada di rumah, pastikan jalan menuju toilet tetap bebas hambatan. Biarkan pintu terbuka dan lantai bebas dari benda-benda yang tidak perlu untuk mengurangi kemungkinan tersandung dan terpeleset. Jika Anda kesulitan melihat, pasang lampu tambahan di sekitar rumah atau sediakan senter kecil di dekat Anda. Mencari toilet sebelum keluar rumah juga merupakan kebiasaan yang baik.

Bisakah ini dicegah? (Bisakah inkontinensia fungsional dicegah?)

Sebenarnya, kita tidak dapat mencegah beberapa hal yang menyebabkan `(Inkontinensia Fungsional)`, yaitu penyakit yang memengaruhi otot, sistem saraf, atau fungsi otak (`(Kondisi otot, neurologis, atau kognitif)`). Ini berarti kita tidak memiliki cara langsung untuk menghentikan perkembangan penyakit seperti `(Demensia)`. Namun, kita dapat mencoba mengurangi beberapa faktor risiko. Misalnya, menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kebugaran fisik.

Apa yang bisa saya harapkan jika saya mengalami inkontinensia fungsional?

Jika Anda mengalami inkontinensia fungsional karena kondisi kronis, seperti penyakit Parkinson, Anda mungkin harus hidup dengan kondisi ini seumur hidup. Tetapi itu tidak berarti Anda harus menderita. Dalam kasus ini, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mengelola gejala Anda. Ada banyak cara untuk membuat hidup lebih mudah.

Bagaimana cara saya menjaga diri sendiri? (Bagaimana cara saya menjaga diri sendiri?)

Jika Anda mengalami "Inkontinensia Fungsional", hal-hal berikut dapat membantu Anda merawat diri sendiri:

• Buatlah catatan harian tentang kandung kemih Anda : Catatan ini akan mencakup jumlah air yang Anda minum setiap hari, apa yang Anda makan dan minum (terutama kafein, makanan pedas), seberapa sering Anda buang air kecil , kapan Anda buang air kecil , dan berapa lama Anda buang air kecil.Catat hal-hal seperti seberapa sering Anda buang air kecil, dan sebagainya. Informasi ini akan sangat membantu untuk pelatihan kandung kemih dan agar dokter Anda dapat memahami kondisi Anda.
• Hindari makanan dan minuman yang merangsang kandung kemih : Kafein (terdapat dalam teh, kopi, dan cokelat), alkohol, minuman bersoda, makanan pedas, dan jus buah sitrus seperti tomat, jeruk nipis, dan jeruk dapat merangsang kandung kemih dan membuat Anda ingin buang air kecil lebih sering. Cobalah mengurangi sedikit konsumsi makanan dan minuman tersebut dan lihat apakah Anda merasakan perbedaannya.
• Pertahankan berat badan yang sehat untuk Anda : Lemak perut berlebih dapat memberi tekanan yang tidak perlu pada kandung kemih Anda. Menurunkan berat badan juga dapat membantu.
• Berjalanlah secara teratur : Berjalan kaki membuat tubuh Anda tetap aktif dan membantu Anda mengenali kapan kandung kemih Anda penuh dan kapan Anda perlu mencari toilet. Cobalah untuk berjalan kaki setidaknya 30 menit sehari.
• Berhenti merokok : Terkadang, batuk saat merokok juga dapat menyebabkan kebocoran urine. Merokok juga berbahaya bagi kandung kemih. Oleh karena itu, berhenti merokok juga dapat membantu mengurangi kondisi ini.

Kapan saya harus menemui penyedia layanan kesehatan saya?

Sebaiknya segera periksakan diri ke dokter begitu Anda mulai mengalami gejala "Inkontinensia Fungsional", seperti kebocoran urine tanpa disadari, atau harus buang air kecil dalam waktu lama. Jangan malu atau takut. Ini normal bagi dokter. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui penyebabnya, mengelola kondisi tersebut dengan cara yang sesuai untuk Anda, dan mendapatkan bantuan untuk mencegah kebocoran urine tanpa disadari.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Saat Anda pergi ke dokter, jangan lupa untuk mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini:

• Apa penyebab saya mengalami kondisi "Inkontinensia Fungsional" ini?
• Tes apa saja yang dilakukan untuk mengkonfirmasi hal ini?
• Kapan kita akan mengetahui hasil tesnya?
• Adakah aktivitas yang sebaiknya saya hindari ?
• Makanan dan minuman apa yang sebaiknya saya hindari ?
• Bagaimana cara saya menjaga diri saat berada di rumah?
• Bagaimana saya harus menjaga diri saat meninggalkan rumah?
• Adakah gejala lain yang perlu saya waspadai ?

Dengan mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini, Anda dapat memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang situasi tersebut.

Apakah ada jenis inkontinensia urin lainnya?

Ya, `(Inkontinensia Fungsional)` hanyalah salah satu jenisnya. Ada beberapa jenis lain seperti ini. Mari kita pelajari sedikit tentang itu juga.

• Inkontinensia luapan : Ini terjadi ketika kandung kemih Anda penuh, tetapi Anda tidak dapat mengosongkannya sepenuhnya. Anda mungkin mengalami kebocoran urine karena kandung kemih Anda penuh, tetapi Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda perlu pergi ke toilet.
• Inkontinensia stres (`(Inkontinensia stres)`)Hal ini terjadi ketika ada tekanan (stres) tiba-tiba pada kandung kemih, misalnya, saat batuk, tertawa, bersin, mengangkat benda berat, atau melakukan latihan tertentu, yang menyebabkan urine bocor tanpa disadari.
• Inkontinensia urgensi : Ini terjadi ketika Anda tiba-tiba merasakan dorongan yang tak terkendali untuk buang air kecil , tetapi Anda tidak dapat menahannya sampai Anda sampai di toilet.

Ini adalah tipe-tipe utama lainnya yang sering terlihat. Beberapa orang mungkin memiliki lebih dari satu tipe ini secara bersamaan.

Pesan Akhir yang Dapat Diingat

Inkontinensia fungsional dapat sangat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda. Meskipun lebih umum daripada yang Anda kira, Anda mungkin merasa malu atau canggung untuk membicarakannya. Anda bahkan mungkin menghindari aktivitas sehari-hari dan interaksi sosial karena takut tidak dapat segera pergi ke toilet.

Ingat, kamu tidak sendirian menghadapi masalah ini.

• Inkontinensia fungsional bukanlah sesuatu yang dapat Anda atasi. Penyebabnya bisa bersifat fisik atau psikologis.
• Yang terpenting adalah berbicara dengan dokter tentang hal ini tanpa merasa malu atau takut.
• Setelah penyebab pastinya teridentifikasi, ada banyak cara untuk mengelola dan mengendalikan kondisi ini.
• Perubahan gaya hidup sederhana, olahraga, dan terkadang pengobatan jika diperlukan, dapat membantu Anda hidup sukses dengan kondisi ini.
• Ada orang-orang yang dapat membantu Anda. Jadi, dapatkan saran medis yang tepat.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki gejala-gejala ini, mohon segera berkonsultasi dengan dokter agar Anda juga dapat menjalani hidup berkualitas dengan kondisi ini.

Inkontinensia Fungsional , Ejakulasi Urin, Hilangnya Kontrol Buang Air Kecil, Buang Air Kecil , Perawatan Lansia, Neurologi, Demensia