Terkadang sangat sulit untuk hidup dengan kesedihan, kehilangan, dan rasa tidak berdaya yang Anda rasakan. Di saat seperti ini, satu-satunya cara untuk mendapatkan bantuan, terutama jika Anda memutuskan untuk menemui psikiater, adalah dengan mencari bantuan. Jadi, jika Anda siap untuk mengambil langkah itu, itu adalah hal yang sangat baik. Tetapi jika Anda pergi ke dokter dengan sedikit persiapan, Anda dapat memperoleh hasil maksimal dari janji temu tersebut. Mari kita lihat apa yang perlu Anda lakukan.
Berpartisipasilah secara aktif dalam perawatan Anda.
Hal terpenting yang perlu dipahami pertama kali adalah bahwa ini adalah perjalanan Anda menuju pemulihan. Oleh karena itu, semakin Anda terlibat dalam perawatan Anda, semakin baik hasilnya. Dokter akan membimbing Anda, meresepkan obat, dan memberi nasihat. Tetapi Anda adalah nahkoda perjalanan ini. Sangat penting bagi Anda untuk proaktif, mengajukan pertanyaan, dan jujur tentang perasaan Anda.
Bayangkan Anda telah membuat janji temu dengan dokter. Namun, Anda mungkin masih memiliki beberapa pertanyaan dan kekhawatiran. Itu sangat normal.
Anda dapat menghubungi kantor dokter dan mengklarifikasi hal-hal ini. Misalnya, mengetahui terlebih dahulu kualifikasi dokter, pengalaman dalam menangani jenis pasien ini, dan biaya yang dikenakan dapat sangat menenangkan pikiran Anda.
Buatlah daftar pertanyaan dan hal-hal yang ingin dibicarakan.
Saat dokter masuk, terkadang kita tiba-tiba lupa apa yang ingin kita tanyakan. Ini normal karena rasa gugup dan cemas yang kita alami saat itu. Solusi terbaik untuk ini adalah menuliskan pertanyaan yang ingin Anda ajukan dan hal-hal yang ingin Anda bicarakan di selembar kertas atau di ponsel Anda sebelumnya.
Jika Anda sudah siap seperti ini, tidak ada yang akan menghalangi Anda. Anda dapat berbicara dan menjelaskan semua yang ada di pikiran Anda. Untuk membantu Anda dalam hal ini, lihat tabel di bawah ini.
| Pertanyaan bagus untuk diajukan kepada dokter | Topik-topik yang sebaiknya Anda diskusikan dengan dokter Anda. |
|---|---|
| Perawatan apa saja yang Anda tawarkan? (misalnya, pengobatan, terapi bicara) | Gejala yang Anda alami (misalnya, merasa sedih sepanjang waktu, merasa lesu, sulit tidur, tidak nafsu makan) |
| Obat apa saja yang akan diberikan kepada saya? Apakah obat-obatan tersebut memiliki efek samping ? | Informasi mengenai kondisi medis lain yang Anda miliki (misalnya, diabetes, tekanan darah tinggi, masalah tiroid) |
| Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merasa lebih baik setelah memulai pengobatan? | Faktor-faktor penyebab stres dalam hidup Anda (misalnya, masalah pekerjaan, konflik keluarga, masalah keuangan) |
| Bisakah saya menghubungi Anda dalam keadaan darurat di luar janji temu? Jika ya, bagaimana caranya? | Apakah Anda pernah menerima perawatan untuk kondisi ini sebelumnya? Apa yang membantu dan apa yang tidak ? |
| Buku atau sumber daya lain apa yang bisa saya baca untuk membantu? | Siapa yang siap membantu Anda (misalnya teman, keluarga, kelompok dukungan)? |
| Bagaimana saya dapat berpartisipasi aktif dalam perawatan saya? | Berterus teranglah tentang apakah Anda mengonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang lainnya. |
Tingkatkan sedikit pengetahuan Anda.
Ini tidak wajib, tetapi jika memungkinkan, lakukan riset tentang apa itu depresi. Setelah Anda memiliki pemahaman dasar tentang hal ini, Anda akan dapat lebih memahami apa yang dikatakan dokter. Anda juga akan lebih mudah mengajukan pertanyaan yang terlintas di benak Anda.
Namun ingat, tidak semua informasi yang Anda temukan di internet akurat. Oleh karena itu, gunakan informasi ini hanya sebagai titik awal untuk percakapan dengan dokter Anda. Keputusan akhir dan rencana perawatan harus selalu didiskusikan dengan dokter Anda.
Barang-barang yang wajib dibawa dan jangan sampai terlupakan
1. Daftar pertanyaan Anda: Tulis daftar di kertas atau di ponsel Anda.
2. Obat-obatan lain yang Anda konsumsi:Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk kondisi medis lain (misalnya diabetes, tekanan darah tinggi), bawalah obat tersebut beserta resepnya. Ini akan membantu dokter memilih obat yang tepat untuk Anda.
3. Riwayat medis sebelumnya: Jika Anda sebelumnya pernah menerima perawatan untuk kondisi ini atau masalah kesehatan mental lainnya, bawalah semua catatan terkait.
Membawa perlengkapan ini ke dokter akan memberi Anda banyak kepercayaan diri dan tidak akan membuang waktu. Hal-hal ini akan sangat membantu Anda untuk menjadikan langkah pertama dalam perjalanan penyembuhan Anda sukses.
Pesan Utama
- Sebelum pergi menemui dokter, buatlah daftar pertanyaan yang ingin Anda ajukan dan hal-hal yang ingin Anda bicarakan. Ini akan membuat kunjungan Anda lebih produktif.
- Bicaralah secara jujur dan terbuka dengan dokter Anda tentang gejala yang Anda alami, tekanan dalam hidup Anda, dan orang-orang yang siap membantu Anda. Jangan menyembunyikan apa pun.
- Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan untuk kondisi kesehatan lain, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang hal tersebut.
- Ingatlah, meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan, melainkan tanda kekuatan. Anda tidak sendirian dalam perjalanan pemulihan ini. Ada dokter dan orang-orang terkasih yang dapat mendukung Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda