Apakah menstruasi bulanan Anda berhenti? Mungkin penyebabnya adalah Amenore Hipotalamik!

Apakah Anda ingat bahwa menstruasi bulanan Anda, atau haid, biasanya datang tepat waktu? Tetapi apakah sudah berhenti selama beberapa bulan terakhir? Atau menjadi tidak teratur? Meskipun terkadang kita tidak terlalu memperhatikan hal-hal ini, ini adalah sesuatu yang seharusnya benar-benar kita perhatikan. Hari ini kita akan membahas satu alasan spesifik yang menyebabkan berhentinya menstruasi. Itu adalah amenore hipotalamik, atau yang disebut dokter sebagai `(Amenore Hipotalamik Fungsional - FHA)`.

Apa itu Amenore Hipotalamik?

Sederhananya, amenore hipotalamik adalah kondisi ketika menstruasi bulanan Anda berhenti karena masalah pada fungsi bagian otak yang disebut hipotalamus . Anda mungkin bertanya-tanya apa itu hipotalamus, bukan? Bayangkan seluruh tubuh Anda sebagai sebuah perusahaan besar. Hipotalamus seperti pusat kendali utama perusahaan tersebut. Ia mengontrol banyak hal seperti suhu tubuh, rasa lapar, dan haus. Ia juga mengontrol beberapa proses penting yang berkaitan dengan sistem reproduksi kita. Secara khusus, agar menstruasi terjadi, hipotalamus perlu melepaskan hormon yang disebut hormon pelepas gonadotropin (GnRH) . Hormon GnRH ini, bersama dengan hormon hormon perangsang folikel (FSH), hormon luteinizing (LH) , dan estrogen, membantu siklus menstruasi Anda berjalan lancar. Jadi, jika karena suatu alasan hipotalamus Anda berhenti memproduksi hormon GnRH ini atau menguranginya, keseimbangan hormon-hormon lainnya juga akan terganggu. Saat itulah siklus menstruasi bulanan Anda akan mulai tidak teratur atau berhenti sama sekali.

Apa itu Amenore?

Amenore adalah kondisi tidak adanya menstruasi bulanan. Ada dua jenis utama amenore: 1. Amenore primer: Ini berarti Anda belum mengalami menstruasi pertama Anda pada usia 16 tahun, atau lima tahun setelah mencapai pubertas. 2. Amenore sekunder: Ini berarti Anda sebelumnya mengalami menstruasi bulanan secara teratur, tetapi tiba-tiba berhenti mengalaminya selama lebih dari tiga bulan. Amenore hipotalamik, yang akan kita bahas hari ini, adalah salah satu jenis amenore sekunder. Amenore hipotalamik memengaruhi sekitar 1,62 juta wanita berusia antara 18 dan 44 tahun di Amerika Serikat saja. Jika dilihat di seluruh dunia, angka ini sekitar 17,4 juta. Ini berarti bahwa kondisi ini tidak dapat diabaikan.

Mengapa amenore hipotalamik terjadi? Apa penyebabnya?

Bayangkan hipotalamus Anda sebagai pusat komando yang bekerja dalam keadaan darurat. Ia menerima pesan dari tubuh, yang mengatakan, "Oh, tubuh ini berada di bawah tekanan yang besar, banyak stres." Ketika merasakan hal itu, hipotalamus memutuskan, "Oke, mari kita hentikan sebagian pekerjaan untuk sementara waktu. Karena hal terpenting bagi tubuh saat ini adalah bertahan hidup." Saat itulah ia berhenti memproduksi hormon `(GnRH)`. Jadi, apa alasan mengapa hipotalamus ini mungkin merasa "stres"?

• Tidak cukup makan atau membatasi makanan: Beberapa orang membatasi asupan makanan mereka karena ingin kurus atau karena tren tertentu. Ketika ini terjadi, tubuh tidak mendapatkan energi yang dibutuhkan.
• Kekurangan nutrisi: Ketika Anda tidak mengonsumsi makanan yang seimbang, tubuh Anda kekurangan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan. Tidak cukup hanya makan sesuatu untuk mengisi perut.
• Olahraga berlebihan: Olahraga baik untuk tubuh. Namun, beberapa orang berolahraga lebih dari yang mereka butuhkan, hingga menjadi terlalu aktif. Misalnya, menghabiskan waktu seharian di pusat kebugaran, atau orang-orang seperti atlet yang berlatih secara berlebihan.
• Stres mental atau emosional yang parah: Ini adalah sesuatu yang memengaruhi banyak orang. Stres yang disebabkan oleh hal-hal seperti masalah di rumah, masalah di tempat kerja, ujian, dan masalah dalam hubungan asmara dapat memengaruhi hipotalamus.
• Kadar lemak tubuh sangat rendah: Sejumlah lemak tertentu diperlukan agar hormon dapat berfungsi. Kondisi ini juga dapat terjadi jika kadar lemak terlalu rendah.
• Gangguan makan: Kondisi seperti Anorexia Nervosa, misalnya, ditandai dengan rasa takut makan dan sikap negatif terhadap makanan.

Seringkali, satu atau dua faktor ini bergabung untuk menyebabkan kondisi `(FHA)`. Bayangkan, jika seseorang tidak makan dengan benar dan berolahraga secara berlebihan, maka hipotalamus menganggap tubuh berada dalam "mode bertahan hidup", yaitu, dalam keadaan berjuang hanya untuk bertahan hidup. Kemudian, tubuh hanya menggunakan energi untuk hal-hal yang paling penting seperti bernapas dan detak jantung, dan menghentikan beberapa hal yang "saat ini tidak penting" seperti reproduksi. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, hormon `(GnRH)` adalah yang memberi sinyal kepada tubuh untuk memproduksi hormon `(FSH)` dan `(LH)`. Kedua hormon `(FSH)` dan `(LH)` inilah yang menyebabkan sel telur dilepaskan dari ovarium setiap bulan, yang disebut `ovulasi`.Hal ini membantu. Jadi, ketika kadar `(FSH)` dan `(LH)` menurun, ovulasi dan menstruasi pun berhenti. Kita sering berpikir bahwa ini hanya terjadi pada atlet dan peserta Olimpiade. Karena tingkat aktivitas mereka tinggi. Namun, pada kenyataannya, kondisi ini dapat terjadi pada gadis muda, atau siapa pun yang stres karena masalah sehari-hari di tempat kerja atau di rumah.

Apa saja gejala amenore hipotalamik?

Gejala utama dan paling jelas dari kondisi ini adalah tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan atau lebih. Namun, gejala lain mungkin muncul akibat ketidakseimbangan hormon. Gejala-gejala tersebut meliputi:

• Depresi dan Kecemasan : Merasa sedih, takut, dan cemas dapat terjadi.
• Insomnia atau masalah tidur: Anda mungkin mendapati diri Anda gelisah dan bolak-balik di malam hari, tidak dapat tidur dengan nyenyak.
• Kurangnya energi fisik (kemalasan): Perasaan tidak bersemangat dan tidak ingin melakukan apa pun.
• Merasa lebih sering lapar: Beberapa orang mungkin merasa lebih lapar dari biasanya selama periode ini.
• Kekeringan vagina : Hal ini juga dapat disebabkan oleh penurunan kadar hormon estrogen.
• Gairah seks rendah:
• Rambut rontok :
• Sakit kepala :

Ingat, hanya memiliki satu atau dua gejala ini tidak berarti Anda menderita amenore hipotalamik. Namun, jika menstruasi Anda berhenti dan Anda memiliki gejala lain seperti ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Bisakah PCOS menyebabkan amenore hipotalamik?

Sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga dapat menyebabkan siklus menstruasi tidak teratur atau penghentian ovulasi sepenuhnya pada wanita. Namun, PCOS bukanlah penyebab langsung amenore hipotalamik. Amenore hipotalamik fungsional (FHA) adalah kondisi di mana menstruasi berhenti karena masalah pada hipotalamus. PCOS disebabkan oleh perubahan hormonal pada ovarium.

Bagaimana dokter mendiagnosis amenore hipotalamik?

Dokter akan menyimpulkan bahwa amenore hipotalamik terjadi setelah menyingkirkan semua penyebab lain dari ketidak teraturan menstruasi. Misalnya:

• Saya ingin memastikan apakah Anda hamil.
• Mereka memeriksa apakah ada masalah dengan kelenjar tiroid atau kelenjar adrenal.

Hal-hal ini akan diperiksa terlebih dahulu. Selain itu, dokter Anda juga akan melakukan hal-hal berikut:

• Riwayat medis lengkap Anda akan ditanyakan: hal-hal seperti riwayat penyakit sebelumnya, obat-obatan yang Anda konsumsi, dan apakah ada anggota keluarga Anda yang pernah mengalami masalah serupa.
• Pemeriksaan fisik dan pemeriksaan panggul akan dilakukan.
• Beberapa tes berbeda juga diperintahkan. Tes-tes utama tersebut adalah:
• Tes darah: Tes ini memeriksa kadar hormon yang memengaruhi menstruasi, seperti estrogen , prolaktin , hormon perangsang folikel (FSH) , dan hormon luteinizing (LH) .
• Pemeriksaan darah lengkap (CBC): Ini memberikan gambaran tentang jenis-jenis sel dalam darah.
• Tes kehamilan:
• Terkadang Anda mungkin juga diminta untuk melakukan pemindaian MRI kelenjar pituitari, karena kelenjar pituitari juga terlibat dalam pengendalian hormon.

Apa saja pengobatan untuk ini?

Kabar baiknya adalah ada pengobatan untuk amenore hipotalamik! Dokter umumnya merekomendasikan perubahan gaya hidup . Perubahan tersebut meliputi:

• Membatasi olahraga berlebihan: Jika Anda banyak berolahraga, Anda mungkin perlu sedikit mengurangi intensitasnya.
• Tambahkan berat badan (jika perlu): Jika Anda kekurangan berat badan, disarankan untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat.
• Mencari cara untuk mengurangi stres: Anda dapat mencoba mengelola stres melalui hal-hal seperti yoga, meditasi, dan hobi yang menenangkan.

Dokter Anda mungkin juga akan merujuk Anda ke ahli gizi . Ini akan membantu Anda memahami dengan tepat nutrisi apa yang dibutuhkan tubuh Anda, berapa banyak kalori yang harus Anda konsumsi setiap hari, dan bagaimana menjaga indeks massa tubuh (BMI) yang sehat berdasarkan tingkat aktivitas Anda. Beberapa orang juga mendapat manfaat dari konseling kesehatan mental , seperti terapi perilaku kognitif (CBT) . Ini sangat membantu bagi orang yang memiliki gangguan makan atau enggan mengakui bahwa mereka memilikinya. Ini juga dapat membantu Anda mempelajari cara mengelola stres. Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter Anda mungkin juga meresepkan terapi hormon, pil KB, atau obat lain yang dapat membantu Anda mendapatkan menstruasi.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pengobatan?

Hal ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Tergantung pada faktor-faktor seperti usia, berat badan, tingkat aktivitas, dan genetika. Namun secara umum, dibutuhkan sekitar tiga hingga enam bulan perawatan konsisten sebelum menstruasi Anda kembali.

Apakah amenore hipotalamik dapat dicegah?

Ya, tentu saja! Hal terpenting yang perlu dilakukan adalah menghindari penyebab utama yang berkontribusi terhadap kondisi ini.

• Konsumsilah dalam jumlah yang sesuai dengan tingkat aktivitas Anda.
• Jangan membatasi kalori secara tidak perlu.
• Temukan cara untuk mengurangi dan mengelola stres.
• Batasi olahraga yang berlebihan dan tidak tertahankan.

Sederhananya, dengarkan tubuh Anda. Berikan istirahat, nutrisi, dan kesejahteraan mental yang dibutuhkannya.

Bagaimana kondisi ini memengaruhi tubuh saya?

Selain menyebabkan tidak haid, tidak menstruasi juga dapat menimbulkan masalah jangka pendek dan jangka panjang. Berikut beberapa dampak yang dapat ditimbulkan oleh tidak haid terhadap kesehatan Anda:

• Infertilitas: Jika siklus menstruasi tidak teratur dan ovulasi tidak terjadi, maka akan sulit untuk hamil.
• Penurunan kesehatan tulang: Hal ini dapat menyebabkan penyakit penipisan tulang seperti osteoporosis , karena hormon estrogen sangat penting dalam menjaga kekuatan tulang.
• Peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
• Masalah kulit dan rambut: Seperti rambut rontok, jerawat.

Apakah mungkin hamil dengan amenore hipotalamik?

Peluang Anda untuk hamil saat berada dalam kondisi ini sangat rendah. Hal ini karena ovulasi biasanya tidak terjadi akibat perubahan siklus menstruasi Anda. Namun, ovulasi terkadang bisa terjadi. Sulit juga untuk mengatakan secara pasti kapan siklus menstruasi Anda akan kembali normal. Ingat, Anda bisa berovulasi dan hamil sebelum menstruasi pertama Anda dimulai. Oleh karena itu, jika Anda aktif secara seksual dan tidak ingin hamil, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang kontrasepsi.

Apa saja kemungkinan komplikasi dari kondisi ini?

Amenore hipotalamik dapat menyebabkan kadar estrogen rendah dalam tubuh. Estrogen adalah hormon yang sangat penting bagi tubuh kita. Salah satu fungsi estrogen adalah menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Tanpa estrogen, wanita berisiko lebih tinggi terkena osteoporosis dan penyakit jantung. Estrogen juga membantu menjaga suasana hati. Ketika kadar estrogen rendah, gejala seperti depresi dan kecemasan dapat terjadi.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda tidak mengalami menstruasi selama tiga bulan, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Bahkan jika Anda tidak sedang berusaha untuk hamil, menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi tanda masalah lain. Dan hal itu dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang.

Amenore hipotalamik hanyalah salah satu alasan mengapa menstruasi Anda mungkin berhenti. Meskipun mungkin tidak tampak seperti masalah besar, menstruasi yang tidak teratur dapat menjadi tanda masalah kesehatan lainnya. Jadi, jika Anda belum menstruasi selama tiga bulan atau lebih, bicarakan dengan dokter Anda. Dokter dapat melakukan tes untuk mengetahui mengapa Anda tidak menstruasi, dan memberi Anda pengobatan yang Anda butuhkan untuk memulai menstruasi Anda kembali.

Sebagai penutup, mari kita ingat (Pesan Utama)

Kepada Anda, saya harap Anda sekarang memiliki pemahaman yang lebih baik tentang kondisi yang disebut amenore hipotalamik yang telah kita bahas hari ini. Hal terpenting yang perlu diingat adalah:

• Jika menstruasi Anda berhenti selama lebih dari tiga bulan, jangan abaikan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.
• Penyebab utama amenore hipotalamik adalah stres berlebihan, nutrisi yang tidak memadai, dan olahraga berlebihan.
• Ada beberapa pengobatan untuk kondisi ini. Pengobatan utamanya adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup positif .
• Penurunan kadar estrogen dapat menyebabkan efek jangka panjang seperti tulang yang melemah dan peningkatan risiko penyakit jantung .
• Anda tidak sendirian. Ada banyak orang yang memiliki masalah serupa. Dengan saran dan dukungan medis yang tepat, kondisi ini dapat dikelola.

Menjaga kesehatan sangatlah penting. Oleh karena itu, jika Anda memiliki keraguan atau masalah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Semoga Anda selalu sehat!