Pernahkah Anda merasa hasrat seksual Anda menurun dibandingkan sebelumnya? Mungkin terasa sulit untuk membicarakan hal ini dengan siapa pun. Tetapi yang terpenting, Anda perlu tahu bahwa ini bukan hanya masalah bagi Anda. Banyak orang menghadapi situasi ini di berbagai waktu dalam hidup mereka. Jadi hari ini, mari kita bicarakan hal ini, yaitu libido rendah, dengan cara yang ramah.
Sederhananya, apa itu libido rendah?
Ini sangat sederhana. Ini terjadi ketika Anda merasa hasrat seksual Anda berkurang dibandingkan sebelumnya. Anda mungkin merasa frekuensi berhubungan seks berkurang, atau intensitasnya menurun. Terkadang ini bersifat sementara dan dapat berlangsung dalam waktu singkat. Tetapi bagi sebagian orang, ini bisa berlangsung dalam waktu lama.
Jangan anggap ini aneh. Sekitar 1 dari 5 pria, dan bahkan lebih banyak wanita, akan mengalami kondisi ini di beberapa titik dalam hidup mereka. Meskipun dapat disebabkan oleh hormon dan perubahan dalam tubuh, hal ini dapat terjadi pada siapa saja.
Apa saja gejala dari kondisi ini?
Gejala utamanya adalah penurunan hasrat seksual. Selain itu, perhatikan juga apakah Anda mengalami gejala-gejala berikut:
- Kurangnya minat pada segala bentuk aktivitas seksual, termasuk masturbasi.
- Frekuensi memikirkan seks menurun secara signifikan.
- Merasa sedih, cemas, atau khawatir tentang penurunan hasrat seksual Anda.
Mengapa hal ini terjadi? Mari kita lihat beberapa alasannya.
Tidak ada satu alasan tunggal mengapa gairah seks Anda menurun, tetapi banyak faktor yang dapat berkontribusi terhadap hal ini. Banyak hal yang dapat menyebabkannya, seperti kesehatan fisik, kesehatan mental, penuaan, hubungan Anda, dan stres dalam hidup. Mari kita lihat alasan-alasan ini secara jelas dalam sebuah tabel.
| Kategori tempat alasan tersebut berada | Deskripsi dan contoh |
|---|---|
| Masalah kesehatan fisik | Beberapa kondisi medis dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual. Contohnya meliputi: diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal kronis, kanker, hipotiroidisme, dan nyeri kronis pada tubuh. |
| Kesehatan mental dan stres | Masalah dan stres yang Anda alami dalam pikiran dapat secara langsung memengaruhi hasrat seksual Anda. Contohnya termasuk masalah hubungan (hilangnya kepercayaan), stres akibat pekerjaan atau masalah keluarga, depresi, kecemasan, rendah diri, dan peristiwa traumatis seperti pelecehan seksual di masa lalu. |
| Alasan eksternal lainnya | Efek samping dari obat-obatan tertentu (terutama untuk depresi dan tekanan darah tinggi), konsumsi alkohol berlebihan, merokok, dan penggunaan narkoba. Merokok dapat menurunkan kadar testosteron pada pria. Selain itu, terlalu banyak atau terlalu sedikit berolahraga juga dapat menjadi penyebabnya. |
Apa saja penyebab yang secara khusus memengaruhi perempuan?
Ada beberapa alasan spesifik lainnya mengapa hasrat seksual wanita menurun.
- Perimenopause dan Menopause: Selama periode ini, kadar estrogen menurun, yang dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual.
- Masalah selama hubungan seksual: Nyeri saat berhubungan seksual, kekeringan vagina, atau kesulitan mencapai orgasme dapat menyebabkan rasa takut dan stres tentang aktivitas seksual serta penurunan hasrat seksual.
- Kehamilan, persalinan, dan menyusui: Penurunan hasrat seksual adalah hal yang umum terjadi akibat perubahan hormonal yang besar, ketidaknyamanan fisik, dan stres mental yang terjadi selama periode ini.
- Infeksi: Infeksi sementara, seperti infeksi jamur atau infeksi saluran kemih (ISK), dapat membuat hubungan seksual menjadi menyakitkan.
- Masalah kesehatan reproduksi: Kondisi seperti endometriosis, PMS, dan sindrom ovarium polikistik (PCOS) juga dapat memengaruhi hasrat seksual.
Kontrasepsi dan hasrat seksual
Beberapa metode kontrasepsi hormonal juga dapat menyebabkan penurunan hasrat seksual. Misalnya, beberapa jenis pil KB, suntikan KB (Depo-Provera®), dan implan KB dapat menyebabkan hal ini.
Penyebab yang secara khusus memengaruhi pria
Ada dua alasan utama mengapa hasrat seksual pria menurun.
- Kadar Testosteron Rendah: Ini adalah hormon utama yang mengontrol hasrat seksual pria. Hormon ini dapat menurun seiring bertambahnya usia atau karena kondisi medis lainnya.
- Masalah seksual: Masalah seperti disfungsi ereksi, ejakulasi dini, atau ejakulasi tertunda dapat menyebabkan kecemasan tentang aktivitas seksual dan mengurangi hasrat.
Bagaimana dokter mendiagnosis kondisi ini?
Saat Anda pergi ke dokter untuk membicarakan hal ini, dokter akan mengajukan beberapa pertanyaan untuk mengetahui penyebabnya. Sangat penting untuk mengatakan yang sebenarnya tanpa merasa malu.
Ingat, dokter sering mengajukan pertanyaan seperti ini, jadi mereka tidak akan menganggap ini sebagai masalah aneh yang hanya terjadi pada Anda.
Anda biasanya dapat menanyakan hal-hal seperti:
- Tentang gejala Anda
- Informasi tentang kondisi kesehatan Anda dan obat-obatan yang Anda konsumsi.
- Tentang kehidupan seks Anda
- Tentang hubungan Anda
- Tentang stres dalam hidup
- Tentang pikiran dan perasaan Anda mengenai seks
Kemudian, jika dicurigai adanya kondisi medis, pemeriksaan fisik, pemeriksaan panggul untuk wanita, tes darah untuk memeriksa kadar hormon, atau USG mungkin akan direkomendasikan.
Apa saja pengobatan untuk ini?
Kabar baiknya adalah ada banyak pengobatan yang baik untuk masalah ini. Pengobatan terbaik untuk Anda akan bergantung pada penyebab rendahnya gairah seks Anda. Dokter keluarga Anda mungkin dapat mengobati Anda, atau mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis, seperti ginekolog, urolog, endokrinolog, atau psikolog.
Beberapa metode pengobatan tercantum dalam tabel di bawah ini.
| Metode pengobatan | Sederhananya... |
|---|---|
| Pendidikan dan komunikasi | Tepat dalam menjelaskan cara kerja seks dan hasrat.Memperoleh pengetahuan dapat mengurangi rasa takut dan kecemasan. Selain itu, sangat penting untuk berbicara secara terbuka dengan pasangan Anda. |
| Manajemen stres | Mengurangi stres dapat memperbaiki suasana hati dan hasrat seksual Anda. Hal-hal seperti meditasi, olahraga, dan menulis jurnal dapat membantu. |
| Mengganti obat-obatan | Jika dokter Anda menentukan bahwa penurunan libido Anda disebabkan oleh obat yang Anda konsumsi, ia akan menyarankan Anda untuk mengubah dosis atau beralih ke obat lain. |
| Terapi Hormon | Terapi hormon estrogen dapat diberikan kepada wanita yang kehilangan libido karena menopause, dan kepada pria yang memiliki kadar testosteron rendah (dalam bentuk pil, koyo, krim, atau suntikan). |
| Psikoterapi | Anda dapat berbicara dengan konselor untuk membantu Anda mengatasi masalah emosional, kecemasan, dan depresi. Terapi pasangan juga dapat memperkuat hubungan Anda. |
| Terapi Seksual | Ada terapis seks yang berspesialisasi dalam masalah seksual. Mereka dapat membantu Anda mengatasi masalah ini dengan lebih baik. |
Adakah hal-hal yang dapat saya lakukan untuk meningkatkan hasrat seksual saya?
Tentu saja! Jika Anda khawatir tentang gairah seks Anda yang rendah, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menemui dokter. Selain itu, berikut beberapa hal yang dapat Anda coba sendiri.
- Pelajari tentang seks dari sumber yang terpercaya. Pengetahuan yang akurat sangat penting.
- Bicaralah secara terbuka dan jujur dengan pasangan Anda. Hal ini akan sangat memperkuat hubungan di antara Anda berdua.
- Biasakan diri dengan gaya hidup sehat.Berolahragalah dengan teratur, konsumsi makanan bergizi, dan kurangi konsumsi alkohol.
- Jika Anda memiliki kondisi kesehatan lain, seperti diabetes atau penyakit jantung, bekerjalahlah dengan dokter Anda untuk mengelolanya dengan baik .
Yang terpenting, jika masalah ini menyebabkan Anda stres atau tertekan, jangan ragu untuk mencari nasihat medis. Kesehatan seksual adalah bagian penting dari kesehatan Anda secara keseluruhan. Tidak ada salahnya membicarakannya.
Pesan Utama
- Libido rendah adalah kondisi umum yang dialami banyak orang. Jangan berpikir Anda sendirian dalam menghadapi masalah ini.
- Hal ini dapat disebabkan oleh banyak faktor, seperti penyakit fisik, stres mental, masalah hubungan, dan obat-obatan yang dikonsumsi.
- Jika Anda mengetahui secara pasti apa penyebabnya, ada pengobatan yang sangat efektif.
- Berbicara secara terbuka tentang hal ini dengan pasangan Anda adalah langkah besar menuju penyelesaian masalah.
- Jika situasi ini menyebabkan Anda mengalami tekanan mental, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Itu adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda