Apakah Anda juga memiliki ketakutan yang hebat untuk pergi ke rumah sakit? (Nosocomephobia) Mari kita bicarakan hal ini!

Penyebutan rumah sakit saja sudah membuat sebagian orang bergidik, bukan? Mungkin Anda merasakan beban dan ketakutan yang besar di hati Anda, bahkan hanya untuk bertemu dokter, mendapatkan obat, atau mengunjungi teman yang sakit. Meskipun ini mungkin tampak seperti hal yang normal, bagi sebagian orang, ketakutan ini bisa jauh lebih buruk daripada yang mereka bayangkan. Itulah yang akan kita bahas hari ini, ketakutan ekstrem yang tak terkendali, yang dalam ilmu kedokteran disebut `(Nosocomephobia)`.

Apa itu Nosocomephobia? Lebih tepatnya...

Sederhananya, "Nosocomephobia" adalah ketakutan ekstrem dan abnormal terhadap rumah sakit. Ini disebut fobia spesifik . Secara tegas, ini mirip dengan gangguan kecemasan.

Nah, begini, tak seorang pun dari kita suka pergi ke rumah sakit. Karena ketika kita memikirkan rumah sakit, kita memikirkan hal-hal seperti penyakit, rasa sakit, dan terkadang kematian. Namun, banyak orang menekan pikiran-pikiran tidak menyenangkan tersebut dan pergi ke rumah sakit ketika memang diperlukan. Misalnya, kita pergi ketika sakit atau mengunjungi anggota keluarga.

Namun, bagi seseorang yang mengidap "Nosocomephobia", rasa takut ini terlalu besar untuk ditanggung. Mereka mungkin melakukan hal-hal seperti:

• Sekalipun mereka benar-benar perlu minum obat, mereka sebisa mungkin menghindari pergi ke rumah sakit .
• Sekadar memikirkan rumah sakit saja sudah membuat mereka merasa sangat cemas dan gelisah .
• Jika mereka harus pergi ke rumah sakit untuk menemui orang lain, mereka mungkin mengalami kepanikan yang hebat .
• Anda mungkin akan menyesal di kemudian hari karena tidak dapat mengunjungi orang yang Anda cintai di rumah sakit karena rasa takut Anda.
• Saya terus-menerus khawatir secara tidak perlu tentang apakah saya harus pergi ke rumah sakit.

Bagaimana rasa takut ini memengaruhi kehidupan Anda sehari-hari?

Faktanya, kondisi yang disebut "Nosocomephobia" ini dapat berdampak sangat negatif pada kesehatan fisik dan mental Anda. Ketakutan yang berlebihan ini dapat menyebabkan Anda mengalami berbagai gejala. Selain itu, ada kemungkinan Anda berhenti mencari perawatan medis ketika Anda membutuhkannya. Bayangkan apa yang akan terjadi jika Anda membutuhkan perawatan darurat dan tidak pergi ke rumah sakit karena ketakutan ini. Tidak hanya itu, ketidakmampuan untuk mengunjungi teman atau kerabat yang sakit juga dapat menyebabkan kesedihan dan penyesalan yang mendalam untuk waktu yang lama.

Seperti banyak fobia lainnya, orang dengan nosocomephobia mungkin menyadari bahwa ketakutan mereka tidak normal dan tidak rasional. Namun, mereka kesulitan mengendalikan perasaan tersebut.

Seberapa umumkah kondisi yang disebut "Nosocomephobia" ini?

Sebenarnya, seperti fobia ketinggian (akrofobia) atau fobia terbang (aerofobia), fobia ini (nosokomefobia) adalah kondisi yang sedikit lebih umum daripada beberapa fobia lainnya. Fobia ini dapat dimulai pada orang dari segala usia, mulai dari masa kanak-kanak hingga dewasa.

Apakah ada jenis fobia lain yang terkait dengan rasa takut terhadap rumah sakit?

Ya, "Nosocomephobia" ini dapat dikaitkan dengan beberapa fobia spesifik lainnya yang berhubungan dengan rumah sakit dan perawatan kesehatan. Berikut beberapa contohnya:

• `Agliophobia` : Ketakutan terhadap rasa sakit.
• `Karsinofobia` : Ketakutan terhadap kanker.
• Klaustrofobia : Ketakutan terhadap ruang kecil dan sempit (misalnya, ruang pemeriksaan, ruang sempit yang digunakan untuk tes medis tertentu).
• `Hemofobia` : Ketakutan melihat darah.
• `Iatrophobia` : Ketakutan terhadap dokter.
• `Misofobia` : Ketakutan terhadap kuman.
• `Nosophobia` : Ketakutan terhadap penyakit.
• `Tomophobia` : Ketakutan terhadap operasi.
• `Farmakofobia` : Ketakutan terhadap obat-obatan.
• `Thanatophobia` : Ketakutan akan kematian.
• `Trypanophobia` : Ketakutan terhadap jarum suntik.

Ketika seseorang yang memiliki ketakutan lain seperti ini diberi tahu tentang rumah sakit, semua ketakutan itu dapat bergabung untuk menciptakan ketakutan yang lebih besar lagi.

Mengapa rumah sakit seperti ini ditakuti? Apa alasannya?

Para ahli kesehatan mental masih belum yakin mengenai penyebab pasti fobia spesifik seperti "Nosocomephobia". Namun, diyakini bahwa faktor-faktor berikut dapat berkontribusi terhadapnya:

• Genetika : Kecemasan dan ketakutan tertentu dapat diturunkan dalam keluarga. Jadi, jika seseorang dalam keluarga Anda memiliki kondisi ini, ada kemungkinan Anda juga akan mengalaminya.
• Pengalaman traumatis di rumah sakit : Jika Anda menderita penyakit serius di rumah sakit saat masih kecil, atau jika Anda mengalami kecelakaan serius, atau mungkin jika Anda kehilangan orang yang dicintai di rumah sakit, rasa takut ini mungkin muncul karena pengalaman traumatis tersebut. Bayangkan, jika Anda harus berdiri sendirian di deretan tempat tidur di rumah sakit, di antara banyak orang, hal itu mungkin juga tertanam di benak Anda.
• Ketakutan lainnya : Kondisi ini juga dapat diperburuk oleh ketakutan lain yang berkaitan dengan rumah sakit. Misalnya, keengganan terhadap ketelanjangan, kuman, darah, dan jarum suntik dapat bergabung untuk menciptakan rasa takut yang besar ketika Anda melihat rumah sakit.
• Cara rumah sakit digambarkan di media : Beberapa film, drama TV, dan laporan berita menggambarkan rumah sakit sebagai tempat yang berbahaya, menakutkan, dan mengerikan. Bahkan menontonnya saja dapat menciptakan citra negatif tentang rumah sakit.
• Masalah sensorik : Beberapa orang mungkin terlalu sensitif terhadap bau. Misalnya, mereka mungkin merasa bau obat, disinfektan, darah, atau muntah di rumah sakit terlalu tidak menyenangkan bagi mereka. Bau-bau ini juga dapat membuat rumah sakit menjadi tidak nyaman.

Apa saja gejala fobia rumah sakit?

Seseorang dengan nosokomefobia mungkin mengalami gejala kecemasan atau panik ketika memikirkan, melihat, atau benar-benar pergi ke rumah sakit. Beberapa orang mengalami tekanan darah tinggi ketika mereka menemui dokter atau pergi ke fasilitas medis, yang juga disebut "sindrom jas putih." Ini adalah kondisi yang sedikit berbeda dan lebih ringan.

Namun, pada kasus nosocomephobia yang parah, gejalanya meliputi:

• Kesulitan bernapas, pernapasan cepat, atau sesak napas (hiperventilasi).
• Pusing.
• Mulut kering.
• Keringat berlebihan.
• Kekakuan otot, nyeri.
• Mual dan muntah.
• Mimpi buruk.
• Serangan panik.
• Detak jantung meningkat.
• Tremor tubuh.
• Merasa ingin melarikan diri dan bersembunyi.

Penting: Gejala-gejala ini dapat bervariasi dari orang ke orang. Beberapa orang mungkin tidak memiliki semua gejala ini, atau mungkin hanya memiliki satu atau dua gejala saja.

Bagaimana dokter mendiagnosis kondisi ini?

Banyak orang merasa tidak nyaman dan enggan pergi ke rumah sakit. Namun, "Nosocomephobia" adalah ketakutan yang lebih ekstrem dan luar biasa yang memengaruhi perilaku dan keputusan Anda. Jika Anda merasa memiliki fobia jenis ini, pastikan untuk berbicara dengan dokter keluarga Anda atau profesional kesehatan mental .

Tidak ada tes khusus untuk mendiagnosis kondisi ini. Namun, dokter mungkin akan berbicara dengan Anda dan menanyakan tentang:

• Apa saja gejalanya?
• Sudah berapa lama ini ada?
• Oleh karena itu, Anda baru dapat memutuskan apakah ini fobia spesifik setelah mendiskusikan jenis gangguan apa yang ditimbulkannya dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Diagnosis ini bergantung pada rasa takut Anda:

• Apakah hal itu menyebabkan kecemasan yang tak tertahankan?
• Apakah hal itu memberikan banyak tekanan atau dampak pada kehidupan sehari-hari Anda?
• Apakah sudah ada di sana setidaknya selama enam bulan?
• Apakah rasa takut jauh lebih besar daripada bahaya yang sebenarnya?
• Sekalipun Anda ingin pergi ke rumah sakit, sekalipun Anda perlu pergi, apakah Anda akan menghindarinya?
• Mengenai apakah kecemasan atau serangan panik menyebabkan gejala fisik.

Apa yang bisa dilakukan untuk mengobatinya?

Bagi sebagian orang, nosocomephobia mungkin tidak memerlukan perawatan khusus jika tidak parah. Namun, jika ketakutan ini menimbulkan gejala, mencegah mereka mencari perawatan medis, atau mencegah mereka mengunjungi orang terkasih yang sakit, maka mereka mungkin membutuhkan bantuan untuk mengatasi ketakutan ini.

Berikut ini dapat digunakan sebagai pengobatan untuk `(Nosocomephobia):`

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT)Ini adalah salah satu jenis psikoterapi. Sederhananya, terapi ini membantu Anda memahami dan mengendalikan pikiran dan perasaan Anda. Terapis akan berbicara dengan Anda dan mencoba mencari tahu mengapa Anda berpikir, merasa, dan berperilaku seperti itu. Seiring waktu, CBT dapat membantu Anda mengubah pikiran negatif tentang rumah sakit. Misalnya, alih-alih berpikir, "Jika saya pergi ke rumah sakit, saya akan sakit," terapi ini membantu Anda berpikir, "Rumah sakit adalah tempat di mana orang bisa sembuh."
• Terapi Paparan : Ini terkadang disebut desensitisasi. Terapi ini melibatkan paparan bertahap, sedikit demi sedikit, terhadap rasa takut Anda di lingkungan yang terkontrol. Bagi seseorang dengan nosocomephobia, Anda mungkin mulai dengan sesuatu yang kurang Anda takuti, seperti gambar rumah sakit. Kemudian, Anda secara bertahap terpapar hal tersebut, misalnya dengan mendekati rumah sakit dan kemudian masuk ke dalamnya. Seiring Anda secara bertahap semakin terpapar pada rasa takut Anda, Anda dapat belajar mengelola nosocomephobia Anda.
• Hipnoterapi : Ini melibatkan menempatkan Anda di bawah hipnosis, menjaga pikiran Anda tetap fokus tetapi dalam keadaan seperti trans. Saat Anda dihipnotis, Anda lebih terbuka terhadap saran dan perubahan. Seorang hipnoterapis dapat membantu seseorang yang dihipnotis menjadi kurang takut terhadap rumah sakit.
• Obat-obatan : Ada beberapa jenis obat yang mengurangi kecemasan (anti-kecemasan) atau depresi (depresi). Obat-obatan ini dapat mengurangi gejala kecemasan. Namun, obat-obatan ini bukanlah obat yang sepenuhnya menyembuhkan kondisi Nosocomephobia. Akan tetapi, jika Anda benar-benar harus pergi ke rumah sakit, misalnya, untuk mengunjungi orang yang dicintai atau menjalani pemeriksaan medis penting, obat-obatan penurun kecemasan ini dapat membantu pada saat-saat tersebut. Obat-obatan ini sebaiknya hanya dikonsumsi atas saran dokter.

Bisakah situasi ini dicegah agar tidak terjadi?

Faktanya, para ahli kesehatan mental masih belum sepenuhnya memahami penyebab fobia spesifik seperti nosocomephobia, sehingga belum ada cara yang terbukti untuk mencegahnya.

Namun, jika Anda memiliki fobia, Anda mungkin memiliki atau sudah memiliki gangguan kecemasan lainnya, seperti gangguan panik atau gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Oleh karena itu, penting untuk bekerja sama dengan dokter Anda untuk mengelola gejala gangguan kecemasan pertama Anda. Hal ini dapat membantu mencegah timbulnya gangguan kecemasan lainnya.

Mungkin melakukan hal-hal ini dapat mengurangi risiko terkena "Nosocomephobia":

• Membatasi penggunaan alkohol dan obat-obatan terlarang lainnya.
• Mengurangi stres yang terjadi dalam aktivitas sehari-hari, misalnya di tempat kerja.
• Penghentian total kebiasaan merokok dan penggunaan tembakau lainnya.
• Menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih.
• Mulailah hobi baru untuk mengalihkan perhatian Anda dari rasa takut ini.

Apakah nosocomephobia dapat disembuhkan sepenuhnya?

Tidak ada obat untuk kondisi ini. Namun, dengan perawatan yang tepat, terutama CBT dan Terapi Paparan, banyak orang dapat mengelola dan mengatasi kondisi ini hingga batas tertentu.

Jika Anda harus pergi ke rumah sakit, bagaimana Anda mengatasi rasa takut ini?

Pada suatu saat dalam hidup kita, kita semua harus menemui dokter atau pergi ke rumah sakit. Ada beberapa cara untuk membantu mengelola rasa takut dan kecemasan selama masa-masa tersebut. Hal-hal berikut mungkin dapat membantu Anda:

• Pilihlah tempat dengan lingkungan yang tidak terlalu menakutkan : Banyak rumah sakit baru sekarang dibangun agar terlihat estetis dan menenangkan. Jika memungkinkan, pilihlah tempat seperti itu.
• Jika Anda harus menjalani tes atau perawatan, rencanakan terlebih dahulu : pergi sendiri, dan ajak seseorang untuk menemani Anda.
• Bawalah barang-barang yang sudah Anda kenal dan yang memberi Anda kenyamanan : barang-barang yang akan membuat Anda merasa seperti di rumah.
• Bawalah barang-barang yang bisa mengalihkan perhatianmu : buku, mainan, teka-teki, dan lain sebagainya.
• Lakukan teknik sederhana untuk menenangkan pikiran Anda : misalnya, meditasi, latihan pernapasan, latihan relaksasi otot. Berfokus pada beberapa sensasi Anda juga dapat membantu menenangkan pikiran Anda. Misalnya, pikirkan tentang perasaan menyentuh sesuatu, seperti kain lembut, yang terasa nyaman bagi Anda. Atau, makan makanan favorit Anda dan perhatikan dengan saksama rasanya.
• Kurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein : Kafein dapat meningkatkan kecemasan.
• Bicarakan ketakutan Anda dengan orang terkasih yang Anda percayai atau dokter : Menceritakan apa yang ada di pikiran Anda dapat sangat melegakan.

Terakhir, hal-hal yang perlu Anda ingat.

Nosocomephobia adalah ketakutan ekstrem dan tak tertahankan terhadap rumah sakit. Ini adalah gangguan kecemasan. Gangguan ini dapat menyebabkan Anda mengalami gejala kecemasan yang parah dan mencegah Anda mendapatkan perawatan medis yang Anda butuhkan.

Ingat, Anda tidak sendirian. Ada banyak orang yang memiliki ketakutan ini. Dengan bekerja sama dengan terapis yang tepat dan mempraktikkan cara-cara untuk mengelola kecemasan Anda, Anda dapat berhasil mengatasi kondisi ini. Jangan takut, dan jangan ragu untuk meminta bantuan. Kesehatan Anda adalah hal yang terpenting.

Nosocomephobia , Ketakutan terhadap rumah sakit, Fobia rumah sakit, Kecemasan, Kesehatan mental, Fobia, Kecemasan