Sebagai orang tua dari anak autis, Anda memiliki kekuatan!

Sebagai orang tua, berapa banyak mimpi yang Anda miliki tentang masa depan anak Anda? Tetapi ketika Anda mengetahui bahwa anak Anda memiliki gangguan spektrum autisme, atau Autism Spectrum Disorder (ASD), wajar untuk merasakan banyak ketakutan dan kecemasan bersamaan dengan mimpi-mimpi tersebut. Selain hal-hal seperti perawatan dari dokter dan berbagai terapi, ada banyak hal sederhana yang dapat Anda tambahkan ke kehidupan sehari-hari Anda yang dapat memberikan kelegaan bagi Anda dan anak Anda. Itulah yang akan kita bahas hari ini.

Selalu lihat sisi 'baik' dan hargai itu.

Seperti orang lain, anak-anak dengan autisme menyukai penguatan positif. Sederhananya, itu berarti memuji mereka ketika mereka melakukan sesuatu yang baik. Ketika Anda memuji mereka seperti itu, mereka akan merasa senang, begitu juga Anda.

Bayangkan anak Anda sedang merapikan mainannya. Jika Anda menepuk kepalanya dan berkata, "Anakku pintar sekali, lihat betapa rapihnya dia merapikan mainannya," itu akan menjadi pujian yang besar. Penting juga untuk memberi tahu mereka persis apa yang Anda hargai . Anda juga bisa memberi mereka hadiah kecil karena melakukan sesuatu yang baik, seperti membiarkan mereka bermain sedikit lebih lama atau memberi mereka stiker yang mereka sukai. Di atas semua itu, cintai anak Anda apa adanya. Hal paling berharga yang dapat Anda lakukan sebagai orang tua adalah mencintai mereka tanpa syarat, apa pun keadaan mereka.

Rutinitas yang konsisten sangat penting!

Anak-anak dengan autisme menyukai rutinitas yang konsisten dan familiar. Mereka merasa aman ketika segala sesuatu terjadi pada waktu yang sama dan dengan cara yang sama. Jadi, pastikan anak Anda mendapatkan bimbingan dan interaksi yang konsisten. Ini juga akan membantu mereka mempraktikkan apa yang mereka pelajari dalam terapi.

Hal ini memudahkan mereka untuk mempelajari keterampilan dan perilaku baru, dan juga membantu mereka menggunakan pengetahuan tersebut dalam berbagai situasi. Bicaralah dengan guru dan terapis anak Anda dan cobalah untuk mengikuti metode yang sama . Kemudian Anda dapat melakukan hal yang sama di rumah seperti yang mereka pelajari di sekolah dan di pusat terapi. Misalnya, Anda dapat membuat jadwal harian dalam bentuk gambar dan menempelkannya di dinding. Saat mereka bangun di pagi hari, mereka dapat dengan mudah memahami apa yang harus mereka lakukan selanjutnya, seperti menyikat gigi, makan, dan bermain.

Jangan lupa luangkan waktu untuk bermain juga.

Anda mungkin berpikir bahwa anak Anda selalu perlu belajar sesuatu, atau menjalani terapi. Tetapi di balik semua itu, ada juga permainan yang hanya untuk bersenang-senang.Sisihkan waktu. Ketika anak Anda merasa bahwa ini bukan sekadar pelajaran atau terapi biasa, mereka akan mencoba terhubung dengan Anda secara terbuka dan mudah.

Kamu tidak sendirian - jangan takut untuk meminta bantuan!

Merawat seorang anak, terutama anak autis, bukanlah hal mudah. ​​Itulah mengapa Anda membutuhkan bantuan. Baik secara daring maupun tatap muka, dukungan dari keluarga lain, para profesional, dan teman-teman dapat menjadi sumber kekuatan yang besar.

Bangun sistem dukungan di sekitar anak Anda dengan mengumpulkan teman dan keluarga yang memahami situasi anak Anda. Anak Anda mungkin kesulitan mempertahankan persahabatan. Pada saat itu, anak Anda akan membutuhkan bantuan Anda untuk mempertahankan persahabatan tersebut.

Kelompok dukungan adalah tempat yang tepat untuk bertemu dengan orang tua lain yang menghadapi tantangan ini dan berbagi ide serta saran. Selain itu, jika perlu, mencari konseling keluarga dapat sangat membantu.

Pertimbangkan perawatan sementara.

Ini mungkin agak baru bagi warga negara kita. `Perawatan sementara` artinya Anda dapat beristirahat dan meminta seseorang yang Anda percayai untuk merawat anak Anda untuk sementara waktu. Jika anak Anda membutuhkan perhatian khusus, Anda tentu membutuhkan istirahat ini. Waktu singkat ini memberi Anda kesempatan untuk mengerjakan pekerjaan Anda, sedikit bersantai, dan memikirkan kesehatan mental dan fisik Anda. Kemudian Anda dapat pulang dengan energi yang baru dan merawat anak Anda.

Dengan semua ini, seberapa berhargakah merawat diri sendiri?

Sebagai seorang pengasuh, menjaga kesehatan mental dan fisik sangatlah penting. Hanya dengan begitu Anda akan memiliki kekuatan untuk menghadapi tantangan yang datang setiap hari. Itu berarti Anda juga perlu memikirkan diri sendiri.

Ciptakan keseimbangan dalam hidup.

Inilah kunci untuk mempertahankan kualitas hidup yang tinggi saat menghadapi tantangan hidup. Ketika Anda bahagia dan seimbang, seluruh keluarga akan merasakannya.

• Berkumpul bersama teman-teman: Ya, Anda adalah ibu atau ayah dari anak berkebutuhan khusus. Tetapi sebelum itu, Anda juga seorang manusia. Anda memiliki identitas sendiri. Luangkan waktu untuk berbicara dengan teman-teman Anda dan tertawa.
• Hidupkan kembali hobi lama: Pikirkan sesuatu yang dulu Anda sukai. Bisa membaca buku, menggambar, atau berkebun. Luangkan waktu lagi untuk hal-hal tersebut.
• Lima menit sehari untuk diri sendiri: Meluangkan lima menit untuk diri sendiri di awal hari dapat mengubah seluruh hari Anda. Selama waktu itu, Anda dapat menuliskan apa yang ada di pikiran Anda dalam jurnal, mandi air hangat , atau sekadar merenungkan pikiran Anda.

Jika Anda memiliki kekhawatiran atau keraguan tentang kondisi atau perilaku anak Anda, jangan pernah ragu untuk berbicara dengan dokter Anda . Mereka akan memberikan panduan yang tepat kepada Anda.