Pernahkah Anda merasakan bunyi 'pop' di lutut saat bermain, menari, atau tiba-tiba memutar kaki? Pernahkah Anda merasakan nyeri tajam seolah-olah tempurung lutut Anda bergeser ke samping? Apakah Anda sampai tidak bisa berjalan? Ini yang secara medis disebut dislokasi patella. Meskipun bisa menjadi pengalaman yang menakutkan, hal ini sangat mudah ditangani jika Anda menyadarinya. Jadi, mari kita bahas hari ini.
Sederhananya, apa arti dari gerakan lutut yang tiba-tiba ini?
Untuk memahami hal ini, mari kita lihat terlebih dahulu bagaimana lutut kita terbentuk. Sangat sederhana. Sendi lutut kita terdiri dari tiga tulang utama.
1. Femur: Ini adalah tulang terpanjang di bagian atas kaki Anda.
2. Tulang tungkai bawah (tibia): Ini adalah tulang tebal yang terletak di bawah lutut dan di bagian depan.
3. Tempurung lutut (patella): Ini adalah tulang kecil berbentuk segitiga yang terletak di bagian depan dan tengah dari kedua tulang tersebut.
Bayangkan seperti kereta api di atas rel. Saat kita menekuk dan meluruskan kaki, tempurung lutut (patella) bergerak naik turun di dalam alur (kita menyebutnya `alur troklear`) di bagian bawah tulang paha (femur). Jaringan tendon dan ligamen membantu menjaganya tetap berada di dalam alur ini.
Dislokasi patella terjadi ketika tempurung lutut, karena suatu alasan, terlepas dari alur troklearnya. Tempurung lutut tidak dapat bergerak normal, dan lutut menjadi kaku dan terkunci. Sebagian besar waktu, tempurung lutut bergeser ke bagian luar lutut. Seperti dislokasi sendi lainnya, kondisi ini sangat menyakitkan. Namun terkadang tempurung lutut dapat kembali ke tempatnya dengan sendirinya.
Penting untuk dicatat bahwa dislokasi patela sangat berbeda dengan dislokasi lutut. Dislokasi lutut adalah pemisahan antara tulang paha (femur) dan tulang kering (tibia). Ini adalah kondisi yang jauh lebih serius.
Selain itu, ketika tempurung lutut benar-benar bergeser dari tempatnya, meskipun hanya sedikit, kita menyebutnya (subluksasi patella) .
Ada dua cara utama untuk mengalami cedera tempurung lutut.
Kami membagi situasi ini menjadi dua bagian utama.
- Dislokasi Patella Akut: Ini adalah jenis dislokasi yang paling umum. Terjadi ketika tempurung lutut tiba-tiba terlepas akibat kecelakaan, jatuh, atau benturan. Tempurung lutut mungkin kurang kuat dibandingkan sendi lainnya.
- Dislokasi Patella Kongenital: Ini adalah kondisi yang sangat langka. Saat anak tumbuh, tempurung lutut bergeser keluar dari alur troklea. Ini disebut displasia troklea.Dikatakan juga.
Bagaimana Anda tahu jika tempurung lutut Anda mengalami dislokasi?
Saat tempurung lutut berbunyi "pop", Anda biasanya akan melihat satu atau lebih gejala berikut. Mari kita lihat gejala-gejala ini agar lebih mudah dipahami.
| Gejala | Maksudnya itu apa? |
|---|---|
| Terdengar suara 'detik'. | Suara seperti ini dapat terdengar ketika tempurung lutut terlepas dari posisi normalnya. |
| Lutut menekuk tanpa terkendali (tertekuk) | Karena persendian menjadi tidak stabil, lutut Anda mungkin tiba-tiba menekuk saat Anda mencoba berdiri. |
| Nyeri hebat yang tak tertahankan | Peregangan dan robekan pada ligamen dan tendon menyebabkan rasa sakit yang hebat. |
| Pembengkakan Lutut (Efusi) | Cedera tersebut menyebabkan cairan menumpuk di dalam sendi dan menyebabkan sendi membengkak dengan cepat. |
| Kebiruan/memar | Kerusakan pada pembuluh darah kecil di dalamnya dapat menyebabkan kulit berubah menjadi biru. |
| Kunci lutut | Saya terjebak dalam satu posisi, tidak bisa menekuk atau meluruskan lutut. |
| Saya tidak bisa berjalan. | Rasa sakit dan ketidakstabilan membuat mustahil untuk berjalan dengan menopang berat badan pada kaki tersebut. |
| Tempurung lutut terlihat di samping. | Bahkan dari luar, Anda bisa melihat bahwa tempurung lutut tidak berada di tempat yang seharusnya, melainkan miring ke samping. |
Apakah ini bisa berdampak jangka panjang?
Ya, memang bisa terjadi beberapa komplikasi jangka panjang. Setelah tempurung lutut terlepas, ligamen yang menyatukan sendi akan meregang, membuat sendi menjadi kurang stabil . Selain itu, tulang rawan lunak di bawah tempurung lutut dapat rusak. Hal ini meningkatkan risiko terkena osteoartritis lutut di masa mendatang.
Yang penting, sekitar 45% orang yang pernah mengalami keseleo tempurung lutut akan mengalaminya lagi. Ini bisa terjadi dalam beberapa minggu atau bahkan beberapa tahun kemudian.
Mengapa tempurung lutut bergerak-gerak seperti ini?
Penyebab utama lompatan yang tidak disengaja adalah penerapan gaya. Hal ini dapat terjadi dengan dua cara.
1. Benturan Langsung: Pukulan langsung, benturan, atau jatuh keras pada lutut dapat menyebabkan dislokasi tempurung lutut.
2. Gerakan Memutar: Ini tidak selalu harus berupa kecelakaan besar. Bayangkan Anda sedang bermain, menari, atau berlari dan tiba-tiba menjejakkan kaki dan memutar tubuh ke sisi lain. Ketika ini terjadi, tungkai bawah tetap di satu tempat, menyebabkan tulang paha berputar. Kekuatan putaran ini dapat menyebabkan tempurung lutut berbunyi "pop". Ini umum terjadi pada atlet dan penari.
Selain itu, beberapa orang terlahir dengan ligamen dan tendon yang longgar yang menahan tempurung lutut mereka di tempatnya. Kita menyebutnya ketidakstabilan patella . Orang-orang seperti itu dapat mengalami bunyi "krek" pada tempurung lutut mereka bahkan dengan gerakan sekecil apa pun.
Siapa yang lebih berisiko?
Meskipun siapa pun dapat mengalami patah tempurung lutut dalam kecelakaan, risikonya sedikit lebih tinggi untuk beberapa orang.
| Kategori risiko | Alasan |
|---|---|
| Pemain | Terutama bagi mereka yang bermain olahraga yang memberi banyak tekanan pada lutut (sepak bola, bola basket). |
| Penari | Karena gerakan memutar dan melompat yang tiba-tiba. |
| Anak-anak kecil (Remaja) | Karena persendian dan ligamen agak longgar selama pertumbuhan tubuh yang pesat. |
| Wanita | Gaya lateral pada lutut meningkat karena pelebaran tulang pinggul dan sifat ligamen yang longgar. |
| Pria tinggi | Kelebihan berat badan memberikan tekanan lebih pada persendian. |
Bagaimana tepatnya dokter menemukan hal ini?
Biasanya, dokter dapat mendiagnosis keseleo tempurung lutut dengan memeriksa lutut Anda, menanyakan tentang kecelakaan tersebut, dan kemudian memeriksa tempurung lutut Anda.
Namun, disarankan untuk melakukan beberapa tes pencitraan untuk memastikan apakah ada kerusakan internal lainnya.
- Rontgen lutut: Memeriksa adanya patah tulang.
- Pemindaian MRI: Untuk melihat lebih dekat kerusakan pada ligamen, tendon, dan tulang rawan.
- Pemindaian CT: Mempelajari secara mendalam retakan halus dan posisi tulang.
Terkadang tempurung lutut terlepas dan kembali ke tempatnya dengan sendirinya. Anda bahkan tidak menyadari bahwa itu terlepas. Tetapi lutut bengkak dan terasa sakit. Bahkan dalam kasus seperti ini, dokter dapat menggunakan pemindaian yang disebutkan di atas untuk menentukan apakah itu hanya bunyi "pop" atau ada kerusakan lain.
Apa yang harus Anda lakukan jika mengalami dislokasi tempurung lutut? Apa saja pengobatannya?
Pengobatan dimulai dengan mengistirahatkan lutut. Jangan berjalan atau melakukan aktivitas normal dengan lutut yang cedera. Anda dapat mengompres es untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan, serta mengonsumsi obat pereda nyeri (misalnya NSAID) sesuai resep dokter. Selain itu, dokter Anda akan memantau metode pengobatan ini.
| Metode pengobatan | Keterangan |
|---|---|
| Pengurangan | Dokter akan dengan sangat hati-hati dan lembut mengembalikan tempurung lutut ke tempatnya. Ini disebut reduksi tertutup . Jika perlu, sedikit obat penghilang rasa sakit atau obat penenang dapat diberikan. |
| Penyangga dan kruk | Anda akan diberi penyangga/bidai selama beberapa minggu untuk menstabilkan sendi. Anda akan disarankan untuk menggunakan kruk agar lutut Anda tidak menopang beban berlebihan. |
| Operasi | Jika terjadi kerusakan signifikan pada tulang, tulang rawan, atau ligamen, atau jika cedera terjadi terus-menerus, pembedahan mungkin disarankan untuk memperbaikinya. |
| Rehabilitasi | Terapi fisik merupakan bagian yang sangat penting dari pengobatan ini. Terapi ini membantu memperkuat otot-otot di sekitar sendi, memungkinkan sendi untuk bergerak dalam rentang gerak tertentu hingga kembali stabil. |
Apakah saya tidak bisa memperbaikinya sendiri? Apakah saya perlu ke dokter?
Terkadang, saat Anda perlahan meluruskan kaki, kaki Anda mungkin akan kembali ke posisi semula. Tetapi jika sulit untuk meluruskan kaki karena nyeri, jangan lakukan. Dokter dapat meredakan nyeri dan mempermudah prosesnya.
Yang terpenting: Sekalipun Anda bisa memperbaikinya sendiri, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter. Penting untuk memeriksa adanya patah tulang internal, kerusakan tulang rawan, atau robekan ligamen. Kegagalan untuk melakukannya dapat menyebabkan masalah yang lebih besar di masa mendatang.
Jika Anda merasa tempurung lutut Anda tidak stabil, mengalami kesulitan mengangkat kaki, merasakan nyeri dan pembengkakan, atau merasa lutut Anda seperti tersangkut, pastikan untuk mencari pertolongan medis.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh?
Hal ini bergantung pada tingkat keparahan cedera Anda dan metode pengobatan yang digunakan.
- Untuk pertama kalinya, jika tidak ada kerusakan besar: Prospek pemulihan sangat baik. Sebagian besar orang dapat kembali ke aktivitas sehari-hari normal dalam waktu 6-8 minggu . Mereka dapat mulai berolahraga dalam waktu 3-4 bulan .
- Jika Anda pernah mengalami jatuh berulang atau menjalani operasi: Waktu pemulihan akan lebih lama lagi. Mungkin dibutuhkan lebih dari satu tahun sebelum Anda dapat kembali berolahraga.
Bagaimana kita bisa mencegah hal ini terjadi lagi?
Begitu sendi terkilir, ligamen akan meregang, sehingga lebih mungkin terkilir lagi jika kecelakaan yang sama terjadi. Meskipun sulit untuk mencegah kecelakaan, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risikonya.
- Lakukan fisioterapi dengan benar: Lakukan latihan selama jangka waktu yang ditentukan, sesuai arahan dokter dan fisioterapis Anda. Jangan terburu-buru membebani kaki Anda terlalu banyak.
- Perkuat otot kaki Anda: Lakukan latihan yang memperkuat otot-otot di sekitar lutut Anda (terutama bagian depan dan belakang paha). Ini akan membantu mencegah tekanan berlebihan hanya pada satu kelompok otot.
- Postur olahraga yang benar: Jika Anda seorang atlet, mintalah spesialis untuk memeriksa gerakan dan postur Anda untuk memastikan semuanya benar.
- Mempertimbangkan operasi: Jika ligamen di lutut Anda sangat longgar, bicarakan dengan dokter Anda tentang kemungkinan operasi untuk memperkuatnya.
Apakah ini sangat sakit? Bisakah saya berjalan setelah tempurung lutut terlepas?
Ya, ini kondisi yang sangat menyakitkan. Anda tidak bisa berjalan saat tempurung lutut terlepas. Lutut terkunci, atau menekuk tanpa terkendali. Jika Anda mencoba menopang berat badan, lutut akan 'tertekuk'. Jika kembali ke tempatnya, Anda mungkin bisa berjalan, tetapi akan terasa sakit dan bengkak. Jadi, menggunakan kruk adalah pilihan terbaik.
Dislokasi tempurung lutut bisa menjadi pengalaman yang menakutkan dan menyakitkan. Namun, dengan perawatan dan rehabilitasi yang tepat, Anda dapat pulih sepenuhnya dan kembali ke kehidupan normal serta aktivitas olahraga Anda. Yang terpenting adalah mengikuti petunjuk dokter Anda.
Pesan Utama
- Dislokasi patella terjadi ketika tempurung lutut terlepas dari alur normalnya.
- Ini sangat menyakitkan, dan pada saat itu tidak mungkin untuk menopang berat badan pada kaki dan berjalan.
- Sekalipun tempurung lutut kembali ke tempatnya dengan sendirinya, Anda tetap harus memeriksakan diri ke dokter untuk memeriksa kemungkinan patah tulang internal atau kerusakan ligamen.
- Pengobatan meliputi istirahat, penggunaan penyangga, dan fisioterapi. Dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan.
- Untuk mencegah hal ini terjadi lagi, sangat penting untuk melakukan latihan rehabilitasi yang tepat dan memperkuat otot-otot di sekitar lutut.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment