Apakah Anda menderita asma? Jika ya, Anda perlu mengetahui tentang Peak Flow Meter ini! (Peak Flow Meter)

Apakah Anda mengidap asma? Jika ya, Anda mungkin sudah familiar dengan serangan sesak napas, nyeri dada, dan mengi yang sesekali terjadi. Tetapi tahukah Anda bahwa ada alat kecil dan portabel yang dapat mendeteksi asma sebelum memburuk? Itulah yang kita sebut Peak Flow Meter. Ini seperti memiliki teman yang memantau asma Anda.

Sederhananya, apa itu Peak Flow Meter?

Peak Flow Meter adalah alat genggam kecil yang mengukur seberapa cepat Anda dapat menghembuskan udara dari paru-paru Anda. Lebih spesifiknya, alat ini mengukur kecepatan udara yang keluar saat Anda menghembuskan napas sekuat dan secepat mungkin. Ini juga disebut Peak Expiratory Flow (Aliran Ekspirasi Puncak).

Ada dua jenis alat ini. Yang pertama adalah jenis manual. Alat ini memiliki penanda kecil yang akan naik saat ditekan. Jenis lainnya adalah jenis digital. Alat ini menampilkan nilai langsung di layar.

Meskipun buku panduan yang disertakan dengan perangkat ini mungkin mencantumkan angka rata-rata, jangan bandingkan hasil pengukuran Anda dengan angka tersebut. Yang penting adalah mengetahui angka pengukuran 'terbaik' Anda dan melihat bagaimana perbandingannya dengan angka tersebut.

Mengapa hal ini penting bagi penderita asma?

Saat Anda menderita asma, saluran kecil di paru-paru Anda yang disebut bronkus menyempit. Alat pengukur aliran puncak ini mengukur seberapa terbuka saluran udara tersebut. Terkadang, bahkan sebelum Anda mengalami gejala asma, saluran udara ini mulai menyempit. Kemudian laju aliran puncak Anda menurun.

Oke, sekarang mari kita lihat bagaimana cara menggunakannya secara tepat.

Sangat mudah digunakan. Ikuti saja langkah-langkah ini.

1. Duduk atau berdiri tegak. Mengambil napas dalam-dalam saat berdiri mungkin lebih mudah. ​​Namun, apa pun posisi yang Anda pilih, ingatlah untuk melakukannya dengan cara yang sama setiap hari.

2. Turunkan penanda pada meteran hingga ke angka nol.

3. Tarik napas dalam-dalam hingga paru-paru Anda terisi penuh . Tarik napas dalam-dalam hingga tidak hanya dada tetapi juga perut Anda maju ke depan. Tahan napas untuk beberapa saat.

4. Letakkan corong perangkat di mulut Anda dan tutup bibir Anda rapat-rapat agar tidak ada udara yang keluar.

5. Sekarang, serentak, hembuskan semua udara di paru-paru Anda sekuat dan secepat mungkin . Seperti meniup lilin, tetapi jauh lebih keras.

6. Tuliskan nilai tempat jarum penunjuk berhenti pada selembar kertas atau di buku catatan latihan Anda.

Lakukan ini tiga kali . Nilai tertinggi dari ketiganya adalah nilai aliran puncak Anda untuk hari itu. Bersamaan dengan nilai ini, sangat penting untuk memperhatikan hal-hal berikut:

• Gejala apa yang Anda alami saat itu? (misalnya, dada terasa sesak, sesak napas, batuk)
• Apakah Anda menggunakan inhaler penyelamat atau obat darurat lainnya pada saat itu?

Bagaimana cara Anda menemukan skor 'Personal Best' Anda?

'Nilai Terbaik Pribadi' adalah nilai aliran puncak tertinggi yang dapat Anda capai ketika asma Anda terkontrol dengan baik dan Anda bebas gejala. Ini adalah patokan Anda. Kami membandingkan semua nilai lainnya dengan nilai 'Nilai Terbaik Pribadi' ini.

Untuk menemukan nilai 'Personal Best' Anda, lakukan ini:

• Ukurlah aliran puncak Anda dua kali sehari (pada waktu yang sama di pagi dan sore hari) selama dua minggu.
• Hal ini harus dilakukan sebelum menggunakan inhaler Anda (tanyakan kepada dokter Anda untuk informasi lebih lanjut).
• Pada akhir dua minggu, skor tertinggi yang Anda peroleh akan menjadi skor 'Rekor Pribadi' Anda.

Setelah Anda menemukan nilai tersebut, gunakan alat pengukur setiap hari sesuai petunjuk dokter Anda. Ini akan membantu Anda mengidentifikasi perubahan laju pernapasan Anda sejak dini.

Metode 'Lampu Lalu Lintas': Berapa Nilai Aliran Puncak Anda?

Dokter biasanya menggunakan sistem lampu lalu lintas untuk menentukan nilai aliran puncak Anda. Artinya, nilai tersebut dibagi menjadi tiga zona. Hal ini ditentukan dengan membandingkannya dengan nilai 'Personal Best' Anda.

Bagaimana cara Anda menghitung zona Anda?

Bayangkan 'Rekor Pribadi Terbaik' Anda adalah 400 L/menit.

• Zona hijau: Antara 80% dan 100% dari 400 (320 - 400 L/menit)
• Zona kuning: antara 50% dan 80% dari 400 (200 - 320 L/menit)
• Zona merah: kurang dari 50% dari 400 (kurang dari 200 L/menit)

Diskusikan nilai-nilai ini dengan dokter Anda dan sertakan dalam Rencana Tindakan Asma Anda.

Kapan Anda perlu menemui dokter?

• Jika hasil pengukuran Anda berada di Zona Kuning: Gunakan obat darurat (seperti inhaler penyelamat) sesuai petunjuk dokter Anda dan segera hubungi dokter Anda untuk meminta saran.
• Jika hasil pengukuran Anda berada di Zona Merah: Ini adalah keadaan darurat. Gunakan inhaler penyelamat Anda segera. Jika gejalanya tidak membaik, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat. Jangan buang waktu.

Keuntungan dan risiko penggunaan Peak Flow Meter

Apa saja keuntungannya?

• Ini membantu Anda mengidentifikasi pemicu yang memperburuk asma Anda.
• Anda akan dapat memutuskan kapan tepatnya menggunakan obat tersebut.
• Anda akan dapat mengetahui sebelumnya kapan perawatan medis darurat dibutuhkan.

Apakah ada risikonya?

Perangkat ini biasanya sangat aman, tetapi terkadang hal seperti ini bisa terjadi:

• Merasa lemas karena bernapas dalam-dalam (presinkop).
• Batuk.
• Sama seperti mendapatkan hasil pengukuran yang salah karena tidak menarik napas dalam-dalam atau tidak menghembuskan napas cukup cepat.

Karena itu,Sebelum menggunakannya untuk pertama kali, sangat penting untuk meminta petunjuk dari dokter Anda tentang cara melakukannya dengan benar. Selain itu, gunakan jenis meter yang sama setiap kali, karena jenis yang berbeda dapat sedikit berbeda dalam pengukurannya.

pengukur aliran puncak, asma, asma, aliran puncak, kesulitan bernapas, penyakit pernapasan, paru-paru, manajemen asma sinhala