Rahasia sederhana untuk menjaga kulit Anda tetap cantik dan sehat (Dasar-dasar Perawatan Kulit)

Kita semua menginginkan kulit yang sehat dan cantik. Namun terkadang kita merasa putus asa karena masalah seperti kulit kering, jerawat, dan perasaan bahwa kulit kita menua lebih cepat. Padahal, jika kita merawat kulit dengan benar, kita dapat mengendalikan banyak masalah tersebut. Jadi hari ini, mari kita bahas beberapa hal mendasar yang perlu Anda ketahui untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik.

Apakah kartu Anda sudah kering? Mari kita lihat apa yang bisa kita lakukan.

Kulit kering adalah kondisi yang sangat umum di antara kita. Sederhananya, kulit kering adalah kondisi ketika kulit kehilangan kelembapan dan menjadi bersisik serta kasar. Terkadang juga bisa terasa gatal. Kondisi ini paling umum terjadi pada kaki, lengan, dan sisi perut.

Mengapa kulit menjadi kering?

Ada beberapa alasan untuk hal ini:

• Lingkungan: Kulit kering lebih umum terjadi, terutama saat cuaca dingin dan kering, artinya ketika kelembapan udara rendah. Di negara kita, paparan sinar matahari yang berlebihan juga merupakan penyebab kulit kering.
• Pengaruh genetik: Bagi sebagian orang, ini adalah sesuatu yang diturunkan dalam keluarga. Artinya, jika orang tua Anda mengidapnya, Anda mungkin juga sedikit lebih mungkin mengidapnya.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih kering karena perubahan alami yang terjadi pada kulit kita.
• Beberapa kebiasaan, seperti mandi dengan air yang sangat panas dan menggunakan sabun yang keras, juga dapat mengeringkan lapisan minyak alami kulit.

Kita perlu merawat kulit kering dengan baik, karena jika diabaikan, bisa berkembang menjadi dermatitis atau eksim, yaitu kondisi kulit yang menyebabkan peradangan dan kemerahan pada kulit.

Jadi, mari kita lihat beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan jika Anda memiliki kulit kering.

Bagaimana jika bukan hanya kulit kering?

Jika Anda sudah mencoba hal-hal tersebut dan kulit Anda masih terasa kering dan mengelupas, mungkin ada masalah yang lebih serius. Itu berarti bisa jadi kondisi seperti dermatitis, seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya. Ada beberapa jenis utama:

• Dermatitis seboroik: Suatu kondisi di mana area dengan jumlah kelenjar minyak yang tinggi, seperti kulit kepala, alis, dan hidung, menjadi merah, bersisik, dan sedikit gatal. Ketombe adalah bentuk ringan dari kondisi ini.
• Dermatitis kontak alergi: Suatu kondisi yang terjadi ketika kulit bersentuhan dengan sesuatu yang menyebabkan alergi (misalnya, beberapa jenis sabun, perhiasan sintetis, tanaman tertentu). Telapak tangan dan sela-sela jari dapat menjadi merah, bersisik, dan muncul lepuh berisi cairan.
• Dermatitis atopik: Ini adalah kondisi jangka panjang yang biasanya dimulai pada masa kanak-kanak dan dapat diturunkan secara genetik. Kulit di wajah dan tubuh menjadi sangat kering dan gatal.
• Kaki atlet: Ini adalah infeksi jamur yang menyebabkan kulit di telapak kaki, sisi kaki, dan di antara jari-jari kaki menjadi kering dan bersisik.

Jika Anda mengalami gejala seperti ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter dan dapatkan perawatan yang tepat tanpa hanya sekadar mengungkapkan perasaan Anda.

Bagaimana cara merawat kulit seiring bertambahnya usia?

Sepanjang hidup kita, kulit kita rusak akibat paparan radiasi ultraviolet (UV) berbahaya dari matahari. Kita menyebutnya penuaan dini akibat sinar matahari (photoaging ). Sederhananya, "penuaan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari." Perubahan yang terjadi pada kulit sebagai akibatnya adalah:

• Kulit kasar
• Kerutan
• Warna kulit tidak merata, bintik-bintik dan noda
• Penurunan elastisitas kulit
• Pembesaran kelenjar minyak
• Kemunculan benjolan kanker dan non-kanker

Untuk mencegah situasi ini semakin memburukMenggunakan tabir surya yang baik dan melindungi diri dari sinar matahari sangat penting. Selain itu, merokok mempercepat penuaan kulit. Oleh karena itu, jika Anda peduli dengan kesehatan kulit Anda, Anda harus benar-benar menjauhi rokok. Mengonsumsi makanan yang baik dan seimbang juga membantu menutrisi kulit dan memperbaiki kerusakan yang telah terjadi.

Ada beberapa jenis kosmetik yang digunakan untuk mengendalikan perubahan kulit yang terjadi seiring bertambahnya usia.

Apa yang harus dilakukan untuk kulit berjerawat?

Jerawat adalah masalah yang dihadapi banyak orang, terutama kaum muda. Jika Anda rentan terhadap jerawat, waspadai hal-hal berikut.

• Pilih pembersih yang tepat: Gunakan pembersih yang diformulasikan khusus untuk jerawat. Pembersih ini sering mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida yang telah disebutkan sebelumnya, yang dapat membantu membersihkan jerawat.
• Cuci muka Anda hingga bersih: Jangan menggosok atau menyikat area yang berjerawat dengan keras. Melakukan hal itu dapat memperburuk jerawat atau menyebabkan bekas luka.
• Jangan memencet jerawat: Ini adalah kesalahan yang sering dilakukan banyak orang. Memencet atau menusuk jerawat meningkatkan risiko infeksi dan meninggalkan bekas luka yang buruk.
• Gunakan pelembap yang sesuai: Beberapa orang berpikir bahwa kulit berminyak dan berjerawat tidak membutuhkan pelembap, tetapi itu salah. Sebaliknya, pilihlah pelembap ringan yang tidak berminyak dan non-komedogenik (artinya tidak akan menyumbat pori-pori Anda).
• Berhati-hatilah dengan riasan: Khusus untuk wanita, jika Anda menggunakan riasan, pilihlah alas bedak bebas minyak dan non-komedogenik. Riasan yang tebal dan berat dapat menyumbat pori-pori dan memperburuk jerawat.

Pentingnya melindungi kulit dari sinar matahari

Matahari adalah penyebab utama kerusakan kulit kita. Hal ini karena sinar matahari mengandung radiasi ultraviolet (UV) . Paparan sinar ini dalam jangka panjang dapat menyebabkan keriput, noda, bintik-bintik penuaan, dan bahkan kanker kulit. Bahkan, penyebab utama sebagian besar kanker kulit adalah paparan sinar matahari yang berlebihan.

Ada dua jenis utama sinar UV:

1. Sinar UVB: Ini adalah penyebab utama sengatan matahari dan penggelapan kulit.

2. Sinar UVA: Ini adalah penyebab utama penuaan dini akibat paparan sinar matahari, yang telah kita bahas sebelumnya.

Kedua jenis paparan sinar matahari tersebut telah dikaitkan dengan kanker kulit, jadi melindungi diri dari sinar matahari bukanlah hal yang sepele, melainkan sesuatu yang harus ditanggapi dengan sangat serius.

Ikuti tips ini untuk melindungi diri Anda dari sinar matahari.

• Hindari sinar matahari yang terik: Sebisa mungkin, minimalkan paparan sinar matahari yang terik antara pukul 10 pagi hingga 3 sore.
• Kenakan pakaian pelindung:Kenakan topi bertepi lebar, pakaian lengan panjang, dan celana panjang.
• Tabir surya wajib digunakan: Oleskan tabir surya secara menyeluruh sekitar 20 menit sebelum keluar rumah. Oleskan kembali setiap 2-3 jam jika Anda berkeringat atau berenang. Tidak masalah jika hujan atau berawan, jadikan tabir surya sebagai kebiasaan sehari-hari.
• Pilih tabir surya yang tepat: Pilih yang memiliki SPF (Sun Protection Factor) 30 atau lebih tinggi . Selain itu, pilih yang bertuliskan "Broad-Spectrum," yang memberikan perlindungan dari sinar UVA dan UVB.
• Hindari tempat berjemur buatan: Tempat berjemur buatan ini kini telah diidentifikasi sebagai karsinogenik.