Menjadi ibu baru membawa banyak tantangan. Menyesuaikan diri dengan kehidupan bersama bayi baru lahir, kurang tidur, memikul tanggung jawab baru, dan mungkin bahkan nyeri payudara saat menyusui... Anda mungkin kelelahan karena semua ini. Tetapi bagaimana jika, bersamaan dengan semua ketidaknyamanan fisik ini, Anda merasakan kesedihan dan penderitaan emosional yang tak tertahankan setelah melahirkan? Kita tidak berbicara tentang 'baby blues', perubahan suasana hati ringan yang hilang dalam satu atau dua minggu. Ini adalah sesuatu yang jauh lebih dalam dan membutuhkan perawatan. Secara medis, kita menyebutnya 'depresi pascapersalinan'. Sederhananya, ini adalah bentuk depresi berat yang terjadi setelah melahirkan.
Kondisi ini lebih umum daripada yang Anda kira. Sebuah studi terhadap 10.000 ibu baru menemukan bahwa satu dari tujuh ibu mengalami kondisi ini. Namun kabar baiknya adalah, dengan pengobatan yang tepat, kondisi ini hampir dapat disembuhkan sepenuhnya.
Apa sebenarnya Depresi Pascapersalinan itu?
Ini adalah jenis depresi yang dapat Anda alami setelah melahirkan. Depresi ini dapat dimulai kapan saja dalam tahun pertama setelah melahirkan. Namun, paling umum untuk mulai merasakan efeknya dalam 3 minggu pertama setelah melahirkan .
Jika Anda mengalami kondisi ini, Anda mungkin merasa sedih, putus asa, dan bersalah sepanjang waktu. Anda mungkin merasa tidak ingin menjalin ikatan dengan bayi Anda atau merawatnya. Ini bukan kesalahan Anda, ini adalah sifat alami dari kondisi tersebut.
Yang penting adalah kondisi ini tidak hanya dialami oleh ibu yang baru pertama kali melahirkan. Jika Anda sudah pernah memiliki anak sebelumnya, Anda mungkin tidak mengalami kondisi ini saat anak Anda lahir, tetapi Anda mungkin masih mengalaminya setelah melahirkan bayi ini.
Mengapa situasi ini terjadi?
Ada beberapa alasan untuk hal ini. Mustahil untuk menentukan satu alasan spesifik.
- Hormon: Saat hamil, kadar hormon dalam tubuh meningkat drastis. Setelah bayi lahir, kadar hormon ini tiba-tiba turun dengan sangat cepat. Bayangkan saja, betapa banyak perubahan suasana hati yang dialami beberapa orang tepat sebelum menstruasi, bahkan hanya dengan perubahan hormon kecil. Dan penurunan hormon yang drastis seperti itu dapat memengaruhi otak beberapa wanita, menyebabkan depresi.
- Riwayat kesehatan mental sebelumnya: Jika Anda pernah mengalami depresi sebelumnya, atau jika seseorang dalam keluarga Anda pernah mengalaminya, Anda memiliki risiko sedikit lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi ini.
- Stres dan pertanyaan:Jika Anda tidak ingin hamil, dan Anda tidak mendapat dukungan dari pasangan atau keluarga untuk merawat bayi, Anda bisa mengalami banyak stres sebagai ibu baru. Hal ini juga umum terjadi pada wanita yang memiliki tekanan hidup besar lainnya, seperti masalah keuangan atau kecanduan narkoba atau alkohol.
- Usia sangat muda: Risiko ini juga lebih tinggi bagi ibu yang masih sangat muda dan belum siap merawat bayi serta memenuhi kebutuhannya.
Apa saja gejala dari hal ini?
Tidak semua wanita akan mengalami gejala yang sama. Namun, ada beberapa tanda umum yang perlu diperhatikan. Perhatikan apakah Anda mengalami salah satu dari tanda-tanda ini.
| Gejala | Sederhananya... |
|---|---|
| Selalu merasa sedih dan putus asa | Merasa sangat sedih dan hampa tanpa alasan. Tidak mampu memikirkan hal baik apa pun tentang masa depan. |
| Merasa tidak mampu mengurus bayi atau pekerjaan rumah tangga | Kehilangan energi dan minat bahkan pada tugas-tugas sederhana. Merasa ingin menyerah pada segalanya. |
| Sering menangis tanpa sebab | Hal-hal terkecil pun terasa menyakitkan, air mata mengalir di mataku. Terkadang aku bahkan tidak tahu kenapa aku menangis. |
| Kesulitan menjalin ikatan dengan bayi | Anda kehilangan keinginan untuk menggendong bayi Anda, menyayanginya, atau memandanginya. Anda merasa bayi itu seperti orang asing, seperti bukan milik Anda. |
| Hilangnya minat pada hal-hal yang sebelumnya Anda sukai | Mereka kehilangan minat untuk makan, berhubungan seks, memikirkan kebersihan diri, dan melakukan hal-hal yang dulu mereka lakukan untuk bersenang-senang. |
| Masalah tidur | Entah Anda tidur terlalu banyak, atau Anda tidak bisa tidur saat waktu tidur tiba. |
| Masalah perhatian dan memori | Kamu tidak bisa fokus pada apa pun, kamu tidak bisa mempelajari hal baru, dan kamu mudah lupa. |
Bagaimana cara mendapatkan perawatan?
Hanya dokter yang dapat memastikan apakah Anda mengalami Depresi Pascapersalinan atau tidak. Jadi, jika Anda merasa memiliki gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter. Ini bukanlah sesuatu yang perlu Anda malu. Ini adalah kondisi yang dapat diobati.
- Pengobatan: Tergantung pada kondisi Anda, dokter Anda mungkin akan meresepkan jenis obat yang disebut antidepresan. Obat-obatan ini bekerja dengan menyeimbangkan zat kimia tertentu di otak yang terkait dengan depresi. Sebagian besar obat ini aman dikonsumsi saat menyusui. Namun, jika Anda sedang menyusui, Anda harus memberi tahu dokter Anda.
- Konseling: Berbicara dengan psikolog atau konselor juga bisa sangat membantu. Ini dapat membantu Anda mengidentifikasi pikiran negatif yang muncul di benak Anda dan belajar untuk menghadapinya dengan lebih baik. Ini juga dapat membantu Anda membicarakan tekanan dan masalah masa lalu Anda serta membebaskan pikiran Anda.
Aspek paling berbahaya dari kondisi ini: Psikosis Pascapersalinan
Ini adalah penyakit mental yang langka namun sangat berbahaya yang dapat terjadi bersamaan dengan depresi pascapersalinan. Gejala biasanya dimulai dalam dua minggu pertama setelah melahirkan. Selain itu, gejala ini jauh lebih parah daripada depresi pascapersalinan.
- Tidak tidur sama sekali.
- Kondisi pikiran yang bingung dan disorientasi. Ketidakmampuan untuk berpikir jernih.
- Melihat atau mendengar hal-hal yang sebenarnya tidak ada (halusinasi) atau mempercayai hal-hal yang tidak nyata (delusi).
- Pikiran-pikiran menakutkan yang sering muncul tentang bayi tersebut.
- Memiliki kecurigaan yang kuat terhadap orang lain (Paranoia), dan kecurigaan itu tidak akan hilang apa pun yang dikatakan orang lain.
- Penolakan total untuk makan.
- Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bayi.
Psikosis Pascapersalinan adalah keadaan darurat medis. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki gejala-gejala ini, jangan tunda. Segera bawa mereka ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat. Anda juga dapat menghubungi nomor darurat 24/7 Institut Kesehatan Mental Nasional (NIMH) Sri Lanka, yaitu 1926, untuk mendapatkan panduan.
Pesan Utama
- Depresi pascapersalinan bukanlah kelemahan atau tanda menjadi ibu yang buruk. Ini adalah kondisi medis yang dapat diobati.
- Jangan merasa Anda menghadapi ini sendirian. Mintalah bantuan, dan bicarakan perasaan Anda kepada suami, keluarga, atau teman yang Anda percayai.
- Jika Anda merasakan kesedihan, ketakutan, atau kesepian yang tak tertahankan, jangan malu atau takut untuk membicarakannya dengan dokter.
- Jika Anda merasa ingin menyakiti diri sendiri atau bayi Anda, itu adalah keadaan darurat. Segera pergi ke ETU atau hubungi 1926 .
- Dengan perawatan yang tepat dan dukungan dari orang-orang terkasih, Anda dapat kembali menjalani kehidupan normal.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda