Ka anyị kwuo maka akwara ọkpụkpụ, bụ́ ndị na-ahụ maka ike nke ahụ gị!

Ndewo! Kedu ka ị dị? Taa, anyị ga-ekwu maka akụkụ dị oke mkpa nke ahụ anyị. Nke ahụ bụ akwara ọkpụkpụ anyị, ma ọ bụ n'asụsụ Bekee , akwara ọkpụkpụ . Ọ ga-eju gị anya ma anyị kwuo na ọ bụrụ na ha adịghị, anyị agaghị enwe ike ịkwaga, ikwu okwu, ma ọ bụ ịmụmụ ọnụ ọchị? Ka anyị hụ ihe ndị a bụ, otu ha si arụ ọrụ, na otu esi eme ka ha dị mma.

Kedu ihe bụ akwara ọkpụkpụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, akwara ọkpụkpụ bụ ụdị akwara kachasị n'ahụ gị. Chee echiche banyere ya, ha na-eme ihe dị ka pasent 30 ruo 40 nke ibu ahụ anyị dum! A na-ejikọ akwara ndị a kpọmkwem na ọkpụkpụ anyị site na eriri anụ ahụ siri ike nke a na-akpọ akwara . Akwara dị n'ubu gị, akwara hamstring dị n'azụ apata ụkwụ gị, na akwara afọ dị n'afọ gị bụ akwara ọkpụkpụ.

Akwara ndị a dị ka eriri siri ike. Ha bụ ihe na-ejide akwara ahụ nke ọma n'ọkpụkpụ. Ha bụ ụdị anụ ahụ pụrụ iche nke njikọ . Ọ bụ n'ihi njikọ a ka mgbe akwara ahụ na-agbakọ, ọkpụkpụ ahụ na-agagharị na ya. Ọ bụ mgbe ahụ ka anyị nwere ike ịkwaga aka na ụkwụ anyị, jee ije, gbaa ọsọ, ma mee ihe niile.

Kedụ ụdị akwara anyị nwere n'ahụ anyị?

Ugbua lee, e nwere ụdị akwara atọ dị mkpa n'ahụ anyị.

1. Akwara ọkpụkpụ : Nke a bụ ụdị anyị na-ekwu maka ya ugbu a, nke na-enyere aka na mmegharị ahụ anyị.

2. Akwara obi : A na-ahụ ihe ndị a naanị n'obi anyị. Ụdị akwara pụrụ iche a na-enyere obi aka ịkụ, ya bụ, ịkụnye ọbara. Ihe ndị a abụghị ihe anyị ji aka anyị achịkwa.

3. Akwara dị nro : A na-ahụ ihe ndị a n'ime mgbidi akụkụ ahụ dị n'ime ahụ anyị, dịka eriri afọ, afọ, arịa ọbara, na eriri afọ. Echiche anyị anaghịkwa achịkwa ha, kama ha na-arụ ọrụ n'onwe ha.

N'ime atọ ndị a, akwara ọkpụkpụ bụ akwara afọ ofufo . Ya bụ, anyị nwere ike ijikwa ha site n'echiche anyị ma mee ka ha rụọ ọrụ dịka anyị chọrọ. Mgbe ị ruru ebe ị ga-agụ akwụkwọ, ị na-eji akwara ọkpụkpụ dị n'olu gị, ogwe aka gị, na ubu gị eme ihe nke ọma. Ndị a na-enweta ihe mgbaàmà site na sistemụ akwara anyị nke somatic .

Ụdị akwara abụọ ndị ọzọ, akwara obi na akwara dị nro , bụ akwara na-enweghị mmasị . Nke a pụtara na ha na-arụ ọrụ n'echeghị echiche banyere ha. Dịka ọmụmaatụ, akwara dị na sistemu mmamịrị gị na-enyere gị aka iwepụ ihe mkpofu n'echeghị echiche banyere ha. Sistemụ akwara anyị na-achịkwa ha.

Ọnụọgụ akwara ọkpụkpụ dị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ndị ikom na-enwekarị oke akwara karịa ụmụ nwanyị. Ọzọkwa, ndị toro ogologo ma dị arọ nwere ike inwe oke akwara karịa. Agbanyeghị, ka anyị na-etolite, oke akwara na-ebelata nwayọ nwayọ . Nke a bụ usoro ebumpụta ụwa.

Gịnị na-eme akwara ọkpụkpụ?

Ugbua, ka anyị hụ ụdị ọrụ ahụ anyị na-enweta site na akwara ọkpụkpụ ndị a. Ọrụ ha dị oke ukwuu! Chee echiche otú ndụ anyị ga-esi sie ike ma ọ bụrụ na ha adịghị.

• Ịta na ilo: Mgbe anyị na-eri nri, akwara ọkpụkpụ ndị a na-enyere anyị aka itinye nri n'ọnụ anyị, taa ya, wee loda ya. Ndị a bụ nzọụkwụ abụọ mbụ na sistemụ nri. Chee echiche, ma ọ bụrụ na akwara ndị a adịghị, anyị agaghị enwe ike iri nri!
• Ime ka iku ume dịkwuo mfe: Mgbe anyị na-eku ume, obi anyị na-aga n'ihu na azụ. Akwara ndị a na-enyere aka ịgbasa ma mee ka oghere obi gbawaa. Nke a bụ mgbe anyị nwere ike iku ume ma na-apụ.
• Ịnọgide na-enwe ọnọdụ ahụ: Akwara ndị a na-enyere ahụ anyị aka ịnọgide na-enwe ọnọdụ ahụ mgbe anyị guzoro ma ọ bụ nọdụ ala. Ma ọ bụghị ya, anyị ga-adị ka ụlọ dara ada.
• Ọkpụkpụ na-agagharị: Akwara ndị a na-enyere aka ịkwaga ọkpụkpụ dị n'akụkụ dị iche iche nke ahụ. A chọrọ ihe ndị a maka ihe niile site n'ibuli aka elu, ịgbagọ aka, na ịtụgharị isi gị.
• Ichebe na ime ka nkwonkwo sie ike: Akwara ndị a na-enyere aka ichekwa ma mee ka nkwonkwo anyị, ma ọ bụ nkwonkwo anyị, sie ike, nke nwere ike imerụ ahụ ngwa ngwa.
• Ịchekwa ihe oriri: Akwara ndị a na-enyekwa aka ịchekwa ụfọdụ ihe oriri, dịka ọmụmaatụ glycogen (nke bụ ihe na-enye ahụ anyị ike, dị ka batrị). Enwere ike iji ike echekwara a mgbe ọ dị mkpa.
• Ịnọgide na-enwe okpomọkụ ahụ: Ọrụ nke akwara ndị a na-enyekwa aka n'ịnọgide na-enwe okpomọkụ ahụ anyị, ma ọ bụ okpomọkụ ahụ, n'otu ọkwa ahụ. Mgbe anyị na-ama jijiji n'ụbọchị oyi, akwara ndị ahụ na-agbakọta ma na-agbasa ngwa ngwa, na-emepụta okpomọkụ.

Ebee ka akwara ọkpụkpụ ndị a dị?

Akwara ọkpụkpụ dị n'ahụ anyị niile, n'etiti ọkpụkpụ, ha na-ejikọkwa na sistemu ọkpụkpụ anyị. Ha bụ eriri akwara na-agbanwe agbanwe. Eriri ndị a dị egwu. Ụfọdụ erughị ọkara inch n'obosara, ebe ndị ọzọ nwere ike ịdị ntakịrị karịa sentimita atọ n'ogologo. Ọtụtụ mgbe, eriri ndị a na-agba ogologo akwara ahụ dum.

Eriri akwara ndị a na-agbakọta, ya bụ, ha na-agbakọta.Mgbe ọkpụkpụ na-agbakọta, ha na-agagharị. Mgbe ahụ, anyị nwere ike ime mmegharị dị iche iche. Chee echiche banyere ya dị ka mgbe ị dọpụtara eriri roba wee hapụ ya. Akwara na-arụkwa ọrụ site na ịgbakọta na ịgbatị n'otu ụzọ ahụ. Ọ bụ site na mgbagọ na ịgbatị a ka anyị si eje ije, na-agba ọsọ, na-ebuli ihe elu, na-ekwu okwu, na-achị ọchị, ma na-eme ihe ndị a niile.

Kedu akụkụ nke akwara ọkpụkpụ?

Ọ bụrụ na ị were otu akwara, enwere ike inwe ọtụtụ puku eriri akwara ndị a n'ime ya. Ọ dị ka ọtụtụ obere waya dị n'ime eriri. Eriri ndị a adịghị naanị ebe ahụ, ha nwere ụdị mkpuchi dị iche iche, dị ka sheath, iji chebe ha. N'ihi mkpuchi ndị a, a na-ejikọ eriri akwara ọnụ ma hazie ha n'usoro. Ka anyị kwuo maka ụdị mkpuchi atọ bụ isi:

• Epimysium: Nke a bụ akwa anụ ahụ kachasị mpụta nke gbara akwara ahụ dum gburugburu. Ọ dị ka nnukwu envelopu siri ike nke na-ekpuchi akwara ahụ dum. Ọ na-enye akwara ahụ ọdịdị ya ma kewapụ ya na anụ ahụ ndị ọzọ.
• Perimysium: Nke a dị n'etiti oyi akwa. Ọ na-ekpuchi ihe mkpuchi gburugburu eriri akwara . Ọ dị ka eriri obere waya ejikọtara ọnụ. Anyị na-akpọ ngwugwu ndị a fascicles.
• Endomysium: Nke a bụ ihe mkpuchi dị n'ime. Ọ na-arụ ọrụ dị ka ihe mkpuchi gburugburu eriri akwara nke ọ bụla . Ọ dị ka ihe mkpuchi gburugburu obere waya. Ihe mkpuchi a dị gịrịgịrị nke ukwuu.

Ihe ndị a niile na-ejikọta ọnụ iji mepụta akwara anyị kwuru maka ya na mbụ. Ọ bụ ya na-ejikọ akwara na ọkpụkpụ.

Kedu ka akwara ọkpụkpụ si dị?

Ọ bụrụ na ị lelee anụ ehi anya, ị ga-ahụ na o nwere ụdị eriri. Nke ahụ bụ otú eriri akwara ọkpụkpụ si dị. Ha na-acha ọbara ọbara na ọcha. Ha dị ka a ga-asị na ha dị n'ụdị eriri . Ọ bụ ya mere e ji akpọ ha akwara striated . A na-akpata striations ndị a site na protein dị n'ime eriri akwara a haziri n'usoro.

Cheta na akwara obi nwekwara ụdịrị ndị a, mana akwara dị nro enweghị ụdịrịrị ndị a. A na-ahazi protein ha n'ụzọ dị iche iche.

Kedu ọrịa ndị a na-ahụkarị na-emetụta akwara ọkpụkpụ?

Akwara ọkpụkpụ anyị nwere ike inwe ọtụtụ ọrịa na nsogbu dị iche iche. Ụfọdụ bụ obere mmerụ ahụ, ebe ndị ọzọ dị njọ karịa ma na-eyi ndụ egwu, nke a na-akpọ myopathies (ọrịa ndị na-emetụta akwara). Ka anyị leba anya n'ụfọdụ n'ime ọnọdụ ndị a na-ahụkarị:

• Ọrịa akwara: Nke a bụ otu ọrịa mkpụrụ ndụ ihe nketa. Nke a na-eme ka akwara ahụ ghara ịdị ike ma na-afụ ụfụ. E nwere ụdị ọrịa akwara dị iche iche, nke ọ bụla n'ime ha na-emetụta akwara n'ụzọ dị iche.
• Myasthenia gravis (MG):Nke a bụ ọrịa nke na-akpata ọrịa autoimmune. Nke a pụtara na sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-egbochi nkwukọrịta dị n'etiti akwara na akwara. Nke a na-eme ka akwara ghara ịdị ike ma na-agwụ ike ngwa ngwa, karịsịa ka ụbọchị na-aga n'ihu.
• Rhabdomyolysis: Ọrịa dị oke njọ nke na akwara mebiri emebi nke ukwuu, ihe ndị dị na ya (dịka myoglobin) na-abanye n'ọbara. Nke a nwere ike ịbụ site na mmega ahụ gabigara ókè, mmerụ ahụ, ma ọ bụ iji ụfọdụ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ eme ihe. Mmebi akụrụ nwekwara ike ime.
• Sarcopenia: Nke a bụ mfu nke oke akwara na ike ka anyị na-aka nká. Ọ bụ ezie na nke a bụ akụkụ ebumpụta ụwa nke ịka nká, enwere ike ijikwa ya site na nri na mmega ahụ kwesịrị ekwesị.
• Nsogbu Akwara: Mgbe anyị dọkpụrụ akwara ike na mberede, ma ọ bụ mgbe anyị buliri ibu gabiga ókè, eriri akwara na-emebi emebi. A na-akpọkwa nke a "nrịba akwara." E nwere ọkwa nke a, site na ntakịrị ndọda ruo na ndọda akwara.
• Ọrịa akwara: Nke a bụ mbufụt nke akwara, eriri nke na-ejikọ akwara na ọkpụkpụ. Nke a nwekwara ike ibute site na iji oke ọrụ eme ihe, ma ọ bụ mmegharị ugboro ugboro . Dịka ọmụmaatụ, ikpere aka tenis bụ ọnọdụ dị ka nke a.

Ọ bụrụ na ụdị ọnọdụ a emee, ọ dị oke mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike .

Kedu ka anyị ga-esi mee ka akwara ọkpụkpụ anyị dị mma?

Ya mere, olee otú o si dị mkpa ịnọgide na-enwe ahụ ike na ike n'ahụ anyị, bụ́ ndị na-arụ ọrụ dị mkpa otú a? Ka anyị leba anya n'ihe dị mfe ị nwere ike ime iji mee nke ahụ. Site n'ịgbaso ihe ndị a, ị ga-ahụ nnukwu ọdịiche.

• Mmega ahụ mgbe niile: Iji wulite akwara siri ike, ịkwesịrị iji ha. Mmega ahụ dị ka ịga ije, ịgba ọsọ, ịgba ígwè, igwu mmiri, na ibuli ibu dị mma maka iwuli akwara. Mee mmega ahụ ị na-enwe mmasị na ya ma ọ dịkarịa ala ụbọchị ole na ole n'izu . Mana cheta, ọ dị mma ịjụ dọkịta ma ọ bụ onye nkuzi gbasara mmega ahụ kwesịrị ekwesị maka gị.
• Nri kwesịrị ekwesị: Protein dị mkpa maka uto na mmezi akwara. Protein dị mma inweta site na ihe dịka anụ, azụ, àkwá, ihe ndị e ji mmiri ara ehi mee, mkpụrụ osisi, na lentil. Ọzọkwa, ịkwesịrị inweta oke nri ndị ọzọ kwesịrị ekwesị (carbohydrates, abụba, vitamin, na mineral). Tinye akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi, na ọka na nri gị.
• Na-aṅụ mmiri zuru oke: Mmiri dịkwa oke mkpa ka akwara gị na-arụ ọrụ nke ọma. Mgbe ị na-eme mmega ahụ, ọsụsọ na-agba gị ma na-efunahụ mmiri n'ahụ gị. Ya mere, gbalịa ịṅụ ma ọ dịkarịa ala iko mmiri asatọ kwa ụbọchị.
• Tupu na mgbe mmega ahụ gasịrị: Mee ka ahụ kpoo ọkụ tupu ịmalite mmega ahụ. Jụụ ya mgbe ịmechara mmega ahụ. Nke a nwere ike inye aka belata mgbu akwara.
• Gee ntị n'ahụ gị: Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala n'anụ ahụ gị, amanyela onwe gị ịme mmega ahụ. Zuru ike.Okwu ahụ bụ́ "Ọ dịghị ihe mgbu, ọ dịghị uru" anaghị arụ ọrụ mgbe niile. Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ anọgide, gaa hụ dọkịta.
• Ụra na izu ike zuru oke: Ezigbo ụra na izu ike dị mkpa maka ndozi na uto akwara. Akwara na-edozi onwe ha mgbe anyị na-ehi ụra. Gbalịa iri ụra ma ọ dịkarịa ala awa 7-8 kwa ụbọchị.

N'ikpeazụ, cheta nke a.

Ya mere, ugbu a ị ghọtara na akwara ọkpụkpụ bụ akụkụ dị oke mkpa nke ahụ anyị. Ha bụ ụdị akwara kachasị n'ahụ anyị. Akwara ndị a dị mkpa maka ihe niile site na iku ume ruo iri nri ruo ịkwaga ahụ anyị. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ha na-enyere aka na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọrụ niile nke ndụ anyị kwa ụbọchị.

Ya mere, ịnọgide na-enwe ahụ ike na ahụike dị mma dịka o kwere mee dị oke mkpa maka ahụike gị dum. Inwe ahụ ike na-enye gị ohere ibi ndụ na-arụsi ọrụ ike na obi ụtọ.

Echefula ịgwa dọkịta ezinụlọ gị ma ọ bụ onye ọzọ na-ahụ maka ahụike gị okwu gbasara ụzọ isi mee ka akwara gị sie ike ma mee ka ọ dị mma. N'ihi na akwara dị mma bụ ezigbo ntọala maka ndụ dị mma!

` Akwara ọkpụkpụ, Akwara, Akwara afọ ofufo, Ọkpụkpụ, Ahụike, Mmega ahụ, Adịghị Ike nke Akwara