Ị nwekwara ụkwara ume ọkụ? Ka anyị mara mmetụta dị njọ nke ise siga nwere ike inwe na ụkwara ume ọkụ!

Ọ bụrụ na ị nwere ụkwara ume ọkụ, o nwere ike ị maralarị na akpa ume gị na-enwe mmetụta dị ukwuu ma na-emeghachi omume ngwa ngwa n'ihe ndị dị mkpa. Mgbe ị metụrụ ihe ị na-emetụghị aka (anyị na-akpọ ndị a "ihe ndị na-akpalite"), ihe mgbaàmà dịka ịsụ ude, ụkwara, na nsogbu iku ume nwere ike ime. Ihe ndị a nwere ike ịkpasu iwe mgbe ụfọdụ, ka ọ dị?

Gịnị bụ njikọ dị n'etiti ise siga na ụkwara ume ọkụ?

Ị maara n'ezie na ihe na-eme ka ọ sie ike nye onye nwere ụkwara ume ọkụ, ya bụ, ihe kacha njọ na-eme ka ụkwara ume ọkụ ka njọ, bụ ise siga . Nke a abụghị naanị sịga, sịga, kamakwa paịpụ, ma ọ bụ ọbụna '(Vaping)', nke a na-ewu ewu n'etiti ndị ntorobịa taa, ụdị anwụrụ ọkụ ọ bụla na-emerụ onye nwere ụkwara ume ọkụ nke ukwuu. Ọbụna anwụrụ ọkụ nke na-apụta mgbe ndị ọzọ na-ese siga, ya bụ, '(Secondhand Smoke),' nwere nnukwu ohere nke ịbawanye nsogbu ụkwara na iku ume gị. Chee echiche, ọ bụrụ na mmadụ aṅụọ sịga mgbe ị nọ n'ụgbọala, ị ga-ekurukwa anwụrụ ọkụ ahụ, ka ọ dị? Otú ahụ ka ọ na-emetụta gị.

Dịka Dr. Rachel Taliercio, ọkachamara n'ihe gbasara iku ume si kwuo, ise siga bụ isi ihe na-akpata ụkwara ume ọkụ. Ya mere, ọ kọwara otu anyị ga-esi chebe onwe anyị pụọ na anwụrụ ọkụ a.

Gịnị na-eme ma ọ bụrụ na ị na-ese anwụrụ mgbe ị na-arịa ụkwara ume ọkụ?

Cheedị echiche, ọ bụrụgodị na ị na-ese sịga otu ma ọ bụ abụọ kwa ụbọchị, mgbe ị na-eku ume anwụrụ ahụ, ihe ndị na-emerụ ahụ dị na ya na-abanye n'ime akpụkpọ ahụ dị nro ma dị mmiri mmiri nke ikuku gị. Ya mere, ọ bụrụ na ị bụ onye nwere ụkwara ume ọkụ ma ka na-ese anwụrụ, akpa ume gị na-enwe nrụgide dị ukwuu mgbe niile. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, akpa ume gị na-ewe "iwe" mgbe niile. Nke a pụtara na ị nwere ike ịnweta mgbaàmà ụkwara ume ọkụ ugboro ugboro. O yikarịrị ka ị ga-enwe ọrịa ụkwara ume ọkụ karịa onye nwere ụkwara ume ọkụ nke na-anaghị ese anwụrụ.

" N'agbanyeghị otú ị si aṅụ sịga ma ọ bụ siga anwụrụ ọkụ si dị ntakịrị, ọ nwere ike imebi gị na akpa ume gị nke ukwuu, " ka Dr. Talliercio na-ekwusi ike.

Na mgbakwunye na ịbụ isi ihe na-akpata mmụba ụkwara ume ọkụ ugboro ugboro, ise siga na-akpatakwa:

• Mmụba nke imi: Nke a na-eme ka ihe ndị na-emerụ ahụ gbakọta n'ikuku ume gị, na-eme ka ọ sie ike iku ume. Nke a bụ ihe na-akpata ụkwara.
• Ọ na-emebi akụkụ iku ume gị: Dịka nchara si emebi usoro paịpụ dị nro, anwụrụ na-emebi akụkụ iku ume gị.
• Ọ na-eme ka ohere nke ibute ọrịa kansa akpa ume na ọrịa akpa ume ndị ọzọ dịkwuo elu: Nke a bụ ihe onye ọ bụla maara. Mana ihe ize ndụ a dị elu karịa maka onye nwere ụkwara ume ọkụ.

Mmetụta nke anwụrụ ọkụ si n'aka onye ọzọ nwere n'ọrịa ụkwara ume ọkụ

Ọ bụrụgodị na ị naghị aṅụ sịga, anwụrụ ọkụ ndị ọzọ na-aṅụ, nwere ike imetụta ụkwara ume ọkụ gị. Anwụrụ ọkụ sịga nwere ihe karịrị kemịkalụ 7,000. Nke ahụ bụ ọnụọgụ dị egwu, ka ọ bụghị ya? A maara 69 n'ime ha dị ka ndị na-akpata ọrịa kansa.

Ihe ijuanya bụ na ọbụna ihe fọdụrụ n'anwụrụ ọkụ n'elu arịa ụlọ na uwe (anyị na-akpọ nke a "Anwụrụ ọkụ nke atọ") nwere ike ime ka mgbaàmà ụkwara ume ọkụ ka njọ ma bute ọrịa iku ume ma ndị okenye ma ụmụaka. Nke a pụtara na ọbụlagodi mgbe mmadụ ṅụrụ sịga n'ime ụlọ, ihe ndị na-emerụ ahụ sitere na sịga ahụ ka nwere ike ịnọ n'ime ụlọ ahụ.

" Nke a bụ eziokwu karịsịa maka ụmụaka, n'ihi na akpa ume ha ka dị obere ma na-etolite ," ka Dr. Talliercio na-ekwu. "Ụmụaka na-enwekarị ike ịmalite mgbaàmà ụkwara ume ọkụ mgbe a na-ese anwụrụ ọkụ. Ọzọkwa, ụmụaka ndị nne ha na-ese anwụrụ n'oge ime nwere ike inwe ụkwara ume ọkụ okpukpu iri. "

Chee echiche banyere ya, mgbe ụfọdụ anyị na-etinye ụmụ anyị n'ihe ize ndụ a n'amaghị ama, ka ọ dị? Ọ bụrụ na mmadụ n'ụlọ aṅụọ sịga, anyị kwesịrị ịghọta otú o si emerụ ụmụaka ahụ. Ọ dị ka iku ume ha.

Ọrịa ụkwara ume ọkụ m ọ̀ ga-aka mma ma m kwụsị ise siga?

Ugbu a, i nwere ike iche, "Ọ dị mma, a ga-agwọ ụkwara ume ọkụ m kpamkpam ma m kwụsị ise siga?" Eziokwu bụ na ịkwụsị ise siga agaghị agwọ ụkwara ume ọkụ gị kpamkpam. N'ihi na ụkwara ume ọkụ na-abụkarị ọrịa na-adịghị ala ala, nke pụtara na ọ bụ ihe na-aga n'ihu. Mana, enwere ike ibelata mgbaàmà gị nke ukwuu. Nke ahụ bụ nnukwu ihe, ka ọ dị?

Dịka American Lung Association si kwuo, mgbe ị kwụsịrị ise siga:

• Mbufụt dị na akụkụ iku ume gị ga-ebelata.
• Mbufụt n'ime ngụgụ na-ebelata.
• A na-ebelata ohere nke mmebi akpa ume ọzọ na mmepe nke ọrịa akpa ume ndị ọzọ.
• Ihe kacha mkpa bụ na ugboro ole ị na-enwe ụkwara ume ọkụ ga-ebelatakwa nke ukwuu.

"Mgbe ị kwụsịrị ise siga, imi na ngụgụ gị na-amalite ịgwọ. Ị ga-eku ume nke ọma, ụkwara gị ga-ebelata, ikekwe ọbụna pụọ ​​kpamkpam," ka Dr. Talliercio na-akọ. "Ebe ọ bụ na ụkwara ume ọkụ nwere ike ịbụ ọrịa na-adịghị ala ala, ọ dị mkpa ka ị na-eleta ndị otu ahụike gị mgbe niile iji kparịta maka njikwa ụkwara ume ọkụ gị na ọgwụ ị na-aṅụ."

Kedu otu esi akwụsị ise siga iji melite ụkwara ume ọkụ?

Anyị niile maara na ịkwụsị ise siga adịghị mfe. Ọ bụ omume, yabụ ọ na-esiri ike ịkwụsị ya n'otu oge. Yabụ, ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka, emela ihere ịrịọ maka ya. Dọkịta ezinụlọ gị ma ọ bụ onye ọzọ na-ahụ maka ahụike nwere ike inye gị ihe ndị ị chọrọ. Dịka ọmụmaatụ, ihe enyemaka nnọchi nicotine (NREs) dị ka ịta chịngọm ma ọ bụ patches nwere ike inyere gị aka ịkwụsị omume ahụ nwayọ nwayọ.

Ozugbo i kpebiri ịkwụsị ise siga, gwa ndị ị maara ma tụkwasị obi maka mkpebi gị. Ha nwere ike ịkwado mgbalị gị ma gbochie gị ihe ndị nwere ike igbochi gị. "Ọ bụrụ na di gị ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ ndị ezinụlọ gị ndị ọzọ na-ese siga, mee ka ha mara ihe ize ndụ nke ise siga ma gbaa ha ume ka ha kwụsịkwa," ka Dr. Tagliarzio na-adụ ọdụ. Ọnọdụ obibi dịkwa oke mkpa. O yikarịrị ka ị ga-enwe ihe ịga nke ọma mgbe unu na-arụkọ ọrụ ọnụ karịa ma ọ bụrụ na unu na-eme ya naanị unu.

I nwekwara ike ime ihe ndị a iji melite ụkwara ume ọkụ gị ma kwụsị ise siga kpamkpam:

• Wepụ sịga gị niile, ihe nzacha, ihe ọkụ ọkụ, na ihe ntụ ntụ. Inwe ihe ndị a n'ebe a na-ahụ ha nke ọma nwere ike ime ka ị chọọ ịmaliteghachi.
• Soro otu ma ọ bụ klas ndị na-akwado gị ka i wee kwụsị ise siga. Ịgwa ndị na-agbalịkwa ịkwụsị ise siga okwu bụ ezigbo ihe na-agba gị ume.
• Zere ọnọdụ ndị na-eme ka ị chọọ ise siga. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị na-enwe mmasị ise siga mgbe ha na ndị enyi ha nọ ma ọ bụ mgbe ha na-aṅụ tii. Chọpụta ọnọdụ ndị dị otú ahụ ma zere ha. Kama, mee ihe ọzọ.
• Mee ka ahụike uche na nke mmetụta uche gị ka mma. Mgbe ụfọdụ, nrụgide nwekwara ike ibute ise siga. Yabụ chọta ụzọ isi zuru ike.
• Mee ihe gbasara uche na usoro iku ume miri emi. Nke a ga-enyere gị aka ime ka uche gị dị jụụ ma chịkwaa agụụ ise siga.
• Nọgide na-arụsi ọrụ ike. Ihe dịka mmega ahụ na ịga ije dị mma maka ahụike anụ ahụ na uche gị. Ha na-emekwa ka ọrụ akpa ume ka mma.

Ihe kacha mkpa icheta bụ

Ọ dịghị mgbe oge gafere iji mee mgbanwe dị mma maka ahụike gị. Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ụkwara ume ọkụ gị na-eme ka ndụ gị kwa ụbọchị sie ike, ịkwụsị ise siga nwere ike inye aka belata ibu arọ dị n'akpa ume gị ma nyere gị aka iku ume ngwa ngwa.

Echefula, ọ bụrụ na njem a siri ike ịgafe naanị gị, ọ kacha mma ịchọ ndụmọdụ ahụike. Ha ga-enyere gị aka ịkwụsị omume a dịka usoro sayensị si dị. Akpa ume gị ga-ekele gị!

` Ịṅụ sịga, ụkwara ume ọkụ, ọrịa iku ume, akpa ume, ahụike, sịga, ịkwụsị ise siga