Ka anyị mụta maka 'CEO' nke ụbụrụ gị? (Ọrụ Nchịkwa)

Ò nwetụla mgbe i nwere nsogbu ịhazi ụbọchị gị, ilekwasị anya n'otu ọrụ n'otu oge, ma ọ bụ ịchịkwa mmetụta uche dịka iwe ma ọ bụ mwute? Anyị na-eji ụfọdụ ikike pụrụ iche dị n'ụbụrụ anyị eme ihe ndị a niile, ma ọ bụ idozi nsogbu, ịmụta ihe ọhụrụ, ma ọ bụ ịkparịta ụka nke ọma na ndị ọzọ. N'ọgwụ, anyị na-akpọ nke a 'Ọrụ Ndị Isi'. Taa, anyị ga-ekwu maka ikike ndị a dị oke mkpa maka ihe ịga nke ọma gị na ndụ.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ Ọrụ Nchịkwa a?

Cheedị na nnukwu ụlọ ọrụ nwere onye isi ụlọ ọrụ. Ọ bụ ya na-ahazi ihe niile dị n'ụlọ ọrụ ahụ, na-ekenye ọrụ, na-edozi nsogbu mgbe ha bilitere, ma na-ahụ na ihe niile na-aga nke ọma. N'otu aka ahụ, 'Ọrụ Ndị Isi' dị ka onye isi ụlọ ọrụ dị n'ụbụrụ anyị. Usoro uche a na-enyere gị aka ịtọ ihe mgbaru ọsọ gị, mee ka ha ruo ebe ị na-aga, ma merie ihe mgbochi n'ụzọ.

Maka onye nwere nkà ndị a nke ọma,

• I nwere ike ime nke ọma n'ụlọ akwụkwọ.
• I nwere ike ịchọta ezigbo ọrụ ma debe ya.
• A pụrụ ịnọgide na-enwe mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ọbụbụenyi, na ndụ ezinụlọ nke ọma.
• Ọ bụ ezigbo enyemaka ibi ndụ dị mma, ma n'uche ma n'anụ ahụ.

Ọ bụrụ na ikike ndị a adịghị ike, o nwere ike isiri gị ike ime ihe ndị a kpọtụrụ aha n'elu. Mana echegbula onwe gị maka nke ahụ. Anyị ga-ekwu maka nke a ọzọ.

E nwere akụkụ atọ dị mkpa na nke a.

'CEO' a dị n'ụbụrụ anyị nwere ọrụ atọ dị mkpa. Ka anyị lee ihe ha bụ.

Ike atọ a niile na-etolite nwayọọ nwayọọ site n'ụbọchị a mụrụ anyị. Ha na-adịkarị elu n'oge ntorobịa anyị ma nwee ike ibelata nwayọ ka anyị na-etolite. Nke ahụ bụ ihe nkịtị.

Kedu ihe na-akpata ọrụ ndị isi na-adịghị mma?

Akụkụ ihu nke ụbụrụ anyị, "Frontal Lobe" na-achịkwa usoro a na-akpọ Executive Function. Ya mere, ihe ọ bụla metụtara ụbụrụ nwekwara ike imetụta ikike ndị a. Mgbe ụfọdụ, mgbe ikike ndị a adịghị ike, anyị na-akpọkwa ya Executive Dysfunction .

Ihe ndị metụtara ahụike

• Nsogbu Enweghị Nlebara Anya/Ọrịa Oke Mmega Ahụ (ADHD): Ndị nwere ADHD nwere ike inwe nsogbu ijikwa mmetụta uche (Njikwa Mgbochi) na icheta ozi (Ebe Ncheta Na-arụ Ọrụ).
• Nsogbu Autism Spectrum: Ndị a nwekwara ike inwe nsogbu na mmekọrịta mmadụ na ibe ya na ime mgbanwe (ngbanwe nghọta).
• Mmebi ụbụrụ: Ihe dịka mmerụ ahụ isi site na ihe mberede, etuto ụbụrụ, wdg.
• Ọrịa ndị na-anaghị echeta ihe: Ikike ndị a na-ebelata nwayọọ nwayọọ site n'ọrịa dịka isi mgbaka na ọrịa Alzheimer.

Ihe ndị metụtara ụdị ndụ

Ọ bụghị naanị ihe gbasara ahụike, kamakwa ihe ụfọdụ dị na ndụ anyị kwa ụbọchị na-emetụta nke a.

• Nsogbu siri ike:Ọ na-esiri ike iche echiche nke ọma ma mee atụmatụ mgbe ị nọ n'ọnọdụ nrụgide dị ukwuu, ka ọ bụghị ya?
• Ịnọ ná Njọ: Mbelata na mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwekwara ike ibute mbelata na ọrụ ụbụrụ.
• Enweghị ụra: Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ahụ́ na-agbawa mmadụ mgbe otu ụbọchị nke ụra na-adịghị mma gasịrị. Ịghara ihi ụra nke ọma nwere ike imebi ikike ndị a.
• Enweghị mmega ahụ: Mmega ahụ dị mkpa iji mee ka ahụ na ụbụrụ dị mma.

À pụrụ ịnwale ikike ndị a?

Ee, ọ bụrụ na i chere na ị nwere adịghị ike n'ikike ndị a, dọkịta gị nwere ike iziga gị na dọkịta akwara, onye nwere ike ịtụle ikike ndị a site na ule na ule dị iche iche.

Dịka ọmụmaatụ, e nwere ule a na-akpọ `(Nnwale Stroop)`. Cheedị echiche, ọ bụrụ na e gosi gị okwu 'uhie' e dere na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ ma gwa gị ka ị kwuo okwu e dere na ya... ụbụrụ gị na-echefu agba 'akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ' wee kwuo okwu 'uhie' kama. Nke a na-atụ ikike njikwa mgbochi gị, ya bụ, ikike gị ileghara ihe ndị na-adịghị mkpa anya. Ị nwere ike ịchọpụta ọtụtụ ihe site na ule dị mfe dị ka nke a.

Ànyị enweghị ike ịzụlite nkà ndị a?

O nwere ike ime nke a! Nke a bụ ozi kacha mma. Ụbụrụ anyị dị ka bọọlụ anụ. Ka anyị na-azụ ha, otú ahụ ka ha na-esikwu ike. E nwere ọtụtụ ụzọ isi melite nkà ọrụ ndị isi.

• Ọzụzụ nghọta nke kọmputa: E nwere egwuregwu kọmputa na mmemme ọzụzụ pụrụ iche nke na-enyere ụmụaka nwere ụfọdụ nkwarụ mmụta aka ịzụlite ncheta na mgbanwe.
• Ọzụzụ Neurofeedback: Nke a gụnyere ileba anya n'ụbụrụ na ebili mmiri na ịzụ ụbụrụ ka ọ na-achịkwa ọrụ ya. Nke a ka dị n'ọkwa nyocha.
• Ọzụzụ iche echiche nke ọma: Ịtụgharị uche, ime yoga, ma ọ bụ ime uche nke ọma nwere ike inyere aka nke ukwuu ime ka uche gị na njikwa mgbochi gị ka mma.
• Mmega ahụ: Karịa naanị ịme mmega ahụ, mmega ahụ nke gụnyere iji ụbụrụ eme ihe nwere ike ime ka nkà ọrụ ndị isi ka mma nke ukwuu. Ezigbo ihe atụ bụ igwu egwuregwu otu dịka basketball.

Lee otu basketball si eme ka nkà ndị a si apụta:

• Ebe nchekwa ọrụ:Mgbe ị na-agba bọọlụ, ị ga-eburu n'uche, nke abụọ site na nke abụọ, ebe onye ọkpụkpọ ọzọ nọ na otu gị nọ ugbu a na ebe ọ na-aga ọzọ.
• Njikwa Mgbochi: Ị kwesịrị ilekwasị anya n'egwuregwu ahụ, chịkwaa agụụ ịgbọ bọọlụ na-enweghị isi, ma chee echiche banyere inyefe bọọlụ ahụ nye onye nọ n'ọnọdụ ka mma.
• Mgbanwe nke nghọta: Ọ bụrụ na otu onye egwuregwu emerụọ ahụ ma onye ọkpụkpọ ọhụrụ abata, ịkwesịrị iche echiche ngwa ngwa banyere nkà onye ọkpụkpọ ọhụrụ ahụ ma gbanwee ụdị egwuregwu gị dịka o kwesịrị.

Ọ dịkwa mkpa ka ị gaa n'ihu n'ọzụzụ a. Ọ bụrụ na ị kwụsị ọzụzụ, ikike gị nwere ike ịlaghachi n'ọkwa mbụ ya mgbe obere oge gachara.