Ị na-enwekarị ihe mgbu n'akụkụ elu nke aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị? Ọ nwere ike ịbụ Extensor Tendinitis!

Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike inwe obere ihe mgbu, dị ka ihe na-afụ ụfụ, site n'elu aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iche na ihe mgbu a na-abawanye mgbe ị gbatịpụrụ mkpịsị aka gị ma ọ bụ bulie ụkwụ gị elu. Nke a abụghị naanị ihe na-akpata akwara, kama ọ nwere ike ịbụ n'ihi ọrịa a na-akpọ 'extensor tendinitis' nke anyị na-ekwu maka ya taa.

Kedu ihe bụ Extensor Tendinitis?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọrịa tendonitis extensor bụ ụdị ọrịa tendonitis nke na-emetụta akwara dị n'azụ aka gị (ọ bụghị n'akụkụ nke ọzọ, kama n'akụkụ nke ọzọ) na elu ụkwụ gị. Ọ dị mma, ugbu a ị na-eche ihe akwara bụ na ihe tendonitis bụ, ka ọ dị?

Akwara dị ka eriri siri ike ma na-agbanwe agbanwe. Ha na-ejikọ akwara anyị na ọkpụkpụ anyị . Ya mere, mgbe anyị na-akwagharị aka ma ọ bụ ụkwụ anyị, akwara ndị a na-enyere aka ibufe ike nke akwara gaa na ọkpụkpụ ma mee ka ha na-agagharị. Akwara ndị na-agbatị bụ ụdị akwara pụrụ iche. N'aka, ihe ndị a na-enyere gị aka ịgbasa mkpịsị aka gị ma mee ka ha kwụsie ike. N'ụkwụ, ha na-enyere gị aka ibuli mkpịsị ụkwụ gị elu ma gbagọọ nkwonkwo ụkwụ gị.

'Tendinitis' na-ezo aka na mbufụt, ma ọ bụ naanị ọzịza, nke anụ ahụ akwara a. Dịka mgbe obere mmerụ ahụ gasịrị, ọ na-aza ma na-acha ọbara ọbara. Ya mere, 'extensor tendonitis' na-ezo aka na ọzịza, ma ọ bụ mbufụt, nke akwara extensor a n'elu aka ma ọ bụ ụkwụ gị.

Nsogbu a na-abụkarị site na mmegharị ugboro ugboro nke na-etinye oke nrụgide n'ahụ akwara, na-eme ka ha mebie ka oge na-aga. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi otú ị si arụ ọrụ, na-egwu egwu, ma ọ bụ na-eme ihe omume ụfọdụ ugboro ugboro.

Ònye nwere ike ibute ọrịa Extensor Tendinitis karịa?

Ọrịa a nwere ike ime onye ọ bụla n'ezie. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nwere ike ibute ya. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-eji aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị eme ihe n'otu ụzọ ahụ oge niile, ma ọ bụ n'ihi ọrụ gị ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ ị na-eme.

Dịka ọmụmaatụ, onye na-eji kọmputa ede ihe n'ụbọchị niile nwere ike inwe nsogbu a n'akwara ndị na-agbatị mkpịsị aka aka. Ma ọ bụ, onye na-arụ ọrụ n'ụlọ ahịa, onye nkụzi, nwere ike inwe nsogbu a metụtara akwara dị n'elu ụkwụ. Ndị na-arụ ọrụ ịkwa nkà, na-ese ihe osise, na-akọ ubi (mgbe ha na-azọ ahịhịa, na-adọpụta ahịhịa), na ndị na-eji aka na-asa ákwà n'osisi nọkwa n'ihe ize ndụ.

Na mgbakwunye, ndị nwere ụfọdụ ọnọdụ ahụike nwere ike ịmalite tendọnitis extensor:

• Ndị nwere ọrịa sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ , dịka ọmụmaatụ, ọrịa dịka '(Rheumatoid Arthritis)'.
• Ndị nwere ụdị ọrịa ogbu na nkwonkwo ụfọdụ, dịka ọmụmaatụ (Gout).
• Ndị nwere nsogbu ụkwụ, dịka osteoarthritis.
• Ndị nwere ụkwụ dị larịị ma ọ bụ ogwe aka dị elu.

Ndị gafere afọ iri anọ na ndị nwere akwara siri ike (enweghị mgbanwe) nwere ike ibute ọrịa a. A chọpụtakwara na ndị na-ese anwụrụ nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ibute tendinitis .

Olee otú ọrịa a si emekarị?

Ọrịa a bụ 'tendinitis'. N'ime ha, 'extensor tendinitis' bụ ihe a na-ahụkarị karịsịa n'etiti ndị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-egwu egwuregwu ma na-eji aka na ụkwụ ha eme ihe mgbe niile, dịka ekwuru na mbụ.

Kedu ka nke a ga-esi metụta ahụ m?

Mgbe akwara gị zara aza ma na-afụ ụfụ, ọ nwere ike ịdị gị ka ihe mgbu ma sie ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị mgbe ị na-eji aka ahụ. Cheedị echiche, ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịgbatị mkpịsị aka gị, olee otú o si esi ike ide ihe ma ọ bụ ijide ihe? Ọ bụrụ na elu ụkwụ gị na-afụ ụfụ, olee otú o si esi ike ịga ije ma ọ bụ ịrịgo steepụ?

Dịka anyị kwuru na mbụ, akwara bụ ihe na-ejikọ akwara na ọkpụkpụ. Ya mere, mgbe 'akwara extensor' ndị a malitere ịfụ ọkụ, ha anaghị agagharị nke ọma dịka ha kwesịrị. Ọ bụ ya mere ihe mgbu ji abịa, ọ na-esikwa ike ịkwaga aka. Karịsịa, ihe mgbu ahụ nwere ike ịbawanye mgbe ị na-eme ihe kpatara tendinitis.

Kedu ihe dị iche n'etiti Extensor Tendinitis na Nsogbu Mgbaji?

Mgbaàmà nke ha abụọ nwere ike ịdị otu mgbe ụfọdụ. Ị nwere ike inwe ihe mgbu n'aka ma ọ bụ n'ụkwụ. Ha abụọ nwere ike ịbụ site na mmegharị ugboro ugboro (iji oke eme ihe). Agbanyeghị, mmebi nke ha abụọ bụ akụkụ ahụ dị iche iche.

Ọ bụrụ na ị nwere extensor tendinitis, ị mebiri akwara extensor, nke bụ anụ ahụ dị ka eriri nke na-agba n'okpuru akpụkpọ ahụ n'elu ụkwụ gị ma ọ bụ azụ aka gị.

Agbanyeghị, "Mgbaji Nrụgide" bụ obere mgbawa ma ọ bụ mgbawa ọkpụkpụ . Iji kwuo nke ọma, n'ihe gbasara aka, n'ọkpụkpụ a na-akpọ "metacarpals" nke na-enye aka ọdịdị, na n'ihe gbasara ụkwụ, na "metatarsals" nke na-akpụ akụkụ ụkwụ ma jikọta azụ ụkwụ na mkpịsị ụkwụ. Nke a anaghị eme otu mgbe, mana mgbe ị na-aga n'ihu na-eme otu mmegharị ahụ, ma ọ bụ mgbe ị na-egwu egwuregwu nke ọma, ọkpụkpụ ahụ na-aza site n'ime ma ka oge na-aga, obere mgbawa a na-eme.

Ya mere, n'agbanyeghị ihe kpatara ya, ọ bụrụ na ị hụ ihe mgbaàmà dịka mgbu ma ọ bụ ọzịza n'aka ma ọ bụ ụkwụ gị, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta ozugbo maka nyocha.

Kedu ihe mgbaàmà nke Extensor Tendinitis?

N'ọnọdụ a, ị nwere ike ịnweta mgbaàmà dịka:

• Mgbu: Ị nwere ike inwe ihe mgbu n'akụkụ akwara ma ọ bụ n'ebe gbara ya gburugburu.
• Mgbu na-abawanye mgbe ejiri aka ma ọ bụ ụkwụ: Mgbu a nwere ike ịbawanye mgbe a na-eme ihe ma ọ bụ na-eje ije.
• Isi ike:I nwere ike inwe obere mmetụta siri ike mgbe ị tetara n'ụtụtụ ma ọ bụ mgbe ị nwara iji aka/ụkwụ gị mgbe ị naghị emegharị ahụ ruo oge ụfọdụ.
• Ọzịza: Ebe ihe mgbu ahụ na-eme nwere ike ịbụ nke a zara aza.
• Mgbanwe agba ma ọ bụ okpomọkụ: Ebe akwara dị nwere ike ịcha ọbara ọbara ma ọ bụ nwee mmetụta dị ọkụ karịa ebe ndị ọzọ.

Ka anyị mụtakwa maka Mpaghara Endọn Extensor.

Mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta nwere ike ikwu maka 'mpaghara' dị n'aka ma ọ bụ ụkwụ gị. Ndị a dị ka ókèala nke map. Ha na-ekewa ogwe aka ma ọ bụ ụkwụ gị n'akụkụ dị iche iche ma jiri mpaghara ndị a nyere gị aka ịchọpụta ma kọwaa kpọmkwem ebe ị nwere nsogbu. Ọtụtụ mgbe, enwere mpaghara itoolu na ogwe aka na mpaghara anọ n'ụkwụ. Nke a na-enyere ndị dọkịta aka ịhazi ọgwụgwọ.

Kedu ihe na-akpata Extensor Tendinitis?

Isi ihe kpatara nke a bụ na ị na-eji otu mmegharị ahụ aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị . Ka oge na-aga, nrụgide nkịtị dị na akwara extensor ndị a na-abawanye, ha na-amalitekwa imebi. Mmebi a na-eme ka akwara ndị ahụ zaa (na-afụ ụfụ). Ọzịza a na-akpata ihe mgbu, akwara ndị ahụ enweghịkwa ike ịgagharị nke ọma.

Lee ụfọdụ ihe omume nwere ike ibute tendonitis extensor:

• Ọrụ ndị chọrọ ka mmadụ guzoro ọtọ ruo ụbọchị niile: dịka ndị ọrụ ụlọ ahịa na ndị nche.
• Ịkụ ubi ma ọ bụ nhazi ala: Ihe dịka ịkwọ ahịhịa, ịkwọ ahịhịa, wdg.
• Ọrụ nhicha dị elu: dị ka ịsacha ala, ịsacha efere.
• Ịkwa nkà, ise ihe osise.
• Mmerụ ahụ egwuregwu: Karịsịa mgbe ejiri usoro na-ezighi ezi.
• Ọ bụrụ na ị nwere aka, ị nwere ike iji aka gị dee ihe mgbe niile na keyboard.
• N'ihe gbasara ụkwụ, akpụkpọ ụkwụ siri ike, akpụkpọ ụkwụ na-adabaghị nke ọma, na mgbe ụfọdụ ikechi eriri akpụkpọ ụkwụ ahụ nke ọma nwere ike ịbụ ihe kpatara ya.
• Nke a nwekwara ike ime ndị nne ọhụrụ . Nke a bụ n'ihi na ha na-ebuli nwa ha elu mgbe niile ma na-anọ n'otu ọnọdụ ahụ mgbe ha na-enye nwa ara, nke nwere ike ime ka ụfọdụ akwara dị n'akụkụ aka sie ike.

Tinyere nke a, ọ bụrụ na ị gbagọọ aka ma ọ bụ ụkwụ na mberede - chee echiche banyere mgbe ị na-amị amị ma daa ma jide aka gị, ma ọ bụ mgbe ị na-azọ ụkwụ ma gbagọọ - mbufụt nke extensor tendinitis nwekwara ike ime. Mana ọ naghị adịkarị.

Kedu ka esi achọpụta ọrịa Extensor Tendinitis?

Mgbe ị gara hụ dọkịta, ihe mbụ ọ ga-eme bụ ịjụ gị gbasara mgbaàmà gị ma lelee aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị (ule anụ ahụ).

Ha nwere ike ịkụ aka gị aka ma ọ bụ ụkwụ gị iji hụ ma ebe ọ bụla ọ zara aza ma ọ bụ na-afụ ụfụ. Ha nwekwara ike ịgwa gị ka ị mee ụfọdụ mmegharị iji lelee oke mmegharị aka/ụkwụ gị, ike, na oke ihe mgbu.

Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na dọkịta ahụ enyoo na akwara dọwara adọwa ma ọ bụ mmebi ọzọ dị n'ime ogwe aka/ụkwụ, ha nwekwara ike ịnye iwu maka nnwale onyonyo dịka ndị a:

• X-ray: Iji hụ ma enwere nsogbu na ọkpụkpụ.
• Ultrasound Musculoskeletal (MSK-US): Nke a dị mma nke ukwuu maka ilele anụ ahụ dị nro dịka akwara na akwara.
• Nyocha CT ma ọ bụ nyocha MRI: A na-eji ha eme ihe ma ọ bụrụ na achọrọ foto doro anya ma doo anya.

Kedu ka esi agwọ ọrịa Extensor Tendinitis?

N'ọtụtụ oge, enwere ike iwepụ nsogbu a site na iji ọgwụ ndị a na-aṅụ n'ụlọ na ọgwụ mgbu ndị a na-ereghị n'ụlọ ahịa.

N'ikpeazụ, ịkwesịrị ịgbaso usoro "RICE" :

• R - Ezumike: Zere ihe omume ndị mebiri akwara. Etinyela ibu dị oke ibu n'aka/ụkwụ ruo mgbe ọ ga-agwọ.
• I - Ice: Tee otu ngwugwu ice n'ebe ahụ na-afụ ụfụ ihe dị ka ugboro anọ n'ụbọchị, ruo nkeji iri na ise n'otu oge. Etinyela ice ahụ kpọmkwem n'akpụkpọ ahụ, kechie ya n'ákwà ma tinye ya.
• C - Mkpakọ: Iji belata ọzịza, ị nwere ike iji bandeeji na-agbanwe agbanwe kechie ebe ahụ na-afụ ụfụ nke ọma. Mana kechiela ya nke ọma nke na ọ ga-egbochi ọbara ịgafe.
• E - Elu: Mee ka aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị dị elu karịa obi gị mgbe ọ bụla o kwere mee. Nke a ga-enyere aka belata ọzịza.

"Cheta, usoro RICE a dị ka enyemaka mbụ. Ọ bụrụ na ihe mgbu ahụ ebelataghị, gaa hụ dọkịta."

I nwere ike ịṅụ ọgwụ mgbu a na-akpọ "NSAIDs" , dịka aspirin ma ọ bụ ibuprofen, iji belata ihe mgbu na ọzịza. Agbanyeghị, ọ kacha mma ịgakwuru dọkịta tupu ị na-aṅụ ọgwụ ndị a mgbe niile ruo ihe karịrị ụbọchị iri.

Ọ bụrụ na mgbaàmà gị akaghị mma mgbe izu ole na ole gachara, dọkịta gị nwere ike ịmalite ọgwụgwọ ndị ọzọ, dịka:

• Ọgwụ Corticosteroid: Ndị a bụ ọgwụ a na-agba ozugbo n'ime akwara na-afụ ụfụ. Ha na-ebelata ọzịza ma na-ebelata ihe mgbu ngwa ngwa. Agbanyeghị, nke a abụghị ezigbo echiche ime mgbe niile.
• Ọgwụgwọ anụ ahụ: Onye na-agwọ anụ ahụ ga-akụziri gị mmega ahụ na ịgbatị ahụ iji mee ka akwara dị gburugburu akwara sie ike ma mee ka mgbanwe dịkwuo mma. Nke a nwere ike inye aka belata mgbaàmà ma gbochie ọrịa ahụ ịmaliteghachi.

Ọ dịghị mkpa ịwa ahụ maka ọrịa tendonitis extensor. Ndị dọkịta na-atụle ịwa ahụ naanị ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ niile ada ada.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji gbakee site na ọnọdụ a?

Ole ka ị ga-esi gbakee ngwa ngwa dabere n'otú akwara gị si emebi ahụ na otú i si eme ka ha zuru ike nke ọma. Ọtụtụ mmadụ na-amalite inwe ahụ iru ala ozugbo ha zuru ike ma zere ihe ndị mebiri akwara ha.

Ọ nwere ike were izu ole na ole ruo ọnwa ole na ole ka akwara ahụ wee gbakee nke ọma. Gwa dọkịta gị gbasara oge mgbake dabere na ọnọdụ gị.

Enwere ike igbochi Extensor Tendinitis?

Ee, enwere ike igbochi nke a nke ukwuu. Lee ụfọdụ ihe ị ga-eburu n'uche:

Mgbe ị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ na-eme ihe omume anụ ahụ ndị ọzọ:

• Yiri ihe nchekwa kwesịrị ekwesị.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu n'aka ma ọ bụ ụkwụ gị, emela ihe dịka 'ịgafe ihe mgbu ahụ'.
• Mgbe ịmechara mmega ahụ dị mma, nye ahụ gị oge izu ike ma gbakee.
• Tupu ị kpọọ egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ, kpoo ahụ gị ọkụ nke ọma, mee mmega ahụ ma gbasaa ahụ.
• Mee mmega ahụ na mgbatị ahụ dị jụụ mgbe ị gụchara egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu n'akwara gị na ngwụcha ụbọchị, lee ma ị nwere ike iyi aka uwe aka ma ọ bụ aka uwe ụkwụ mgbe ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-eme mmega ahụ.

Soro ndụmọdụ nchekwa izugbe ndị a iji zere ihe mberede:

• Debe ụlọ gị na ebe ọrụ gị ọcha site n'iwepụ ihe mkpofu na ihe ndị nwere ike ime ka ị daa.
• Mgbe ị na-eru ihe dị elu, jiri ngwa kwesịrị ekwesị, dị ka steepụ. Arịgola n'elu oche, tebụl, ma ọ bụ tebụl.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịga ije ma ọ bụ na ị ga-ada, jiri mkpara gị ma ọ bụ ihe eji agagharị ụkwụ gị.
• Mgbe ị na-ahọrọ akpụkpọ ụkwụ, họrọ akpụkpọ ụkwụ dị mma nke na-anaghị agbatị ụkwụ gị. Ejila eriri ndị ahụ nke ọma.

Kedu ihe m ga-atụ anya ya ma ọ bụrụ na m nwere Extensor Tendinitis?

Ị nwere ike ịtụ anya na ị ga-agbake kpamkpam site na ọnọdụ a. Nke a bụ ọnọdụ nwa oge. Site na ọgwụgwọ na izu ike kwesịrị ekwesị, ọ gaghị enwe mmetụta ogologo oge ọ bụla na ahụike gị, ọrụ gị, ma ọ bụ ihe omume ndị ị na-enwe mmasị na ha.

Ọ ga-adị mkpa ka m kwụsị ọrụ ma ọ bụ akwụkwọ ma ọ bụrụ na m nwere Extensor Tendinitis?

Ọ bụrụ na ị nwere ike ịrụ ọrụ gị ma ọ bụ ọrụ ụlọ akwụkwọ n'etinyeghị aka gị ma ọ bụ ụkwụ gị oke nrụgide, ị gaghị achọ iwepụta oge ezumike ruo mgbe akwara ahụ ga-agwọ.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọrụ gị ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ gị kpatara ọrịa tendonitis extensor gị, ị ga-ezere ihe omume ndị ahụ ruo oge ụfọdụ ruo mgbe ị ga-agbake.

Enwere m ike ịga ije ma ọ bụ gbaa ọsọ na Extensor Tendinitis?

Ọtụtụ mmadụ nwere ike ịga ije ma ọ bụ na-agagharị n'ụkwụ ha ọbụlagodi na ha nwere tendonitis extensor. Mana jide n'aka na ị ga-enye ahụ gị oge iji gwọọ mgbe ị jesịrị ije ma na-agagharị.

Gakwuru dọkịta mgbe niile tupu ịmaliteghachi mmega ahụ dịka ịgba ọsọ ma ọ bụ mmega ahụ. Ime otu ihe ahụ nke merụrụ akwara gị ahụ—karịsịa ma ọ bụrụ na ọ kpatara tendinitis gị—nwere ike ime ka mgbaàmà gị ka njọ. Ọ nwekwara ike imebi akwara ahụ ọzọ, na-ebute ọnọdụ dị njọ karịa dị ka akwara dọwara adọwa.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà gị, dịka mgbu na ọzịza, anaghị akwụsị n'ime ụbọchị ole na ole, ọ bụrụ na ha aka njọ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ịnweghị ike ịmegharị aka/ụkwụ gị nke ọma, gaa hụ dọkịta.

Olee mgbe m kwesịrị ịga Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU) ?

Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime mgbaàmà ndị a, gaa n'ụlọ mberede ozugbo:

• Mgbu dị oke njọ.
• Ọ bụrụ na ọzịza ahụ na-aka njọ.
• Ọ bụrụ na agba ya agbanwee (dị ka acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ odo odo).
• Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwaga aka/ụkwụ gị ma ọlị.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịjụ dọkịta m?

Mgbe ị hụrụ dọkịta gị, ị nwere ike ịjụ ajụjụ dịka ndị a:

• Enwere m ọrịa tendonitis extensor ma ọ bụ nsogbu ọzọ?
• Kedụ akwara ndị mebiri emebi?
• Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe iji gwọọ?
• Ihe omume ndị dị aṅaa ka m kwesịrị izere, oleekwa ogologo oge m kwesịrị izere?
• Kedu mmega ahụ m nwere ike ime n'ụlọ?

Ọrịa tendonitis nke Extensor bụ ọrịa na-egbu mgbu nke nwere ike ime ka ọ sie ike ịrụ ọrụ nke ọma n'ụbọchị niile. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nye ahụ gị oge ọ chọrọ iji gwọọ, ị nwere ike igbochi nsogbu dị njọ karịa ịmalite.

Ọ bụrụ na nke a bụ n'ihi mmerụ ahụ ị nwetara n'ọrụ, gwa dọkịta gị gbasara enyemaka na ihe ndị dị mkpa ị ga-enweta ruo mgbe ị gbakere.

Ozi Ibuga n'Ụlọ

Ọ dị mma, ugbua ị ghọtara ihe anyị kwuru taa nke ọma, nke a na-akpọ 'Extensor Tendinitis'. Isi ihe bụ na ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ma ọ bụ ọzịza n'aka gị ma ọ bụ n'ụkwụ gị elu, elegharala ya anya. Ọ nwere ike ịbụ tendonitis.

Izu ike bụ ọgwụ kacha mma maka nke a! Ọzọkwa, ịgbaso usoro RICE (Ezumike, Ice, Mkpakọ, Elu) nwere ike inye nnukwu ahụ efe.

Nke kachasị mkpa bụ na ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ anọgide ma ọ bụ ka njọ, hụ na ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike.Naanị mgbe ahụ ka ị ga-amata kpọmkwem ihe merenụ ma malite ọgwụgwọ dị mkpa ngwa ngwa. Cheta, ozugbo ịmalitere ọgwụgwọ, otú ahụ ka ị ga-esi gbakee ngwa ngwa ma laghachi n'ọrụ gị niile. Kpachara anya!

' Ọkpụkpụ akwara extensor, tendonitis, mgbu aka, mgbu ụkwụ, ọzịza akwara, ọgwụgwọ RICE, mgbu nkwonkwo