Ị na-aṅụ mmiri zuru oke kwa ụbọchị? Gịnị mere o ji dị mkpa? (Uru Ahụike nke Mmiri)

Ì chetụla echiche na ihe kpatara ike ọgwụgwụ anyị na-enwe kwa ụbọchị, isi ọwụwa nke na-abịa n'enweghị ihe kpatara ya, na mgbe ụfọdụ enweghị ike itinye uche, nwere ike ịbụ na anyị anaghị aṅụ mmiri zuru oke n'ehihie? Mmiri bụ ihe a na-ahụkarị nke anyị na-ahụ ma na-eji kwa ụbọchị. Mana anyị na-echefukarị uru ya. N'eziokwu, pasentị iri asaa nke ahụ anyị bụ mmiri. Ya mere, chee echiche banyere otú mmiri si dị mkpa ná ndụ anyị.

Gịnị mere mmiri ji dị mkpa maka ahụ anyị?

Mmiri abụghị naanị ihe na-eme ka akpịrị kpọọ anyị nkụ. Ọrụ mmiri na-enye iji mee ka ahụ anyị dị mma dị ezigbo mma. Ka anyị lee ihe ha bụ.

1. Nye mkpụrụ ndụ ndụ

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ahụ anyị nwere ọtụtụ ijeri obere mkpụrụ ndụ. Dịka e si kee ụlọ na brik. Mkpụrụ ndụ ndị a niile chọrọ mmiri iji rụọ ọrụ ya nke ọma ma nọgide na-enwe ahụ ike. Mgbe mmiri na-adịghị, mkpụrụ ndụ ndị a na-akpọnwụ ma na-ebelata. Mgbe ahụ, usoro kemịkalụ dị mkpa n'ahụ anaghị eme nke ọma. Ọnọdụ a bụ ihe anyị na-akpọ nkụ .

2. Na-achịkwa okpomọkụ ahụ

Mgbe anyị na-apụ n'èzí n'okpomọkụ obodo anyị, ọsụsọ na-agba anyị nke ukwuu mgbe anyị na-eme mmega ahụ, ka ọ dị? N'eziokwu, ọsụsọ na-enyere aka ịchịkwa okpomọkụ ahụ n'ọkwa nkịtị, na-eme ka ọ dịkwuo elu. Mmiri na-enyere aka na nke a. Ya mere, n'ụbọchị ọkụ na mgbe ị na-eme mmega ahụ, ị ​​kwesịrị ịṅụkwu mmiri.

3. Wepụ ihe mkpofu n'ahụ

Nsí, dị ka ihe ndị a na-achọghị, na-agbakọta n'ime ahụ anyị site na nri anyị na-eri na site na usoro ahụ anyị. Akụrụ anyị na-arụ ọrụ kachasị mkpa nke nzacha ihe mkpofu ndị a na iwepụ ha n'ahụ anyị dị ka mmamịrị. Akụrụ chọrọ mmiri zuru oke iji rụọ ọrụ a nke ọma. Mgbe anyị ṅụrụ mmiri zuru oke, mmamịrị anyị na-apụta ìhè, a na-ewepụkwa ihe mkpofu ndị a n'ahụ anyị ngwa ngwa.

4. Enyemaka na ọrụ ụbụrụ

Ị̀ na-enwe isi mgbakasị mgbe ụfọdụ, na-enwe nsogbu itinye uche n'ihe, ma na-enwe nsogbu icheta ihe n'enweghị ihe kpatara ya? Otu ihe kpatara nke a nwere ike ịbụ mmiri agwụla gị. Mmiri dịkwa mkpa maka ọrụ ụbụrụ. Ịṅụ mmiri zuru oke na-eme ka nkà iche echiche gị, itinye uche gị n'ihe, na icheta ihe dịkwuo mma.

5. Na-enyere aka na mgbari nri ma na-egbochi afọ ntachi

Mmiri na-enyekwara anyị aka ịgbari nri anyị na-eri. Ịṅụ ọtụtụ mmiri bụkwa otu n'ime ụzọ kachasị mma na nke kachasị mfe iji gbochie afọ ntachi, nke ọtụtụ mmadụ na-enwe.

6. Mee ka akpụkpọ ahụ gị dị mma ma mee ka ọ dị mma

Ònye na-anaghị ahụ akpụkpọ ahụ mara mma ma na-egbuke egbuke n'anya? N'agbanyeghị ego ole ị na-emefu na ọgwụgwọ ịma mma, ọ bụrụ na ị naghị aṅụ mmiri zuru oke, ọ gaghị enwe mmetụta dị ukwuu. Mgbe ị naghị aṅụ mmiri zuru oke, akpụkpọ ahụ gị na-akpọ nkụ ma na-agbagọ agbagọ. Mgbe ị na-aṅụ mmiri zuru oke, akpụkpọ ahụ gị na-enweta mmiri ọ chọrọ, na-eme ka ọ dị mma, na-egbuke egbuke, ma na-egbuke egbuke.

Mmiri ole ka ị kwesịrị ịṅụ kwa ụbọchị?

Nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ na-enwe. A na-atụkarị aro ka onye toro eto dị mma ṅụọ iko mmiri 8-10 (ihe dị ka lita 2-3) kwa ụbọchị.

Ihe ị ga-amarịrị karịsịa:

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa akụrụ, imeju, obi, ma ọ bụ thyroid , ma ọ bụ na-aṅụ ụfọdụ ọgwụ ndị na-eme ka ahụ gị ghara inwe mmiri, gbaa mbọ hụ na ị gakwuru dọkịta gị gbasara mmiri ole ị ga-aṅụ kwa ụbọchị. Ma ọ bụghị ya, aṅụla mmiri otú ndị ọzọ na-aṅụ.

Kedu ka m ga-esi mara ma mmiri agwụla m?

Ahụ anyị dị egwu. Ha na-ezitere anyị ọtụtụ ihe mgbaàmà mgbe mmiri kpọrọ nkụ. Ọ bụrụ na ị maara ihe ịrịba ama ndị a dị mfe, ị nwere ike ịmata na mmiri agwụla ngwa ngwa.

Ọ bụrụ na ị na-eme umengwụ ịṅụ mmiri, kedu ka ị ga-esi mee ka ọ tọọ ụtọ?

Ọtụtụ mmadụ na-asị, "Oh, enwere m oke umengwụ ịṅụ mmiri." N'eziokwu, mgbe ụfọdụ anyị na-eche otu a. Mana e nwere ụzọ dị mfe isi mee ka ịṅụ mmiri bụrụ ihe na-atọ ụtọ.

• Tinye mkpụrụ osisi ụfọdụ: Tinye obere iberibe lime, oroma, tangerine, strọberị, ma ọ bụ kukumba n'ime otu iko mmiri wee ṅụọ ya. Ụtọ na isi ga-agbanwe, nke ga-eme ka ị chọọ ịṅụ ya.
• Tinye ahịhịa: Gwakọta akwụkwọ mint na obere sage n'ime mmiri ma ṅụọ ya. Ọ na-eme ka ahụ dị gị mma nke ukwuu.
• Ụfọdụ ihe anyị nwere: Ọ bara uru nke ukwuu ime ihe dịka coriander, ranawara, na belimal nke anyị na-emekarị n'ụlọ na mmiri ọkụ ma ṅụọ ha n'enweghị shuga n'ụbọchị niile.
• Mee iberibe ice: Tinye mmiri mkpụrụ osisi n'ime tray ice cube, gwerie ya, ma tinye ya na otu iko mmiri. Ka ụtọ ahụ na-amịkọrọ mmiri ahụ nwayọ nwayọ, ị ga-achọ ịṅụ ya.
• Jiri karama mara mma: Zụta karama mmiri mara mma nke nwere agba masịrị gị nke ị nwere ike iburu gaa ebe ọ bụla ị na-aga. Ịhụ ya n'ihu gị ga-echetara gị ịṅụ mmiri.