Ị̀ na-arahụ ụra mgbe niile n'ehihie? Ka anyị mụta maka ule MSLT (Ule Nlereanya Ụra Ọtụtụ)

Ị̀ na-enwe mmetụta nke ụra na mberede ma mechie anya gị n'ehihie, mgbe ị na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-ekwu okwu? Ọ bụ ezie na ị na-ehi ụra nke ọma n'abalị, ị̀ na-enwe ike ọgwụgwụ na ụra nke ukwuu n'ehihie na-enweghị ike ọ bụla? Ọ bụrụ na ụra a gabigara ókè n'ehihie na-egbochi ihe ị na-eme kwa ụbọchị, taa anyị na-ekwu maka nnwale pụrụ iche enwere ike ime iji chọpụta ihe kpatara ya.

Gịnị bụ MSLT?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ule 'MSLT' (Ule Nlereanya Ụra Ọtụtụ) bụ ule nke na-atụ oge ole ọ na-ewe gị ihi ụra n'ehihie. Ọ na-egosikwa usoro ụra ị na-agafe n'oge obere oge ụra ahụ. Ndị dọkịta na-eji ule a achọpụta ihe kpatara ụra gị gabigara ókè n'ehihie na ịchọpụta nsogbu ụra metụtara ya.

Kedu ụdị ọrịa ka ule a na-achọpụta?

Nnwale 'MSLT' na-enyere aka ịchọpụta ọrịa abụọ.

A na-eme ule a n'ehihie, mana a na-eme ya mgbe a mụchara ihe ọzọ n'abalị gara aga.

Ònye chọrọ ule MSLT a?

Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịmụrụ anya n'ehihie, dọkịta gị nwere ike ịkwado ule a. Chee echiche na ị nọ n'ọgbakọ dị mkpa n'ọfịs, ma ọ bụ ịkwọ ụgbọala. Gịnị nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị hie ụra na mberede n'oge dị otu a... Ọ bụrụ na ụra a na-emetụta ihe omume gị kwa ụbọchị, ọrụ gị, na ọmụmụ ihe gị ruo ọtụtụ ọnwa, ọ dị mkpa ka ị lelee ya anya.

Ọtụtụ mgbe, dọkịta ga-ebu ụzọ jụọ gị ajụjụ ole na ole, ma ọ bụ mee ka ị dejupụta obere ajụjụ dịka nha nha ụra Epworth. Nke a bụ iji chọpụta etu ụra a si emetụta ndụ gị kwa ụbọchị.

Kedu ka esi eme ule a?

MSLT gụnyere ịrahụ ụra ise kwa awa abụọ n'ụbọchị. Oge ọ bụla ị na-ehi ụra, ị nwere obere sensọ dị n'ahụ gị. Sensọ ndị a na-enyocha ihe dịka ọrụ ụbụrụ gị na mmegharị anya gị.

Ndị dọkịta na - eleba anya n'ihe abụọ ebe a:

1. Olee otú ị ga-esi hie ụra n'oge?

2. Ị na-abanye n'otu ebe pụrụ iche a na-akpọ 'REM' (Rapid Eye Movement) n'oge obere ụra ahụ?

Kedu otu ị ga-esi kwadebe tupu ule ahụ?

Dọkịta gị ga-enye gị ntụziaka doro anya gbasara ihe ị ga-eme tupu ule ahụ, nke nwere ike ịgụnye:

• Debe akwụkwọ ndetu ụra: Dee oge ị na-alakpu ụra na oge ị na-eteta kwa ụbọchị ruo ihe dị ka izu abụọ.
• Soro usoro ụra kpọmkwem: Gbalịa ịlakpu ụra ma teta n'otu oge kwa ụbọchị ruo izu ole na ole tupu ule ahụ.
• Iyi ngwaọrụ actgraph: Dọkịta gị nwere ike inye gị obere ngwaọrụ, dị ka elekere, nke ị ga-eyi n'aka gị iji tụọ usoro ụra na ịmụ anya.
• Ịgbanwe Ọgwụ: Ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị gbasara ọgwụ ọ bụla ị na-aṅụ ugbu a. Ụfọdụ ọgwụ nwere ike imetụta nsonaazụ nke ule a, yabụ dọkịta gị nwere ike ịkwụsị ma ọ bụ gbanwee ha nwa oge. Akwụsịla ịṅụ ọgwụ ọ bụla na-enweghị nkwenye dọkịta gị.

Mgbe emechara nnyocha ụra (polysomnography) n'abalị tupu ule MSLT, ị nwekwara ike ịnwale ọbara ma ọ bụ mmamịrị (nyocha ọgwụ) n'ụtụtụ iji lelee ụfọdụ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ ndị nwere ike imetụta ụra.

Gịnị na-eme n'ụbọchị ule ahụ?

N'ụbọchị ule ahụ, ihe dị ka nke a na-eme:

1. Ị ga-edina n'elu akwa, onye ọkachamara ga-etinye ihe mmetụta n'akpụkpọ ahụ gị.

2. Mgbe ọ lechara anya ma ha na-arụ ọrụ nke ọma, ọ gbanyụrụ ọkụ dị n'ime ụlọ ahụ wee pụọ.

3. A na-adụ gị ọdụ ka ị hie ụra.

4. A ga-akpọte gị mgbe oge a kara aka gasịrị (ihe dị ka nkeji iri abụọ).

5. Mgbe ahụ, a ga-enye gị ezumike awa abụọ. N'oge a, ị nwere ike iri nri, ṅụọ ihe ọṅụṅụ (anaghị aṅụ caffeine - kọfị, tii, chocolate, ihe ọṅụṅụ dị nro), lelee ekwentị gị, ma ọ bụ gụọ akwụkwọ. Mana ị gaghị ehi ụra n'oge a. Ị ga-amụrịrị anya.

6. Mgbe awa abụọ gachara, nye onwe gị ohere ọzọ ihi ụra dịka akọwara n'elu.

A na-eme usoro a ugboro ise n'ụbọchị niile. Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ ọ bụla, enwere igwe okwu iji gwa onye ọrụ teknụzụ okwu n'èzí ụlọ ahụ.

Kedu ihe ị ga-eme ma ọ bụrụ na ị naghị ehi ụra n'oge MSLT?

Nke a bụ nsogbu nye ọtụtụ mmadụ. Ọ dịghị mfe ihi ụra n'ebe ọhụrụ nwere ọtụtụ ihe mmetụta n'ahụ gị. Nke a bụ ihe nkịtị. Ọ bụrụ na ị hieghị ụra n'ime oge enyere (nkeji iri abụọ), onye ọrụ teknụzụ ga-edekọ ya dị ka "O were nkeji iri abụọ iji hie ụra" wee malite oge izu ike gị nke awa abụọ. Ya mere echegbula onwe gị maka ya.

I nwekwara ike ibuga ihe n'ụlọ, dịka ohiri isi, akwa akwa, ma ọ bụ akwụkwọ, iji nyere gị aka ihi ụra nke ọma.

Kedu otu esi elele nsonaazụ ule?

Mgbe ule ahụ gasịrị, dọkịta gị ga-enyocha nsonaazụ gị, na-eji ihe dịka oge ị na-ehi ụra nke ọma na ugboro ole ị na-abanye n'ụra REM.

Ọ na-ewekarị onye ahụ dị mma ihe dị ka nkeji iri na otu iji hie ụra n'ehihie. Dọkịta agaghị elele naanị nsonaazụ 'MSLT' ndị a, kamakwa ọ ga-elele akwụkwọ ndetu ụra gị, akụkọ nke ule ụra nke abalị gara aga, na ihe ndị ọzọ niile iji ruo na njedebe ikpeazụ.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị na-enwe oke ụra n'ehihie nke na-egbochi gị ịrụ ọrụ, elegharala ya anya. Jide n'aka na ị ga-agwa dọkịta gị gbasara ya. Ọ nwere ike ime ule MSLT ma ọ bụ nyocha ndị ọzọ iji chọpụta kpọmkwem ihe kpatara ya ma nye iwu maka ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.

Ọ bụrụ na ihe a chọpụtara gosiri na ị nwere nsogbu ahụike, dọkịta gị ga-agwa gị gbasara ọgwụ ma ọ bụ mgbanwe ndụ dị mkpa iji jikwaa mgbaàmà ndị ahụ.