Ị bụ nne ọhụrụ? N'oge ị kwesịrị inwe mmetụta na obi ụtọ niile dị n'ụwa, ị̀ na-enwe mwute, owu na-ama gị, ma ọ bụ na-ewe iwe mgbe ụfọdụ? Ị̀ na-ebe ákwá n'enweghị ihe kpatara ya? Ị̀ na-enwe obi amamikpe maka ihe niile a? Ị nọghị naanị gị. Ọtụtụ ndị nne ọhụrụ na-alụso mmetụta ndị a ọgụ. Anyị na-akpọ ọnọdụ a Mgbe a mụsịrị nwa Ndakpọ Obi . Mkpebi kacha mma ị mere bụ ịchọ enyemaka n'aka dọkịta. Ọ dịghị ihe ị ga-eme ihere ma ọ bụ zoo.
Dọkịta ga-agwa gị okwu ma kọwaa ụzọ dị iche iche esi agwọ ọrịa a. O nwekwara ike ịkpọga gị na ndụmọdụ. Ọ ga-agwakwa gị gbasara ọgwụ mgbochi nchekasị , nke nwere ike inyere gị aka inwe ahụ iru ala ma laghachi na ndụ gị nkịtị. Taa, anyị ga-ekwu maka ọgwụ ndị a.
Kedu ka ọgwụ mgbochi ndị a si arụ ọrụ?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ụbụrụ anyị nwere ozi kemịkalụ ndị na-achịkwa mmetụta uche anyị, dị ka obi ụtọ, mwute, na iwe. N'okwu ahụike, anyị na-akpọ ndị a na-ahụ maka akwara ozi. Chee echiche banyere ndị ozi a dị ka obere ndị na-eziga ozi. Ha na-ebu ozi site n'otu akụkụ nke ụbụrụ gaa na nke ọzọ. N'ọnọdụ dị ka ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa, nguzozi nke ndị ozi a na-emebi. Ma ọ bụghị na ọnụọgụ ha na-ebelata, ma ọ bụ na ọrụ ha na-emebi.
Ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị nke dọkịta gị nyere gị na-arụ ọrụ site n'iweghachi nguzozi nke ndị ozi a na-enweghịzi ike . E nwere ọtụtụ ụdị ọgwụ ndị a. Ụdị ọgwụ ọ bụla na-arụ ọrụ na ụdị ozi dị iche iche. Ọ bụ ya mere otu ọgwụ ahụ anaghị arụ ọrụ maka onye ọ bụla. Dọkịta gị ga-enyocha ọnọdụ gị ma họrọ ọgwụ kwesịrị gị.
Ihe kacha mkpa bụ ndidi. Ị gaghị ahụ nsonaazụ ozugbo ị ṅụchara ọgwụ a. O nwere ike were izu ole na ole, ikekwe otu ọnwa ma ọ bụ abụọ, ka ahụ dị gị mma kpamkpam. Ya mere, nwee ndidi ma jiri ọgwụ ahụ kpọmkwem dịka dọkịta gị gwara gị.
Kedu ọgwụ ndị a?
Enwere ike kewaa ọgwụ ndị na-ebelata ịda mbà n'obi ụzọ abụọ: ụdị ọhụrụ na nke ochie. Ndị dọkịta na-anwalekarị ọgwụ ọhụrụ n'ihi na ha anaghị enwe mmetụta ọjọọ dị ukwuu.
| Ọgwụ Mgbochi Nkụda Obi Ọhụrụ | |
|---|---|
| Aha Ọgwụ ahụ n'ozuzu | Aha akara |
| Sertraline | (Zoloft) |
| Escitalopram | (Lexapro) |
| Fluoxetine | (Prozac, Sarafem) |
| Paroxetine | (Paxil, Pexeva) |
| Bupropion | (Wellbutrin, Zyban) |
N'ọnọdụ ụfọdụ, ọ bụrụ na ọgwụ ndị a arụpụtaghị ihe achọrọ, dọkịta nwere ike iji ọgwụ ochie.
| Ọgwụ Mgbochi Nkụda Obi Ndị Ochie | |
|---|---|
| Aha Ọgwụ ahụ n'ozuzu | Aha akara |
| Amitriptyline | (Elavil) |
| Desipramine | (Norpramin) |
| Doxepin | (Sinequan) |
Kedu ihe ndị na-akpata mmetụta ọgwụ?
Dịka ọgwụ ọ bụla, ọgwụ ndị a nwere ike ibute ụfọdụ nsogbu. Mana ihe ndị a anaghị eme mmadụ niile. Naanị ụfọdụ mmadụ na-eme ya. Ọtụtụ n'ime mmetụta ndị a na-apụkwa n'anya nwayọ nwayọ ka ị na-aga n'ihu na-eji ọgwụ ahụ.
Mmetụta ọjọọ ndị nwere ike ịkpata site na ọgwụ ọhụrụ
- Ịgbọ agbọ ma ọ bụ ịgbọ agbọ
- Isi ọwụwa
- Enweghị ike ihi ụra ma ọ bụ enweghị ike izu ike
- Mbelata agụụ mmekọahụ
- Mbuli ibu ma ọ bụ mfu
- Isi ọwụwa
- Afọ ọsịsa
- Ọnụ kpọrọ nkụ
Mmetụta ọjọọ nke ọgwụ ochie
- Ọnụ na anya kpọrọ nkụ
- Ọhụụ na-adịghị mma
- Afọ ntachi
- Ịmịpụta mmamịrị na-esiri ike
- Ike ọgwụgwụ na ụra gabiga ókè
- Ịba ụba agụụ na ibu arọ
- Isi ọwụwa mgbe ị guzoro ọtọ
Ọ bụrụ na otu ma ọ bụ karịa n'ime mmetụta ndị a na-adịghị mma, gwa dọkịta gị ozugbo n'akwụsịghị ọgwụ ahụ. O nwere ike ịgbanwe dose ahụ ma ọ bụ gbanwee gị ka ị were ọgwụ ọzọ.
Enwere m ike ịṅụ ọgwụ a mgbe m na-enye nwa ara?
Nke a bụ ajụjụ kachasị mkpa onye nne ọhụrụ na-ajụ. Ọ bụ ihe nkịtị inwe egwu dịka, "Ọ bụrụ na m aṅụọ ọgwụ a, ọ ga-agafere nwa m site na mmiri ara ehi m? Ọ̀ ga-emerụ nwa ahụ ahụ?"
Ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ ọgwụ mgbochi mkpali na-abanye n'ime mmiri ara ara n'obere obere . Nnyocha egosila na obere obere ọgwụ ndị a enweghị mmetụta ọjọọ ọ bụla n'ahụ nwa ahụ.
Agbanyeghị, nke a dị oke mkpa. Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, ị kwesịrị ịgwa dọkịta gị nke ọma . Ọ ga-ahọrọ ọgwụ kacha mma maka gị na nwa gị. Amalitela ma ọ bụ kwụsị ịṅụ ọgwụ ọ bụla n'ebughị ụzọ jụọ dọkịta gị.
Ọgwụ naanị ya ezuru?
Ọgwụ bụ naanị otu akụkụ nke njem a. Ọ bụrụ na ị mee ihe ole na ole ndị ọzọ yana ọgwụ, ị nwere ike ịgbake ngwa ngwa.
1. Ndụmọdụ: Ọ bụrụgodị na dọkịta gị edee gị ọgwụ, ọ ka bara uru ịga nnọkọ ndụmọdụ. Ọ bụ ihe na-enye gị obi iru ala ịkọrọ ọkachamara a pụrụ ịtụkwasị obi echiche na mmetụta gị.
2. Lekọta onwe gị (Nlekọta onwe gị): I nwere ike ichefu onwe gị mgbe ị na-elekọta nwa gị. Mana ị nwere ike ilekọta nwa gị nke ọma naanị ma ọ bụrụ na ahụ dị gị mma.
- Ụra:Were obere ụra mgbe ọ bụla o kwere mee. Rụ ụra mgbe nwa ahụ na-ehi ụra. Chọọ enyemaka n'aka ndị ezinụlọ gị.
- Mmega ahụ: Ọ dịghị mkpa ka ị na-emega ahụ nke ọma. Ije ije nkeji iri na ise ruo iri abụọ n'ogige ahụ na ịgbatị ahụ gị nke ọma ga-ezuru gị.
- Nri dị mma: Rie nri na-edozi ahụ. Ahapụla nri.
- Ntụrụndụ: Chọta oge iji mee ihe na-atọ gị ụtọ. Gee egwu, gụọ akwụkwọ, gwa enyi gị okwu.
- Ahụ́ ruru ala: Saa ahụ ọkụ. Gwa di gị, nne gị, ma ọ bụ onye ị tụkwasịrị obi okwu.
Ịda mbà n'obi mgbe ị mụsịrị nwa abụghị adịghị ike n'akụkụ gị. Ọ bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ kpamkpam site na ọgwụgwọ. Site na ndụmọdụ ahụike kwesịrị ekwesị, ọgwụ, na nkwado nke ndị ị hụrụ n'anya, ị nwere ike imeri oge siri ike a.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Nsogbu ịda mbà n'obi mgbe a mụsịrị nwa bụ ọnọdụ dị adị nke a ga-agwọ, ọ bụghị mmejọ ma ọ bụ adịghị ike gị.
- Ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ na-enyere gị aka ịgbake site n'iweghachi nguzozi nke ndị ozi kemịkalụ (neurotransmitters) n'ụbụrụ.
- Ọ na-ewe ọtụtụ izu tupu ọgwụ ndị a arụ ọrụ, yabụ nwee ndidi ma ṅụọ ọgwụ ahụ kpọmkwem dịka dọkịta gị si gwa gị.
- Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara, gbaa mbọ gwa dọkịta gị . Ọ ga-enye gị nhọrọ kacha mma maka gị na nwa gị.
- Tinyere ọgwụ, ndụmọdụ, na ime ihe dịka ịrahụ ụra nke ọma na iri nri na-edozi ahụ nwere ike ime ka ị gbakee ngwa ngwa.











💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị