Ntuziaka maka ịchọta ụbọchị ọmụmụ gị: Usoro okpomọkụ ahụ dị ka Basal

Ị na-atụ anya nwa? Ka ị̀ bụ onye chere na ezinụlọ gị zuru oke ma achọghị nwa ọzọ? Taa, anyị ga-ekwu maka ụzọ ga-enyere gị aka na nke ọ bụla n'ime ihe ndị a. Ị nwere ike ịnụla maka ya. Nke ahụ bụ usoro Basal Body Temperature (BBT) . Nke a na-enye gị ohere iji ozi gbasara ahụ gị chọpụta ihe dị oke mkpa, nke bụ mgbe ụbọchị ọmụmụ gị na-abịa.

Kedu usoro Basal Body Temperature?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, okpomọkụ ahụ Basal a bụ okpomọkụ kacha ala ahụ gị na-enwe mgbe ị zuru ike kpamkpam, ya bụ, tupu ị teta n'ụtụtụ, bilie n'ihe ndina, ma mee ihe ọ bụla. Ụfọdụ ndị na-akpọkwa nke a 'usoro okpomọkụ'. Site n'ịtụ BBT a nke ọma, ị nwere ike ikpebi ovulation gị n'ụzọ dị mkpirikpi, nke bụ ụbọchị a na-ewepụta àkwá na ovary.

Chee echiche banyere ya, ahụ anyị dị ka igwe dị egwu. Ya mere, ozugbo ị matara mgbe ị na-eme ka àkwá pụta, ọ ga-adị mfe ịchọpụta ụbọchị ị ga-atụrụ ime. Site na iji ozi a, ị nwere ike inwe mmekọahụ n'ụbọchị ndị ahụ ma ọ bụrụ na ị na-agbalị ịtụrụ ime, ma ọ bụ zere mmekọahụ n'ụbọchị ndị ahụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ izere ịtụrụ ime.

Kedu ka ihe a si arụ ọrụ?

Ugbu a, ka anyị hụ otu nke a si eme. Mgbe ị mịchara àkwá, okpomọkụ ahụ gị na-arị elu ntakịrị . Nke a bụ n'ihi na ahụ gị na-emepụta homonụ a na-akpọ progesterone . Hormone a, nke a na-akpọ progesterone, bụ ihe na-akwadebe akpanwa gị maka afọ ime, dịka ịkwadebe ala maka osisi ka ọ too.

Iji jiri usoro a nke ọma, ịkwesịrị ịtụ ma dekọọ okpomọkụ ahụ gị kwa ụtụtụ maka opekata mpe okirikiri nsọ atọ (ya bụ, ihe dị ka ọnwa atọ). O nwere ike ị gaghị enwe ike ịmata kpọmkwem ụbọchị ovulation ozugbo n'ọnwa mbụ. Mana mgbe ị tụchara ma dekọọ okpomọkụ gị n'ụzọ dị otu a ruo oge ụfọdụ, ị ga-enwe ike ịmata otu ụkpụrụ . Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịchọpụta na okpomọkụ gị na-arị elu n'ihe dị ka ụbọchị 14 nke okirikiri nsọ gị. Dabere na ozi a, ị nwere ike ime atụmatụ ụbọchị ị ga-enwe ovulation. Mgbe ahụ, dabere na ihe mgbaru ọsọ gị (ma ịchọrọ nwa ma ọ bụ na ị chọghị), ị nwere ike ikpebi ma ị ga-enwe mmekọahụ ụbọchị ole na ole tupu ovulation na ụbọchị ole na ole mgbe nke ahụ gasịrị.

Kedu ihe dị iche n'etiti okpomọkụ ahụ nkịtị na okpomọkụ ahụ basal?

Okpomọkụ ahụ gị dị n'okpuru ala, dịka ekwuru na mbụ, bụ okpomọkụ ahụ gị na-eru mgbe ọ zuru ike kpamkpam, nke pụtara na ọ bụ okpomọkụ kacha ala . Ọ bụrụ na ị na-achọ ịchọta ụbọchị ọmụmụ gị site na iji usoro BBT a, ị kwesịrị ịṅụ ya tupu ị bilie n'ihe ndina.Ọ dị mkpa ịtụle okpomọkụ gị. Chee echiche, ọ bụrụ na ị si n'ihe ndina bilie ma na-agagharị, na-ekwu okwu, ma ọ bụ ọbụna na-amụ anya ruo nkeji ole na ole, okpomọkụ ahụ gị nwere ike ịgbanwe ntakịrị. Mgbe ahụ anyị agaghị enwe ike ịmata kpọmkwem BBT ahụ.

Nke a chọrọ temometa pụrụ iche (Basal Thermometer) . Ndị a dị ntakịrị iche na temometa nkịtị. Temometa basal na-egosi okpomọkụ ruo ebe decimal abụọ (dịka ọmụmaatụ 36.72°C). Temometa nkịtị mgbe ụfọdụ na-egosi naanị otu ebe decimal (dịka ọmụmaatụ 36.7°C). Ọbụna obere ọdịiche a dị oke mkpa mgbe a na-atụ BBT. Ị nwere ike ịzụta temometa basal dị ka nke a n'ụlọ ahịa ọgwụ maka ihe dị ka otu puku rupees.

Kedụ ụdị mmadụ na-eji usoro a? Gịnị bụ ihe kpatara ya?

Ọtụtụ mmadụ na-eji usoro a achọpụta ụbọchị ọmụmụ nke oge nsọ ha, ya bụ, ụbọchị ha nwere ike ịtụrụ ime. Ụfọdụ ndị na-eji usoro BBT a amata ụbọchị kacha mma ịmụ nwa na inwe mmekọahụ n'ụbọchị ndị ahụ. Ndị ọzọ na-eji usoro a amata ụbọchị ọmụmụ ma zere inwe mmekọahụ n'ụbọchị ndị ahụ n'ihi na ha chọrọ izere afọ ime.

E nwere ọtụtụ ihe mere ọtụtụ mmadụ ji ahọrọ usoro BBT a:

• Nke a anaghị achọ iji ọgwụ ma ọ bụ homonụ ọ bụla .
• Nke a dị oke ọnụ ala . Naanị ihe dị mkpa bụ temometa ahụ.
• Usoro a enweghị mmetụta ọjọọ ọ bụla .

Mana ọ na-ewe oge iji mara, idekọ, na inyocha okpomọkụ a. Ọ dịkwa mma ịṅa ntị na mgbanwe ndị ọzọ dị n'ahụ gị yana usoro BBT a. Dịka ọmụmaatụ, ịṅa ntị na nro ara ma ọ bụ mgbanwe na udidi nke imi olu gị nwere ike inye gị nkọwa ndị ọzọ gbasara mgbe ị na-eme ude.

Kedu otu m ga-esi tụọ okpomọkụ ahụ basal m nke ọma?

Nke a bụ ihe kacha mkpa. Ọ bụrụ na a tụọghị BBT nke ọma, ozi anyị na-enweta nwere ike ọ gaghị ezighi ezi.

Site n'ụbọchị ahụ ị malitere ịhụ nsọ, ya bụ, ụbọchị mbụ ị ga-agba ọbara , malite ịtụ BBT gị kwa ụtụtụ. Ị kwesịrị ime nke a ruo mgbe ịhụ nsọ gị ọzọ ga-amalite. Dịka ekwuru na mbụ, ọ na-ewe ọnwa ole na ole iji chọpụta ụdị ihe dị iche iche. Ị kwesịrị ịchọ mmụba n'okpomọkụ ahụ gị. Otu a ka ị si mara na ị gbapụrụ n'ime mmamịrị. Ka oge na-aga, ị ga-achọpụta na mmụba a na-eme n'otu ụbọchị kwa ọnwa. Ọtụtụ mmadụ na-agbapụta n'ime mmamịrị ihe dị ka ụbọchị nke iri na anọ nke usoro nsọ ha.

Lee otu esi eji usoro BBT:

• Nke mbụ, chọọ temometa nke nwere ike ịtụ okpomọkụ ruo ma ọ dịkarịa ala otu ebe desimal (ọkacha mma ebe desimal abụọ) . Ọ kacha mma ịzụta nke nwere "Okpomọkụ Basal" na ngwugwu ahụ.
• Were okpomọkụ ahụ gị ozugbo ị tetara . Debe temometa ahụ nso ihe ndina gị. Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike ịlele okpomọkụ gị ozugbo ị tetara n'ụtụtụ, tupu ị bilie n'ihe ndina, tụgharịa uche, ma ọ bụ kwuo okwu.
• Mgbe niile n'otu ogeGbalịa lee okpomọkụ gị anya. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị teta n'elekere isii nke ụtụtụ n'ụbọchị izu ụka wee hie ụra ruo elekere asatọ nke ụtụtụ na ngwụcha izu, nsonaazụ ya nwere ike ọ gaghị abụ nke ziri ezi. Were okpomọkụ gị n'otu oge ahụ o kwere mee.
• Were okpomọkụ gị n'otu ebe kwa ụbọchị . Ọtụtụ mmadụ na-aṅụ BBT ha n'ọnụ. Mana ị nwekwara ike ịṅụ ya n'akụkụ ọnụ ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Ihe kacha mkpa bụ iburu ya n'otu ebe site n'ụbọchị ị malitere.
• Dekọọ okpomọkụ gị kwa ụbọchị . Ị nwere ike iji akwụkwọ eserese ma ọ bụ otu n'ime ngwa ndị na-achọpụta ọmụmụ nwa dị taa. Nke a ga-eme ka ọ dịrị gị mfe iji tụnyere okpomọkụ gị kwa ụbọchị.
• Chọpụta mmụba okpomọkụ . Mgbe ị tụchara ime nwa, okpomọkụ ahụ gị na-abawanye site na obere ego, ihe dị ka 0.2 degrees Celsius (0.2°C) (ihe na-erughị ọkara degrees Fahrenheit). O nwere ike were ọtụtụ ọnwa iji mata mgbe mmụba a na-eme kwa ọnwa.
• Mara oge ị ga-amụ nwa . O yikarịrị ka ị ga-atụrụ ime n'etiti ụbọchị anọ tupu ikpu nwa na otu ụbọchị mgbe ikpu nwa gasịrị.

Kedu ka okpomọkụ ahụ m kwesịrị ịdị?

Maka ọtụtụ mmadụ, nkezi okpomọkụ tupu ovulation bụ n'etiti ogo Celsius 35.5 na 36.6 (96°F na 98°F) . Mgbe ovulation gasịrị, ọ na-arị elu ruo ogo Celsius 36.1 na 37.2 (97°F na 99°F) . Ọnụọgụ mmụba a dịgasị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ, mana ọ nwere ike ịdị site na obere ogo Celsius 0.2 (0.22°C) ruo ogo Celsius 0.5 (0.56°C).

Ụfọdụ mmadụ na-enwe ntakịrị okpomọkụ tupu ha apụta n'ime afọ. Agbanyeghị, ozugbo ha mere ovulation, okpomọkụ ahụ na-arị elu nke ukwuu na mberede mgbe ha gbasịrị afọ.

Gaa n'ihu na-edekọ okpomọkụ gị mgbe ị gachara ovulation (ruo mgbe ọnwa gị na-abịa ga-amalite). Ọ bụrụ na ị tụụrụ ime n'ọnwa ahụ, BBT gị ga-anọgide na-adị elu . Nke a bụ n'ihi na ahụ gị chọrọ hormone progesterone n'oge afọ ime. Ọ bụrụ na ị tụghị ime, okpomọkụ gị ga-ada ọzọ, ị ga-amalite ịhụ nsọ gị n'ime otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ.

Kedu ka okpomọkụ basal dị n'oge ime ime?

Enweghị "oke nkịtị" kpọmkwem maka nke a. Ihe dị mkpa bụ ọnọdụ okpomọkụ gị nkịtị. Ọ bụrụ na ị dị ime, okpomọkụ gị ga-anọgide na-adị elu. Ị gaghị ahụ mbelata okpomọkụ ọzọ tupu oge ịhụ nsọ gị amalite. Agbanyeghị, iji gosi na ị dị ime, ị kwesịrị ịnwale afọ ime ma ọ bụ chọọ ndụmọdụ ahụike . Ị nweghị ike ikpebi afọ ime dabere na BBT naanị.

Okpomọkụ ahụ basal ọ na-arị elu tupu ịhụ nsọ?

Mba, ọ na-emekarị na okpomọkụ ahụ basal na-ada otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ tupu nsọ nwanyị.Nke a bụ ụkpụrụ ị na-ahụ ma ọ bụrụ na afọ ime emebeghị.

Kedu ka m ga-esi mara kpọmkwem mgbe m na-amụ nwa site na iji usoro BBT a?

Site na usoro okpomọkụ ahụ basal, ị ga-ama naanị mgbe ị na-eme ovulation mgbe o mechara . Nke a bụ obere nsogbu nke usoro a. Ọ bụ ya mere ị ga-eji hazie BBT gị ruo ọnwa ole na ole wee chere ruo mgbe ị ga-enweta usoro nke mgbe ị na-eme ovulation.

Mgbe ị na-ele chaatị gị anya, gbalịa ịchọta akụkụ abụọ bụ isi: oge ​​tupu ovulation na oge mgbe ovulation gasịrị . Okpomọkụ gị nwere ike ịgbanwe ntakịrị kwa ụbọchị, nke bụ ihe nkịtị. Mana ị kwesịrị ịhụ mmụba doro anya na okpomọkụ mgbe ovulation gasịrị. Ọ bụrụ na ị hụ mmụba na okpomọkụ ruo opekata mpe ụbọchị atọ n'usoro, ị nwere ike iche na ị pịrị apị .

Ọ bụrụ na ị na-achọ ịtụrụ ime site na iji usoro BBT...

Ọ bụrụ na ị na-eji usoro okpomọkụ ahụ basal iji nyere gị aka ịtụrụ ime, ihe mgbaru ọsọ gị bụ ịchọpụta ụbọchị ndị ị ga-enwe ike ịtụrụ ime . Nke a ga-enyere gị aka ịchọta "window ime" gị mgbe ị ga-atụrụ ime.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-ahazi BBT gị ma ị hụ na okpomọkụ gị na-arị elu n'ụbọchị nke 12, 13, na 14 nke usoro nsọ gị (nke pụtara na ị kpụrụ ude n'ụbọchị nke 11 ma ọ bụ 12), ị kwesịrị ime atụmatụ inwe mmekọahụ na-enweghị nchebe n'etiti ụbọchị nke 8 ruo ụbọchị nke 14 nke usoro nsọ gị n'ọnwa na-esote.

Cheta, mkpụrụ ndụ ihe nketa nwere ike ịdị ndụ n'ime akpanwa gị ruo ụbọchị anọ , yabụ windo ọmụmụ gị na-amalite ụbọchị ole na ole tupu ovulation. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịmara windo ọmụmụ gị.

Kedu uru dị na usoro okpomọkụ ahụ basal a?

E nwere ọtụtụ akụkụ dị mma nke usoro a:

• Enweghị mmetụta ọ bụla n'ihi na nke a bụ usoro ebumpụta ụwa.
• Ọ dị ọnụ ala . Naanị ihe ị ga-emefu bụ ịzụta temometa.
• Ịkwesighi iji homonụ .

È nwere ihe ọghọm ọ bụla dị na usoro a?

Tinyere uru ya, usoro a nwekwara ụfọdụ ọghọm na oke.

• Ọ bụrụ na ị na-enwe usoro nsọ nwanyị na-adịghị mma , ma ọ bụ ọ bụrụ na ị chefuo ile okpomọkụ gị anya, usoro a ezighi ezi.
• Usoro a anaghị enye nchebe ọ bụla megide ọrịa ndị a na-ebute site na mmekọahụ (STIs) .
• Iji usoro BBT naanị anaghị arụ ọrụ nke ọma iji gbochie afọ ime. E nwere ọtụtụ ihe nwere ike imetụta okpomọkụ ahụ dị n'ime ahụ. Ọ bụrụ na ị naghị atụ anya afọ ime, ọtụtụ ndị dọkịta na-atụ aro ka e jiri usoro ọzọ nke igbochi afọ ime yana nsochi okpomọkụ.

E nwere ọtụtụ ihe nwere ike imetụta okpomọkụ ahụ basal:

• Ọ bụrụ na ị na-enye nwa ara.
• Ọ bụrụ na ị ṅụrụ mmanya n'abalị gara aga.
• Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ma ọ bụ ọrịa, dịka ahụ ọkụ ma ọ bụ oyi.
• Ọ bụrụ na ị naghị ehi ụra nke ọma. Mgbe ụfọdụ, anyị na-ehi ụra naanị awa ole na ole n'ihi na anyị na-arụsi ọrụ ike. Ọ bụrụ na nke ahụ emee, okpomọkụ nwere ike ịgbanwe.
• Ụbọchị ndị siri ike .
• Mgbe a na-eji ụfọdụ ọgwụ.
• Mgbe ị gara mba ọzọ, ya bụ, ebe nwere ọdịiche oge (mpaghara oge), elekere ahụ gị na-apụ n'anya mgbe ụfọdụ dị ka nke a.

Ụfọdụ n'ime ihe ndị kacha mkpa anyị kwesịrị icheta

Ya mere, usoro okpomọkụ ahụ basal (BBT) a bụ ụzọ ebumpụta ụwa, dị ọnụ ala, na nke na-enweghị mmetụta ọjọọ iji nyere gị aka ịmata oge ị ga-amụ nwa. Mana iji nweta ihe kachasị mma na ya, ịkwesịrị ịlele okpomọkụ gị nke ọma, ịkwesịrị inwe ndidi ma debe ndekọ maka ọnwa ole na ole.

Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na ị na-agbalị igbochi afọ ime, ọ dị mma ịgwa dọkịta gị okwu ka ị matakwuo maka usoro a.

Mgbe ụfọdụ, mgbe ejikọtara ya na ụzọ ndị ọzọ e si enyocha ọmụmụ nwa, dịka nnwale imi nke akpanwa , nsonaazụ ya nwere ike ịka mma. Ndị dọkịta na-ekwu na ọ dị mma iji usoro a na ụdị ọzọ nke njikwa ọmụmụ (dịka ọmụmaatụ condom, ọgwụ mgbochi afọ ime) karịa iji ya naanị ya, ọkachasị ma ọ bụrụ na ịchọrọ igbochi afọ ime.

Dọkịta gị ga-enyere gị aka ịhọrọ usoro kacha mma maka mkpa gị.

Okpomọkụ Ahụ Dị Mma , BBT, Ịmịpụta nwa, Ụbọchị Ịmụ Nwa, Afọ Ime, Ahụike Ụmụ Nwanyị, Progesterone