Ị na-aṅụ ọgwụ maka isi ọwụwa mgbe niile? Mgbe ahụ mụta maka isi ọwụwa ọhụrụ a! (Ịlaghachi azụ / Ọgwụ Ịṅụbiga Ọgwụ ókè)

Ị na-enwekarị nsogbu isi ọwụwa? Ọ bụ ihe nkịtị ka anyị na-aṅụ ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ mgbu iji nwee olileanya na a ga-ebelata ihe mgbu ngwa ngwa n'oge ndị dị otú ahụ. Mana, ị maara na mgbe ụfọdụ, site n'iji ọgwụ mgbu ugboro ugboro, isi ọwụwa nwere ike ịka njọ, ụdị isi ọwụwa ọhụrụ nwekwara ike ịmalite? Ọ bụ ya mere anyị ji akpọ ya 'Ọrịa Isi Ọgwụ Overuse Headache' n'ọgwụ. Mana n'asụsụ nkịtị, a maara nke a dị ka 'Ọrịa Isi Na-agbanwe Agbanwe'. Ka anyị kwuo maka nke a nke ọma taa.

Gịnị bụ 'Ọrịa Isi Na-alọghachi'? Ka anyị ghọta ya nke ọma!

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, 'Rebound Headaches' bụ ụdị isi ọwụwa nke nwere ike ịpụta mgbe ị na-aṅụ ọgwụ gabigara ókè maka isi ọwụwa gị. Nke a na-abụkarị ọnọdụ nke abụọ. Nke a pụtara na ọ bụrụ na ị nwere ụdị isi ọwụwa ọzọ, dị ka isi ọwụwa cluster, ị nwere ike ịmalite 'Rebound Headaches' site n'ịṅụ ọgwụ maka isi ọwụwa ahụ ugboro ugboro. Ọnọdụ a na-adịkarịkarị n'etiti ndị nwere isi ọwụwa.

A na-akpọ nke a 'Rebound' n'ihi otú o si eme. Chee echiche banyere ya otu a: mgbe ị na-aṅụ ọgwụ isi ọwụwa, ihe mgbu ahụ na-ebelata, ị na-enwekwa ahụ efe. Mana, ka ọgwụ ahụ na-agwụ, ihe mgbu ahụ "na-alaghachi azụ". Ọtụtụ mgbe , ihe mgbu ahụ na-aka njọ ma sie ike karịa ka ọ dị na mbụ. Ọ bụ ya mere a na-akpọ ya 'Rebound Headache.'

Ọgwụ ọ bụla e nyere maka isi ọwụwa nwere ike ịkpata ọrịa a. Nke a pụtara na ọ nwere ike ime ọ bụghị naanị site na ọgwụ dọkịta nyere, kamakwa site na ọgwụ mgbu ndị a na-ere n'ụlọ ahịa. Agbanyeghị, ụfọdụ ọgwụ, ọkachasị ndị nwere ihe ndị a na-achịkwa "Opioids" na "Barbiturates", nwere ike ibute "Isi ọwụwa Rebound" ndị a.

Kedụ ka 'isi ọwụwa a na-agbanwe agbanwe' si adịkarị?

Isi ọwụwa na-alọghachi abụghị ihe a na-ahụkarị, mana ha na-adịkarị n'etiti mmadụ niile n'ụwa. Ndị ọkachamara na-eme atụmatụ na ihe dị ka 1% nke ndị bi n'ụwa na-arịa ọrịa a. Ụfọdụ akụkọ sitere na obere dị ka 0.5% ruo elu dị ka 2.6%. Ọrịa a na-ahụkarị n'etiti ụmụ nwanyị.

Kedu ihe mgbaàmà nke 'Ọnya Isi Na-alọghachi'?

Isi ọwụwa na-alọghachi azụ bụ ọrịa a na-ahụkarị n'ime ndị nwere isi ọwụwa ma ọ bụ isi ọwụwa dịka nrụgide. Ihe mgbaàmà nke isi ọwụwa na-alọghachi azụ na-apụta yana ihe mgbaàmà nke isi ọwụwa ị nwere na mbụ. Ndị a gụnyere:

• Isi ọwụwa siri ike.
• Ịna-enwe mmetụta nke ọgbụgbọ.
• Ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ.
• Isi ike ilekwasị anya n'ihe.
• Nsogbu ncheta.
• Ịda mbà n'obi, nchekasị, ma ọ bụ mwakpo ụjọ.

E nwekwara usoro isi ọwụwa ndị a na-eme:

• Mgbu a na-abịa ma mgbe ị tetara n'ụtụtụ ma ọ bụ obere oge mgbe ị tetara.
• Mgbe m ṅụrụ ọgwụ, ọ na-ebelata ruo oge ụfọdụ, mana mgbe ọgwụ ahụ gwụchara, ihe mgbu ahụ na-alọghachi.
• Mgbu ahụ na-alọghachi mgbe ọgwụ ahụ kwụsịrị nwere ike ịdị njọ karịa nke mbụ.
• Mgbe nke a mere, ọ dịghị ọgwụ ị ga-aṅụ ga-abara gị uru nke ukwuu.

Cheedị echiche, Kamala na-arịa isi ọwụwa mgbe niile. Kwa ụtụtụ ọ tetara, isi ya na-adị arọ ma na-afụ ụfụ. Mgbe ọ ṅụrụ ọgwụ, ọ na-ebelata ruo oge ụfọdụ, mana mgbe ọgwụ ahụ gwụchara, ihe mgbu ahụ na-alọghachi karịa ka ọ dị na mbụ. Kamala nwekwara ike inwe ọrịa a na-akpọ 'Rebound Headache'.

Gịnị mere 'isi ọwụwa a na-agbake' ji apụta? Gịnị bụ ihe ndị na-akpata ya?

'Isi ọwụwa na-alọghachi azụ' na-eme mgbe ị na-aṅụ oke ọgwụ maka isi ọwụwa gị, ọtụtụ mgbe. Ọ bụ ezie na ọgwụ isi ọwụwa ọ bụla nwere ike ibute ọrịa a, ụfọdụ ọgwụ nwere ike ibute ya ngwa ngwa.

Ndị a bụ ụdị ọgwụ nwere ike ibute 'isi ọwụwa na-alọghachi azụ':

• `(Opioids)` (Opioids) na ọgwụ ndị nwere opioids.
• Ọgwụ ndị a na-ejikọta ọnụ nwere `(Barbiturate)`.
• Ergotamine na ọgwụ ndị nwere ergotamine.
• Ọgwụ njikọta Acetaminophen-aspirin-caffeine.
• Ndị Triptan bụ otu n'ime ọgwụ ndị a na-aṅụ.
• Ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal (NSAIDs). Ihe atụ: ibuprofen, diclofenac.
• Acetaminophen (a maara ya site na aha azụmaahịa dịka Panadol®).
• `(Ndị na-emegide peptide (CGRP) nke metụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa Calcitonin)` (ndị na-emegide peptide nke metụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa Calcitonin).

Iji nweta 'isi ọwụwa na-alọghachi azụ' ndị a, ị ga-ejirịrị ọgwụ ndị a ruo opekempe ụbọchị ole na ole kwa ọnwa. Ọnụọgụ ụbọchị dị iche iche site na ọgwụ ruo na ọgwụ.

Mgbanwe na njikwa ihe mgbu (Ịhazi ihe mgbu)

Ọ bụ ezie na nke a nwere ike iyi ihe siri ike, ndị ọkachamara kwenyere na azịza dị mfe bụ na ụzọ ahụ anyị si ahụ ihe mgbu, otú e si ebufe ihe mgbu, na-agbanwe. Mgbe anyị nwere ihe mgbu na-adịghị ala ala, ụzọ ahụ anyị si ahazi ihe mgbu na-agbanwe. Nke a na-eme ka ọ dịrị anyị mfe maka ihe mgbu ime, ma ọ bụ otú anyị si enwe mmetụta ihe mgbu na-agbanwe (ọ na-adị ka ihe siri ike karịa ka ọ dị na mbụ, ma ọ bụ ihe ndị na-adịghị emerụ ahụ tupu mmerụ ahụ).

Ọzọkwa, mgbe ị na-aṅụ ọgwụ mgbu mgbe niile, ụzọ ahụ gị si ahazi ihe mgbaàmà mgbu na-agbanwe. Ya mere, ị nwere ike inwe ndidi maka ọgwụ ahụ ma chọọ ka e jiri ya mee ihe karịa. Ma ọ bụ sistemụ akwara gị nwere ike ịgbanwe ụzọ o si ahazi ihe mgbaàmà mgbu. A chọrọ nnyocha ndị ọzọ iji chọpụta kpọmkwem ma ihe ndị a hà na-akpata isi ọwụwa.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke inwe 'isi ọwụwa na-alọghachi azụ'?

Isi ọwụwa na-alọghachi na-abụkarị n'ime ụmụ nwanyị, ọkachasị ndị dị n'agbata afọ 30 na 50. Ihe ndị a nọkwa n'ihe ize ndụ dị elu:

• Ndị nwere '(Metabolic syndrome)'.
• Ndị mmadụ na-aṅụ ihe karịrị milligrams 200 nke caffeine kwa ụbọchị.
• Ndị nwere nsogbu ahụike uche, ọkachasị ịda mbà n'obi, nchekasị, nsogbu ụjọ, na nsogbu nrụgide post-traumatic (PTSD).
• Ndị riri ise siga (ọrịa iji sịga eme ihe riri ahụ).
• Ndị nwere akụkọ ihe mere eme nke 'Rebound Headache' ma ọ bụ nsogbu ojiji ihe na-adịghị mma/ọgwụ ọjọọ.

Kedu ihe ndị na-akpata nsogbu nke ọnọdụ a?

E nwere ọtụtụ nsogbu nwere ike ime n'ihi 'isi ọwụwa na-alọghachi azụ':

• Ịghọ isi ọwụwa na-adịghị ala ala.
• Ịdabere na ọgwụ, ọkachasị ihe ndị a na-achịkwa.
• Ịṅụ ọgwụ gabigara ókè nwere ike ibute nsí ma ọ bụ oke ibu.
• Nsogbu ndị NSAID na-akpata, dịka ọmụmaatụ, ọnya afọ na ọbara ọgbụgba n'ime afọ.
• Ihe mgbaàmà 'Isi ọwụwa na-agbanwe agbanwe' na-aghọ ihe na-emekarị ma ọ bụ dị njọ.

Kedu otu esi amata 'isi ọwụwa na-alọghachi azụ'?

Dọkịta nwere ike ịchọpụta 'Ọrịa Isi Na-alọghachi' dịka usoro mba ụwa si dị. Ihe ndị a bụ:

• Ị nwere isi ọwụwa ruo opekata mpe ụbọchị iri na ise n'ọnwa, n'ihe gbasara isi ọwụwa dịbu adị.
• I jirila ọgwụ mgbe niile gwọọ isi ọwụwa ruo opekata mpe ọnwa atọ.
• Isi ọwụwa a adịghị adabara kpọmkwem na ọnọdụ ahụike ma ọ bụ ihe kpatara ya.

Ugbu a, ọ dịghị nnwale ọ bụla a kapịrị ọnụ nke nwere ike ịchọpụta 'isi ọwụwa na-alọghachi azụ'.

Kedu otu esi agwọ 'isi ọwụwa na-alọghachi azụ'? È nwere ọgwụgwọ na-adịgide adịgide maka nke a?

Isi ọwụwa na-alọghachi azụ bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ nke ọma. Ọ bụ ezie na enweghị "ọgwụgwọ" doro anya maka nke a, ọgwụgwọ nwere ike inye aka kwụsị isi ọwụwa ndị a kpamkpam.

Nhọrọ ọgwụgwọ gụnyere:

1. Ịkwụsị ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ ndị na-akpata isi ọwụwa na-alọghachi azụ: Nke a bụ nzọụkwụ kachasị mkpa n'ịgwọ isi ọwụwa na-alọghachi azụ. Ka nke a wee rụọ ọrụ nke ọma, a ga-akwụsịrịrị ọgwụ a na-ekwu maka ya kpamkpam. Maka ụfọdụ ọgwụ, ọkachasị opioids ma ọ bụ barbiturates, dọkịta gị ga-ebelata dose gị nwayọ nwayọ iji nyere aka gbochie mgbaàmà nke ịkwụsị.Dọkịta gị ga-eduzi gị otu esi akwụsị ịṅụ ọgwụ a n'enweghị nsogbu.

2. Ọgwụ ndị ọzọ: Ọ bụrụ na ị na-akwụsị ọgwụ nke na-akpata isi ọwụwa gị, ị nwere ike iji ọgwụ ndị ọzọ chịkwaa mgbaàmà isi ọwụwa gị. A na-akpọ ọgwụ ndị a ọgwụ bridge. Ndị a bụ ọgwụ ndị na-arụ ọrụ n'ụzọ dị iche na ọgwụ nke na-akpata isi ọwụwa gị. Ihe atụ gụnyere ọgwụ Onabotulinumtoxin A (a makwaara dị ka Botox®), NSAID ndị na-arụ ọrụ ogologo oge (dị ka naproxen), ma ọ bụ ọgwụ ndị na-egbochi njide onwe (dị ka topiramate).

3. Ọgwụgwọ ndị na-abụghị ọgwụ: Ndị a na-enyere ahụ na uche gị aka ịgbanwe agbanwe na ọgwụgwọ. Ndị a dị mkpa karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà dịka nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi. Ndị a gụnyere psychotherapy, biofeedback, hypnotherapy, na ọzụzụ ntụrụndụ. Ọgwụgwọ ahụike uche, karịsịa ndị na-enyere gị aka ibelata nrụgide gị, nwere ike inye aka igbochi isi ọwụwa ịlaghachi n'ọdịnihu.

Ihe kacha mkpa bụ na akwụsịla ma ọ bụ malite ọgwụ dịka ịchọrọ n'enweghị ndụmọdụ ahụike. Mee ihe niile n'okpuru nlekọta nke dọkịta.

Kedu nsogbu/mmetụta ọgwụgwọ dị na ya?

Otu ihe nwere ike ime ka ọgwụgwọ ahụ ghara isi ike bụ mmụba nwa oge na mgbaàmà isi ọwụwa. Enwere ike ibelata mmetụta ọjọọ a site na iji nlezianya na nwayọ belata ọnụọgụ ọgwụ ị na-aṅụ ugbu a ('ịbelata'). Ọzọkwa, iji 'Ọgwụ Bridge' ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ e kwuru na mbụ nwere ike inye aka na nke a.

Ọ bụrụ na ọgwụ ị na-aṅụ na-eri ahụ, dịka opioids ma ọ bụ barbiturates, ị nwere ike ịhụ ihe mgbaàmà nke ịkwụsị ịṅụ ha mgbe ị kwụsịrị ịṅụ ha. Dọkịta gị ga-enyere gị aka izere nke a site n'ibelata ọgwụ ị na-aṅụ nwayọ nwayọ.

Olee otu m ga-esi nwee ahụ iru ala ngwa ngwa mgbe m gwọchara ya?

Oge mgbake dabere n'ụdị ọgwụ ị jiri, ọnụọgụ ọgwụ ị ṅụrụ, na ọtụtụ ihe ndị ọzọ. Dọkịta gị nwere ike ịkọwara gị oge mgbake gị na ihe ị ga-eme gbasara ya nke ọma.

Gịnị ga-eme ma ọ bụrụ na m nwere 'Rebound Headache'?

Ọ bụrụ na ị nwere 'Rebound Headache', ị nwere ike ịtụ anya na isi ọwụwa ga-aka njọ ma ọ bụrụhaala na ị nọgide na-aṅụ ọgwụ na-akpata 'Rebound'. Iji gbanwee ọnọdụ a, ọ dị mkpa ịkwụsị ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ ndị na-akpata 'Rebound Headache'.

Ogologo oge ole ka 'isi ọwụwa na-alaghachi azụ' na-adịru?

Isi ọwụwa na-alọghachi azụ nwere ike ịdịru ogologo oge ị na-aṅụ ọgwụ na-akpata ha. Ogologo oge isi ọwụwa na-adịru nwere ike ịdị iche iche, e nwekwara ọtụtụ ihe nwere ike imetụta ogologo oge ọ na-adịru. Dọkịta gị nwere ike ịkọwara gị ihe ị ga-atụ anya ya n'isi ọwụwa gị nke ọma.

Ogologo oge ole ka 'isi ọwụwa na-alọghachi' ga-apụ?

Ọtụtụ mmadụ ga-ahụ ka isi ọwụwa ha na-alaghachi azụ belatara ma kwụsị n'ime ọnwa abụọ. N'ọnọdụ ndị ka njọ, ọ nwere ike were ruo ọnwa isii. N'oge ahụ, dọkịta gị ga-enyere gị aka ijikwa mgbaàmà gị ma belata mmetụta ha na-enwe n'ahụ gị. Ha ga-enyochakwa mgbaàmà gị dịka ọ dị mkpa iji jide n'aka na ọgwụgwọ gị na-arụ ọrụ.

Gịnị bụ atụmanya maka 'Ọrịa Isi Mweghachi'?

Ọ dị mma maka isi ọwụwa nke na-abịaghachi n'ọkwa, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị mata ya n'oge ma nweta ọgwụgwọ.

Ọgwụgwọ na-aga nke ọma n'inyere ndị nwere nsogbu a aka. Agbanyeghị, ọnọdụ ahụ nwere ike "ịlaghachi azụ" ma isi ọwụwa nwere ike ịlaghachi. Ọ bụrụ na ị chere na ị na-enweghachi ahụ mgbu, ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gị ozugbo enwere ike. Ịgwọ 'isi ọwụwa na-alaghachi azụ' n'oge nwere ike ime ka oge ọ na-ewe iji gbakee ma mee ka ọ dịkwuo mfe.

Ọ bụrụ na a hapụghị ya, ma ọ bụ ọ bụrụ na e gbuo oge ọgwụgwọ, ọ gaghị adị mma. Isi ọwụwa na-agbanwe agbanwe nwere ike inwe mmetụta ọjọọ na ndụ gị. Ọzọkwa, ka ị na-anọgide na-eji ọgwụ nke na-akpata isi ọwụwa gị, otú ahụ ka ọ ga-esi sie ike ịgbake. Ọ bụ ya mere nchọpụta na ọgwụgwọ n'oge ji dị oke mkpa.

Enwere ike igbochi isi ọwụwa na-alọghachi azụ?

Ee, 'Ọrịa isi ọwụwa na-alọghachi azụ' bụ ọrịa a na-apụghị igbochi nke ukwuu. Isi ihe dị mkpa bụ ịkpa oke ụdị ọgwụ isi ọwụwa ọ bụla ị na-eji.

Maka ụfọdụ mmadụ, isi ọwụwa - karịsịa isi ọwụwa (nke na-akpata 80% nke isi ọwụwa na-alọghachi azụ) - bụ ihe a na-apụghị izere ezere. Onye ọ bụla nwere isi ọwụwa maara na ha abụghị naanị ihe mgbu na-adịghị mma. Ha nwere ike ịdị site na obere ihe na-akpasu iwe ruo na ihe na-eyi ndụ egwu. Ọ bụrụ na a gwọọghị ha, ụfọdụ ndị na-edina n'ime ụlọ gbara ọchịchịrị ma dị jụụ ruo mgbe isi ọwụwa ahụ pụrụ.

Isi ọwụwa na-alọghachi abụghị ihe dị mma, mana isi ọwụwa ugboro ugboro adịghịkwa mma. Ọ dabara nke ọma, ọgwụgwọ ọhụrụ (karịsịa ọgwụgwọ mgbochi) emepeela ụzọ iji gbochie isi ọwụwa ma ọ bụ ibelata ugboro ole ha na-eme. Ọgwụgwọ ndị a nwere ike inye aka belata ọnụọgụ isi ọwụwa ị na-enweta. Ị nwekwara ike ịgwa dọkịta gị gbasara ihe na-akpata isi ọwụwa gị ma zere ha.

Nke a ga-enyere gị aka ibelata ugboro ole ịchọrọ ịṅụ ọgwụ "nzọpụta" iji kwụsị isi ọwụwa gị. Nke ahụ nwere ike izu iji gbochie isi ọwụwa ịlaghachi azụ.

Ihe dị mkpa: Ị kwesịrị ịgbaso ntuziaka dọkịta gị mgbe niile gbasara ọnụọgụ na ugboro ole ị na-aṅụ ọgwụ gị. Nke a dị mkpa iji nyere aka gbochie 'isi ọwụwa na-alọghachi'. Ejila ọgwụ karịa ka dọkịta gị tụrụ aro - ọbụlagodi ọgwụ ndị a na-ereghị n'ụlọ ahịa.

Kedu ka m ga-esi elekọta onwe m?

Ọ bụrụ na ị nwere 'isi ọwụwa na-alọghachi azụ', ọ dị mkpa ịgbaso ntuziaka dọkịta gị maka otu esi agwọ ha. Otu n'ime ihe kachasị mkpa na ọgwụgwọ ahụ bụ ịkwụsị iji ọgwụ ma ọ bụ ọgwụ ndị kpatara 'isi ọwụwa na-alọghachi azụ' na mbụ. Ime nke a ga-enyere isi ọwụwa aka ịpụ ngwa ngwa.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta m?

Mgbe ị na-agwọ isi ọwụwa na-alọghachi azụ, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta gị dịka akwadoro. Ị kwesịkwara ịga hụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe ọ bụla na ugboro ole isi ọwụwa gị na-eme, ma ọ bụ ọ bụrụ na mgbaàmà gị agbanwee ruo n'ókè nke na ha na-egbochi ihe ị na-eme kwa ụbọchị.

Isi ọwụwa na-alọghachi azụ abụghị ihe dị ize ndụ n'onwe ha. Agbanyeghị, ụfọdụ ọgwụ ụfọdụ ndị mmadụ na-aṅụ iji gwọọ ha nwere ike ịdị ize ndụ.

Gịnị ka 'isi ọwụwa na-alaghachi azụ' na-adị?

'Isi ọwụwa na-alọghachi azụ' na-adị ka isi ọwụwa ị nwere na mbụ. Agbanyeghị, ha na-adịkarị njọ karịa na mbụ. Ị nwekwara ike ịnweta mgbaàmà ndị ọzọ, dị ka nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi.

Caffeine ọ̀ na-eme ka isi ọwụwa na-alọghachi njọ?

Ee, ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe karịrị milligram 200 nke caffeine kwa ụbọchị. Ịbelata oriri caffeine gị nwere ike ime ka ohere ọgwụgwọ gị dịkwuo elu ma belata oke 'isi ọwụwa na-alaghachi azụ'.

Ọ bụrụ na isi ọwụwa gị na-afụ ụfụ nke ukwuu, nke na-eme ugboro ugboro, ma ọ bụ nke abụọ, ọ gaghị ekwe omume ịnagide echiche nke enweghị ọgwụ ọ bụla ị ga-eji gwọọ ha. Agbanyeghị, enwere ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi gwọọ isi ọwụwa gị. Ihe ndị a nwere ike inyere gị aka belata mkpa ị chọrọ ọgwụ nke nwere ike ibute 'isi ọwụwa na-afụ ụfụ'.

N'ikpeazụ, ihe ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ezigbo enyi m, enwere m olileanya na ị ghọtara nke ọma ugbu a maka ọrịa a a na-akpọ 'Rebound Headaches'. Cheta, ọ bụghị ezigbo omume ịṅụ ọgwụ mgbu maka isi ọwụwa oge niile. Ime nke a nwere ike ime ka isi ọwụwa gị dị ugbu a ka njọ, na-eduga na ihe a na-akpọ 'Rebound Headaches'.

• Ọ bụrụ na isi na-afụ gị ugboro ugboro ma ị na-aṅụ ọgwụ ruo ọtụtụ ụbọchị n'usoro, jide n'aka na ị ga-aga hụ dọkịta maka ndụmọdụ.
• Ekwela ka ọgwụ ahụ mụbaa ma ọ bụ ṅụọ ya ugboro ugboro karịa ka obi dị gị mma, ọ gwụla ma dọkịta gị gwara gị.
• Ọ bụrụ na achọpụta na ị na-arịa 'isi ọwụwa na-agbake', atụla ụjọ. E nwere ọgwụgwọ dị mma maka ya. Isi ihe bụ ịkwụsị ịṅụ ọgwụ kpatara ya.
• Enwere ike ịgwọ ọrịa a kpamkpam site na ọgwụgwọ ndị ọzọ na mgbanwe ndụ dịka ndụmọdụ ahụike si dị.

Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị gaghị ewepụ naanị 'Ọnya Isi Na-alọghachi', kamakwa izere ọgwụ ndị na-akpata ha. Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike ịga n'ihu n'ọrụ gị ma bie ndụ gị dịka ịchọrọ, na-enweghị ihe mgbaàmà isi ọwụwa gị na-egbochi gị. Na-achọ ka ị gbakee ngwa ngwa!

Isi ọwụwa, ọgwụ mgbu, isi ọwụwa na-alaghachi azụ, isi ọwụwa migraine, iji ọgwụ eme ihe, isi ọwụwa, ndụmọdụ ahụike