Ubu gị ọ̀ gbawara agbawa? (Ubu Mgbawa) Ka anyị kwuo maka nke a!

Ì nwetụla ihe mgbu n'ubu gị, enweghị ike ibuli aka gị elu, ma ọ bụ na ị na-enwe nsogbu ịrụ ọrụ kwa ụbọchị? Ikekwe mgbe ị dara ada, ma ọ bụ mgbe ị na-egwu egwuregwu, ị̀ na-eche na ihe emeela ubu gị? Mgbe ahụ nke a bụ ihe nwere ike ịdị gị ezigbo mkpa. Ka anyị leba anya n'ihe ndị bụ mgbawa ubu.

Gịnị bụ ihe na-eme ka ubu gbawaa?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mgbaji ubu bụ nrụgide ma ọ bụ ndọda na akwara dị n'akụkụ ubu gị. Chee echiche banyere ya, ubu anyị bụ nkwonkwo dị mgbagwoju anya. Ọkpụkpụ aka elu gị (nke anyị na-akpọ humerus) na-ejikọ na agụba ubu gị (nke bụ scapula) na ọkpụkpụ olu (nke bụ clavicle). Njikọ a bụ ihe na-enye anyị ohere ịkwaga ogwe aka anyị n'akụkụ niile.

Ugbua, kedu ihe bụ akwara ndị a? Ha dị ka eriri siri ike . Eriri ndị a bụ ihe na-ejikọta akwara na ọkpụkpụ anyị ọnụ, ha na-egbochikwa ha ịkwaga nke ukwuu. Ọ bụghị naanị nke ahụ, kamakwa akwara ndị a bụ ihe na-eme ka nkwonkwo anyị kwụsie ike ma na-enyere ha aka ịgagharị naanị n'ụzọ ziri ezi.

Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ubu, ọzịza, ma ọ bụ ihe isi ike ịkwaga ma ọ bụ iji ubu gị, ọkachasị mgbe ihe mberede ma ọ bụ ịda ada gasịrị, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta.

Kedụ ka ihe mgbu ubu si emekarị?

N'eziokwu, ubu bụ otu n'ime nkwonkwo ndị kacha merụọ ahụ n'ahụ anyị. Mkpụkpụ ndị a bụkwa mmerụ ahụ ubu a na-ahụkarị, ọkachasị n'etiti ndị egwuregwu.

Kedu ihe mgbaàmà nke mgbawa ubu?

Ọ bụrụ na ubu gị gbajiri agbaji, ị nwere ike ịnweta otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a:

• Mgbu ubu: Nke a bụ isi ihe mgbaàmà.
• Ọzịza: Ebe ahụ gbawara agbawa nwere ike ịza aza.
• Agba akpụkpọ ahụ ma ọ bụ mgbanwe agba: Mgbe ụfọdụ, akpụkpọ ahụ nwere ike iyi ka ọ gbajiri agbaji, na-agbanwe acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ odo odo.
• Enweghị Nkwụsi Ike: Ubu nwere ike ịdị ka ọ na-adịghị ike karịa ka ọ dị na mbụ, ma ọ bụ na ọ gaghị adị ike dịka e ji ya mee ihe, ma ọ bụ dị ka a ga-asị na ọ na-amị amị.
• Mbelata mmegharị ahụ: O nwere ike isiri ike ịkwaga ubu ahụ nke ọma dịka ọ dị na mbụ, ọ nwekwara ike ịfụ ụfụ ime nke a.

Kedu ihe na-akpata mgbawa ubu?

Mgbaji nwere ike ime ma ọ bụrụ na ubu gị apụọ karịa otú o si arụ ọrụ. Isi ihe kpatara ya bụ:

• Ihe mberede egwuregwu: Ihe dịka ịda mgbe ị na-egwu mmiri mgbe ị na-egwu kriket, ma ọ bụ ịtụba aka gị n'ụzọ na-ezighi ezi mgbe ị na-egwu volleyball.
• Ọdịda: Ọ bụrụ na ị daa na mberede, aka gị nwere ike ịrapara n'ala ma merụọ ubu gị ahụ.
• Mmerụ Ahụ nke Mgbawa Ugboro Ugboro: Iji otu ụdị mmegharị ahụ ugboro ugboro n'ubu. Dịka ọmụmaatụ, nke a nwere ike ime n'ọrụ ụfọdụ, egwuregwu (dịka igwu mmiri, tenis), ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke mmerụ ubu?

Onye ọ bụla nwere ike ịgbaji ubu. Agbanyeghị, ndị egwuregwu na ndị na-arụ ọrụ anụ ahụ nọ n'ihe ize ndụ dị elu. Karịsịa ndị na-egwu egwuregwu nke na-etinye nnukwu nrụgide n'ubu. Ihe atụ:

• Igwu mmiri
• Bọọlụ baseball
• Bọọlụ
• Rugbi
• Hoki

Ọzọkwa, omume mmega ahụ gị nwere ike imetụta nke a:

• Na mberede, mmụba nke mmega ahụ ma ọ bụ ike ya.
• Ịmalite egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ ọhụrụ na-enweghị ngwa ma ọ bụ ọzụzụ kwesịrị ekwesị (dịka ọmụmaatụ, ibuli ibu n'ụdị na-ezighi ezi, ịmalite egwuregwu kọntaktị na-amụtaghị usoro kwesịrị ekwesị).
• Ịgba egwuregwu nke na-etinye nrụgide n'ahụ nkwonkwo ubu n'afọ niile na-enweghị ezumike ma ọ bụ oge mgbake ọ bụla.

Kedu ka esi amata mgbawa ubu?

Dọkịta na-eme nyocha anụ ahụ iji lelee ma ọ dị ka ihe gbawara n'ubu. Ọ ga-enyocha ubu gị merụrụ ahụ ma lelee mmegharị ahụ gị (ọ nwekwara ike iji ya tụnyere ubu gị nke ọzọ dị mma).

Ọ dị oke mkpa ịgwa dọkịta gị mgbe ị hụrụ ihe mgbaàmà mbụ ahụ, ọkachasị mgbe ihe mberede ahụ mere, nakwa ma ị maara kpọmkwem ihe kpatara ya.

Kedu ule nchọpụta?

Dọkịta gị nwere ike iji ule onyonyo see foto nke nkwonkwo ubu na anụ ahụ gbara ya gburugburu. Nnwale ndị a nwere ike igosi mmebi dị n'ime ubu, ha nwekwara ike ịchọpụta nsogbu ndị ọzọ, dịka ọkpụkpụ gbajiri agbaji ma ọ bụ nkwarụ. A pụrụ iji ha mee ihe:

• X-ray ubu
• Nnwale ultrasound
• Nnyocha Resonance Magnetic (MRI)

Enwere ọkwa nke mgbawa ubu?

Ee, ndị dọkịta na-ekewa mgbawa dịka oke mmebi nke akwara dị n'ubu si dị. Anyị na-akpọ nke a 'Ọkwa'.

• Ọkwa nke Mbụ - Dị nro: Ọ dị obere ma ọ bụ na ọ dịghị nke na-adọpụ akwara.
• Ọkwa nke Abụọ - Mgbaji dị n'etiti: Akụkụ nke ligament ahụ dọwara adọwa, mana ọ bụghị kpamkpam.
• Mgbaji nke ọkwa nke atọ (Oké): Adọwara eriri ahụ kpamkpam.

Ụdị a na-ekpebi oge mgbake gị na nhọrọ ọgwụgwọ gị.

Kedu ọgwụgwọ maka mkpụcha ubu?

N'ọtụtụ oge, ị nwere ike ijikwa ihe mgbaàmà nke mgbawa ubu n'ụlọ. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ka ị buru ụzọ hụ dọkịta iji chọpụta mmerụ ahụ nke ọma ma hụ na ọ dịghị mmebi ọzọ dị n'ime ubu.

Ọgwụgwọ ụlọ (usoro RICE)

Ọgwụgwọ a na-atụkarị aro maka mkpụchi ubu bụ usoro 'RICE'. Nke ahụ bụ:

• R - Ezumike: Zere ihe ndị kpatara mmerụ ahụ. Gbalịa ka ị ghara iji ubu gị ruo mgbe ọ ga-agwọ.
• I - Ice: Tinye otu ngwugwu ice n'ubu gị ruo ihe dị ka nkeji iri na ise ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Kechie ngwugwu ice ahụ n'ime akwa nhicha ahụ ma ọ bụ ákwà dị gịrịgịrị, ewepụkwala ya ozugbo n'akpụkpọ ahụ gị.
• C - Mkpakọ: Kechie eriri roba n'ubu gị iji nyere aka belata ọzịza. Dọkịta gị ga-egosi gị otu esi eme nke a n'enweghị nsogbu.
• E - Elu: Debe ubu gị n'elu ọkwa obi ruo ogologo oge o kwere mee.

Ọgwụ mgbu

Ọgwụ mgbu ndị a na-ere n'ụlọ ahịa dịka NSAIDs (dịka ọmụmaatụ, aspirin, ibuprofen) ma ọ bụ acetaminophen (acetaminophen) nwere ike inye aka belata ihe mgbu na ọzịza. Gwa dọkịta gị okwu tupu ị were ọgwụ mgbu ndị a ihe karịrị ụbọchị iri.

Ọgwụgwọ ndị ọzọ

O nwere ike ịdị mkpa ka i jiri ihe nkwado ma ọ bụ ihe nkwado kwado ubu gị. Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado ọgwụgwọ anụ ahụ iji nyere aka gbochie ike ubu ma melite mmegharị ahụ.

Mgbaji ubu ọ chọrọ ịwa ahụ?

Ịwa ahụ maka mgbaji ubu dị oke ụkọ. Ọ ga-adị mkpa ịwa ahụ naanị ma ọ bụrụ na ị nwere mgbaji dị oke njọ (Grade 3), ma ọ bụ ma ọ bụrụ na mgbaji ahụ so mmerụ ahụ ndị ọzọ, dịka mgbawa ubu ma ọ bụ mgbaji ubu.

Olee otu m ga-esi nwee ahụ iru ala ngwa ngwa mgbe m gwọchara ya?

Ozugbo ị malitere ọgwụgwọ maka mgbu ubu, ị ga-amalite inwe ahụ iru ala nwayọ nwayọ. O nwere ike were ụbọchị ole na ole ka mgbaàmà ahụ kwụsị, mana ọ nwere ike were oge karịa dabere na oke mgbu ahụ.

Ihe kacha mkpa bụ, ọ bụrụgodị na ubu gị dị mma, amalitela iji ya ọzọ ruo mgbe dọkịta gị gwara gị ka i mee ya. Ọ bụrụ na i tinye nrụgide n'ubu gị tupu akwara ndị ahụ agbakee, o yikarịrị ka ị ga-emerụ ahụ ọzọ ma ọ bụ mee ka ọkpụkpụ mbụ ahụ ka njọ. Jụọ dọkịta gị otú ị ga-esi jiri ya mee ihe mgbe ubu gị na-agbake.

Gịnị ka ị ga-atụ anya ya ma ọ bụrụ na ị gbajie ubu gị?

Mgbaji ubu na-abụkarị mmerụ ahụ nwa oge. E kwesịghị inwe mmetụta ogologo oge ozugbo akwara ubu gị lara. Ozugbo dọkịta gị nyere gị ọgwụgwọ, ọtụtụ mgbaji agaghị emetụta ikike gị igwu egwuregwu ma ọ bụ ịdị na-eme ihe ike.

Agbanyeghị, ozugbo ị gbajiri ubu gị, o nwere ike ịdị gị ka ị ga-emerụ otu ubu ahụ ọzọ n'ọdịnihu (karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere obere mkpụkọ ma ọ bụ nnukwu mkpụkọ). Jụọ dọkịta gị ihe ị ga-eme iji belata ohere nke ịgbaji n'ọdịnihu.

Ogologo oge ole ka ọ na-ewe ka ihe mgbu ubu wee gwọọ?

Ọ na-ewekarị izu ole na ole iji gbakee site na mkpụchi ubu.Ọ na-ewe oge. Mgbukpọ ahụ siri ike (nke dị na klas nke atọ) nwere ike were ruo ọnwa ole na ole iji gwọọ. Dọkịta gị ga-akọwara gị nke a.

Jụọ dọkịta gị ihe omume na mmegharị ahụ dị mma ime n'oge ị na-agbake. Ọ ga-agwakwa gị mgbe ọ dị mma ịmaliteghachi mmega ahụ siri ike nke na-eji ubu gị.

Kedu otu esi egbochi mgbawa ubu?

O nwere ike ọ dịghị ụzọ ọ bụla ị ga-esi gbochie mgbu ubu kpamkpam, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị bụ onye egwuregwu. Agbanyeghị, enwere ihe ị nwere ike ime iji belata ihe egwu gị. Mgbe ị na-egwu egwuregwu ma ọ bụ ihe omume anụ ahụ ndị ọzọ:

• Mee mmega ahụ ndị a kapịrị ọnụ maka egwuregwu nke na-eme ka akwara ubu sie ike.
• Yiri ihe nchekwa kwesịrị ekwesị.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu ubu n'oge mmega ahụ ma ọ bụ mgbe ị gbasịrị mmega ahụ, "emela egwuregwu site na mgbu ahụ ."
• Nye ubu gị oge izu ike ma gbakee mgbe ị rụsịrị ọrụ siri ike.
• Kpoo ahụ gị ọkụ ma gbatịa ahụ tupu ị kpọọ egwuregwu ma ọ bụ mmega ahụ.
• Mee ka ahụ jụọ gị oyi ma gbatịa gị mgbe ị mesịrị mmega ahụ.

Soro ndụmọdụ nchekwa izugbe ndị a iji belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ:

• Debe ụlọ gị na ebe ọrụ gị ọcha, gharakwa inwe ihe ndị na-adịghị mkpa nke nwere ike ime ka ị ma ọ bụ ndị ọzọ sụọ ngọngọ.
• Mgbe ị na-eburu ihe n'ụlọ, jiri ngwa ma ọ bụ ngwaọrụ kwesịrị ekwesị mgbe niile. Arịgola n'elu oche, tebụl, ma ọ bụ tebụl.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ịga ije ma ọ bụ nwee nnukwu ihe ize ndụ nke ịda, jiri mkpara gị ma ọ bụ ihe eji agagharị ụkwụ gị.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ihe mberede emee gị ma nwee ihe mgbaàmà nke mmịpụta ubu, gaa hụ dọkịta. Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà gị akaghị mma (ma ọ bụ ka njọ) mgbe ụbọchị ole na ole nke ọgwụgwọ gasịrị, gwa dọkịta gị okwu.

Kedu mgbe ị kwesịrị ịga Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU) ?

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, gaa n'ụlọ mberede ozugbo:

• Mgbu dị oke njọ.
• Ọ bụrụ na ọzịza ahụ na-aka njọ.
• Agba akpụkpọ ahụ (acha anụnụ anụnụ/ojii gbara ọchịchịrị).
• Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịkwaga ogwe aka gị ma ọ bụ ubu gị (enweghị ike ịkwaga nkwonkwo ahụ).

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịjụ dọkịta m?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ị nwere ike ịjụ ajụjụ dịka:

• Enwere m nsogbu n'ubu m ma ọ bụ mmerụ ahụ ọzọ?
• Kedu ọkwa nke mkpụkpụ azụ bụ nke a?
• Kedu ụdị ọgwụgwọ m chọrọ?
• Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe iji gwọọ?
• Kedu mgbe m nwere ike ịmalite ọzụzụ ma ọ bụ igwu egwu ọzọ?
• Kedu ụdị mmega ahụ m nwere ike ime n'enweghị nsogbu n'oge mgbake?

Kedu ihe dị iche n'etiti mgbaji ubu na mgbaji ubu?

Ọ bụ ezie na ihe mgbu ubu na nsogbu ubu nwere ike iyi ka nke ahụ, e nwere ihe dị iche n'ihe na-akpata mmebi ahụ.

• Mgbaji ubu na-eme mgbe akwara dị n'ubu mebiri ma ọ bụ dọwaa.
• Mgbaji ubu bụ ndọda ma ọ bụ ndọda nke akwara . Ụfọdụ ndị na-akpọkwa ya "nrịda ubu," mana ihe na-eme n'ezie bụ mmebi nke akwara ahụ.

Ihe abụọ a bụ mmerụ ahụ a na-ahụkarị mgbe ị na-egwu egwuregwu. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, ọzịza, ma ọ bụ na ị nweghị ike ịkwaga ubu gị nke ọma, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta.

Na nchịkọta (Ozi Ịga Ụlọ)

Mgbaji ubu nwere ike ịdị njọ ma na-akpasu iwe. Ọ nwere ike ịkpata mwute, ọkachasị mgbe ị na-egwu egwuregwu kachasị amasị gị ma ọ bụ na-eme mmega ahụ. Ozi ọma bụ na enwere ike iji ọgwụgwọ ezumike na ụlọ gwọọ ọtụtụ mgbaji ubu.

Ya mere, elegharala ihe mgbaàmà dịka mgbu ubu na ọzịza anya, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị kụrụ aka ike ma ọ bụ daa n'ubu gị. Gaa hụ dọkịta ka o nye gị nyocha ziri ezi. Mgbe ahụ ubu gị ga-agbake ngwa ngwa n'enweghị nsogbu, ka i wee nwee ike ịlaghachi n'ọrụ na egwuregwu gị. Ahụike gị bara uru!

` Mgbu ubu, ihe mgbu ubu, mmerụ ahụ ubu, njikọ, mmerụ ahụ egwuregwu, ọgwụgwọ osikapa, ahụike ubu